Sunburn Relief Supplement – ​​Wie man Sonnenbrand schnell heilt

Wenn Sie ein oder zwei Mal Verbrennungen erlitten haben, wissen Sie, dass das Protokoll zur Behandlung von übermäßiger Sonneneinstrahlung normalerweise Aloe Vera und ein entzündungshemmendes Mittel beinhaltet. Du schmierst Ersteres auf, nimmst Letzteres zu dir und wartest dann darauf, dass dein Körper deine gerötete, geschädigte Haut repariert. Aber das braucht Zeit, und Sonnenbrände sind bestenfalls unangenehm und schlimmstenfalls geradezu schmerzhaft – ganz zu schweigen davon, dass sie nicht gerade ästhetisch ansprechend sind.

Jetzt, dank einer aufschlussreichen Studie, die in veröffentlicht wurde Zeitschrift für investigative Dermatologiemüssen Sie möglicherweise nicht so lange warten, bis Ihre sonnenverbrannte Haut Linderung erfährt. Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats unmittelbar nach Sonneneinstrahlung Schwellungen, Entzündungen und Rötungen im Zusammenhang mit Sonnenbrand verringerte. Mit anderen Worten, sie fanden heraus, dass Vitamin D das Geheimnis für eine schnellere Heilung von Sonnenbrand sein könnte.

Die Forscher der Case Western Reserve University School of Medicine verwendeten eine kleine UV-Lampe, um den Teilnehmern kleine Sonnenbrände zuzufügen. Dann erhielten sie eine Pille – entweder eine Placebo-Pille oder 50.000, 100.000 oder 200.000 IE Vitamin D. Schließlich wurde 24, 48 und 72 Stunden nach der ersten Verbrennung eine Hautbiopsie entnommen. Sie entdeckten, dass die Teilnehmer, die 200.000 IE Vitamin D eingenommen hatten, nach 48 Stunden nach der Verbrennung im Heilungsprozess weiter fortgeschritten waren. Außerdem maßen die Forscher bei denselben Teilnehmern eine Zunahme der Genaktivität im Zusammenhang mit der Hautreparatur.

Bevor Sie in die Apotheke gehen, um alle Vitamin-D-Präparate zu kaufen, sollten Sie wissen, dass 200.000 IE eine unglaublich große Menge sind – laut den National Institutes of Health benötigt der durchschnittliche Erwachsene nur etwa 600 IE pro Tag. Im Gespräch mit Locken, warnte Joshua Zeichner, MD, Direktor der klinischen und kosmetischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City davor, sich regelmäßig auf diese Strategie zu verlassen. „Eine Überdosierung von Vitamin D ist mit einer Anhäufung von Kalzium im Körper verbunden und kann gesundheitsschädlich sein“, erklärt er. „Aber das kommt eher von einer chronischen Anwendung als von einer Einzeldosis.“ Mit anderen Worten, eine seltene Einnahme von so viel Vitamin D, nur bei unangenehmem Sonnenbrand, ist wahrscheinlich gut für Ihre Gesundheit. Achten Sie nur darauf, es nicht zu übertreiben – Sie brauchen nicht so viel Vitamin D täglich (oder sogar wöchentlich oder monatlich).

Wie immer ist Prävention der Schlüssel. Wenn Sie sich zuerst mit Lichtschutzfaktor eindecken, brauchen Sie nicht einmal an die Einnahme von Vitamin D zu denken.