Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wir sprechen nicht von diesem staubigen Teebeutel, den Sie dreißig Sekunden lang in eine Tasse werfen, bis er adstringierend und schwarz wird, in Milch ertrinkt und geistesabwesend nippt, während Sie an Ihren Computerbildschirm kleben. Und wir reden auch nicht über die Erdbeertraum oder Pfirsich-Genuss Tee, der von den künstlichen chemischen Aromen überwältigt wird. Wir sprechen von echtem Loseblatt-Tee, der Ihre Aufmerksamkeit fesselt, Ihren Geist belebt und Ihren Körper nährt; Tee, der uns an unsere innige Verbindung zur Natur erinnert, uns einlädt, langsamer zu werden, und uns in den gegenwärtigen Moment zurückversetzt.
Es gibt viel Raum, um darüber zu spekulieren, warum sich im 21. Jahrhundert immer mehr Menschen Achtsamkeitspraktiken zuwenden. Aber es ist definitiv ein Trend, der die moderne Gesellschaft erfasst hat. Sogar das US Marine Corps und das britische Parlament bauen Meditationsrituale in ihre täglichen Routinen ein, und eine solide Grundlage wissenschaftlicher Forschung bestätigt nun, was die Alten schon immer wussten – dass Achtsamkeitsübungen mit starken psychologischen und physischen Vorteilen einhergehen. Das Tee-Ritual ist die perfekte Ergänzung zu diesem Trend, und das explosionsartige Interesse an Premium-Tee bestätigt dies.
In diesen Ritualen finden wir die Mittel, um uns durch die Verwirrung des täglichen Lebens zu kämpfen und dem unaufhörlichen Druck und Zug der unzähligen Ablenkungen und Anforderungen an unsere Aufmerksamkeit zu widerstehen. Wir suchen nach einer intrinsischeren Grundlage unseres Glücks, die daraus resultiert, dass wir unsere Ressourcen der Disziplin, Entschlossenheit und Konzentration anzapfen, unsere Produktivität und Kreativität steigern und unsere Ziele verwirklichen. Mehr denn je nutzen wir unsere Rituale, um unsere Absichten festzunageln, und nutzen jeden Tag diese ruhigen, ungestörten Momente der Klarheit, in denen wir einen Blick auf das Gesamtbild werfen können.
Das Ritual des Teetrinkens zu kultivieren und in den Alltag zu integrieren, kann ähnlich starke Wirkungen haben. Wie beim Yoga oder der Meditation muss man Zeit und Mühe investieren, um die Ästhetik der Teezeremonie voll und ganz schätzen zu lernen; das visuelle Erscheinungsbild, die zarten Düfte vor und nach dem Einweichen, die verschiedenen Geschmacksphasen, die auf Ihrer Zunge schimmern, und das Gefühl, wenn Sie ausatmen und sich in den Nachwirkungen sonnen. Allein genossen, kann Tee Sie in eine Stimmung versetzen, die der einer Mediationssitzung ähnelt; Mit Freunden geteilt, kann die Erfahrung eine tiefe Verbundenheit sein – ohne die Kunstgriffe alkoholischer Rauschmittel.
Ihre Teezeremonie muss keine dreistündige Sitzung auf einem abgelegenen Berggipfel sein. Wenn Sie einen Wasserkocher und etwas Teegeschirr zur Hand haben, können nur zehn Minuten ausreichen. Sie können sogar die Teekanne überspringen und ein paar Blätter in Ihre Tasse „Opa-Stil“ streuen und einige Minuten ziehen lassen. Einfachheit ist der Schlüssel; Genießen Sie Ihren Tee mit langsamem, bewusstem Konsum. Kanalisieren Sie Ihren inneren Thich Nhat Hanh und lassen Sie die Blätter sprechen.
Darüber hinaus sind die körperlichen Gesundheitsvorteile des Teetrinkens in der östlichen und westlichen medizinischen Welt praktisch unbestritten. Angereichert mit Nährstoffen, bioaktiven Verbindungen, Polyphenolen und Antioxidantien wie Flavanoiden und Katechinen soll Tee den Stoffwechsel ankurbeln, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verringern und Krebs abwehren.
Aber die Camellia sinensis hat noch einen weiteren Zaubertrick im Ärmel. Die kraftvolle Kombination einer sanften Dosis Koffein mit der als L-Theanin bekannten Aminosäure gibt Teetrinkern diesen langsam brennenden Schub an Konzentration und Energie, ohne die nervösen, koffeingetriebenen Höhen und schläfrigen Tiefen, die Kaffeeliebhaber erleben . L-Theanin führt zu einem Anstieg des Dopaminspiegels – des Glückshormons – und der Alpha-Gehirnwellen, was den Effekt hat, Geist und Körper zu entspannen, Angstzustände zu lindern und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern, während es gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit verstärkt und Ihre Sinne schärfen.
Guter Tee ist eine Verkörperung des intimen Zusammenspiels des Menschen mit der Natur: ein göttliches Zusammentreffen der Attribute und Traditionen von Mutter Natur, die von Jahrtausende alten Kulturen entwickelt wurden. Die dritte Welle des Tees ist wirklich in Bewegung, und sich zu engagieren, muss nicht einschüchternd sein; Die Teewelt ist voller leidenschaftlicher Menschen, die gerne teilen, und Sie können diesen praktischen Leitfaden zum Online-Kauf von Tee zu Rate ziehen, wenn Sie einen Anfang brauchen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist jetzt ein wunderbarer Zeitpunkt, um den Unterschied zwischen Ihren Oolongs und Ihren Senchas zu lernen.
Noch nie zuvor wurde so klar formuliert, dass achtsame Auszeiten kein luxuriöser Genuss für Träge sind, sondern das entscheidende Mittel, um Ihr volles Potenzial freizusetzen. Tee ist deine Geheimwaffe im Überlebensspiel der Fokussierten.
Foto über Stocksy.
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Ursprünglich veröffentlicht auf Holstee’s Mindful Matter, dem besten Ort, um Geschichten und Tipps zu lesen, wie man das Leben in vollen Zügen genießt.
Saskia Kerkvliet ist Community Building Director bei Dachi Tea Co., dem nuanciertesten und informativsten Tee-Abonnementunternehmen da draußen, das das Ritual des Teetrinkens als Ausgangspunkt nutzt, um die Ganzheit der Menschheit zu erforschen, und den Menschen hilft, sich zu zentrieren, indem sie uns an unsere erinnert innige Verbindung zur Natur.