Tipps für Geduld am Arbeitsplatz

Stift

Neigen Sie dazu, die Geduld bei der Arbeit zu verlieren? Was sind die Gründe für den Geduldsverlust am Arbeitsplatz?

Hier sind einige Fälle, in denen Sie die Geduld verlieren könnten:

Sie versuchen, einem neuen Mitarbeiter einen bestimmten Job beizubringen, aber er versteht es nicht, egal wie oft Sie ihm sagen, was er tun soll. Verliert man dadurch die Geduld? Ein Kunde stellt ständig Fragen am Telefon. Sie haben viel Arbeit, aber Sie können das Gespräch nicht beenden. Wie geht’s? Werden Sie ihm gegenüber ungeduldig oder versuchen Sie, an der Oberfläche höflich zu bleiben, aber innerlich ungeduldig und wütend? Als Chef geben Sie Ihren Mitarbeitern eine bestimmte Aufgabe, für deren Ausführung sie jedoch zu lange brauchen. Verlierst du die Geduld und wirst wütend auf sie?

Es gibt viele Situationen bei der Arbeit, die dazu führen können, dass Menschen die Geduld verlieren. Es ist nicht nötig, sie aufzuzählen, schauen Sie sich einfach Ihren durchschnittlichen Arbeitstag an, und Sie werden viele Gelegenheiten finden, bei denen Sie oder jemand anderes bei der Arbeit die Geduld verloren hat.

Die Geduld zu verlieren, führt zu Ärger und Unzufriedenheit, und dies kann die Beziehungen zum Chef, zu Mitarbeitern, Kollegen und Kunden beeinträchtigen. Dies könnte Sie auch dazu bringen, Dinge zu sagen und zu tun, die Sie später bereuen würden.

Sie könnten auch Aufstiegschancen verlieren, wenn Sie schnell die Geduld mit Menschen, Kollegen oder Kunden verlieren.

Siehst du jetzt, wie wichtig es ist, geduldig zu sein?

Sie müssen lernen, bei der Arbeit geduldig zu sein. Sie müssen Ihre Geduld erhöhen. Dadurch verbessern sich Ihre Beziehungen zu allen um Sie herum, die Leute werden Sie mehr mögen und der Arbeitstag wird schneller und angenehmer vergehen.

Wie man am Arbeitsplatz geduldig ist – Tipps

Genug Schlaf
Ausreichend Schlaf in der Nacht beeinflusst Ihre Geduld während des Tages. Sechs bis acht Stunden nachts sind der Durchschnitt.

Frühstück essen
Lassen Sie das Frühstück nicht aus. Wenn Sie vor der Arbeit eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen, fühlen Sie sich glücklicher, energiegeladener und können klarer denken. Das erspart Ihnen viel Nervosität und Ungeduld.

Studien haben gezeigt, dass das Essen von Frühstück das Gedächtnis und die Konzentration verbessern kann, und es kann uns auch glücklicher machen, unsere Stimmung verbessern und Stress reduzieren. Das hilft natürlich, Geduld zu bewahren.

Denken Sie darüber nach, wie wichtig es ist, Geduld zu bewahren
Bevor Sie das Haus verlassen, um zur Arbeit zu gehen, denken Sie einen Moment lang darüber nach, wie wichtig es ist, am Arbeitsplatz geduldig zu sein, und wie sich dies auf Ihren Tag auswirken kann. Sagen Sie sich immer wieder, dass Sie sich bemühen werden, daran zu denken, sich während Ihres Arbeitstages in Geduld zu üben.

Seien Sie nett zu Ihren Kollegen
Begrüße die Leute, die du an deinem Arbeitsplatz triffst, auch wenn du sie nicht magst. Versuchen Sie, hilfsbereit und freundlich zu sein. Dies wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie sie Sie behandeln, und daher gibt es weniger Gründe, ungeduldig zu werden.

Ändere deine Reaktionen und deine Einstellung
Erkenne, dass du Menschen nicht ändern kannst, aber du kannst deine Reaktion und Einstellung ihnen gegenüber ändern.

Du kannst lernen, zu entscheiden, wie du reagierst. Sie können eine Weile warten, bevor Sie reagieren.

Sie werden Ihre Reaktion beim ersten Versuch nicht ändern können, aber wenn Sie sich immer wieder bemühen, werden Sie früher oder später mehr Kontrolle über Ihre Reaktionen haben.

Wasser trinken
Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, die Geduld zu verlieren, trinken Sie ein paar Schluck Wasser. Dies wird Sie tendenziell beruhigen.

Tiefes Atmen
Ein paar tiefe und langsame Atemzüge können Geist, Emotionen und Körper in stressigen und unangenehmen Situationen beruhigen.

Versetzen Sie sich in Situationen, die Ungeduld hervorrufen
Versetzen Sie sich hin und wieder bewusst in Situationen, die Sie ungeduldig machen, und versuchen Sie, ruhig und geduldig zu bleiben. Dies ist eine kraftvolle Übung, die Ihre Geduldsfähigkeiten verbessern wird.

Selbstdisziplin
Eine der besten Möglichkeiten, Geduld bei der Arbeit und auch in anderen Situationen zu lernen, ist die Entwicklung von Selbstdisziplin. Es ist einer der wichtigsten Faktoren, um Geduld haben zu können.

Ablösung
Ein gewisses Maß an emotionaler Distanz wird Ihnen immer dabei helfen, ruhig und unbeeindruckt von Stress und stressigen Menschen zu bleiben. Dies wurde ausführlich in dem Buch Emotional Detachment for Happier Life erklärt, mit Anleitungen und Übungen.

Es ist wichtig zu lernen, geduldig zu sein, am Arbeitsplatz und überall sonst auch. Das Erhöhen Ihrer Geduldsstufe ist am lohnendsten.

„Wenn du in einem Moment der Wut geduldig bist, entkommst du hundert Tagen der Trauer.“ – Chinesisches Sprichwort