Tipps zum Umgang mit Ihren Ängsten, wenn Sie auf ein Konzert gehen

Die meisten Menschen geraten in manchen Situationen in Stress. Deshalb werde ich heute diskutieren

Was ist eigentlich soziale Angst?
Was sind die häufigsten Situationen, in denen Menschen Angst haben?
Meine eigene Erfahrung.
Welche Vorsichtsmaßnahmen kann man treffen, um seine Angst zu überwinden? Was ist soziale Angst?

Was ist soziale Angst?

Es wird gesagt, dass es sich um eine Emotion handelt, die durch Gefühle von Anspannung, Angst, übermäßiger Nervosität, Besorgnis und besorgten Gedanken gekennzeichnet ist.
Hierbei handelt es sich um Störungen, die die Art und Weise verändern, wie eine Person ihre Gefühle verarbeitet und sich verhält, und auch körperliche Symptome verursachen. Es beeinflusst unser tägliches Leben.

Soziale Angst ist auch dasselbe wie Angst. Wenn Sie sich in sozialen Situationen unwohl fühlen, denken Sie, dass andere Sie verurteilen. Jeder hat in seinem Leben soziale Ängste erlebt. Alle Menschen haben die eine oder andere Angst. Manche haben Angst, keinen neuen Job zu bekommen, treffen die Eltern ihrer Freunde, gehen auf Verabredungen und vieles mehr. Aber sie wissen nicht, dass soziale Angst zu einem Problem wird, wenn sie häufig oder intensiv auftritt und wichtige Dinge in Ihrem Leben beeinträchtigt.

Häufige Situationen, in denen Menschen Angst haben:

Vor einer Gruppe sprechen, mit Fremden sprechen, in einer Menschenmenge stehen, mit Autoritätspersonen sprechen, vor anderen essen oder trinken, mit jemandem reden, den man attraktiv findet, alleine ins Kino gehen

Meine Erfahrung :

Als Geburtstagsgeschenk kaufte mein Mann eine Konzertkarte. Ich habe mich sehr gefreut, das Ticket zu sehen, da es mir Spaß macht, die Live-Band auftreten zu sehen, aber gleichzeitig habe ich Angst vor dem Konzert, da ich unter Agoraphobie leide. Wenn ich in einer Menschenmenge von Hunderten von Menschen, in großen Theatern, Stadien und Auditorien stehe, bekomme ich eine Panikattacke. Immer wenn mich jemand bittet, mit ihm ins Kino, zu einem Konzert oder sonst etwas zu gehen, kommt das scheinbar nicht in Frage, was aber auch nicht sein muss.

Um absolut keine Angst zu haben, sollten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen –

1. Nehmen Sie Ihre Medikamente gegen Angstzustände ein. Versuchen Sie, sich auf den Grund zu konzentrieren, warum Sie dort sind, und meistens wird es Ihnen gut gehen.

2. Nehmen Sie Ihren Freund mit. Dadurch werden Sie sich unterstützt fühlen.

3. Versuchen Sie, die Karten für die Logenplätze zu reservieren, denn ich habe festgestellt, dass es eine große Hilfe war, Logenplätze zu bekommen. Ich weiß, dass sie etwas teuer sind, aber Sie werden einen sicheren Ort bekommen.

4. Schlafen Sie richtig – Versuchen Sie, vor einem Konzert ausreichend zu schlafen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich eher eine Panikattacke bekomme, wenn ich mich während meiner langen Tage nicht richtig ausgeruht habe.

5. Hören Sie sich die Lieder an, bevor Sie zu einem Konzert gehen, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass Sie, wenn Sie die Lieder oder Texte nicht kennen, von lauter Musik, schwerem Bass und Schlagzeug frustriert werden und die Aufführung nicht genießen können.

6. Beschäftige dich. Als ob Sie das Zahnfleisch kauen könnten, was Sie beschäftigt und Ihre Nerven beruhigt.

7. Versuchen Sie, den Veranstaltungsort zu besuchen, an dem das Konzert stattfinden wird. Dies wird Ihnen sehr dabei helfen, Ihre Ängste zu überwinden.

Da haben Sie es also. Konzertangst kann peinlich und frustrierend sein, aber ich hoffe, dass Sie diese Tipps hilfreich fanden. Denken Sie daran, dass Sie mit dieser Situation nie allein sind. Prost und viel Spaß!