Tipps zum Umgang mit körperlichen Unsicherheiten in einer Beziehung

Jeder hat irgendeine Art von Unsicherheit, wenn es darum geht, in einer Beziehung zu sein. Einige haben emotionale Unsicherheiten, während andere unter körperlichen Unsicherheiten leiden können.

Körperliche Unsicherheiten treten auf, wenn jemand ständig den Eindruck hat, dass er viele Mängel in seinem Aussehen hat.

Darüber hinaus kann Sie ein Gefühl der Paranoia oder ein Mangel an Vertrauen in Bezug auf Ihren Partner ständig verfolgen. Auch dein körperliche Unsicherheit kann Sie eifersüchtig machen, wenn Ihr Partner beiläufig mit jemandem des anderen Geschlechts spricht.

Die Frage ist wie man mit Unsicherheiten umgeht in einer Ehe und überwinden sie, um fortzufahren a gesunde Beziehung mit deinem Partner?

Im Folgenden finden Sie Tipps und Ratschläge dazu wie man mit körperlichen Unsicherheiten umgeht.

1. Finden Sie die Quelle Ihrer Angst heraus

Es ist keine Überraschung, dass Angst oft zu destruktiven Enden führt. In einer Beziehung könnte die Hauptursache für Ihre körperliche Unsicherheit sein deine Angst.

Machen Sie sich unnötige Sorgen über das Verhalten Ihres Partners? Oder gibt es etwas, das Sie unsicher macht?

Wann Umgang mit Unsicherheiten, ySie müssen eine Antwort finden. Und wenn dein Partner etwas getan hat, dann sprich mit ihm darüber. Lösen Sie die Probleme, um eine glückliche Beziehung zu haben.

2. Hör auf, paranoid zu sein

Dies ist der erste Schritt hinein das Vertrauen Ihres Partners gewinnen.

Sie müssen zeigen, dass Sie Ihrem Partner fest vertrauen und dass Sie wissen, dass er nichts tun wird, was Sie verärgern könnte.

Ärgern Sie sie nicht ständig, indem Sie sie nach ihrem Aufenthaltsort ausfragen oder ihre Handys durchsuchen.

Wenn Sie in einer Beziehung unsicher sind, besteht der erste Schritt zur Bewältigung von Unsicherheiten in einer Beziehung darin, aufzuhören, sich Dinge aufzuzwingen.

Hin und wieder werden Sie so zögerlich, dass Sie anfangen, sich für alles haftbar zu machen, was an Ihnen schlecht ausgeht. Darüber hinaus ist es eine Kettenreaktion, die Sie in eine Mischung aus emotionalen und körperlichen Unsicherheiten drängt.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Selbstbeobachtung nicht zu einer Fixierung für Sie wird, die Ihre emotionalen und körperlichen Unsicherheiten noch verstärkt.

3. Erkenne deine Qualitäten an

Jeder Mensch hat seine Eigenschaften und Qualitäten. Ebenso sollten Sie selbstbewusst in Bezug auf sich selbst, Ihr Aussehen und Ihren Körper sein. Zweifeln Sie nicht einmal für einen Moment daran, dass Ihnen etwas fehlt oder Sie für Ihren Partner nicht attraktiv genug aussehen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Denkweise ändern und die Qualitäten schätzen, die Sie besitzen, anstatt sich davor zu scheuen.

Auf diese Weise wird Ihr Gefühl der körperlichen Unsicherheit gegenüber Ihrem Partner verringert.

4. Hör auf, dich zu vergleichen

Vergleiche führen immer zu einem Mangel an Selbstvertrauen bei einer Person.

Eine Studie, die darauf ausgelegt war, die Auswirkungen von sozialen Vergleichen des körperlichen Erscheinungsbildes und der wahrgenommenen Erreichbarkeit eines idealen Körpers auf die Körperunzufriedenheit zu testen, ergab, dass Vergleiche des Erscheinungsbildes positiv mit der Körperunzufriedenheit assoziiert waren, und zwar über die Auswirkungen des Body-Mass-Index und des Selbstwertgefühls hinaus.

Eine andere Studie, die versuchte, den Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und der Wahrnehmung der körperlichen Gesundheit zu bestimmen, ergab, dass die Teilnehmer aufgrund sozialer Vergleiche Symptome von Angst und Depression zeigten.

Glauben Sie, dass Sie auf Ihre eigene Weise schön sind. Suchen Sie nicht immer nach der Bestätigung Ihres Partners.

Sie müssen glauben, dass jeder Aspekt von dem, was Sie sind, das Beste ist. Kultiviere eine Wertschätzung für deinen Körper.

Denken Sie an all die erstaunlichen Dinge, die Ihr Körper jeden Tag für Sie vollbringt. Sie können sich bewegen, damit trainieren. Sie können Dinge heben, zur Arbeit gehen.

Notieren Sie fünf Dinge, für die Sie Ihrem Körper danken können, achten Sie wenig darauf, wie er aussieht, und spielen Sie darauf an, wenn Sie sich unzuverlässig fühlen.

Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Körper keineswegs negativ gegenüberstehen müssen – nicht, wenn es so viele unvorstellbare Motivationen gibt, die Sie wertschätzen sollten.

5. Bauen Sie Selbstvertrauen auf

In einer Beziehung musst du dir bei allem, was du tust, vertrauen. Nimm es nicht so, dass dein Partner dich vielleicht nicht mehr mag oder es bereut, dich zu haben, wenn du etwas gegen seinen Willen tust.

Nein, so unsicher müssen Sie nicht sein. Beide Partner müssen bedenken, dass jeder das Recht hat, seinen Lebensweg zu wählen. Auch nach der Heirat hat Ihr Partner kein Recht, Sie zu kontrollieren.

Sehen Sie sich auch an: 7 psychologische Tricks, um unaufhaltsames Selbstvertrauen aufzubauen.

6. Seien Sie unabhängiger

Es ist großartig, jemanden zu haben, den man umarmen, küssen, kuscheln, lieben und mit dem man seine Existenz teilen kann. Auf jeden Fall, bevor Sie in die Dämmerung gehen und nach Anbetung suchen, müssen Sie herausfinden, wie Sie sich selbst schätzen können.

Genauso wie Sie keinen Partner in Ihrem Haus willkommen heißen sollten, wenn es ein durcheinandergebrachtes Wrack ist, sollten Sie keinen Partner in Ihrem Leben willkommen heißen, während es in Unordnung ist. Lerne, auf dich selbst aufzupassen, bevor du jemand anderen in dein Leben einlädst.

Wenn Sie Ihre körperlichen Unsicherheiten loslassen, können Sie davon ausgehen, dass Sie sich in Ihrer Beziehung weniger unter Druck gesetzt und zufriedener fühlen.

7. Sprechen Sie mit einem engen Freund

Wenn nichts zu funktionieren scheint, dann kannst du dein Herz vor jemandem öffnen, dem du zutiefst vertraust. Es könnte Ihr Freund, Ihre Eltern oder ein Verwandter sein.

Erzähl es ihnen wie du ein Gefühl der Unsicherheit empfindest während Sie mit Ihrem Partner zusammen sind und wie sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt. Informieren Sie sie über die Dinge, die Sie stören.

Infolgedessen erhalten Sie möglicherweise einen lebensverändernden Vorschlag von ihnen. Also nicht alles in sich aufstauen und alles rauslassen. Es kann wirksam sein.

8. Alles aufschreiben

Ja, Sie haben richtig gelesen. Und nein, es fühlt sich nicht komisch an, sondern wird als eine der Möglichkeiten angesehen, mit körperlichen Unsicherheiten umzugehen.

Schreiben Sie am Ende des Tages alles auf, was Sie den ganzen Tag an Ihrem Partner gestört hat. Das mag zunächst kindisch klingen, aber das Führen eines Tagebuchs wirkt wahre Wunder.

Wenn Sie Ihre Gedanken und Emotionen niederschreiben, entleeren Sie Ihren Geist von ihnen. Später, wenn Sie sie lesen, werden Sie genau wissen, was Sie falsch gemacht haben.

Sie werden feststellen, dass Ihre Reaktionen nicht angemessen waren und dass das, was Sie dachten, nicht ganz richtig war. Auf diese Weise werden Sie also beginnen, Vertrauen zu Ihrem Partner aufzubauen.