Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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In den letzten drei Jahren habe ich einen Mann geliebt. Er ist wirklich ein großartiger Mann. Wir gingen glücklich zusammen durch diese Welt und teilten viele Lächeln, tiefe Gedanken und tiefe Liebe.
Im Laufe des vergangenen Jahres wurde mir klar, dass es bedeuten würde, diesen Mann so zu lieben, wie er es will und verdient, mich auf eine Weise zu opfern, die ich nicht könnte. Und so, als sich dieses Jahr der frühe Frühling in den Nordosten einschlich, verließ ich meine große Liebe mit einem Kuss und einem vollen bis fast brechenden Herzen.
Die letzten paar Monate waren bemerkenswert. Ich habe viel mehr Zeit als sonst allein verbracht. Ich war noch nie jemand, der von der Isolation angezogen wurde, und obwohl es viele Momente der Traurigkeit gab, habe ich auch eine enorme Erleichterung empfunden. Auf dem Höhepunkt des Frühlings finde ich mich im Omega Institute wieder, wo ich Yoga unterrichte und tiefe Ruhe genieße. Ich kann fühlen, wie ich in diesen einsamen Räumen heile und tiefe Teile von mir selbst heile, von denen ich vergessen hatte, dass sie heilen müssen.
Ich glaube, dass es möglich ist, unter allen Umständen ganz zu sein, wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu tun. Ich glaube jedoch auch, dass es Zeiten in unserem Leben gibt, in denen es die beste Medizin ist, sich der Einsamkeit hinzugeben.
Ich glaube, dass es möglich ist, ganz und auch in einer engagierten Partnerschaft zu sein. Ich glaube, dass es möglich ist, unter allen Umständen ganz zu sein, wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu tun. Ich glaube jedoch auch, dass es Zeiten in unserem Leben gibt, in denen es die beste Medizin ist, sich der Einsamkeit hinzugeben. So viele von uns haben Angst davor, allein zu sein, und meiner Meinung nach wird dies zu einer Möglichkeit, vor uns selbst und unserer notwendigen Arbeit davonzulaufen.
Das Geschenk der Einzelmedizin
An diesem Punkt in meinem eigenen Leben bin ich fasziniert von der Idee der Einzelmedizin. Von einem ruhigen Raum, in dem wir tief nach innen reflektieren und unsere dunklen Räume in Licht verwandeln können. Ich habe recherchiert, was Psychologen zu diesem Thema zu sagen haben, und obwohl es viele Fälle gibt, in denen Isolation psychologisch schädlich ist (zum Beispiel die Studien von Harry Harlow, in denen er Affenbabys bei der Geburt isolierte, gelten diese Experimente heute als grausam und unmenschlich), gibt es auch viele Psychologen, die die Vorteile der Einsamkeit für gesunde Erwachsene behaupten.
Sherrie Bourg Carter, Psy.D. berichtet, Zeit allein zu verbringen:
Ermöglicht Ihrem Gehirn, „abzuschalten“ und sich zu entspannen Verbessert die Konzentration und steigert die Produktivität Schafft Raum für Selbstfindung Ermöglicht Raum für tiefes Nachdenken Hilft Ihnen, Probleme effizienter zu lösen Kann die Qualität Ihrer Beziehungen zu anderen verbessern.
Sie empfiehlt, den ganzen Tag über Zeit für sich zu finden, indem Sie früh aufstehen, Ihre Mittagspause alleine verbringen und sich Zeit nehmen, um sich von allen elektronischen Geräten zu trennen. (In fast allen Artikeln, die ich zu diesem Thema gelesen habe, unterscheiden Psychologen zwischen Alleinsein und vor einem elektronischen Gerät. Es zählt nicht als Einsamkeit, wenn man angeschlossen ist!)
Ben Martin, Psy.D. macht auch einen wichtigen Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Er empfiehlt für diejenigen, die sich allein befinden und einsam ist, sich produktiven Aktivitäten wie Lesen, Kunstschaffen oder der Pflege eines Haustieres zu widmen, um das Alleinsein zu erleichtern.
Das nächste Mal, wenn du alleine bist, ob freiwillig oder nicht, betrachte es als Gelegenheit. Erforsche deine innere Welt, meditiere, praktiziere Yoga. Sie werden sich vielleicht selbst überraschen, wenn Sie feststellen, dass der Frieden, den Sie woanders gesucht haben, in Ihnen liegt.
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Elizabeth Crisci ist Yogalehrerin und Künstlerin in Fairfield County, Connecticut. Sie ist die Schöpferin von Love by E, handgemachter Edelstein-Mala und Schmuck. Sie unterrichtet in Workshops, Sonderveranstaltungen und Schulungen im Nordosten zusätzlich zu einer Reihe regelmäßiger wöchentlicher Kurse. Sie unterrichtet intelligentes und zugängliches Yoga, das darauf ausgelegt ist, dass Sie sich gut fühlen. Sie liebt jede Minute ihrer Arbeit. Sie können ihr Schreiben und ihren Unterrichtsplan auf ihrer Website finden.