Übungen und Anleitungen zu Willenskraft und Selbstdisziplin

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In diesem Artikel werden wir die beiden wichtigen Fähigkeiten, Willenskraft und Selbstdisziplin, untersuchen und einige nützliche Ratschläge und Übungen geben.

Nur um es klarzustellen, falls Sie Zweifel haben, können Sie diese Fähigkeiten kultivieren, indem Sie bestimmte Übungen machen. Sie werden eine Verbesserung feststellen, wenn Sie die Ratschläge auf dieser Seite befolgen.

Egal wie unentwickelt diese Fähigkeiten sind, Sie können sie verbessern, wenn Sie ernsthaft genug sind.

Willensstärke und Selbstdisziplin spielen im Leben eine große Rolle. Sie führen zum Erfolg, wenn Sie sie haben, oder zu Misserfolg oder Mittelmäßigkeit, wenn Sie sie nicht haben.

Erfolgreiche Menschen besitzen diese beiden Fähigkeiten, und wenn Sie erfolgreich sein wollen, müssen Sie sie auch besitzen.

Willenskraft und Selbstdisziplin Definitionen

Lassen Sie uns zuerst Willenskraft und dann Selbstdisziplin definieren. Ein definierter Begriff wird immer besser verstanden.

Willenskraft-Definition

Die Fähigkeit, unnötige und schädliche Impulse zu vermeiden. Die Fähigkeit, eine Entscheidung zu treffen und ihr mit Ausdauer zu folgen, bis sie erfolgreich durchgeführt wird. Es ist die innere Stärke, die es Ihnen ermöglicht, sich unnötigen und ungesunden Gewohnheiten zu widersetzen. Es ist die innere Kraft, die es Ihnen ermöglicht, innere und äußere Widerstände und Hindernisse zu überwinden. Willenskraft ist die Fähigkeit, Faulheit und Aufschub zu überwinden. Der innere Vorsatz, deine Komfortzone zu verlassen.

Definition der Selbstdisziplin:

Selbstdisziplin ist die innere Stärke, die es Ihnen ermöglicht, bei allem, was Sie tun, durchzuhalten. Es ist die Kraft, körperlichen, emotionalen und mentalen Nöten und Schwierigkeiten standzuhalten. Die Fähigkeit, durchzuhalten und hartnäckig zu sein. Es ist die Fähigkeit, sofortige Befriedigung für einen größeren Gewinn in der Zukunft abzulehnen. Die Fähigkeit, kurzzeitiges Vergnügen aufzugeben, um sein Ziel zu erreichen, egal wie lange es dauert. Es ist mentale Stärke, anhaltendes Vertrauen und Ausdauer.

Die Entwicklung dieser beiden wichtigen Fähigkeiten ermöglicht es Ihnen, Faulheit, Aufschub und Ungeduld zu überwinden und Selbstbeherrschung und innere Stärke zu entwickeln.

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Die Rolle von Selbstdisziplin und Willenskraft

Diese beiden Fähigkeiten liefern die innere Stärke, die Sie brauchen, um Entscheidungen zu treffen. Sie ermöglichen Ihnen auch, sie auszuführen. Sie geben Ihnen die Beharrlichkeit, Ihre Pläne trotz Schwierigkeiten und Hindernissen fortzusetzen.

Sie bieten Ausdauer, Beharrlichkeit und die Fähigkeit, an Ihren Zielen festzuhalten. Sie geben Ihnen auch die Kraft, der Versuchung zu widerstehen, sich Gewohnheiten und Handlungen hinzugeben, die Sie verletzen können.

Diese Fähigkeiten können Ihnen helfen, Ihr Leben zu ändern, Gewicht zu verlieren, Junk Food zu vermeiden, gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte Gewohnheiten zu vermeiden. Sie sind für jeden, in jedem Lebensbereich und für jedes Alter am nützlichsten.

Es ist wichtig, damit zu beginnen, die Kräfte der Selbstdisziplin und Willenskraft zu entwickeln. Wenn Sie im Leben erfolgreich sein möchten, sollte es keine Ausreden, Zögern oder Faulheit geben.

Fragen Sie sich manchmal:

Wie bekommt man Willenskraft? Wie kann ich ein disziplinierterer Mensch werden? Was tun, um Selbstdisziplin zu entwickeln? Wie kann ich bei allem, was ich tue, durchhalten? Warum gibst du zu schnell auf? Wie kann ich die Geduld und Beharrlichkeit aufbringen, um langfristige Ziele zu erreichen? Wie vermeide ich es, zu viel Zeit mit Social-Media-Konten zu verbringen?

Lesen Sie weiter und finden Sie die Antworten heraus. Wenn Sie eine vollständige Anleitung und Übungen erhalten möchten, lesen Sie mein Buch über Willenskraft und Selbstdisziplin.

Es gibt keinen Grund, sich schlecht zu fühlen, wenn Ihnen diese Fähigkeiten fehlen. Der Zweck dieses Artikels und des oben erwähnten Buches besteht darin, Ihnen bei der Entwicklung dieser Fähigkeiten zu helfen.

Fragen, die Sie sich stellen sollten

Beantworten Sie folgende Fragen:

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen die innere Kraft zum Handeln, Durchsetzungsvermögen oder Durchhaltevermögen fehlt? Gibt es Gewohnheiten, die Sie ändern möchten, aber das Gefühl haben, dass Ihnen die nötige innere Kraft fehlt, um sie zu ändern? Wie oft haben Sie sich entschieden, spazieren zu gehen, sind aber stattdessen aus Faulheit zu Hause geblieben und haben ferngesehen? Wie oft haben Sie erfolglos versucht, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, mit dem Rauchen aufzuhören oder morgens früher aufzustehen? Wenn Ihnen leckeres, aber nicht gesundes Essen angeboten wird, können Sie widerstehen, es zu essen? Fangen Sie an, Dinge zu tun, hören aber nach kurzer Zeit auf?

Sie können dieses Verhalten ändern, indem Sie Ihre Selbstdisziplin und Willenskraft stärken. Alles, was Sie brauchen, ist etwas Training, Anleitung und Beratung. Sie werden sich stärker, selbstbewusster und selbstverantwortlicher für sich und Ihr Leben fühlen.

Der Besitz dieser beiden wichtigen Fähigkeiten verbessert Ihre Selbstbeherrschung. Menschen mit Selbstbeherrschung sind selbstbewusster und haben eine bessere Kontrolle über ihr Leben und ihre Handlungen. Selbstdisziplinierte Menschen besitzen innere Stärke, die ihnen hilft, leichter und selbstbewusster mit Problemen und Hindernissen umzugehen. Diese Fähigkeiten verleihen Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen. Selbstdisziplinierte Menschen besitzen mehr Willenskraft als andere. Diese Menschen lassen sich ihre Entscheidungen nicht von Impulsen oder dem, was andere sagen oder tun, diktieren.

Ein verbreiteter Irrtum

In der Öffentlichkeit gibt es ein Missverständnis in Bezug auf Willenskraft und Selbstdisziplin.

Es wird fälschlicherweise angenommen, dass ihre Stärkung Entbehrungen und viel geistige und körperliche Anstrengung und Anstrengung erfordert. Das ist nicht wahr. Sie können diese Fähigkeiten durch einfache Übungen aufbauen und sogar den Prozess genießen.

Wie man Willenskraft stärkt und Selbstdisziplin verbessert

Handeln trotz Faulheit, Zaudern oder Schüchternheit ist eine effektive Technik, um diese beiden Fähigkeiten zu stärken.

Das Erledigen von Aufgaben trotz innerer Widerstände und Widerwillen macht dich stärker.

Muskeln werden stärker, indem sie dem Gewicht von Langhanteln widerstehen. Auf die gleiche Weise werden diese Fähigkeiten gestärkt, indem Sie Ihren inneren Widerstand zum Handeln überwinden.

Einfache Willenskraft- und Selbstdisziplinübungen

Wie kann man die Selbstdisziplin verbessern und die Willenskraft steigern? Dies sollte nicht schwierig sein. Versuchen Sie, wann immer Sie Zeit haben, eine der folgenden Übungen zu machen.

Die Zeit, die Sie für diese Übungen aufwenden, ist gut angelegt. Sie führen zu einem seelischen Zustand innerer Stärke.

Übung Nr. 1
Sie sitzen im Bus oder Zug und ein alter Mann oder eine alte Frau oder eine schwangere Frau kommt herein. Stehen Sie auf und geben Sie Ihren Platz auf, auch wenn Sie lieber sitzen bleiben. Handeln Sie so, nicht nur weil es höflich ist, sondern weil Sie etwas tun, was Sie nur ungern tun. Dies ist eine Übung zur Überwindung der Widerstände von Körper, Geist und Gefühlen.

Übung Nr. 2
Es gibt Geschirr in der Spüle, das gespült werden muss, und Sie verschieben das Spülen auf später.

Anstatt zu verschieben, stehen Sie auf und waschen Sie sie jetzt. Lassen Sie sich nicht von Faulheit beherrschen. Das mag schwierig sein, aber diese Übung würde Ihre Willenskraft verbessern.

Übung Nr. 3
Sitzen Sie vor Ihrem Fernseher, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Fühlen Sie sich zu faul und zu müde, um zuerst zu duschen? Erliegen Sie nicht dem Verlangen, vor Ihrem Fernseher zu sitzen, sondern gehen Sie sofort unter die Dusche.

Übung Nr. 4
Magst du deinen Kaffee mit Zucker? Wenn ja, dann trinke es eine ganze Woche lang ohne Zucker. Trinkst du jeden Tag drei Tassen Kaffee? Wenn ja, dann trinke eine ganze Woche lang nur zwei Tassen am Tag.

Übung Nr. 5
Lesen Sie, wie viele andere auch, gerne unwichtigen Klatsch in der Zeitung oder Zeitschrift? Dann unterlassen Sie es eine ganze Woche lang. Das ist vielleicht nicht einfach, aber es ist gut für dein Training. Ich sage Ihnen nicht, dies auf unbestimmte Zeit zu tun, sondern nur für eine Woche.

Übung Nr. 6
Wenn Sie die Wahl haben, mit dem Aufzug nach oben zu fahren oder die Treppe zu steigen, wählen Sie das Treppensteigen. Steigen Sie die Treppe jedoch nur dann hinauf, wenn es sich nicht um ein hohes Stockwerk handelt und Sie in guter körperlicher Verfassung sind.

Die Bedeutung von ständigem Training

Die obigen Übungen sind einfach und nicht schwer zu praktizieren. Sie zu praktizieren würde zu deiner inneren Stärke beitragen. Diese Stärke würde Ihnen zur Verfügung stehen, wann immer Sie sie brauchen.

Denken Sie daran, dass der Zweck der Übungen darin besteht, innere Stärke zu entwickeln, und nicht, Ihnen das Leben schwer zu machen.

Gewichtheben, Aerobic oder jede andere Sportart stärken Ihre Muskeln. Dann können Sie Ihre körperliche Kraft einsetzen, wann immer Sie sie brauchen. Genauso verhält es sich mit Willenskraft und Selbstdisziplin.

Indem Sie Willenskraft und Selbstdisziplin trainieren, stärken und aufbauen, stellen Sie sie sich jederzeit zur Verfügung, wenn Sie sie brauchen. Sie können sie verwenden, um Ihre Gewohnheiten zu ändern, mehr Kontrolle über Ihr Leben zu bekommen und die notwendige innere Stärke für persönliches und spirituelles Wachstum zu haben.

Wenn Sie an Willensschwäche leiden und das Bedürfnis verspüren, Selbstdisziplin aufzubauen, zögern Sie nicht. Machen Sie noch heute den ersten Schritt.

Klein anfangen, kleine Schritte machen und schrittweise voranschreiten, machen jede Aufgabe und jedes Ziel leichter zu erreichen. Auf diese Weise entwickeln Sie Selbstvertrauen und Vertrauen in sich selbst, was Ihre innere Stärke steigert.

Behalten Sie das Ziel im Auge, Selbstdisziplin und Willenskraftübungen zu praktizieren. Um unsere Ziele im Leben und jedes spezifische Ziel zu erreichen, müssen wir motiviert bleiben, diese Fähigkeiten zu entwickeln.

Zitate

„Disziplin bedeutet wirklich unsere Fähigkeit, uns dazu zu bringen, Dinge zu tun, wenn wir es nicht wollen.“ –Arden Mahlberg

„Der Unterschied zwischen einem erfolgreichen Menschen und anderen ist nicht mangelnde Kraft, nicht fehlendes Wissen, sondern eher fehlender Wille.“ – Vince Lombardi

„Stärke kommt nicht von körperlicher Leistungsfähigkeit. Es kommt von einem unbeugsamen Willen.“ -Mahatma Gandhi

„Selbstbeherrschung ist die Kraft in dir, die Wut, Intoleranz und Impulsivität im Zaum hält.“ –Remez Sasson

Möchten Sie mehr Übungen lernen, mehr Anleitung erhalten und mehr Ratschläge finden? Wenn ja, empfehle ich dringend, das unten genannte Buch zu lesen.

Innere Stärke ist ein erlerntes Verhalten.