Ursachen, Symptome, Auswirkungen und Möglichkeiten, damit umzugehen

Angst am Anfang einer Beziehung ist ziemlich häufig. Es kann nie zermürbend sein, eine Beziehung zu beginnen! Aber was ist Beziehungsangst? Ist Beziehungsangst normal?

Wenn Sie eine Person noch nicht in- und auswendig kennen und entscheiden, ob Sie eine gemeinsame Zukunft aufbauen sollen oder nicht, ist es nur normal, dass neue Beziehungsängste auftreten. Was sind neu Beziehungsangst Symptome? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was ist Beziehungsangst?

Nach der Beziehungsangst-Definition Beziehungsangst passiert beim Dating, weil du dich fragst, ob die Person, die du so sehr magst, so wird, wie du es dir erhoffst, und du beginnst dich zu fragen, ob du in der Lage sein wirst, ihre Erwartungen zu erfüllen.

Während es üblich ist, nervös zu sein, wenn man sich mit jemandem verbindet, den man mag, schließen sich Angst und Beziehungen nicht gegenseitig aus, besonders in der ersten Werbephase. Es ist auch nicht schlimm! Liebesangst, das Gefühl, dass Schmetterlingsflügel in Ihrem Bauch flattern, macht die Verabredung aufregend und verlockend.

Aber Angst hat auch eine negative Seite. Wenn Sie sich fragen, ob Angst ruiniert Ihre Beziehung und Sie beginnen sich so unsicher zu fühlen, dass Sie nicht richtig funktionieren können, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie negative Beziehungsängste haben, die den Erfolg Ihrer Beziehung beeinträchtigen könnten!

Wenn Sie anfangen, an Ihrem Partner und sich selbst zu zweifeln, und anfangen, über Dinge nachzudenken, wie z.

Beziehungsangst oder Beziehungsstress ist ein echtes Problem, mit dem Menschen zu kämpfen haben. Es ist nicht nur eine Bindungsangst, sondern tatsächlicher Stress und Sorgen, die in jeder Beziehungsphase auftreten.

Diese Angst kann das Liebesleben behindern, egal wie sehr die Person, die die Angst erlebt, Liebe finden möchte. Das Schlimmste ist, dass es sich verschlimmern kann eine romantische Beziehung wird ernster.

Der Verstand ist sehr kompliziert und manche reagieren negativ auf einen der angenehmsten Aspekte des Lebens: Liebe. Anstatt jeden Moment in sich aufzunehmen, werden Menschen mit Angstproblemen von Sorge, Angst, Zweifel und Unsicherheit geplagt.

Wie geht man mit Unsicherheit um? Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr zu erfahren.

Wenn dies Sie beschreibt, sind Sie sicherlich nicht allein. In den folgenden Abschnitten finden Sie die Antwort darauf, wie Sie Beziehungsangst überwinden können.

Aber bevor Sie sich auf die Suche machen Umgang mit Beziehungsangstmüssen Sie die Anzeichen, Symptome und Ursachen von Angstproblemen verstehen.

15 Symptome von Beziehungsangst

Was sind einige Anzeichen und Symptome von Beziehungsangst?

Menschen mit Beziehungsangst können eine Vielzahl von Symptomen erleben, die romantische Beziehungen beeinträchtigen können. Gehen wir einige der häufigsten Symptome durch:

1. Angst, von einem Partner beurteilt zu werden

Diejenigen, die Angst vor Ehe und Beziehungen haben, können dies haben geringe Selbstachtung. Aufgrund ihres geringen Selbstwertgefühls fürchten sie ein negatives Urteil ihres Partners. Im Gegensatz zu anderen wird die Wahrnehmung eines konstanten negativen Urteils von denen mit diesem Problem einen enormen Tribut fordern.

2. Angst, von einem Partner verlassen zu werden

Dies wäre die ultimative Ablehnung und verstärkt Ängste.

3. Angst vor Intimität

Emotionale Verwundbarkeit stellt eine Schwierigkeit dar. Liebesangstsymptome sind gekennzeichnet durch a Angst vor Intimität.

4. Bedürftigkeit

Immer in der Nähe Ihres Partners sein wollen und das Bedürfnis nach ständiger Zuneigung.

5. Konflikte verursachen

Konflikte in der Beziehung verursachen Wenn alles gut läuft, ist das ein Symptom der Beziehungsangst. Dies wird auch als Push-Pull-Verhalten bezeichnet. Nachdem sie Konflikte verursacht haben, fördern diejenigen mit Angstproblemen die Nähe. Dieses Hin und Her verstärkt oft die Angstgefühle einer Person und kann ihre Beziehung weiter erschweren.

6. Unangemessene Eifersucht

Dies ist eine extreme Form der Eifersucht, die darüber hinausgeht, nur eine Beziehung zu schützen, die Sie schätzen. Wenn Sie der Ehepartner sind oder einen Ehepartner mit Angst- und Wutproblemen haben, könnte dies an unangemessener Eifersucht liegen.

Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

7. Sich gezwungen fühlen, seinen Partner zu testen

Dies geschieht, um die Liebe und das Engagement eines Partners zu testen. Die bestandene Prüfung dient als Bestätigung.

8. Emotionale Instabilität

Dies kann erhöhte Traurigkeit, Impulsivität, Reizbarkeit oder Wut sein.

Verwandte Lektüre: Wie emotional instabil zu sein Ihrer Beziehung schadet

9. Bedürfnis nach ständiger Bestätigung

Diejenigen mit dieser Art von Angst brauchen Bestätigung, um negative Gefühle zu lindern, aber die Auswirkungen sind nur vorübergehend.

10. Unnötige Abwehrhaltung

Negative Verhaltensweisen können sich als Folge überwältigender Angst zeigen.

11. Angstattacken

Angstattacken können auftreten, wenn Sie mit negativen Gedanken und Emotionen überflutet werden.

12. Sozial zurückgezogen

Sich so sehr mit einer romantischen Beziehung zu befassen und zu beschäftigen, kann dazu führen, dass sich eine Person von anderen, die ihr nahe stehen, zurückzieht.

13. Mangelndes Vertrauen

Die Unfähigkeit, einem romantischen Partner zu vertrauen, wird durch aufdringliche Sorgen verursacht, betrogen zu werden.

Verwandte Lektüre: Wie man mit einem Mangel an Vertrauen in einer Beziehung umgeht

14. Unfähigkeit zu schlafen

Sorgen können den Schlafzyklus beeinflussen.

15. Verminderter Sexualtrieb

Dies ist eine direkte Folge des Stresses, der durch Angst in einer Beziehung verursacht wird.

Dies sind die Symptome, die zeigen, wie Angst Beziehungen ruiniert. Sie verursachen Risse in den Beziehungen und zerstören schließlich alles, was Sie gemeinsam aufgebaut haben.

Verwandte Lektüre: 8 häufige Ursachen für geringen Sexualtrieb in der Ehe

5 Gründe für Beziehungsangst

Wie andere Formen von Angst hat Beziehungsangst eine zugrunde liegende Ursache. Dazu könnten gehören –

1. Schlechte frühere Beziehungen

Jemand, der schlechte Beziehungen hatte, kann Angst vor einer neuen Beziehung haben. Sie befürchten vielleicht, dass die gleichen Dinge noch einmal passieren könnten.

2. Kindheit

Das kann alles sein, von verletzt werden vergangene Beziehungen und zurück in die Kindheit.

Vielleicht hat sich ein Mangel an Zuneigung im Haushalt oder eine Angst vor emotionaler Verwundbarkeit entwickelt, weil sie früh negativen Beziehungen ausgesetzt waren.

3. Vertrauensprobleme

Probleme wie Beziehungszweifel können in einer aktuellen Beziehung Angst verursachen. Alles, von Vertrauensverlust bis hin zur Kommunikation zwischen zwei Personen, kann ebenfalls Probleme verursachen.

Verwandte Lektüre: So lösen Sie Vertrauensprobleme in einer Beziehung – Expertenratschläge

4. Geringes Selbstwertgefühl

Wenn eine Person Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat, kann sie auch mit Beziehungsängsten konfrontiert werden, da Ängste auftauchen können, z. B. nicht gut genug für ihren Partner zu sein oder das Gefühl zu haben, dass ihr Partner sie verlassen wird.

Verwandte Lektüre: Wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Beziehung auswirkt

5. Schlechte Kommunikationsfähigkeiten

Wenn Sie jemand mit sind schlechte Kommunikation in Beziehungen, Sie können Beziehungsangst haben. Sie werden Ihrem Partner nicht sagen können, was Sie brauchen oder wie Sie sich fühlen, was die Beziehungsangst beschleunigen kann.

5 Auswirkungen von Angst in einer Beziehung

Wie wirkt sich Angst in Beziehungen auf die Gewerkschaft und die beteiligten Personen aus?

Stress, Zweifel, Duplizität, Sorgen, Bluthochdruck, schlechte Gesundheit und zu viel oder zu wenig Essen sind nur der Anfang einer sehr langen Liste dessen, was passieren kann, wenn Angst in eine Beziehung eindringt.

Sobald eines dieser Elemente in eine Beziehung eingeführt wird, können Unehrlichkeit, Schuldgefühle, Fehler und Stress auftreten.

Wenn Ihre Beziehung ziemlich neu oder schwach ist, kann Angst sie zum Scheitern bringen, normalerweise eher früher als später.

Die Auswirkungen von Beziehungsangst können umfassen –

1. Abhängigkeit

Ein Partner mit Angst kann sehr abhängig von der anderen Hälfte sein. Sie brauchen vielleicht mehr emotionale und körperliche Unterstützung als jemand, der keine Angststörungen hat.

2. Zu viele Fragen

Eine Person mit Beziehungsangst kann die ganze Zeit viele Fragen haben. Nach einer Weile kann dies für den anderen Partner frustrierend sein, und es kann schwierig sein, damit umzugehen.

3. Groll

Eine Person, die keine Angst hat, kann ihren Partner schließlich für sein Verhalten ärgern. Auch wenn sie verstehen, dass eine ängstliche Person dies nicht kontrollieren kann, ist es natürlich, dass sie sich festgefahren fühlt und Schwierigkeiten hat, es zu verstehen.

Verwandte Lektüre: Erkenne die roten Fahnen des Grolls in deiner Beziehung

4. Trennung

Wenn eine Person in der Beziehung ängstlich ist, können die beiden manchmal nicht in der Lage sein, die Dinge zusammenzuhalten, selbst wenn sie verliebt sind. Dies kann zu Beziehungskonflikten führen und sich trennen, weil beides nicht der Fall ist glücklich in der Beziehung.

5. Isolierung

Manche Menschen mit Angst können sich isolieren, weil sie keine Beziehungsangst erleben wollen. Sie können vor Beziehungen davonlaufen, um sich selbst zu schützen.

Wie geht man mit jemandem um, der Angst hat?

Glücklicherweise, Unvollkommenheiten in einer Beziehung können beseitigt werden, indem die notwendigen Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu verbessern.

Dies kann erreicht werden, indem man mehr Vertrauen aufbaut, sicherstellt, dass die Bedürfnisse beider Partner erfüllt werden, sich bemüht, negative Sprache in der Beziehung zu vermeiden und natürlich kontinuierlich Verbesserung Kommunikation.

Nun, wie kann man Beziehungsangst stoppen? Für Informationen zu wie man Beziehungsangst loswirddu brauchst Hilfe.

Wie man mit Angst in Beziehungen umgeht

Wie kann man Beziehungsangst überwinden?

Obwohl die Beziehungsangststörung keine offizielle Störung ist, gibt es Hilfe für diejenigen mit diesem Problem. Der beste Weg, mit der Angst in einer Beziehung umzugehen, ist, sich selbst zu helfen.

Du verstehst dich selbst am besten, also verpflichte dich, dir Zeit zu nehmen, um an dir selbst zu arbeiten. Viele finden Strategien zur Angstreduktion hilfreich.

Wie kann man Beziehungsangst überwinden? Eine wirklich hilfreiche Strategie ist die einfache Akzeptanz. Um Ihre Angst zu lindern, müssen Sie es nur akzeptieren. Indem Sie Ihr Problem akzeptieren, kommen Sie besser in Einklang mit Ihrem Verstand und insbesondere mit Ihrem Gedankenzyklus.

Tiefe Atemzüge werden zwar übersehen, sind aber ein großartiger Tipp, um diese schwierigen Zeiten zu überstehen. Eine Reihe von tiefen Atemzügen regt den Körper an, sich zu entspannen.

Eine weitere effektive Strategie für Beziehungsangst überwinden widerspricht Ihren angsterfüllten Gedanken. Die Fähigkeit zu entwickeln, zu wissen, wann dein Verstand dir einen Streich spielt, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Wie mit Beziehungsangst umgehen? Wenn die negativen Gedanken auftauchen, hinterfragen Sie die Gedanken, anstatt sich von ihnen verschlingen zu lassen. Sie müssen sich Ihrem Partner anvertrauen und ihn wissen lassen, dass Sie in Beziehungen Angst haben.

Denn eine Person, die mit jemandem zusammenlebt, der Angst hat, muss verstehen, wie wichtig es ist, in Beziehungen Bestätigung zu geben.

Diejenigen, die zusätzliche Hilfe bei Angstzuständen in einer Beziehung benötigen, sollten auch in Erwägung ziehen, einen Fachmann aufzusuchen Therapie gegen Angst.

Abschließende Gedanken

Wie bei Angst gibt es auch Hilfe bei Beziehungsangst. Es kann mit Beratung und in extremeren Fällen mit Medikamenten behandelt werden.

Wenn irgendeine Form von Angst beginnt, das tägliche Leben zu beeinträchtigen und schwierig zu bewältigen ist, zögern Sie nie, Hilfe zu holen.

Beziehungen sind hart, und wir alle haben unsere Sorgen, Ängste, Zweifel und Unsicherheiten, aber sie sollten niemals die Liebe behindern.