Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
In uns allen steckt die schlafende Fähigkeit, die Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen anderer Menschen zu fühlen. Doch in unserer lauten, geschäftigen und energetisch hektischen Welt ist unsere Sensibilität oft gezwungen, abzuschalten.
Der tägliche Stress, mit dem wir in unserem Lebensstil des 21. Jahrhunderts zu tun haben, spielt eine wichtige Rolle für unsere Fähigkeit, als gesunder, reifer Empath zu funktionieren. Übermäßiges Essen, zu wenig Essen, Unterhaltungssucht, übermäßiges Multitasking, Rauchen, Überarbeitung sind alles moderne Gewohnheiten, die unseren Geist und Körper mit zu vielen Reizen bombardieren. Je stimulierter wir ständig sind, desto distanzierter sind wir von uns selbst.
Die Stimulationssuche selbst ist normalerweise ein Zeichen von Eskapismus. Wir entfliehen der Realität, weil wir tief im Inneren das Gefühl haben, damit nicht umgehen zu können – und den meisten von uns wurde tatsächlich nicht von unseren Eltern, Lehrern oder sonst jemandem beigebracht, wie man damit umgeht. In der Tat, Als Kinder sind wir vielleicht in emotional abgestumpften, unreifen oder verletzten Familien aufgewachsen, die jede Form von Sensibilität gemieden haben. Es überrascht nicht, dass wir diesen verletzlichen, aber begabten Ort in uns selbst blockierten und unterdrückten, um uns anzupassen. Das war nicht wirklich eine schlechte Sache, sondern diente als notwendiger Überlebensmechanismus, um Ihnen zu helfen, sich an Ihre Umgebung anzupassen.
Als Erwachsener fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Ihre empathischen Fähigkeiten weiterhin blockieren. Schließlich ist das Kennzeichen eines lebendigen, geschickten und sich selbst ausdrückenden Menschen die Fähigkeit, auf Emotionen zuzugreifen und damit Empathie.
Auch wenn Sie sich für einen Empathen halten, ist es Ihnen dennoch möglich, überwältigende und negative Empfindungen aktiv auszublenden. Auch wenn es wichtig ist, dass du lernst, Grenzen zu setzen, Es ist auch wichtig, dass Sie sich erlauben, unangenehme Reize bewusst zu verarbeiten. Dies wird dazu beitragen, dass es freigegeben wird, sodass Sie weitermachen können.
Empathentraining: Haben Sie Ihre Sensibilität ausgeblendet?
Tief im Inneren könntest du vermuten, dass du dich aufgrund deiner intensiven Sensibilität vor der Welt versteckst. Tatsächlich ist es sehr wahrscheinlich, dass ein Teil von Ihnen skeptisch, vorsichtig und nicht überzeugt von der Notwendigkeit ist, sich wieder Ihrer Sensibilität zu „öffnen“. Warum zur Hölle würden Sie das tun wollen, wenn es Ihnen möglicherweise Schmerzen, Ablehnung oder alte Wunden zufügen könnte – genau die Dinge, vor denen Sie sich unbewusst versteckt haben?
Der erwachte Empath eBook:
Awakened Empath wurde für die hochsensiblen und empathischen Menschen des Lebens geschrieben und ist eine umfassende Karte, die Ihnen hilft, auf allen Ebenen ein körperliches, geistiges, emotionales und spirituelles Gleichgewicht zu entwickeln.
Die Antwort ist einfach: Ohne sich bewusst verwundbar zu machen, wird man für immer in einem Zustand der Leere leben. Ohne dass du dir wieder erlaubst, sensibel zu sein, wird dein Leben nichts als eine leere, graue, emotional abgestumpfte Existenz sein.
Die Art und Weise zu erforschen, wie Sie Ihre Sensibilität unwissentlich unterdrückt haben, ist der erste wichtige Schritt, um Ihre persönliche Kraft als empathisches Wesen zurückzugewinnen. Dieser Empath-Schulungsartikel wird Ihnen einige Türen öffnen, die Sie erkunden können. Im Folgenden habe ich einige gängige Wege aufgezeigt, wie Menschen ihre empathische Sensibilität unterdrücken/blockieren, aber diese Liste ist nicht erschöpfend.
Ich ermutige Sie auch, in einem Tagebuch nachzudenken. Fragen Sie sich: „Auf welche Weise verstecke/vermeide/unterdrücke ich meine Sensibilität und warum?“ Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie ein Tagebuch erstellen. Sie können damit beginnen, jede Überschrift unten aufzuschreiben, um Ihre Gedanken so zu kategorisieren, wie ich es getan habe:
Physische Formen empathischer Unterdrückung
Abhängigkeiten, zB von Zucker, Koffein, Essen, Alkohol, Rauchen, Drogen, Sex, AdrenalinEmotionales Essen, dh Essen, um Ihre Angst, Wut oder Langeweile zu lindernBinge-Eating oder Under-Eating, dh viel auf einmal essen, oder sich der Nahrung entziehenVermeidung bestimmter Personen oder Situationen
Körperliche symptome
Chronische unerklärliche MüdigkeitFibromyalgie (chronischer Muskelkater)Kopfschmerzen und MigräneStändige Erkältungen und GrippeHoher BlutdruckSchwindel (häufig)Schütteln (häufig)Knoten im Bauch/Schmetterlinge (häufig)Wunsch zu schreienVerdauungsproblemeÜberschlafen oder Schlaflosigkeit
Emotionale Formen empathischer Unterdrückung
Übernahme der Rolle des fürsorglichen MärtyrersÜbertriebene emotionale Reaktionen auf Verluste oder Traumata von Bekannten, Fremden, Kunstfiguren oder TierenVorgetäuschte PositivitätUnfähigkeit, emotionale Verwundbarkeit auszudrückenVerringerte Empathie und erhöhte Egozentrik
Emotionale Symptome
Anhaltende Wutprobleme oder WutApathie oder Gefühllosigkeit („Taubheit“)Ständige Unzufriedenheit/Depression
Mentale Formen empathischer Unterdrückung
Psychische Symptome
MüdigkeitVerwechslungKonzentrationsunfähigkeitGeistiger Nebel
Was macht man als nächstes …
Denken Sie daran, einige dieser Symptome müssen nicht unbedingt vorhanden sein beweisen dass du ein versteckter Empath bist. Es beweist auch nicht, dass du emotional oder sensibel unterdrückt bist. Aber es bedeutet, dass Sie mehr nach innen schauen und die möglichen Gründe untersuchen sollten, warum Sie solche Dinge erleben.
Als Empath habe ich das herausgefunden mir bewusst erlauben, Unbehagen zu erfahren, ohne Anhaftung, hat mir geholfen, so viel gesünder, energetisiert und psychisch ausgeglichen zu werden. Es gibt so viele Dinge, die ich mit Ihnen darüber teilen möchte, wie Sie sich selbst trainieren, um ein robuster Empath zu werden. Wenn Sie eine ausführlichere Anleitung wünschen, lesen Sie unser Empath-Buch.