Warum bin ich so unsicher? 20 Möglichkeiten, sich von innen heraus sicher zu fühlen

Warum bin ich so unsicher? Diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn wie so oft Selbstzweifel auftauchen. Die Opfer können jeder sein, unabhängig von sozialem Status, Bildungsniveau oder Erfahrung in der Arbeitsbranche.

Das Gefühl kann auftreten, wenn es am wenigsten erwartet wird und zum ungünstigsten Zeitpunkt. Es gibt Ihnen im Allgemeinen das Gefühl, dass Sie der Stellvertreter für Ihr eigenes Leben sind, aber Sie haben Ihren Text vergessen, und jemand wird es tatsächlich herausfinden, was zu Ihrem endgültigen Scheitern führt.

Unsicherheit scheint ein Radarverständnis zu haben, wenn Sie alles zusammen haben und am zuversichtlichsten sein müssen. Das ist, wenn Sie im Allgemeinen am ungeschicktesten werden, wenn Selbstzweifel das Sagen haben.

Egal, ob Sie kurz vor einem Vorstellungsgespräch, einem wichtigen Geschäftstreffen oder einer am meisten erwarteten sozialen Situation stehen. Negativität schleicht sich ein und hilft dir, jegliches Selbstwertgefühl auszureden, mit dem du vielleicht angefangen hast.

Warum bin ich bei allem so unsicher? Mal sehen, ob es Antworten gibt.

Warum bin ich so unsicher?

Es ist neugierig zu erfahren, was jemanden unsicher macht. Wurden Studien an Gruppen von Menschen durchgeführt, um uns eine Art Benchmark zu geben, um unser Niveau zu überprüfen, um zu sehen, ob wir annähernd normal sind?

Gibt es eine medizinische Vorsorge gegen Selbstzweifel, die verhängt werden könnte, wenn wir etwas außer Kontrolle geraten sind? Ich nehme an, es würde auch in die Wissenschaften der psychischen Gesundheit aufgenommen werden geringe Selbstachtung.

Es ist unklar, ob die Überwindung von Unsicherheit ein universelles Problem ist. Dennoch ist bekannt, dass es jeden jederzeit aus keinem bestimmten Grund treffen wird, dessen sich diese Personen bewusst sind.

Es könnte ein vergangenes Trauma, eine bestimmte Ablehnung oder vielleicht eine persönliche Angewohnheit sein, sich selbst zu hohe Standards zu setzen, die unmöglich zu erreichen sind, und sich dann selbst im Stich zu lassen, oder so viele andere Möglichkeiten.

Probiere auch: Habe ich ein geringes Selbstwertgefühl Quiz

Die 3 häufigsten Ursachen für Unsicherheit

Oft treten Unsicherheit und Selbstzweifel auf, weil etwas Unangenehmes passiert, etwas, das vielleicht zu einem Trauma geführt hat. Unsicherheiten in einer Beziehung sind bis zu einem gewissen Grad üblich.

Darüber hinaus zu gehen, kann die Partnerschaft beunruhigen. Die Person, die die Emotion erlebt, neigt dazu, einen Punkt der Panik zu erreichen, ständig Bestätigung zu brauchen und eine zu große Forderung nach ihrem Partner zu werden.

Schauen wir uns an, warum das Gefühl der Unsicherheit ein so extremes Niveau erreichen kann, bei dem es sich um eine Mischung aus Unsicherheit und Angst handelt.

1. Geringes Selbstwertgefühl / Geringes Selbstvertrauen

Die Ursachen für Unsicherheit können zahlreich sein, aber einer der Hauptgründe für den Kampf gegen die Unsicherheit ist ein geringes Selbstvertrauen oder fehlendes Selbstwertgefühl. Ein schlechtes Selbstwertgefühl zwingt Sie zu glauben, dass andere Sie ähnlich sehen.

Das macht es schwer zu verstehen, dass jemand wirklich einen wertvollen Partner für Sie findet, um eine romantische Partnerschaft fortzusetzen, ihnen nicht glaubt, wenn sie ihre Liebe erklären, und stattdessen auf ihre Abreise wartet. Daher sind Sie paranoid bei Meinungsverschiedenheiten und glauben, dass dies das „Ende“ ist.

2. Trauma

Wenn eine Person a vergangene traumatische Erfahrung, kann es dazu führen, dass sie glauben, dass sie nicht geliebt werden können. Emotionales Gepäck wird oft durch unsichere Handlungen auf unschuldige Partner projiziert.

Für die Beteiligten mit Toxizität in einer Partnerschaft wo Vernachlässigung, Betrug, Kritik hätte sein können, können Sie mit Gefühlen der inneren Unsicherheit zurückbleiben.

Das ständige Warten darauf, dass diese Dinge passieren, löst die Emotionen aus und beschädigt leider die aktuellen Beziehungen bis zu ihrem Untergang.

Verwandte Lektüre: Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit können Ihre Beziehung beeinträchtigen

3. Versagensängste

Zu den Gewohnheiten unsicherer Menschen gehört der Versuch, ein Niveau zu erreichen, das unmöglich zu erreichen ist, was zu einer endgültigen Enttäuschung führt, aber als Misserfolg angesehen wird. In dieser Familie wurde das Kind als Kind immer angewiesen, härter zu arbeiten und es besser zu machen.

Es ist nicht akzeptabel, Ziele nicht zu erreichen. Die Angst vor dem Scheitern wird zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und des Wohlbefindens, denn Scheitern ist menschlich und kommt vor wie Beziehungen, die einfach aus Schuld von niemandem funktionieren.

Der Unsichere wird den Verlust persönlich nehmen und längere Zeit darüber nachdenken.

Wie man aufhört, so unsicher zu sein

Das Ändern von Unsicherheitsmustern ist keine einfache Aufgabe. Dies sind außergewöhnlich private und tief verwurzelte Emotionen mit einem Bedürfnis selbstbewusst werden in dem Bemühen, sie zu verarbeiten und schließlich zu beseitigen.

Situationen und Personen wie ein Partner könnten Selbstzweifel auslösen, aber die Verantwortung für die Durchsetzung der Unsicherheit liegt bei Ihnen. Es muss eine ehrliche Anstrengung unternommen werden, um zu erkennen, welche geeigneten Komponenten in Ihrem Make-up enthalten sind und wie die Unsicherheit Sie niederhält.

Es ist wichtig, Wege zu entwickeln, um damit umzugehen, wenn Sie das Verhalten nicht beseitigen können. Ein sicherer Vorteil wäre, Vergleiche zu vermeiden. Jeder ist einzigartig, und Ihre Qualitäten heben Sie als Individuum hervor und machen Sie zu einem eigenständigen Erfolg. Nehmen Sie das an. Finden Sie heraus, wie Sie damit aufhören, unsicher zu sein Hörbuch.

Wie kann sich Unsicherheit auf eine Beziehung auswirken?

Bis zu einem gewissen Grad ist Unsicherheit in einer Beziehung natürlich und zeigt sich im Allgemeinen in Form von etwas Eifersucht und dem Bedürfnis nach gelegentlicher Bestätigung.

Es wird zu einem Problem, wenn die Person beginnt, in Panik zu geraten, wenn sie befürchtet, dass ein Partner die Partnerschaft auf Schritt und Tritt verlassen wird, unabhängig davon, wie geringfügig die Meinungsverschiedenheit sein mag.

Es gibt ein unnatürliches Bedürfnis nach Bestätigung auf einer konstanten Ebene, wenn der Lebensgefährte sich von der Partnerschaft zu sehr gefordert fühlt, im Allgemeinen bis zu dem Punkt, an dem er weggeht.

Wenn Sie sich fragen müssen: „Warum bin ich so eifersüchtig und unsicher“, ist die Beziehung wahrscheinlich in Schwierigkeiten und so oder so Beratungsgespräche in Ordnung sind, sonst verlierst du deinen Kumpel.

10 Gründe, warum Sie in Ihrer Beziehung so unsicher sind

Unsichere Gedanken glauben, dass Sie in gewisser Weise weniger Wert haben, als es tatsächlich ist.

Es ist eine Form der Selbstverurteilung. Bis zu dem Punkt unsicher zu sein, an dem Sie ständige Bestätigung von einem Partner benötigen, führt dazu, dass der Partner anfängt, seine eigenen Zweifel an der Beziehung zu haben, und sie schließlich beendet.

Das war zunächst der Hauptfaktor gegen die Unsicherheit, die Angst, den Partner zu verlieren. Es ist ein Teufelskreis. Schauen wir uns einige der Gründe an, die Sie angeben: „Ich bin so unsicher.“

1. Sie vergleichen

Wenn Sie sich selbst auf der Grundlage der Leistungen anderer Menschen (einschließlich Ex-Partner) kritisieren, werden Sie niemals für Ihre eigenen einzigartigen Qualitäten erfolgreich sein, insbesondere in Partnerschaften.

Verwandte Lektüre: 10 Gründe, warum Sie niemals Beziehungen oder Ihren Partner vergleichen sollten

2. Ein aktueller Kumpel sollte Ihr Gepäck nicht tragen

Der gegenwärtige Partner hat nichts mit dem zu tun, was Sie in der Vergangenheit erlebt haben. Während dieser Kumpel Unterstützung bieten kann, gibt es nur so viel Gepäck, für das ein Lebensgefährte bereit ist, Verantwortung zu übernehmen.

Verwandte Lektüre: Wie man von den emotionalen Narben vergangener Beziehungen heilt

3. Pet nervt bei Overdrive

Wenn eine gewisse Macke lästig ist, sich aber zu einem bedeutenden Geschäft entwickelt hat, müssen Sie erkennen, dass Sie übermäßig sensibel geworden sind, und versuchen, voranzukommen, und sich nicht mit Details aufhalten, die keinen Platz im großen Schema rechtfertigen.

4. Anderen zu gefallen geht dir selbst voraus

Im Leben solltest du Träumen nachjagen, als Person wachsen und gedeihen und sie verwirklichen Gesunde Partnerschaften die dir Freude bereiten. Der Versuch, andere zu beeindrucken, ist in dieser Welt fehl am Platz. Freunde würden sich freuen, wenn Sie diese Ziele erreichen, anstatt zu versuchen, Eindruck zu machen.

5. Materialismus ist deine Stimme

Deine Persönlichkeit reicht nicht aus, um der Person, die du liebst, zu zeigen, wie du dich fühlst. Sie müssen die neueste und beste Elektronik und andere Gegenstände haben, um Ihre Zuneigung auszudrücken.

6. Zentraler Charakter

Um den Mangel an Selbstvertrauen zu verbergen, ist es einfacher zu versuchen, Aufmerksamkeit zu erregen, um einem Partner zu zeigen, dass Sie bei jedem Ereignis die zentrale Figur sind, anstatt einen Mangel an Selbstwertgefühl zu beweisen, weil es offensichtlich ist, dass Sie sich so sehr bemühen.

7. Probleme erfinden, wo es keine gibt

Es gibt keine wirklichen Probleme in Ihrem Leben, aber Unsicherheitsregeln, die Sie schaffen, um Sympathie von einem Partner zu gewinnen oder damit Sie schmollen können. Es ist wichtig, im Leben dankbar zu sein, da Menschen echte Probleme haben.

8. Unsicherheit erzeugt Unsicherheit

In Ihrer Welt ist es besser, Ihre Welt mit anderen unsicheren Menschen zu füllen, außer vielleicht mit der Person, mit der Sie eine Partnerschaft haben. Leider verschlimmern diese zweifelhaften Freunde Ihre Probleme und machen eine anständige Beziehung unmöglich.

Verwandte Lektüre: 8 Anzeichen für Unsicherheit in Beziehungen

9. Das Körperbild ist verzerrt

Das Bild, das Sie als idealen Körper wahrnehmen, ist unrealistisch und unvernünftig aus Fotos und Bildern, die höchstwahrscheinlich mit Photoshop bearbeitet wurden, um das zu erstellen, was Manager echten Menschen glauben machen wollen, dass es real und ideal ist.

Leider bedeutet das Unerreichbare, dass Sie niemals zufrieden sein werden und glauben, dass Ihr Partner es auch nicht sein wird.

10. Scheitern ist ein Teil des Lebens

Ob Beziehung oder andere Aspekte des Lebens, nicht alles wird gelingen. Niemand kann sich an Standards halten, die nicht erreichbar sind. Es wird nur Enttäuschungen geben, die die meisten als Versagen ansehen werden, und unsichere Personen finden Versagen inakzeptabel.

Wie kann ich Unsicherheit überwinden: 20 Tipps

Die Vorstellung, andere in den verschiedenen Bereichen des Lebens im Auge zu behalten, kann sich als edel oder sogar praktisch erweisen, es sei denn, Sie sind jemand, der unter Unsicherheit leidet. Es wird dann zu etwas, das jeden Aspekt Ihres Lebens antreibt und etwas ist, das Sie überwinden müssen.

Sondern Lernen wie man mit Unsicherheiten umgeht, insbesondere wie Sie aufhören können, in Ihrer Beziehung unsicher zu sein, kann sich als herausfordernd erweisen. Sehen Sie sich ein paar Möglichkeiten zum Ausprobieren an.

1. Versuchen Sie, anderen das zu bieten, was Sie von ihnen erwarten

In einer Beziehung willst du kontinuierliche Zusicherungen dass ein Partner nicht gehen wird, um sich geliebt und anerkannt zu fühlen. Wenn Sie diese Dinge einem Partner anbieten, würden Sie vielleicht feststellen, dass diese Dinge freiwillig gegeben werden, ohne dass Sie sich um Zusicherungen bemühen müssen.

2. Drücken Sie sich selbst aus, dass Sie unsicher sind

Der erste Schritt ist die Zulassung. Sobald Sie erkennen können, dass Sie tatsächlich Selbstzweifel haben, besteht der nächste Schritt darin, die Methode dafür zu bestimmen Umgang mit Emotionen.

3. Ändern Sie Ihre Entscheidungsprozesse

Treffen Sie keine Entscheidungen basierend darauf, was andere tun würden oder wie sie reagieren werden. Schauen Sie sich die anstehenden Probleme an und denken Sie über Ihre eigenen Gedanken und Ideen nach. Vielleicht können Sie dann eine freundliche Debatte mit Ihrem Partner führen.

Lesen beziehen: Möglichkeiten, gemeinsam eine starke Entscheidung zu treffen

4. Beginnen Sie mit einem sanften Vertrauen

Nehmen Sie Ihr Selbstvertrauen auf eine Probefahrt, indem Sie mit sanften Beispielen mit Ihrem Partner beginnen, denn mit dieser Person können Sie sich am sichersten fühlen.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie zu engen Freunden übergehen und es schließlich gründlich wiederherstellen, sodass Sie nicht mehr erkennen müssen, warum ich so unsicher bin.

5. Selbstreflexion kann ein Leitfaden sein

Wenn ich darüber nachdenke, warum ich so unsicher bin, ist Selbstreflexion ein ausgezeichneter Weg, um zu verstehen, wo die Selbstzweifel begannen und warum sie die Kontrolle übernehmen. Das Treffen dieser Feststellungen kann zu einem Gespräch mit einem Partner führen, der bei der Entwicklung eines Plans helfen kann Bewältigung der Probleme.

6. Lernen Sie Optimismus

Unsicherheit erzeugt eine pessimistische Haltung. Du fühlst dich niedergeschlagen und als ob du keinen Wert oder Wert hättest. Der Weg, dies zu überwinden, besteht darin, Optimismus zu entwickeln, um diese Missverständnisse zu bekämpfen, damit Ihr Partner nicht ständig beruhigen muss. Dadurch entwickeln Sie sich selbstbewusster.

7. Lassen Sie die Angst vor der Tür

Unsicherheit besteht in erster Linie aus Angst. Aufgrund dieser Angst vermeiden die meisten Menschen Gelegenheiten, weil sie eine starke Angst vor dem Scheitern haben. Ihre Standards werden bis zu dem Punkt überdehnt, an dem ihre Ziele nicht erreichbar sind.

Sogar Beziehungen sind beängstigend, weil Kumpels gehen könnten. Es ist wichtig, die Chancen zu nutzen und sich nicht von der Angst motivieren zu lassen.

Verwandte Lektüre: Wie man mit der Angst fertig wird, jemanden zu verlieren, den man liebt

8. Tagebuch

Journaling ist eine der kathartischsten Methoden, um viele ungesunde Emotionen zu überwinden. Wenn Sie nicht gerne über Ihre Erfahrungen mit Unsicherheit schreiben oder wie es sein könnte …