Warum brasilianische Lymphdrainage-Massagen zu einem Promi-Favoriten geworden sind

Wenn 2020 bei mir Lust auf etwas hinterlassen hat, dann auf eine lange, entspannende Massage unter fachkundiger Anleitung. Nicht eine, bei der ich am nächsten Tag wund, sondern begeistert zurückbleibe, sondern etwas wirklich Beruhigendes und Entspannendes – und noch mehr, etwas, bei dem ich mich wirklich gut fühlen kann.

Als ich zum ersten Mal von der brasilianischen Lymphdrainage-Massage hörte, der Massagetechnik, die von Prominenten wie Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio und Hailey Bieber geliebt wird, war mein Interesse geweckt. Was meinst du mit einer Massage, die mir auch helfen kann, Schwellungen loszuwerden und Giftstoffe aus meinem Körper zu entfernen? Ich musste mehr wissen, und ich musste es so schnell wie möglich wissen. Ich kontaktierte Flavia Morellato, eine in Brasilien geborene und in Großbritannien ansässige Lymphdrainage-Spezialistin mit ihrer eigenen spezialisierten Methode für die Lymphdrainage; Joanna Vargas, berühmte Kosmetikerin und Gründerin von Joanna Vargas Salons and Skin Care; und Camila Pflaumer, eine brasilianische Lymphdrainage-Massagetherapeutin im Salon von Vargas, um herauszufinden, ob es dem Hype wirklich gerecht wird.

Was ist Brasilianische Lymphdrainage?

Bei der Lymphdrainage-Massage wird die zwischen den Zellen und im Gewebe festsitzende Flüssigkeit zu den Lymphknoten gebracht, um sie aus dem Körper zu pumpen. Es erfordert eine tiefere Berührung, hilft also beim Auftreten von Cellulite und erhöht die Durchblutung im Allgemeinen, wodurch dieser “Sculpting” -Effekt entsteht. Morellato erklärt, dass in Brasilien – dem weltweit führenden Unternehmen für plastische Chirurgie – eine Lymphdrainage nach jedem kosmetischen Eingriff als obligatorisch angesehen wird. „Aufgrund der Nachfrage wurde die Lymphdrainage dort sehr beliebt und sie haben die ursprüngliche Vodder-Technik auf eine andere Ebene weiterentwickelt, indem sie sie mit einigen Manövern von Leduc und Godoy kombiniert haben. Dies soll sofortigere und sichtbarere Ergebnisse liefern.”

Man kann sich das Lymphsystem leicht als das Drainagesystem des Körpers vorstellen, als Teil unseres Kreislaufsystems und unseres Immunsystems in dem großen mechanischen Prozess, der den menschlichen Körper ausmacht. Aber im Gegensatz zum Kreislaufsystem hat das Lymphsystem keine Pumpe, um den Fluss in Bewegung zu halten. Wenn es also beeinträchtigt ist, sammelt sich diese Flüssigkeit an, verzögert die normale Funktion des Körpers und verursacht Schwellungen, Lethargie, Müdigkeit, schwere Beine und Entzündungen. Im Lymphsystem geht eine ganze Menge nach oben – es besteht aus einigen Organen sowie einem Netzwerk aus Gefäßen und Knoten und Drüsen, die überschüssige Flüssigkeit, Stoffwechselabfälle und Toxine durch den Körper transportieren. Es filtert dann diese Flüssigkeit von potenziell schädlichen Organismen und Bakterien, die zu Infektionen und Krankheiten führen können.

Und hier kommt die Brasilianische Lymphdrainage ins Spiel – sie betrifft den ganzen Körper und beginnt mit der Stimulierung der Lymphknoten, beginnend mit dem Beckenbereich, der Leiste, unter den Knien und Knöcheln, den Achseln, dem Schlüsselbein und vor allem dem Brustkorb Leitung. Es verwendet sanften Druck, um einen gesunden Lymphfluss durch eine Reihe von Strichen und Mustern entlang des Lymphwegs zu fördern. Vargas beschreibt dies als “die Pumptechnik”, um den Lymphknoten zu helfen, sich zu öffnen und zu schließen, um Giftstoffe aus dem Körper zu bringen oder in das zu reinigende Zentrum zu bringen, damit die Lymphe frische Nährstoffe verteilen kann.

Vorteile der brasilianischen Lymphdrainage-Massage

Brasilianische Lymphdrainage-Massagen können:

Beschleunigen Sie die Genesung nach Operationen und optimieren Sie die Ergebnisse. Verbessern Sie die Durchblutung. Stärken Sie das Immunsystem. Steigern Sie den Stoffwechsel. Verbessern Sie die Elastizität der Haut

Wenn es um Ihre Gesundheit geht, liegt der Hauptvorteil in der Zufuhr von Nährstoffen und der Abfallentsorgung. Jemand, der häufig unter Pickeln leidet, hat ein Problem damit, den Abfall wegzutransportieren, während jemand mit fahler Haut möglicherweise nicht genügend Nährstoffe bekommt. Brasilianische Lymphdrainage-Massage kann Ihnen helfen, Zentimeter zu verlieren, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

In Bezug darauf, warum es wichtig ist, sicherzustellen, dass Ihr Lymphsystem klar und entwässert ist, geht es weiter als nur das, was im Inneren vor sich geht – es kann sich auch auf das auswirken, was im Äußeren passiert. “Es ist vollständig dafür verantwortlich, wie schnell ein Ausbruch heilt, ob Sie überhaupt ausbrechen oder nicht und ob Ihre Haut hydratisiert oder trocken ist”, erklären Vargas und Pflaumer. „Es regiert über das Leuchten! Es hat keine eigene Pumpe, also braucht das Lymphsystem, dass wir uns bewegen oder regelmäßig massieren, um zu arbeiten, da Bewegung das Lymphsystem antreibt. Ein schlechtes Lymphsystem verursacht Akne und Ausbrüche. Wir brauchen eine gute Leistung, um eine tolle Haut zu haben.”

So bereiten Sie sich auf die brasilianische Lymphdrainage vor

Morellato, Vargas und Pflaumer empfehlen, sich auf die Lymphmassage genauso vorzubereiten wie auf eine normale Massage, mit einer kleinen Abwandlung:

Duschen Sie vorher. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten 1 Stunde vor der Buchung und fasten Sie idealerweise oder essen Sie eine leichte Mahlzeit. Stellen Sie sich darauf ein, danach viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen: „Wenn Sie danach viel Wasser trinken, bleiben Ihre Ergebnisse länger erhalten“, sagt Vargas. Vermeiden Sie Alkohol vor Ihrer Sitzung und vermeiden Sie Kohlenhydrate, Alkohol und Zucker nach Ihrer Sitzung; konsumieren Sie danach sehr saubere Mahlzeiten.

Was Sie während einer brasilianischen Lymphdrainage erwarten können

Die Massage ist ein Ganzkörpererlebnis, das mit einigen Ausnahmen einer normalen Massage nicht unähnlich ist. Erwarten Sie eine sanfte Magenmanipulation und eine Brustmassage, aber Sie werden sich entspannt fühlen, genau wie bei einer Standardmassage. Sie sollten nicht erwarten, dass es überhaupt schmerzhaft ist, es sei denn, Ihre Behandlung erfolgt direkt nach der Operation, erklärt Morellato. „In diesem Fall kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich mit den Schlägen wohlfühlen. Auch nach der Operation sollte es nicht unerträglich sein; es fühlt sich ein bisschen an, als würde man eine taube Stelle berühren, aber es ist sehr wichtig, die Sensibilität wieder herzustellen erhöht die Durchblutung.” Ihre persönliche Methode der Lymphdrainage ist einzigartig und konzentriert sich stark auf das Verdauungssystem, während sie viel Atmung einbezieht, sowie eine bukkale Massage, die den Druck bestimmter Muskeln löst und die Drainage optimiert. “Es beinhaltet auch eine myofasziale Entlastung, die sich scharf anfühlen kann, aber es wert ist. Die Entspannung der Bauchmuskeln und eine leere Blase tragen dazu bei, Ihre Erfahrung angenehmer zu gestalten und zu besseren Ergebnissen zu führen”, sagt sie.

Vorher und nachher

Morellato teilte einige drastische Bilder von prä- und postbrasilianischen Lymphmassagen.

Endermologie vs. Brasilianische Lymphdrainage-Massage

Es kann leicht sein, neue Behandlungen zu verwechseln, besonders wenn sie genau gleich klingen und nicht klar ist, wie genau sie sich unterscheiden. Endermologie und Brasilianisches Lymphsystem haben das gleiche Ziel – die Behandlung des Lymphflusses – aber sie sind ziemlich unterschiedlich. Zum einen ist die Endermologie eine Maschine, nicht anders als ein Vakuum mit einer Düse, die sich über Ihre Haut und Ihr Fettgewebe schleift, um straffe Fett- und Hautbündel freizusetzen, die angeblich den Lymphfluss unterstützen. Es wird am häufigsten als spezifischere Cellulite-Behandlung verwendet. Die Brasilianische Lymphdrainage hingegen ist eine praktische Erfahrung, eine vollständig manuelle, sanfte Massage, die die Lymph- und Blutzirkulation verbessert. Durch die Anwendung des richtigen Drucks und rhythmischer Streichbewegungen können Flüssigkeits- und Giftansammlungen verschoben und somit auch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert werden.

Zu Hause oder professionell?

Während die gleichen intensiven Effekte, die auf den Fotos gezeigt werden, wahrscheinlich am besten mit professioneller Intervention erreicht werden, sagt Morellato, dass es durchaus Möglichkeiten gibt, Elemente der brasilianischen Lymphmassage auch zu Hause zu integrieren. Sie können das Lymphsystem nicht nur durch Bewegung und Trockenbürsten zu Hause stimulieren, sondern sie sagt auch, dass es einen einfachen Weg gibt, dies für sich selbst zu tun. “Die Lymphdrainage erfordert keine große Vorbereitung, Sie müssen sich nur halbnackt flach hinlegen und von Zeit zu Zeit ein- und ausatmen.” (Warte, machen wir das nicht … normalerweise?)

Mögliche Nebenwirkungen

Wie bei jeder Massage ist Benommenheit wahrscheinlich die häufigste Nebenwirkung, weil Sie die Durchblutung erhöhen, aber noch einmal – das kann bei jeder Massage passieren. Typischerweise fühlen sich die Menschen nach der Massage durstig und müssen stark rehydrieren.

Die Kosten

Natürlich ändert sich der Preis dieser Behandlung je nach Therapeut, Ort und Methode. Vargas berechnet in ihrem New Yorker Spa 245 Dollar für 60 Minuten und 375 Dollar für 90 Minuten, während die Methode der Lymphdrainage von Flavia Morellato bei 150 Pfund (ca. 206 Dollar) für einen Hausbesuch mit einem ihrer Assistenten beginnt.

Nachbehandlung

Die Pflege des Körpers nach einer Brasilianischen Lymphdrainage ist ähnlich wie die Pflege des Körpers zuvor – trinken Sie weiterhin Wasser und essen Sie sauber, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse wirklich so lange wie möglich anhalten. Trockenbürsten wird auch von Vargas empfohlen.

Der letzte Imbiss

Wir lieben es, wenn eine Behandlung auf unser Inneres genauso wirkt wie auf unser Äußeres. Die brasilianische Lymphdrainage-Massage ist im Wesentlichen eine intensivere Version der Massagen, die wir kennen und lieben. Das Massageergebnis kann bis zu 10 Tage anhalten, hängt aber wirklich vom Stoffwechsel, der Gesundheit und dem Lebensstil der Person ab. Wenn Sie die Lymphdrainage-Massage jedoch in Ihre regelmäßige Routine integrieren, werden die Ergebnisse länger anhalten und gleichzeitig die anderen oben genannten Vorteile steigern. Es ist also absolut einen Versuch wert, wenn Sie sich verpflichten möchten.