Warum es giftig ist, Männern zu sagen, sie sollen „mit ihren Gefühlen in Kontakt treten“.

In meinen persönlichen Liebesbeziehungen habe ich noch nie einem Mann gesagt, er solle „mit seinen Gefühlen in Kontakt treten“.

Das ist nicht meine Entscheidung – es ist seine. Entweder will er es tun oder nicht.

Aber Männer kommen natürlich zu mir, um über ihre Gefühle zu sprechen. Das ist nicht etwas, wonach ich gesucht habe. Es passiert einfach. In den letzten drei Jahrzehnten habe ich als Coach und Berater mit Hunderten von Männern gesprochen, und eine häufige Antwort auf die Frage, warum sie zu mir kommen, ist: „Ich fühle mich wohl, wenn ich mit Ihnen rede.“

Sie wissen intuitiv, dass ich keine Absichten habe, und ich habe viel von diesen Männern gelernt, die sie mit mir geteilt haben.

Viele von ihnen haben mitgeteilt, dass sie ein tiefes Gefühl haben, dass die Frauen in ihren Liebesbeziehungen sie jedoch nicht so sehen konnten, wie sie sind. Diese Frauen konnten nicht akzeptieren, wie sie ihre Gefühle verarbeiten. Sie wollten sie reparieren.

Frauen möchten, dass sie mit ihren Gefühlen in Kontakt treten und darüber „sprechen“. Aber Männer sind nicht so. Manche Männer – nicht alle Männer – drücken und verarbeiten ihre Gefühle ganz anders als Frauen. Dies ist nicht auf einen biologischen Unterschied zurückzuführen, sondern darauf, wie Männer über Jahrhunderte hinweg sozial konditioniert wurden.

Die meisten Frauen sind ausdrucksstarke, typischerweise emotionale Wesen; wir fühlen und erleben alles. Das ist einer der Gründe, warum Männer so attraktiv sind. Aber wenn wir das Gefühl haben, dass unser Mann uns gegenüber seine Gefühle nicht klar zum Ausdruck bringt, versuchen wir, einen Grund zu finden. Wir wollen seine tiefsten Gefühle erfahren, also fragen wir ihn, und wenn er nicht so reagiert, wie wir es möchten, gehen wir in unseren Kopf und denken logischerweise, dass er keinen Kontakt zu seinen Gefühlen hat. Er braucht unsere Hilfe. Andernfalls wäre er in der Lage, seine Gefühle auszudrücken.

Wir wollen Höre es von ihm zu fühle es von ihm.

Wie wir „es“ von ihm empfinden, liegt jedoch nicht an seiner Fähigkeit, über seine Gefühle zu sprechen. Es liegt an unserem Verständnis dafür, wie er seine Gefühle ausdrückt. Wenn Frauen das verstehen, verändert sich die Beziehung. Sie beginnen zu erkennen, dass sie eine Menge Informationen erhalten, wenn sie ihm Aufmerksamkeit schenken und aufmerksam auf verbale und nonverbale Kommunikationssignale hören. Plötzlich verstehen sie es und das mentale Geschwätz – die Notwendigkeit, etwas zu reparieren – verschwindet. Sie fühlen sich wohler.

Als Dating- und Beziehungscoach habe ich in den letzten Jahrzehnten mit Männern gesprochen und sie beobachtet. Dabei habe ich festgestellt, dass Männer ihre Gefühle tief spüren. Sie gehen einfach anders mit ihnen um und verarbeiten sie. Es ist sogar fraglich, ob sie möglicherweise mehr Extreme empfinden als Frauen. Ilan Shrira erklärt, dass „junge Jungen im Durchschnitt impulsiver und körperlich aktiver sind und intensivere emotionale Höhen erleben als junge Mädchen.“

Wie Frauen ist auch jeder Mann anders. Allerdings gibt es meiner Meinung nach einige gängige Arten, wie Männer ihre Emotionen verarbeiten. Sie hören auf, was sie tun, und hören oft auf zu reden. Normalerweise finden sie etwas anderes zu tun, damit sie nicht zu sehr emotional reagieren. Manche Männer bauen etwas, reparieren das Auto, schauen sich ein Spiel an, gehen laufen, lesen die Zeitung oder fahren mit dem Mountainbike – alles gesunde Reaktionen. Manche Männer suchen nach Lastern und stimmungsverändernden Substanzen, die auch eine Möglichkeit sind, diese extremen Emotionen selbst zu regulieren.

Was auch immer sie wählen, die meisten finden etwas, das sie verarbeiten können.

Ich habe einmal beobachtet, wie ein Mann etwas trank und auf das Dach seines Gebäudes ging, um auf die Skyline zu blicken und nachzudenken. Er dachte lange darüber nach, bis ihm klar wurde, was er erlebte – bis er wusste, wie er sich fühlte. Ich konnte an seiner Körpersprache erkennen, dass er viele verschiedene Emotionen erlebte.

Aus der Perspektive einer Frau wäre sie möglicherweise verärgert darüber, dass er sie mitten in der emotionalen Aufregung zurückgelassen hat: den intensiven Emotionen, dem Gespräch, dem Streit. Sie könnte sich unwichtig und verlassen fühlen. Was sie nicht erkennen können, ist, dass dies seine Art der Verarbeitung ist; Durch das Weggehen reguliert er sich selbst, und es ist von Vorteil, sich zu beruhigen, bevor er einen bestimmten Punkt überschreitet.

Frauen können lernen, indem sie Männern dabei zusehen, wie sie Emotionen verarbeiten. Weil sie darauf programmiert wurden, diese Gefühle nicht auszudrücken, haben sie Wege gefunden, sie zu verarbeiten, ohne überwältigt zu werden und spontan zu handeln.

Die Geschichte hat uns gezeigt, dass die Welt viel chaotischer und gewalttätiger wird, wenn Männer herumlaufen und diese intensiven Emotionen körperlich und hemmungslos ausdrücken. Kriege, Massenerschießungen und Kneipenschlägereien in der Nachbarschaft sind Beispiele dafür, dass Emotionen die Oberhand gewannen und hemmungslos darauf reagiert wurde. Beweise dafür sehen wir heute regelmäßig in der Gesellschaft.

Da Männer typischerweise zulassen, dass ihre Gefühle die Kontrolle übernehmen und sie körperlich ausleben, wurden sie dazu erzogen, ihre Gefühle zu verbergen, eine Technik, die man im Stoizismus findet. Sie wurden darauf konditioniert, zu glauben, dass Emotionen weiblicher seien. Um männlich zu sein, müssen sie stark sein, was dazu führt, dass sie ihre Gefühle unterdrücken. Noch heute profitiert die Gesellschaft davon, dass Männer ihre Gefühle zügeln. Bedenken Sie, was mit George Floyd passiert ist: Ein Polizist ließ zu, dass seine Emotionen ihn überholten, seine Argumentation überholten, und er handelte auf diese Emotionen hin. Wir haben das Ergebnis gesehen, wenn intensive Emotionen bei Live-Videos nicht reguliert werden. So traumatisch das immer noch ist, es war auch sehr aufschlussreich.

Wir als Gesellschaft versuchen immer noch, Menschen darüber aufzuklären, wie sie intensive Emotionen intelligent verarbeiten können. Aufgrund dieser mangelnden Fähigkeit zur emotionalen Regulierung profitiert die Gesellschaft von einem gewissen Maß an Stoizismus, um ein gewisses Maß an Frieden und Ordnung aufrechtzuerhalten. Allerdings können aufgestaute Emotionen explodieren. Deshalb sind Akzeptanz, Verständnis, emotionale Sicherheit und Verarbeitungsfähigkeiten so wichtig. Noch wichtiger ist es, die systemischen Geschichten zu stoppen, die Männern das Gefühl geben, gefühllos und fehlerhaft zu sein, was nur zu noch mehr angestauter Wut führt.

Shrira unterstreicht dieses Gefühl, indem er hinzufügt:

„Obwohl man Menschen nicht daran hindern kann, diese Gefühle zu haben, könnte man sie davon überzeugen, dass das Verbergen ihrer Gefühle das Wesen der Männlichkeit ist.“

Somit ist Stoizismus mit Männlichkeit verbunden und wirkt als Hemmnis auf die aggressive Seite dieser Identität, die manchmal Amok läuft, und wir können den Anreiz für Kulturen erkennen, dies zu tun. Alles in allem hat diese Praxis im Laufe der Geschichte wahrscheinlich unzählige Fälle von Gewaltausbrüchen und viele Todesopfer verhindert.“

Leider geht das alles zu Lasten der Männer.

Die Wahrheit ist, dass Männer trotz dieser Geschichte der emotionalen Unterdrückung ihre Gefühle oft wunderbar verarbeiten.

Wenn ich zusehe, wie einige Männer ihre Gefühle verarbeiten, bin ich erstaunt. Es gibt für mich keine wirklich treffenden Worte, um zu beschreiben, was ich fühle, wenn ich es sehe. Es ist einfach wunderschön.

Ich verstehe, warum sie so aufgeregt sind, wenn Frauen sich intensiv ausdrücken – weil sie Selbstregulierung lernen mussten, von der Frauen lernen können. Auch hier neigen Männer dazu, etwas Körperliches zu tun oder sich von der aktuellen Situation zu lösen, um sich neu zu gruppieren und eine Lösung zu finden. Sie lassen sich weniger auslösen und reagieren weniger. Es ist oft gesund, sich mit Problemen noch einmal zu befassen, nachdem die intensiven Gefühle vorüber sind und sie durchdacht wurden.

Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass die Tatsache, dass er nicht wie eine Frau reagiert, nicht bedeutet, dass er keine Gefühle hat.

Stellen Sie sich in diesem Fall die folgenden Fragen:

Erwarten Sie als Frau, dass er sich wie Sie verhält?

Suchen Sie, dass er Dinge wie Sie fühlt oder wie Sie reagiert?

Erwartest du, dass er so ist wie deine Freundinnen?

Nehmen Sie sich Zeit, sich selbst und die Anforderungen, die Sie möglicherweise an ihn stellen, wirklich zu betrachten. Erlauben Sie ihm, die Dinge auf seine eigene Weise zu tun? Fragen Sie sich, welches tiefe Bedürfnis Sie dadurch zu stillen versuchen, dass er seine Gefühle äußerlich zum Ausdruck bringt.

Wenn wir damit beschäftigt sind, Männer durch unsere weibliche Brille zu betrachten, erkennen wir die historischen und sozialen Unterschiede nicht an. Wir können nicht sehen, wie er die Dinge auf seine eigene Weise verarbeitet, weil das Fenster, durch das wir ihn betrachten, fehlerhaft ist.

Also lasst uns dieses Fenster ändern.

Wenn Sie das nächste Mal möchten, dass der Mann in Ihrem Leben „mit seinen Gefühlen in Kontakt kommt“, halten Sie sich davon ab, diesen Satz zu sagen, und bemerken Sie ihn – nehmen Sie ihn wirklich wahr – und sehen Sie die Gefühle, die da sind. Reagiert und verarbeitet er einfach anders?

Ich sage nicht, dass Männer nicht davon profitieren würden, wenn sie lernen würden, mehr mit ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen. Ich sage, man solle bemerken, wie es ihnen bereits geht, und dann darüber reden unter dem Gesichtspunkt: „Ich habe dir zugehört und beobachtet und bin neugierig, mehr darüber zu erfahren, was du erlebst.“ Ich möchte dich verstehen.“

Männer erleben Emotionen oft als Denken. Es könnte etwas Zeit für ihn sein, herauszufinden, wie er seine Gefühle ausdrücken kann. Ich schlage vor, das Wort „Gefühl“ nicht zu verwenden, da es das unbewusste Bedürfnis nach Zurückhaltung auslösen könnte. Den Menschen wurde seit Äonen beigebracht, keine Gefühle zu empfinden, und obwohl es darauf ankam, ihre Familie und ihren Stamm vor Gefahren zu schützen und sie jagen und ernähren zu können, ist es heute nicht mehr so ​​notwendig, stoisch zu sein. Dennoch haben Männer diese Eigenschaft geerbt und sind damit sozialisiert worden. Und so unbequem es auch sein mag, es ist nicht unbedingt eine schlechte Eigenschaft.

Wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu verstehen, gehen Sie von einem Standpunkt der Neugier aus. Würden Sie sich immer noch zu ihm hingezogen fühlen, wenn er so emotional und reaktiv wäre wie Sie? Finden Sie Wert darauf, wie er ist und wie er Ihnen ein Kompliment macht. Nur weil jeder denkt, dass Männer „mit ihren Gefühlen in Kontakt treten“ müssen, heißt das nicht, dass sie es auch tun. Sobald wir mit dieser systemischen Lüge aufhören und Logik und Mitgefühl einbringen, werden wir einen anderen Mann sehen und in unseren Beziehungen weiterkommen, indem wir ihn als den kennenlernen, der er ist, und nicht als den, von dem wir glauben, dass er es sein sollte Sei.

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass Männer eher Kontakt aufnehmen und ihre Gefühle zum Ausdruck bringen, wenn sie nicht mit einer gesellschaftlichen Geschichte bombardiert werden, die sich wie ein Lauffeuer verbreitet hat und ihnen das Gefühl gibt, irgendwie fehlerhaft zu sein. Es ist für sie emotional nicht sicher, sich auszudrücken. Ich habe gesehen, wie Männer sich öffneten und buchstäblich in meinen Armen schluchzten, weil ich ein sicherer, akzeptierender und offener Mensch war, der keine Erwartungen an seine Gefühle hatte.

Wenn Sie beobachten, wie er in Aktion auf Sie reagiert, erfahren Sie viel über seine Gefühle. Seien Sie neugierig, anstatt zu fordern oder sich als Opfer seiner offensichtlichen Gefühllosigkeit zu sehen.

Weil wir ihn nicht brauchen, um seine Gefühle auszudrücken wie wir, und wir ihn nicht ändern müssen. Wir müssen würdigen, wie er Emotionen auf natürliche Weise verarbeitet, und dies als eine Möglichkeit nutzen, als Paar zu wachsen.

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