Warum Fitness eine spirituelle Praxis ist – Fernweh

„Die Tage des Übens aus eitlen und oberflächlichen Gründen sind vorbei. Höheres Bewusstsein und Tiefe des Herzens erwarten uns.“

Ob bewusst oder nicht, immer mehr Seelen wenden sich Fitness als spiritueller Praxis zu und machen es zu einem wichtigen Teil ihres Lebens und zu einem Mittel zu einer höheren Schwingung. Es stellte sich heraus, dass Fitness von Anfang an bereits eine spirituelle Praxis war – unten ist eine Liste mit Gründen dafür. Wenn Sie dies verstehen, können Sie Ihren Fitnessplan als spirituelle Praxis validieren, wodurch Sie wahrscheinlicher damit Schritt halten können. Alltägliche Aktivitäten als solche zu sehen, kann helfen, sich weiter zu verändern die Art und Weise, wie wir unser Leben sehen, und bringt mehr Tiefe und Bedeutung in alle Bereiche. Viva la spirituelle Fitness-Revolution!

Sie verwenden es für mehr Glück und Erfüllung.

Wichtiger als alle körperlichen Ergebnisse ist, dass Sie sich auf Ihre Fitnesspraxis einlassen, weil es Ihnen hilft, glücklich zu sein und sich lebendig zu fühlen, weil es hilft, Ihren Seinszustand zu verbessern, weil Sie wissen, dass Ihr spirituelles Leben und Ihre Sinne umso besser sind, je besser Sie sich körperlich fühlen des Wohlbefindens. Sie sind in Ihrer Praxis geerdet. Als Ergebnis Ihrer körperlichen Praxis treffen Sie andere gesunde Entscheidungen. Ihre Fitness ist Teil der Grundlage Ihres gesunden Lebensstils, der Praxis, ein gesundes Leben zu führen.

Sie nutzen Ihr Training als Zeit zum Nachdenken.

Das sind kostbare Momente, die Sie mit sich und Ihrer inneren Welt verbringen. Du denkst über Dinge nach. Sie lösen Probleme. Sie verarbeiten. Du stimmst dich darauf ein, wo du in deinem Herzen und Verstand bist. Tatsächlich ist Selbstreflexion wahrscheinlich das, was überhaupt zu Ihrer körperlichen Praxis geführt hat.

Sie stellen sich sich selbst und wachsen in mehr als nur körperlicher Hinsicht.

Sie bestätigen Änderungen, die Sie vornehmen möchten. Du wächst als ganzes Wesen. Du überwindest Aspekte von dir selbst und deiner inneren Welt. Die Teilnahme an Ihrer körperlichen Praxis (und die körperliche Anstrengung selbst) liefert den Spiegel. Ängste, Zweifel und andere innere Barrieren steigen an die Oberfläche und spiegeln die wider, die in Ihrem Leben auftauchen. Ihre Praxis spiegelt die Art und Weise wider, wie Sie Ihr Leben und die Herausforderungen des Lebens angehen.

Sie prüfen Ihren Willen.

Du trainierst deine Absicht und stärkst deine Entschlossenheit. Du schaffst es nicht nur zu deinen Workouts, sondern jedes Workout ist eine Prüfung deines Willens. Sie stoßen auf die körperlichen Empfindungen und entscheiden, ob Sie sich durchsetzen oder zurückschrecken. Sie stoßen auf etwas, von dem Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es schaffen können, und finden es dennoch in sich selbst. Ein Teil von dir will langsamer werden oder aufhören, aber du machst weiter. Ihre Willensstärke setzt sich durch.

Dein Herz ist beschäftigt.

Ihr Herz wird durch die Herausforderung beschäftigt. Ihr Herz liegt darin, trotz Widrigkeiten weiterzumachen, Ihrem Training alles zu geben, was Sie geben müssen, und die körperlichen Grenzen des Körpers zu überwinden. Du erlaubst dir, in deinem Fitnesslevel verwundbar zu sein, gedemütigt durch die körperliche Anstrengung.

Du erweiterst deine Komfortzone.

Du forderst dich selbst heraus und gehst an deine Grenzen. Sie erweitern Ihre körperlichen und geistigen Schwellen. Sie sind ein Eroberer in Ihrer Praxis, überwinden Aufgaben, Ziele, neue persönliche Rekorde und innere Barrieren. Der Einstieg in ein neues Fitness-Abenteuer kann einschüchternd sein, aber Sie tun es trotzdem, indem Sie an Mut und Ihrer Fähigkeit wachsen, mit allem umzugehen, was das Leben Ihnen entgegenwirft.

Sie ändern Ihr Karma.

Ihr Leben verändert sich durch Ihre Handlungen. Sie verändert sich durch Ihre Entscheidung, körperlich aktiv zu sein, sich zu bewegen und auf Ihren Körper zu achten. Ihr physisches Leben spielt eine große Rolle im Karma Ihres Lebens, in allen Ursachen und Wirkungen, und die Pflege Ihres Körpers hilft Ihnen, einen höheren Daseinszustand zu erreichen.

Du setzt Emotionen und Energie frei.

Die körperliche Befreiung dient als geistige und emotionale Befreiung. Sie lösen inneren Druck. Sie entstressen. Das Training wird zu einer Metapher und/oder einem Gebet für alles, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie bringen Ihre Energie in Bewegung und aktivieren Energiezentren, wodurch ein besserer Energiefluss und Vitalität in Ihrem Leben entstehen.

Du nimmst einen Moment Zeit zum Atmen.

YSie konzentrieren sich auf Ihre Atmung, kontrollieren sie und nutzen sie, um Ihre Ausführung zu unterstützen. Du atmest Kraft und Absicht. Als aktive körperliche Meditation verwenden Sie Ihren Atem, um sich unter Druck zu entspannen, sich von intensiver Anstrengung zu erholen oder um Kraft für Aufzüge und Bewegungen zu sammeln.

Dein Geist beruhigt sich und du bist präsent.

Du findest eine größere Präsenz in dir selbst. Sie machen sich keine Sorgen mehr über die Zukunft oder denken über Probleme, Ihre To-Do-Liste oder die Überwältigung des Lebens nach. Aufgrund der Anforderungen an das, was Sie tun, sind Sie voll präsent und konzentrieren sich auf die anstehende Aufgabe.

Sie haben mentale oder emotionale Durchbrüche.

Du überraschst dich selbst mit dem, wozu du fähig bist. Sie tun Dinge, die Sie vorher nicht tun konnten. Sie gehen weiter als zuvor, über vorgefasste Grenzen hinaus und sehen sich in einem neuen Licht.

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Als Sportler aufgewachsen, entwickelte der Autor Clark Hamilton Depue eine Leidenschaft für das Spielen, Wettkämpfen und Bewegen seines Körpers. Als kompetitiver Junioren-Tennisspieler erlebte er seine größten Momente auf dem Court, als er erstmals sein inneres Spiel verbesserte. Er fing an, in seinem täglichen Training kleine meditative Techniken zu praktizieren, um sein Herz zu öffnen und ein Gefühl von Stärke und höherer Energie zu kultivieren. Nach dem Tennis wurde er Golfprofi und unterrichtete Tausende von Schülern, bevor er sich fünf Jahre lang einem auf Psychologie basierenden Training zur Persönlichkeitsentwicklung widmete. Derzeit ist er CrossFit-Athlet und Trainer in Dallas, Texas, wo er mit seinen Hunden Allie und Stella lebt. Er verbrachte die letzten drei Jahre damit, sein erstes Buch zu schreiben und zu produzieren, Meditative Fitness: Die Kunst und Praxis des Trainings. Sie finden ihn auf meditativefitness.com, @MeditativeFitness auf Instagram oder @MeditativeFit auf Twitter.