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„Yoga ermöglicht es Ihnen, eine neue Art von Freiheit zu finden, von der Sie vielleicht gar nicht wussten, dass sie existiert.“ ~ BKS Iyengar
Yoga ist ein Sanskrit-Wort, das übersetzt Vereinigung oder Dinge zusammenbringen bedeutet. Yoga vereint Geist, Körper, Seele und Geist.
Beim Yoga praktiziere ich völlig nackt, um jeden Teil von mir zu ehren und zu vereinen.
Nacktes Yoga, auch bekannt als „Nagna“-Yoga, lässt sich bis in die Antike zurückverfolgen, als eine Sekte in Indien namens Naga Sadhus die Nacktheit als eine Form wählte, um sich von der materiellen Seite des menschlichen Lebens und den Anforderungen der Außenwelt zu befreien.
Die Naga Sadhus ehren diese Tradition auch heute noch, ebenso wie viele Westler, die sich für Nacktheit entscheiden, um sich von körperlichen, materiellen und emotionalen Bindungen zu befreien.
Obwohl sich Nacktsein für viele mittlerweile sehr unnatürlich anfühlt, befinden wir uns in unserem natürlichsten Seinszustand, wenn wir nackt sind.
Sobald wir es uns bequem machen, nackt zu sein und uns erlauben, verletzlich zu sein, werden wir nicht nur ein tiefes Gefühl der Entspannung, sondern auch eine immense innere Stärke empfinden.
Nackt Yoga zu praktizieren ist das Befreiendste, Selbstliebendste und Selbstakzeptierendste, was ich je erlebt habe. Ich entferne Schichten von meinem Geist, Körper, meiner Seele und meinem Geist, sodass ich während meiner Praxis völlig nackt bin.
Seit etwa zwei Jahren praktiziere ich völlig nackt Yoga, meist zu Hause oder in meinem versteckten Garten. Die Vorteile, die ich festgestellt habe, waren unglaublich und führten zu lebensverändernden Veränderungen in meiner Einstellung zu mir selbst und auch in der Art und Weise, wie ich meinen Körper wahrnehme.
Wie viele andere hatte auch ich zugelassen, dass die Darstellung des „perfekten, schönen Körpers“ in den sozialen Medien meine Gefühle für meinen eigenen Körper beeinflusste. Unterbewusste und unterschwellige Botschaften aus meiner Umgebung hatten sich irgendwie durchgesetzt und so gelang es mir, Unvollkommenheiten in meiner Figur oder Makel in meiner Haut zu erkennen und mich selbst streng zu verurteilen.
Das erste Mal, dass ich zu Hause nackt Yoga praktizierte, war die härteste Sitzung, die ich je erlebt habe. In der ersten Hälfte des Trainings fühlte ich mich überhaupt nicht wohl. Ich konzentrierte mich nur darauf, wie mein Körper ohne Kleidung aussah, und wurde von Unsicherheiten überwältigt.
Es kamen Gefühle zum Vorschein, von denen ich keine Ahnung hatte, dass sie überhaupt schlummerten. Die Versuchung, mich zu vertuschen, lastete schwer auf mir und ich konnte mich überhaupt nicht auf meine Praxis konzentrieren. Das war eine der großartigsten Lektionen, die ich gelernt habe – atmen, akzeptieren und loslassen.
Die zweite Hälfte des Trainings war eine ganz andere Erfahrung. Ich erinnerte mich daran, mich nur auf Atemtechniken und den Fluss durch die Asanas zu konzentrieren, was es den negativen Emotionen, an denen ich festhielt, ermöglichte, sich schnell aufzulösen. Mein Körper und mein Geist ersetzten die Ängste schnell durch ein tiefes und tiefes Gefühl der Freiheit und Akzeptanz.
Wenn ich jetzt zurückblicke, gibt es einen bemerkenswerten Unterschied zwischen dem, was ich damals und heute für meinen Körper empfand. Nicht nur meine Körperwahrnehmung hat sich verändert, auch meine geistige und emotionale Gesundheit hat sich im Zuge dieses Prozesses dramatisch verändert.
Vom Moment dieser ersten Praxis an wurde ich durch eine Reise der Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstwertschätzung geführt und, was am wichtigsten ist, ich begann mich zum ersten Mal vollkommen wohl in meiner Haut zu fühlen.
Die Kleidung auszuziehen, anstatt Stoff auf meine Haut zu legen, um Yoga zu praktizieren, scheint mir die natürlichste Sache zu sein.
Nackte Körper werden allzu oft objektiviert und als etwas Sexuelles betrachtet. Für mich ist der Körper jedoch ein Kunstwerk, ein sich ständig veränderndes Meisterwerk, das eine äußere Widerspiegelung unserer inneren Nahrung darstellt.
Mich selbst nackt kennen zu lernen hat mir geholfen, so viele Wahrheiten darüber zu entdecken, wer ich bin, und hat mir geholfen, die Hemmungen loszulassen, die sich im Laufe der Zeit aufgebaut hatten. Nachdem ich jahrelang damit verbracht habe, verschiedene Teile von mir zu verdecken und zu verbergen, ermöglicht mir diese Praxis, jedes einzelne Stück von mir zu umarmen und es dem sinnlichen Gefühl auszusetzen, mich ohne die Einschränkungen von Stoffen frei bewegen zu können.
Wenn ich nackt bin, kann meine Energie durch meinen ganzen Körper fließen und den Chakren die Möglichkeit geben, eventuelle Blockaden zu lösen. Das ist ungemein heilsam, ausgleichend und transformierend für meinen Körper, Geist und meine Seele.
Die Zellen in unserem Körper können negative Emotionen festhalten. Wenn ich mich also vollständig entspanne und in die Praxis vertiefe, kann sich mein Körper revitalisieren und neue Energie tanken, da die Energie fließt (Prana) löst körperliche und emotionale Spannungen.
Obwohl ich mich von den körperlichen Einschränkungen befreit habe, indem ich mich entschieden habe, Yoga nackt zu praktizieren, gibt es etwas weitaus Ermächtigenderes als die körperlichen Vorteile, die ich erhalten habe, und das sind die emotionalen und mentalen Einschränkungen, die mit jedem Kleidungsstück, das ich ausziehe, gelöst und beseitigt werden .
Ich habe kürzlich mit einem professionellen Fotografen, C. Mirene, über das Konzept des Nackt-Yoga gesprochen, da er künstlerische Bilder des nackten Körpers schießt und zuvor mit einem Model, Danamarie Julianna, zusammengearbeitet hat, die seit ihrem vierten Lebensjahr Yoga praktiziert und jetzt ein ist Yogalehrer.
Gemeinsam haben sie die atemberaubenden und künstlerischen Bilder geschaffen, die in diesem Artikel verwendet wurden und das Konzept der Nackt-Yoga-Praxis widerspiegeln.
C Mirene auf Facebook.
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Elefant:
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Autor: Alexsandra Myles
Herausgeber: Travis May
Bildnachweis: C.Mirene – Fotokunst, Mode und Leben (Verwendung mit Genehmigung)