Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Eine Wirkung der alkoholische Getränke dass viele Menschen erleben, ist die Durchfall. Es ist ein Effekt, über den nur wenige sprechen, der aber durchaus üblich ist. Wir sagen Ihnen, warum und wie Sie die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass dies passiert.
Zuerst müssen Sie den Weg verstehen, den Alkohol in Ihrem Körper nimmt. Wenn Sie trinken, gelangt Alkohol in den Blutkreislauf und dann in den Magen, der, wenn er leer ist, schnell absorbiert wird, dann absorbiert er den Dünndarm und gelangt später in den Dickdarm, aus dem er mit Kot und Urin austritt.
Vier Gründe für Durchfall
Reizt und entzündet. Alkohol kann zu einer erhöhten Produktion von führen Magensäure, die Reizungen und Entzündungen verstärken können. Diese Reizung oft kann Durchfall verursachenerklärt Dr. Graham Rogers auf Medical News Today.
Schlechte Flüssigkeitsaufnahme. Normalerweise die Dickdarm absorbiert Flüssigkeiten aus Kot bevor Sie kacken. Aber Alkohol kann die Funktion des Dickdarms verändern und damit die Aufnahme von Flüssigkeiten. also dein Der Stuhl wird flüssig und Sie können dehydrieren.
Verdauung beschleunigt: Das Dickdarmmuskeln kontrahieren öfter Stuhlgang schneller als normal. Dies verursacht Durchfall aufgrund von Zeitmangel im Darm zur Verdauung.
Gute Bakterien werden abgetötet: Alkohol kann hilfreiche Bakterien im Darm vorübergehend abtöten und nicht hilfreiche schnell wachsen lassen, was zu Durchfall führt.
Gute Bakterien werden bevorzugt, wenn der Alkoholkonsum aufhört und das normale Essen wieder aufgenommen wird.
Getränke, die das größte Potenzial haben, Durchfall zu verursachen
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Bier. Es hat im Vergleich zu anderen alkoholischen Getränken mehr Kohlenhydrate und der Körper kann es schwer haben, es abzubauen, da die Verdauung durch Alkohol beeinträchtigt wird.
Wein. Manche Menschen bekommen häufiger Durchfall, wenn sie Wein konsumieren. Eine Ursache kann eine Allergie gegen Gerbstoffe in Trauben sein.
Zubereitete Getränke. Überschüssiger Zucker kann dazu führen, dass der Darminhalt schneller ausgeschieden wird.
Wer ist am meisten von Durchfall bedroht?
Menschen mit Darmerkrankungen leiden häufiger unter Durchfall, wenn sie Alkohol trinken. Hauptsächlich solche mit Zöliakie, Reizdarmsyndrom Y Morbus Crohn.
Diejenigen, die haben unregelmäßige Schlafrhythmen. Studien zeigen, dass ein Mangel an regelmäßigem Schlaf den Verdauungstrakt empfindlicher auf die Auswirkungen von Alkohol macht, da er nicht normal ruht.
Wie kann man Durchfall vermeiden?
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Nicht auf leeren Magen trinken. Essen Sie, bevor Sie Alkohol trinken, wenn sich Essen im Magen befindet, verringert sich die Geschwindigkeit der Alkoholaufnahme und damit das Risiko von Durchfall.
Vermeiden Sie es, mit Koffein gemischte alkoholische Getränke zu trinken. Koffein kann die Verdauung beschleunigen.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke
in Maßen trinken
Was tun bei Durchfall durch Alkohol?
Trinken Sie keinen Alkohol, bis sich Ihre Verdauung wieder normalisiert hat. Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Suppen und Brühen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Essen Sie einige salzige Speisen wie Cracker. Essen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen. Sie können gekochtes Gemüse, Eier, Reis und Hühnchen essen.
Vermeiden:
Koffeinhaltige Getränke. Milchprodukte wie Milch, Käse und Eiscreme. Ja, Sie können Joghurt essen. Fetthaltige Lebensmittel. Würzige Speisen. Diätgetränke. Zuckerfreier Kaugummi und Bonbons, die Süßstoffe wie Sorbit, Mannit und Xylit enthalten.
Konsultieren Sie den Arzt wenn Sie Symptome von Austrocknung, Fieber oder Durchfall haben, die länger als zwei Tage ohne Abnahme anhalten. Lassen Sie sich auch behandeln, wenn Sie starke Bauch- oder Rektalschmerzen haben.