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Der Ausdruck „kenne deinen Wert“ wurde so oft verwendet, dass er zu einem Klischee geworden ist. Wir verwenden den Begriff normalerweise, um anzudeuten, dass sich jemand so tief gebeugt hat, also versuchen wir, ihn daran zu erinnern, dass er etwas Besseres verdient hat. Während dies immer noch Wasser halten könnte, geht das Wissen um Ihren Wert über diese Prämisse hinaus.
Ihr Wert als Person wird nicht durch Ihre Errungenschaften oder die Dinge bestimmt, zu denen Sie konditioniert wurden zu glauben, dass sie Sie definieren. Ihr Selbstwert schwankt nicht in Abhängigkeit von Ihren Leistungen oder Misserfolgen. Um also besser zu verstehen, was es wirklich bedeutet, seinen Wert zu kennen, lassen Sie uns tiefer graben.
Was bedeutet es, seinen Wert zu kennen?
Ihren Wert zu kennen bedeutet zu wissen, wer Sie wirklich sind, jenseits Ihres konditionierten Verstandes.
Von Anfang an konditioniert die Gesellschaft Sie dazu, Ihren Wert an die Dinge zu binden, die Sie besitzen – Bildung, Ehe, Geschäft, Vermögen, Aussehen, soziales Umfeld und Erfolge. Kein Wunder, dass wir uns ohne diese Dinge völlig in einem Nebel aus Selbstmitleid und Hoffnungslosigkeit verlieren würden.
Aber sind es diese Dinge, die Ihren Wert bestimmen? Definieren sie, wer Sie als Mensch sind?
Ihr Wert geht über materiellen Besitz hinaus. Es hängt mit der Tatsache zusammen, dass Sie mit oder ohne Errungenschaften immer noch wertvoll sind. Sie sind vielleicht langsam im Lernen, schlecht in der Sozialisierung und ein durchschnittlicher Leistungsträger bei der Arbeit, aber diese Dinge mindern Ihren Wert kein bisschen.
Auf der anderen Seite mag die beste Leistung bei der Arbeit oder hervorragende akademische Leistungen Ihr Selbstvertrauen lindern und Ihnen Respekt einbringen, aber es macht Sie nicht wertvoller als andere.
Wenn Sie Ihren Selbstwert kennen, können Sie das Ergebnis dessen, was Sie tun, von dem trennen, was Sie sind. Es impliziert, dass Sie mit Ihrer inneren Seele in Kontakt sind und mehr als nur durchs Leben gehen, Sie sind absichtlich und tun nur die Dinge, die Ihrem Zweck dienen.
Wenn Sie also Ihren Wert kennen, können Sie sich selbst treu bleiben und ein authentisches Leben führen.
Warum ist es wichtig, seinen Wert zu erkennen?
Die Gesellschaft misst Ihren Wert anhand Ihres Besitzes, Netzwerks, Berufes und Aussehens. Sie werden von anderen behandelt, je nachdem, wie sie Sie angesichts dieser vier Faktoren sehen.
Wenn Sie immer wieder auf diesen Skalen beurteilt wurden, dringt das Urteil in Ihren Geist ein und formt, was Sie über sich selbst denken. In kürzester Zeit fangen Sie an, sich selbst durch genau diese Linsen zu sehen – Sie sind nicht gut genug, leistungsschwach, weniger verdient, nicht qualifiziert und so weiter.
Während es wichtig ist, Ihre Fähigkeiten realistisch einzuschätzen, ist es ebenso wichtig anzuerkennen, dass Sie trotz der Tatsache, dass Sie diese sogenannten Standards möglicherweise nicht erfüllen, dennoch würdig, talentiert, intelligent sind und Glück, Liebe und Erfüllung verdienen. Deshalb ist es wichtig, Ihren Wert zu erkennen, bevor andere einen falschen Glauben darüber verstärken, wer Sie sind, wie viel Sie wert sind und was Sie verdienen.
Wenn du deinen Selbstwert kennst, konzentrierst du dich nur auf Dinge, die deinem Leben einen Mehrwert verleihen. Sie schneiden Menschen und Dinge ab, die Sie belasten. Es hilft Ihnen, ein besserer Mensch zu werden, weil Sie nur für positive Energie und Selbstwachstum offen sind.
Sie werden mehr Sinn im Leben finden, weil Ihre Freude und Zufriedenheit von innen kommen. Selbstwert macht Sie zufrieden mit dem, was Sie haben, ob klein oder groß. Und selbst wenn dir diese Dinge genommen werden, lebst du immer noch zufrieden.
Menschen, die wissen, wer sie sind, neigen dazu, erfüllende Beziehungen aufzubauen, weil sie trotz ihrer Schwächen gelernt haben, sich selbst zu lieben. Anstatt also vom Licht der anderen Person abhängig zu sein, strahlen Menschen mit Selbstwert ihr eigenes Licht aus, und wenn zwei solche Menschen zusammenkommen, ist es eine glückliche und erfüllende Vereinigung.
7-Schritte-Prozess, der Ihnen hilft, Ihren Wert zu erkennen
Der Weg zur Selbsterkenntnis ist lang und mühsam. Es legt deine Verletzlichkeit offen und lehrt dich, dich selbst mit deinen Fehlern und Stärken zu lieben.
Wenn Sie Ihren Selbstwert erkennen, verlagert sich Ihr Fokus von dem, was andere über Sie denken und sagen, auf das, was Sie über sich selbst denken und sagen.
Also, wie kommst du nach innen und lernst, dass deine Existenz allein ausreicht?
Hier ist ein siebenstufiger Prozess, der Ihnen hilft, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, aufzubauen und zu erhalten.
1. Werde dir deiner selbst bewusst
Zeit mit Selbstreflexion zu verbringen, ist der erste und wichtigste Schritt auf Ihrem Weg, Ihren Wert zu erkennen.
Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu reflektieren, besteht darin, sich selbst offene Fragen zu stellen. Im Folgenden finden Sie Beispiele für einige Fragen zur Selbstreflexion. Sie können entweder über diese Fragen nachdenken oder sogar darüber schreiben, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken.
Was sind die Dinge, die dir Freude bereiten? In welchen Bereichen kämpfen Sie? Was sind deine größten Ängste? Was würden Sie sagen, sind Ihre Stärken? Was sind Ihre Schwachstellen? Wie können Sie sich verbessern? Wann bin ich am besten? Welche Art von Menschen und Situationen erschöpfen mich? Wer sind die Menschen in meinem Leben, um die herum ich mich fühle? Lebe ich ein authentisches Leben oder lebe ich ein Leben der Vortäuschung? Suche ich Bestätigung von anderen?
Die Beantwortung dieser Fragen gibt Ihnen Klarheit darüber, wer Sie sind. Es wird Ihnen helfen, Ihre Fehler zu verstehen und daran zu arbeiten, sie zu verbessern. Außerdem lernen Sie Ihre Stärken besser kennen. Dies ist der erste Schritt, um Ihren Wert zu kennen.
Sie haben auch die Möglichkeit, ein Selbstreflexionstagebuch zu verwenden. Diese Zeitschriften enthalten Aufforderungen und Übungen, die Ihnen helfen sollen, sich selbst besser zu reflektieren und kennenzulernen. Hier ist unsere Liste der 20 besten Zeitschriften zur Selbstreflexion.
2. Lerne, dir selbst zu vergeben
Es gibt Situationen im Leben, die dich veranlassen, deine Existenz in Frage zu stellen; peinliche Situationen, die dich dazu gebracht haben, von der Erdoberfläche zu verschwinden, Fehler, die dich viel gekostet haben und Menschen, die dich dazu gebracht haben, deine Fähigkeiten in Frage zu stellen.
All diese Umstände haben Sie auf die eine oder andere Weise dazu gebracht, Ihren Wert als Person in Frage zu stellen. Wenn Sie also auf Ihr Selbstwertgefühl hinarbeiten, müssen Sie Ihren Schmerz, Ihre Fehler und Ihr Versagen anerkennen und sich selbst und anderen vergeben.
Vergebung hilft Ihnen, sich mit sich selbst zu versöhnen und diejenigen loszulassen, die Sie misshandelt haben.
3. Persönliche Zeit haben
Auch wenn der Tag nur 24 Stunden hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu schaffen. Persönliche Zeit hilft Ihnen, sich zu entspannen und zu reflektieren. Es hilft, den Kopf frei zu bekommen und sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren.
4. Steigern Sie Ihre Selbstliebe
Fördern Sie Ihre Selbstliebe, indem Sie eine günstige Umgebung schaffen, in der sie Wurzeln schlagen kann. Das fordert Sie dazu auf, sich nicht mehr selbst zu kritisieren und stattdessen inmitten von Angst, Unsicherheit oder Versagen eine positive Haltung einzunehmen. Lernen Sie, im richtigen Ton und mit der richtigen Stimme mit sich selbst zu sprechen. Machen Sie es zu Ihrer Verantwortung, Ihre Cheerleaderin Nummer eins zu sein.
5. Lerne nein zu sagen
Nein zu sagen sieht oberflächlich einfach aus, aber es ist das Schwierigste, besonders im Umgang mit Freunden und Familie. Daher wird es Mut erfordern, seine Meinung zu sagen und standhaft zu bleiben, wenn man zu Dingen gezogen wird, die einem am wenigsten wichtig sind.
6. Umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten
Wenn Sie die bewusste Entscheidung treffen, mit Selbstzweifeln umzugehen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Kreis um sich herum haben. Menschen, die ebenfalls auf dem Weg zur Selbstliebe sind, werden dir helfen zu wachsen.
Ziehe an, was du werden willst. Lassen Sie sich von der Selbstliebe in Ihrem Kreis abfärben, während Sie sich auf dieser lebenslangen Reise gegenseitig aufbauen.
7. Erkennen Sie Ihren Selbstwert
Wenn Sie schließlich an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie die Zustimmung der Menschen nicht mehr benötigen, die äußeren Umstände Ihre inneren Gefühle nicht beeinflussen und Sie nicht mehr danach streben, anderen zu gefallen, sind Sie auf dem besten Weg, ein gesundes Maß an Selbstwert zu erreichen .
Nehmen Sie also diese neue Veränderung an und erkennen Sie an, wie weit Sie gekommen sind. Setzen Sie außerdem die Reise der Selbstliebe, Selbstakzeptanz, des Selbstwertes und des Selbstverständnisses fort.
8 Dinge, die passieren, wenn du deinen Wert erkennst
Wenn Sie Ihren Selbstwert erkennen, wird sich Ihr Leben buchstäblich verändern. Diese Dinge werden sich zum Besseren verändern. Hier sind nur einige der Dinge, die passieren werden.
1. Du verspürst nicht mehr das Bedürfnis, andere zu beeindrucken
Das erste, was Ihnen auf Ihrem Weg, Ihren Wert zu erkennen, auffallen wird, ist, dass Sie sich umso weniger Gedanken darüber machen, andere zu beeindrucken, je mehr Sie mit sich selbst in Kontakt kommen. Sie werden sich wohl in Ihrer Haut fühlen und nicht versuchen, irgendetwas vor irgendjemandem zu rechtfertigen. Nun, das ist Freiheit.
Sie werden sich endlich vom Kampf in den sozialen Medien verabschieden, wo viele Menschen versuchen, die Welt zu beeindrucken, indem sie ihr Leben besser erscheinen lassen, als es ist.
2. Sie priorisieren Ihre Ziele
Wo früher Ihre Ziele durch gesellschaftliche Erwartungen verwischt wurden, verfolgen Sie jetzt Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind. Sie entdecken Ihre Leidenschaft wieder und tun die Dinge, die der Person, die Sie werden, nur einen Mehrwert verleihen.
3. Sie sprechen für sich
Anders als wenn Sie in einem Nebel aus Selbstzweifeln sind und sich selbst hinterfragen, kommt das Wissen um Ihren Selbstwert mit einer Sicherheit, einem seltenen Vertrauen in die Dinge, an die Sie glauben. Ihre Träume werden zu einer Priorität, und Sie artikulieren sie gegenüber anderen und verteidigen sie Ihre Ideen ohne Angst, eingeschüchtert oder falsch beurteilt zu werden.
4. Verbesserte Selbstfürsorge
Wenn Sie wissen, was Sie wert sind, wird Ihre Gesundheit zu einer Priorität. Sie wissen, wenn Sie sich innerlich wohlfühlen, strahlt das auch nach außen.
Daher wird die Beseitigung schlechter Gewohnheiten, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, wie übermäßiger Alkoholkonsum oder Junk Food, zu einem natürlichen Teil, um ein besserer Mensch zu werden. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie sich großartig fühlen, das großartige Aussehen zum automatischen zweiten Schritt wird.
5. Sie beginnen, gesunde Beziehungen aufzubauen
Wer es besser weiß, wählt besser. Während Sie früher vielleicht Beziehungen toleriert haben, die auslaugend und ungesund waren. Wenn Sie sich selbst besser verstehen, können Sie besser artikulieren, was Sie von einem Partner erwarten, wissen, wann Sie einen schlechten Deal bekommen, und weitermachen, bevor es zu spät ist.
Sie werden die Menschen so sehen, wie sie sind, und nicht so, wie Sie sie haben möchten. Dies hilft Ihnen auf lange Sicht, viel Zeit und Energie zu sparen.
6. Du fängst an, das Alleinsein zu genießen
Deinen Wert zu kennen hilft dir, dich mit dir selbst wohl zu fühlen. Klingt komisch, ist aber wahr. Wenn Sie dies bestätigen möchten, beantworten Sie diese einfache Frage. Wann haben Sie sich das letzte Mal ohne Ihr Telefon, Ihren Fernseher oder andere Ablenkungen hingesetzt, nur mit sich selbst? Ich schätze, du kannst dich nicht einmal erinnern.
Man muss seinen Selbstwert kennen, um seine eigene Gesellschaft zu genießen und einfach in den Frieden und die Zufriedenheit der Selbstliebe einzutauchen. Die Freude, die andere in Ihr Leben bringen, wird zu einem Bonus.
7. Sie umgeben sich mit positiven Menschen
Das Gesetz der Anziehung besagt, dass Gleiches Gleiches anzieht. Wenn Sie Ihren Selbstwert erkennen, möchten Sie nur mit Menschen interagieren, die in ihrer Identität gesichert sind. Sie werden feststellen, dass Sie sich der Menschen, mit denen Sie sich umgeben, bewusster sind. Natürlich wirst du dich von negativen Menschen zurückziehen, die dich herunterziehen.
8. Sie gewinnen Ihr Selbstvertrauen zurück
Wenn Sie Ihre außergewöhnlichen Qualitäten und das Potenzial, das Sie in sich tragen, erkennen, fangen Sie an, Veränderungen vorzunehmen, um eine bessere Version Ihrer selbst zu werden. Je besser du wirst, desto mehr glaubst du an dich selbst, und ehe du dich versiehst, bist du dir so sicher, wer du bist, und nichts kann dich aufhalten.
Abschließend
Seinen Selbstwert zu kennen, ist ein wichtiger Schritt. Es ist eine lebenslange Reise, die mit der Zeit immer besser wird. Wenn Sie letztendlich ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein erreicht haben, behandeln Sie sich besser. Im Gegenzug passen sich die Menschen um dich herum an und erwidern die gleiche Liebe, den gleichen Respekt und die gleiche Aufmerksamkeit, die du dir selbst gibst.
Selbstwert hilft dir, ein besseres, erfülltes Leben zu führen und verbindet dich mit den richtigen Menschen, die die gleiche Energie ausstrahlen wie du.