Was es bedeutet, wahr zu zielen

Kathryn Budig ist nur eine der Koryphäen, die diesen Sommer bei einem Wanderlust Festival unterrichtet. Besuchen Sie uns auf einer Veranstaltung in Ihrer Nähe! Wir können es kaum erwarten, Sie dort zu sehen.

Kathryn Budig praktizierte nicht immer die Art von radikaler Selbstliebe, die man von einem weltberühmten Yogi erwarten kann. Heute ist Budig eine führende Persönlichkeit in der Body-Positive-Community und eine der ersten Frauen, die soziale Medien als Plattform nutzte, um sich gegen Bodyshaming auszusprechen. Indem sie einfach ehrliche Bilder eines Körpers teilte, den sie früher nur schwer akzeptieren konnte – und eine offene, unbeschwerte Herangehensweise an Yoga entwickelte – gewann sie eine riesige Anhängerschaft.

Budig weiß, wie es ist, von den Medien beschämt zu werden: von Internet-Trollen, von Hassern und Neinsagern und von Kommentatoren, die Frauen verurteilen und verspotten, die nicht dem „idealisierten“ Körpertyp entsprechen. Sie hat auf dem Revitalize Summit von mindbodygreen darüber gesprochen, eine „echte Frau“ zu sein und wie das tatsächlich aussieht, im Gegensatz zum Streben nach unerreichbarer und ungesunder Perfektion.

Budig gründete Aim True Yoga, um Menschen zu helfen, die mit ihrem eigenen Körperbild zu kämpfen haben, und ist heute ein Vorbild für Yogis auf der ganzen Welt. Für Budig bedeutet die Fortsetzung von Aim True, ihre unzähligen einzigartigen Talente und Qualitäten zu besitzen – von Yoga und Leichtathletik bis hin zu Schreiben und Kochen. „True zielen“ bedeutet, leidenschaftlich zu bleiben, auch in den Momenten auf dem Weg, in denen Leidenschaft schwer zu finden ist.

Was Budigs Popularität verliehen hat, ist, dass sie nie von ihrer Botschaft und ihren Werten abgewichen ist. Anstatt sich von den Meinungen anderer leiten zu lassen, erhebt sie sich, um sich weiterhin zur Verantwortung zu ziehen. Sie hält ihre Botschaften in den sozialen Medien einfach und hat festgestellt, dass diese Einfachheit es ihr ermöglicht, auf einer persönlicheren Ebene mit ihren Followern in Kontakt zu treten. Sie erklärte, dass sie durch die Verbreitung der universellen Botschaft, sich selbst treu zu sein, feststellt, dass sie eine Gemeinschaft schaffen kann, die sich aufeinander beziehen und sich gegenseitig unterstützen kann.

„Ein großer Teil davon, sich treu zu sein, besteht darin, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht von den Erwartungen und Urteilen anderer leiten zu lassen“, sagt sie. „Diese Erkenntnis hilft den Menschen, hinter die Geschichten zu sehen, die sie sich selbst erzählen, wo es ihnen fehlt oder wo sie besser sein könnten.“

Als engagierte Ashtanga-Yoga-Praktizierende nutzt Budig dieses Konzept, um sich und ihre Schüler auf der Matte zu stärken, damit sie im Gegenzug die gleiche Ermächtigung im Leben finden können. Ihr Ziel ist es, den Schülern zu helfen, sich von Zwängen oder selbstbegrenzenden Überzeugungen zu befreien, indem sie eine weniger ernste und reglementierte Praxis ermöglicht. Die Aim-True-Philosophie hilft Menschen, die Angst vor dem Unbekannten und vergangenen Geschichten, die sie sich ihr Leben lang über ihre Fähigkeiten erzählt haben, zu überwinden.

Während Budigs Ashtanga-Wurzeln intakt bleiben und ihr Unterricht streng ist, ist ihr Unterrichtsansatz spielerisch und entspannt. Die Schüler können erwarten, dass sie sich in schallendes Gelächter und ein oder zwei Karate-Kicks einmischen; Budigs Stil navigiert die feine Balance zwischen körperlicher Herausforderung und fröhlichem Temperament. Budig ist eine begeisterte Kampfsportlerin und webt einige von Karate Kid inspirierte Bewegungen in ihre Sequenzen ein. „Kampfsport ist eine schöne Möglichkeit, meine natürliche Stärke zu verbessern, die ich immer besitze, wenn ich bereit bin, darauf zuzugreifen“, sagt sie. Sie praktiziert auch den Zen-ähnlichen Sport des Bogenschießens.

Mit 33 Jahren ist Budigs Enthusiasmus ansteckend und sie scheint mit der ununterbrochenen Energie der Jugend zu strahlen. Die junggebliebene Mentalität der Under Armour-Athletin, gepaart mit alter Seelenweisheit, lässt sie wie das „helle Licht“ erstrahlen, als das der renommierte Ashtanga-Yogalehrer Maty Ezraty sie kürzlich beschrieben hat.

Budig war ein Kind, als sie ein Gebet entdeckte, das an die griechische Göttin Artemis geschrieben wurde und in dessen Anfangszeile „Machen Sie mein Ziel wahr“ lautete. „Dies war der Auslöser dafür, herauszufinden, was es für mich bedeutet, in meinem Leben wahr zu sein“, sagt sie. Der Rest hat sich danach ergeben.

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Fotos von Cheyenne Ellis Photography

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Andrea Rice ist Senior Writer für Wanderlust Media. Sie ist außerdem freiberufliche Autorin, Redakteurin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind in der New York Times, Yoga Journal, SONIMA, mindbodygreen, AstroStyle und anderen Online-Publikationen erschienen. Sie können ihre regelmäßigen Kurse im Shambhala Yoga & Dance Center in Brooklyn finden und sich mit ihr auf Instagram verbinden. Twitterund auf ihrer Website.