Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Das haben wir alle schon durchgemacht. Sie hatten gerade tollen Sex und kuscheln mit Ihrem Partner, als Sie Krämpfe oder Schmerzen verspüren, die Sie noch nie zuvor gespürt haben.
Es raubt einem die Stimmung, und man findet sich bei Google wieder und fragt sich verzweifelt, was das sein könnte.
Eine Sache, die wir alle häufig vergessen, ist ein wichtiger Faktor in unserem Leben und wird immer eine Rolle spielen? Wasser.
Sorgen Sie tagsüber für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit Ihnen abends nicht schlecht wird oder Sie keine Gliederschmerzen haben. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, stärken Sie Ihre Muskeln, lösen viele Verspannungen in Ihrem Körper und können vielen der unten aufgeführten Probleme vorbeugen.
Wir haben mit Ärzten und Gesundheitsexperten gesprochen, um Ihnen eine Liste der häufigsten Ursachen für Muskelkater nach dem Sex zu präsentieren.
Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt über eventuelle Schmerzen in Ihrem Körper (aber geraten Sie nicht in Panik).
12 Gründe, warum Ihr Körper nach dem Sex Schmerzen verspüren kann
1. Ihr Beckenboden braucht ein Training.
Auch wenn Ihr Verstand vielleicht zu einigen beängstigenden Schlussfolgerungen gelangt, sollten wir einen Moment lang rational bleiben. Wenn Sie nach dem Geschlechtsverkehr Schmerzen haben, sind das manchmal einfach nur Muskelkrämpfe. Wenn Ihr Beckenboden schwach ist, kann dies zu Beschwerden während und nach dem Sex führen.
Sie können diese Muskeln trainieren, indem Sie sie 10–15 Mal anspannen und dann wieder entspannen.
2. Sie belasten Ihren Rücken zu sehr.
Wenn Ihr Rücken nach dem Sex Probleme bereitet, ist es möglicherweise an der Zeit, einige Positionen im Bett zu überdenken und dem Rumpf- und Oberkörpertraining im Fitnessstudio vielleicht etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Entsprechend Floyd N. Keller Jr.dem Nationaldirektor des Panamerikanischen Sportverbandes, können Rückenschmerzen durch verschiedene Stellungen beim Sex verursacht werden:
„Denken Sie daran, dass einige Positionen, wie die der Frau oben, Ihren unteren Rücken belasten können. Obwohl Sie möglicherweise das Gefühl haben, dass Sie in dieser Position nicht zu viel Energie verbrauchen, können Sie je nach Gewicht Ihres Partners tiefer in die Matratze gedrückt werden und Ihre unteren Rückenmuskeln werden versuchen, dies auszugleichen, indem sie Ihre Hüften anheben, um Sie auszubalancieren.
Je nachdem, wie abenteuerlustig Sie und Ihr Partner in Bezug auf Stellungen sind, kann Sex im Stehen und Tragen Ihres Partners (Bild Huckepackfahrt, aber der Beifahrer sitzt vorne) auch Ihren unteren Rücken stark beanspruchen. Bei beiden Positionen beschränken Sie sich hauptsächlich auf Hüftbewegungen mit Einbeziehung des unteren Rückens, während bei einigen Positionen mehr Körperteil in die Bewegung einbezogen werden kann (z. B. Missionar oder Hündchen)“, sagte Keller in einem Interview.
Keller empfiehlt, die Rumpf- und Unterbauchmuskulatur zu stärken, um Schmerzen in diesen Bereichen zu bekämpfen.
3. Möglicherweise sind Sie dort unten trocken.
Samantha Morrison, Gesundheits- und Wellnessexpertin bei Glacier Wellness, empfiehlt Frauen, sich der Scheidentrockenheit bewusster zu sein.
„Während es am häufigsten mit alternden Frauen aufgrund einer verminderten Östrogenproduktion in Verbindung gebracht wird, kann vaginale Trockenheit bei jedem auftreten, der unter Dehydrierung leidet. Abgesehen davon, dass sie schuppige Haut, Juckreiz und Infektionen verursacht, kann vaginale Trockenheit das sexuelle Vergnügen erheblich beeinträchtigen und zu post- Koitalblutungen. Glücklicherweise kann eine trockene Vagina leicht durch mehr Vorspiel oder durch die Verwendung von sexuellen Gleitmitteln gelöst werden“, rät Morrison.
4. Ihr Körper sagt Ihnen möglicherweise, dass etwas Ernsteres vor sich geht.
Multiple Sklerose ist eine Immunerkrankung, bei der die schützende Hülle Ihrer Nerven zerstört wird.
Morrison erklärt: „Da die sexuelle Erregung im Zentralnervensystem (ZNS) beginnt, kann Multiple Sklerose eine wichtige Rolle im Sexualleben einer Person spielen. Zusätzlich zur Veränderung der Stimmung und des Energieniveaus führt MS häufig zu einer Beeinträchtigung der sexuellen Empfindlichkeit oder zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Tatsächlich.“ Studien zeigen, dass fast 7 von 10 Frauen mit Multipler Sklerose unter vaginaler Trockenheit leiden.“
5. Die Dinge könnten etwas zu intensiv geworden sein.
Lindsay van Clief, eine zertifizierte Sexualpädagogin, sagt, dass uns manchmal nicht immer bewusst ist, wie intensiv die Dinge in einem bestimmten Moment sein können.
„Die Schmerztoleranz unseres Körpers wird beim Sex durch Endorphine erhöht, die durch die körperliche Aktivität und die Erregung, die Sie erleben, freigesetzt werden. Dies ist die biochemische Ausrede dafür, „vom Moment mitgerissen zu werden“. Sie können sich überdehnen oder überanstrengen und die Auswirkungen auf Ihren Körper nicht zu 100 Prozent erkennen. Möglicherweise verstehen Sie erst nach oder sogar am nächsten Tag, wie sich dies auf den Körper ausgewirkt hat.
6. Sie könnten dehydriert sein.
Auch Lindsay van Clief kann nicht genug über die Bedeutung von Wasser und die Wirkung, die es auf Ihre Muskeln hat, sagen. Ihr Standpunkt? Trinke mehr Wasser!
„Eine der Hauptursachen für Muskelschmerzen ist Dehydrierung. Stellen Sie sicher, dass Sie vor und nach dem Sex ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, damit Ihr Körper für sich selbst sorgen kann. Vor allem, wenn Sie viel getrunken und getanzt haben, brauchen Sie Wasser, um den ganzen Schweiß aufzufangen Flüssigkeiten, die den Körper beim Sex verlassen (und Ihren Körper normal mit Feuchtigkeit versorgen)“, warnt sie.
7. Es könnte sich um eine allergische Reaktion handeln.
Wenn Sie dort unten Schmerzen verspüren, könnten Sie empfindlich auf Kondome reagieren. Alle Hautallergien führen dazu, dass sich die Haut entzündet und unglaublich empfindlich wird. Daher kann es bei einer Kondomallergie zu einer Entzündung der Vaginalwände kommen, die den Geschlechtsverkehr schmerzhaft macht.
Lösungen finden Sie mit Polyisopren- oder Lammfellkondomen. Achten Sie auf das Etikett „Nicht-Latex“.
8. Sie könnten eine Bartholin-Drüsenzyste haben.
Bartholian-Drüsen-Zysten treten auf, wenn eine Drüse neben Ihrer Vaginalöffnung ein kleines Wachstum entwickelt, weil sie verstopft ist. Es sieht aus wie eine kleine Beule auf einer Seite Ihrer Vulva, kann aber bei einer Infektion rot und geschwollen werden. Die Zyste kann dann empfindlich werden und den Sex schmerzhaft machen.
Normalerweise können Sie diese Zyste zu Hause mit einem warmen Wasserbad behandeln. Wenn die Zyste jedoch nicht innerhalb weniger Tage verschwindet, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um weitere Hilfe zu erhalten.
9. Möglicherweise haben Sie eine Hefepilzinfektion.
Hefepilzinfektionen kommen häufig vor. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie eine solche bekommen. Eine Hefepilzinfektion wird normalerweise durch einen Überschuss des Candida-Pilzes in Ihrer Vulva verursacht.
Diese Art von Infektion kann zu Beschwerden in Form von Juckreiz, Schwellung und leichten Schmerzen führen. Wenn Sie Sex mit einer Hefepilzinfektion haben, kann dies zu einer stärkeren Reizung führen, sodass Sie danach wund sind oder Schmerzen verspüren.
Experten raten davon ab, Sex zu haben, während man mit einer Pilzinfektion zu kämpfen hat. Sie können eine Erkrankung mit rezeptfreien Medikamenten behandeln oder Ihren OBG/YN aufsuchen, um ein Rezept zu erhalten.
10. Oder Sie könnten eine STI haben.
Bestimmte sexuell übertragbare Infektionen können schwere Reizungen in Ihrer Vagina verursachen, die nach dem Sex zu Gliederschmerzen führen können. Um nur einige zu nennen: Chlamydien und Gonorrhoe können innere Reizungen verursachen, und Herpes kann Wunden an der Vulva verursachen.
Wenn Sie glauben, an einer Geschlechtskrankheit zu leiden, sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt zur Behandlung aufsuchen. Vermeiden Sie außerdem Sex, bis Ihr Arzt Ihnen Entwarnung gibt.
11. Möglicherweise haben Sie auch eine Harnwegsinfektion.
Eine Harnwegsinfektion ist eine Reizung entlang der Harnwege, einschließlich der Blase, der Harnröhre oder der Nieren. Zu den Symptomen gehören Brennen, trüber Urin und das ständige Gefühl, pinkeln zu müssen.
Wenn eine Harnwegsinfektion nicht behandelt wird, kann sie zur Bildung einer Zyste in Ihrer Blase führen. Dies kann Schmerzen verursachen, wenn sich die Blase füllt, und da die Blase direkt über der Vagina sitzt, kann Sex die Infektion stärker reizen. Deshalb können Sie nach dem Sex Schmerzen oder Schmerzen verspüren.
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf.
12. Möglicherweise haben Sie Vulvodynie.
Vulvodynie ist eine chronische Erkrankung, die Schmerzen in der Vulva verursacht, die länger als drei Monate anhalten. Dadurch brennt, sticht und juckt die betroffene Stelle. Diese Empfindlichkeit Ihrer Vulva kann nach dem Sex zu zusätzlichen Schmerzen im Bereich der Vaginalöffnung führen.
Experten wissen nicht genau, was Vulvodynie verursacht, haben aber mehrere Theorien: Entzündung, Verletzung der Nerven in der Umgebung (neuropathische Probleme), hormonelle Faktoren, Probleme des Bewegungsapparates und genetische (erbliche) Faktoren.
Die Behandlung einer Vulvodynie kann einige Zeit dauern. Die meisten Behandlungspläne umfassen topische Medikamente, orale Medikamente, eine Nervenblockade, Physiotherapie, Vestibulektomie und Beratung.
Shelby Slaughter ist Reporter und Multimedia-Journalist für KYOUTV auf Fox und NBC. Sie hat für eine Vielzahl von Publikationen geschrieben, darunter InStyle, Martha Stewart, HelloGiggles, Insider und mehr.