Was ist der beste Rat für die Trennung von Paaren?

Die Trennung ist eine stressige Zeit. Sie stehen vor der möglichen Auflösung Ihrer Ehe, und alles kann sich wie ein Schlachtfeld anfühlen.

Für manche Paare Trennung ist ein Vorspiel dazu Scheidung. Für andere ist es ein letzter Versuch ihre Ehe retten.

Egal auf welcher Seite des Zauns Sie stehen (oder auch wenn Sie sich noch nicht sicher sind), unsere praktischen Ratschläge zur Trennung von Paaren helfen Ihnen, die Trennung zu überstehen und bereit für die nächste Phase in Ihrem Leben daraus hervorzugehen.

Machen Sie sich klar, was Sie wollen

Trennen Sie sich, weil Sie sich irgendwann scheiden lassen wollen? Oder brauchen Sie Zeit, um zu entscheiden, ob es welche gibt hoffe auf deine Ehe? Sei ehrlich zu dir selbst, warum du dich wirklich trennen willst – und sei auch ehrlich zu deinem Partner.

Setz dich hin und rede ehrlich miteinander. Versuchen Sie, den Standpunkt des anderen anzuhören und zu respektieren anstatt sich in einen Kampf zu stürzen. Sie müssen sich beide darüber im Klaren sein, warum die Trennung stattfindet und was das erwartete Ergebnis ist.

Geben Sie sich gegenseitig Zeit

Trennung tut weh. Viele Emotionen wird für Sie beide hochkommen, und Sie werden sich vielleicht verbittert, wütend oder hoffnungslos fühlen. Sie brauchen beide Zeit, um die auftauchenden Gefühle zu verarbeiten und sie auf Ihre eigene Weise zu verarbeiten.

Es kann verlockend sein, eine Trennung zu überstürzen oder ihr einen Zeitplan zu geben, aber das kann oft nach hinten losgehen und dazu führen, dass Sie oder Ihr Partner sich gedrängt fühlen, eine Entscheidung zu treffen. Geben Sie sich und Ihrem Partner so viel Zeit, wie jeder von Ihnen braucht.

Treffen Sie Vereinbarungen für alles

Bevor Sie Ihre Trennung einleiten, treffen Sie Vereinbarungen für alles, einschließlich:

Wo jeder von euch leben wird
Wie Sie gemeinsame Bankkonten verwalten
Wie Sie mit geteilten Rechnungen umgehen
Wo Ihre Kinder leben werden
Besuchsrechte
Ob die geteilten Versicherungspolicen fortgesetzt werden sollen oder nicht

Lassen Sie sich bei diesen Vereinbarungen am besten von einem Rechtsanwalt beraten.

Es ist auch eine gute Idee, miteinander über die Regeln beim Dating zu sprechen. Sie mögen vielleicht nicht die Idee, Ihren Partner nach seinen Gefühlen zu fragen, aber wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, dass Sie auf eine Scheidung zusteuern, dating während einer trennung könnte einen dauerhaften Riss verursachen.

Haben Sie einen Plan

Sich einer Trennung zu stellen ist beängstigend. Machen Sie es sich leichter, indem Sie einen Plan für alles zu haben Sie können sich vorstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie wohnen werden, wie Sie Ihre Arbeit verwalten, wie Sie für alles bezahlen und wie Sie die täglichen Bedürfnisse und Termine Ihrer Kinder bewältigen.

Das Erstellen eines Plans macht die Trennung weniger entmutigend und stellt sicher, dass Sie nicht mit einer Rechnung überfordert oder mit Verantwortungen überfordert werden.

Sei so freundlich wie du kannst

Die Spannungen sind während einer Trennung hoch, und es ist leicht, sich gegenseitig zu bekämpfen und zu beschimpfen – aber versuchen Sie, der Versuchung nicht nachzugeben. Ob Sie sich schließlich versöhnen oder sich scheiden lassen, mehr Spannung und Ärger sind schlecht für alle Beteiligten.

Versuchen Sie, so freundlich wie möglich zu sein, und denken Sie daran, dass die Widerhaken Ihres Partners auch davon herrühren, dass er verletzt und verängstigt ist. Wenn die Dinge zu angespannt werden, wissen Sie, wann Sie sich aus einer hitzigen Diskussion zurückziehen müssen, und denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen, bevor Sie antworten.

Versuchen Sie nicht, sie zu ändern

Wenn Ihr Partner jetzt chronisch zu spät kommt, wird die Trennung ihn nicht dazu bringen, sich zu ändern. Wenn ihr mangelndes Interesse am täglichen Leben Ihrer Kinder einer der Gründe ist, warum Sie die Trennung wünschen, wird es sie nicht dazu bringen, ihr Verhalten zu ändern.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie mit Ihrem Partner so umgehen können, wie er gerade ist. Sei freundlich und mitfühlend, aber akzeptiere es nicht toxisches Verhalten. Ziehen Sie Ihre eigenen Grenzen, damit Sie gesunde Interaktionen haben können.

Wenn Sie eine Versöhnung in Betracht ziehenseien Sie ehrlich zu sich selbst über die Macken und Gewohnheiten Ihres Partners und womit Sie leben können – der Versuch, sie zu ändern, wird keinen von Ihnen glücklich machen.

Sei ehrlich zu deinen Kindern

Kinder wissen, was los ist, auch wenn sie die Einzelheiten nicht verstehen. Seien Sie ehrlich zu ihnen über das, was passiert. Denken Sie daran, dass Ihre Kinder jetzt wissen müssen, dass beide Elternteile zusammen sind Liebe sie und werden immer für sie da sein, also vergewissere dich teilt ihnen das mit.

Es gibt einen Unterschied, ob Sie Ihre Kinder auf dem Laufenden halten oder sie in Ihr Drama hineinziehen. Reden Sie nicht über ihren anderen Elternteil und verlassen Sie sich nicht auf ihre emotionale Unterstützung. Sie brauchen dich, um für sie da zu sein, nicht umgekehrt.

Sich selbst versorgen

Sie brauchen jetzt Unterstützung und gute Selbstfürsorge. Vertraue dich deinen vertrauenswürdigsten Freunden an bzw Familie Mitglieder, und scheuen Sie sich nicht, sie wissen zu lassen, was für Sie gerade hilfreich wäre. Ziehe in Erwägung, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn du viele Gefühle hast, die du durcharbeiten musst.

Das Leben wird wahrscheinlich sehr beschäftigt und stressig sein, wenn Sie in die Trennung gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag etwas Zeit nehmen, um sich um sich selbst zu kümmern, selbst wenn es nur 15 Minuten sind, um ein Buch zu lesen oder frische Luft zu schnappen. Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Gefühle auszuarbeiten und einige Ihrer Sorgen aus Ihrem Kopf auf Papier zu bringen.

Die Trennung ist schwierig. Verwenden Sie unsere Ratschläge zur Trennung von Paaren, um Ihren Weg zu ebnen, damit Sie sich auf die Heilung und den Fortschritt konzentrieren können.

Verweise

http://bsris.swu.ac.th/iprc/10th/UmaDevi_25-38.pdfhttps://family.jrank.org/pages/413/Divorce.htmlhttp://www.shared-care.ca/files/How_to_Talk_to_the_Kids.pdf