Was ist der virale „Back Crack Twist“? Gefahren des Trends untersucht

Die neueste virale Herausforderung von TikTok besteht darin, ein bestimmtes Drehmanöver durchzuführen, um Ihren Rücken zu knacken, aber Sie sollten es sich wahrscheinlich zweimal überlegen, bevor Sie dieses versuchen.

Auf TikTok unternehmen die Menschen extreme Anstrengungen, um am neuesten viralen Trend teilzuhaben, und fügen sich dabei oft selbst Schaden zu.

Das Aufhellen der Zähne mit Wasserstoffperoxid, der Konsum von trockenem Pre-Workout-Pulver und die Verwendung von Nadel und Tinte, um falsche Sommersprossen in Ihr Gesicht zu bringen, sind nur einige der gefährlichen Trends, die TikTok übernommen haben.

Jetzt versuchen die Leute, sich bei der neuesten Herausforderung von TikTok den Rücken zu brechen, aber das könnte tatsächlich mehr schaden als nützen.

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Was ist die Back Crack Twist Challenge?

Seit Jahren haben TikTok-Benutzer neue Wege gefunden, um Ihren Rücken zu knacken, und eine Person scheint endlich die bestmögliche Methode gefunden zu haben.

Am 15. Juni hat eine russische Fitness-TikToker-Benutzerin namens @tarykina.olya, die über 800.000 Follower auf der Plattform hat, ein Video hochgeladen, in dem sie ihren Followern zeigte, wie sie ihren Rücken knacken können.

In dem Clip kniete sie auf dem Boden eines Yogastudios und drehte ihren Körper herum, während sie ihre Arme neben sich ausstreckte. Als sie das Manöver durchführte, konnte man ein lautes Knacken hören.

Das Video hatte riesige 12,9 Millionen Aufrufe und wurde auf TikTok viral, und jeder probiert jetzt ihre Technik zum Knacken des Rückens aus.

Hier ist, warum der Trend gefährlich sein könnte

TikTok-Benutzer haben Olya für ihre beeindruckende Methode zum Knacken des Rückens gelobt, aber es könnte tatsächlich mehr schaden als nützen.

Healthline gibt an, dass es im Allgemeinen sicher ist, den Rücken zu knacken. Es verursacht keine Arthritis und Verletzungen sind ziemlich ungewöhnlich, aber es gibt einige Gesundheitsrisiken.

Auch wenn es sich toll anfühlt, sich den Rücken zu knacken, solltest du darauf achten, dass du es nicht zu hart machst, denn zu viel Kraft oder Druck kann zu Verletzungen führen.

Außerdem ist es am besten, Ihren Rücken nicht zu oft zu knacken, da dies zu Verschleiß an Ihren Gelenken führen kann, was zu Gelenkbelastung, Schwellung, Abbau und Schädigung des Weichgewebes führen kann.

Den Rücken mehr als einmal am Tag zu knacken ist wahrscheinlich nicht die gesündeste Option über einen langen Zeitraum, aber es hin und wieder einmal zu tun, sollte keine Probleme verursachen.

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Machen Sie stattdessen sanfte Dehnübungen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Rücken wirklich oft knacken müssen, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, um die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Healthline sagt, dass es am besten ist, sanfte Dehnungen und Übungen zu machen, die helfen, Ihre Kraft, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern, anstatt Ihren Rücken zu oft zu knacken.

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