Was ist der Zwei-Minuten-Militär-Sleep-Hack auf TikTok und wie wird er gemacht?

Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Vielleicht könnten Sie den „Military Sleep Hack“ ausprobieren, der auf TikTok viral geworden ist.

Die Technik behauptet, dass man in nur zwei Minuten schlafen kann, egal wie müde man ist.

Dieser Trick existiert schon seit geraumer Zeit auf TikTok und wird von Tag zu Tag beliebter.

Lassen Sie uns Ihnen also sagen, wie es gemacht wird.

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Was ist der „Militär-Sleep-Hack“?

Miltary Sleep Trick/Hack/Methode ist ein alter Trick, der früher von Soldaten verwendet wurde.

Der Fitnessexperte Justin Agustin beschreibt in einem seiner viralen TikToks die beim Militär übliche Strategie.

Er sagt: „Diese Technik wurde beim Militär entwickelt, damit Soldaten jederzeit und überall einschlafen können, sogar auf dem Schlachtfeld, wenn die Umgebung extrem ungemütlich ist und viel Lärm passiert, Schlaf für einen Soldaten ist entscheidend.“

Er verrät, dass es hauptsächlich für Kampfpiloten entwickelt wurde, die „100 Prozent ihrer Reflexe und Konzentration brauchen, von denen wir alle wissen, dass sie mit Schlafmangel nachlassen“.

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Wie kann man den viralen Trick auf TikTok ausprobieren?

So wird der zweiminütige militärische Schlaf-Hack gemacht:

Beginnen Sie damit, die Muskeln in Ihrer Stirn zu entspannen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, während Sie Ihre Gesichtsmuskeln entspannen, während Sie nach unten zu Nacken und Schultern gehen. Halten Sie Ihre Hände, Fingerspitzen und Arme locker. Atme tief ein und atme langsam aus, während du deine Brust, deinen Bauch bis hin zu deinen Oberschenkeln, Knien, Beinen und Füßen entspannst. Stellen Sie sich als nächstes zwei Szenarien vor: Erstens: Sie liegen in einem Kanu auf einem ruhigen See, über sich nur ein strahlend blauer Himmel. Zweitens: Sie liegen in einer schwarzen Samthängematte in einem stockdunklen Raum. Wenn Sie das Gefühl haben, abgelenkt zu werden, wiederholen Sie die Worte „Denk nicht, denk nicht, denk nicht“ für 10 Sekunden. Du solltest den Trick sechs Wochen lang jede Nacht üben.

Menschen teilen ihre Erfahrungen

TikTok-Nutzer haben unterschiedliche Erfahrungen mit der viralen Technik gemacht.

Während einige leicht einschlafen könnten, glauben andere, dass es bei ihnen nicht funktioniert.

Einer schrieb: „Ich habe es zweimal versucht und beim ersten Mal bekam ich Albträume und beim zweiten Mal bekam ich Schlafparalyse.“

“Es funktioniert irgendwie, aber dann übernimmt meine Ablenkung”, sagte ein anderer.

Ein Kommentar lautete: „Warte, das macht nicht jeder? Ich mache das immer, unbewusst oder nee. Ich schlafe auch schnell, wie überall.“

„Es ist wirklich wahr, ich mache das jetzt seit 2 Jahren“, schrieb ein anderer.

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