Was ist Pornosucht und wie man sie stoppt

Während viele Psychiater nicht zustimmen, dass Pornosucht eine tatsächliche Sucht ist, ist sie kein Mythos, und für viele stellt sie ein echtes Problem dar. Wenn man bedenkt, dass es sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit belastet, muss ein Zwang, auf Pornografie zurückzugreifen, um sich normal zu fühlen, ernsthaft diskutiert werden.

Diese Art von Sucht kann Beziehungen, Partnerschaften, Karrieren und dem Selbstwertgefühl großen Schaden zufügen.

Was ist eine Pornosucht

Um zu verstehen, was Pornosucht ist, müssen wir wissen, was Sucht bedeutet.

Jede Art von Sucht bedeutet, sich zwanghaft mit der Gewohnheit oder Aktivität zu beschäftigen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Die gleiche Regel gilt auch für die Pornosucht.

Pornografiesucht fällt inoffiziell unter das Spektrum der Sexsucht, und obwohl sie immer noch nicht als psychische Störung anerkannt ist, haben viele die Herausforderungen und Folgen der Abhängigkeit von Pornos durchgemacht.

Bevor wir die Frage beantworten, „wie man Pornosucht stoppt“, wollen wir verstehen, was sie ist, wie sie sich entwickelt und welche Nebenwirkungen von Pornos bei einer Person auftreten können.

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Macht Pornos süchtig

Es gibt viele Kontroversen um die Richtigkeit der Pornosucht. Viele glauben dass Pornos süchtig machen können, und wenn sie über einen längeren Zeitraum fortgesetzt werden, können sie dem Leben und den Beziehungen schaden.

Der Schluss, dass Pornos nicht süchtig machen können, wird Menschen, die sich bereits mit dem Problem befassen, keine Lösung bieten. Pornografiesucht fällt inoffiziell unter das Spektrum der Sexsucht und wird dort zwar noch nicht als psychische Störung anerkannt Diagnose- und Statistikhandbuchkönnen die Heilmittel nur herausgefunden werden, wenn sie als eins genommen werden.

Was Pornos mit deinem Gehirn machen

Also, warum macht Porno süchtig?

Wie alle anderen Süchte, Pornosucht stützt sich ebenfalls auf den Teil des Gehirns, der für die Belohnung verantwortlich ist. Durch die Verwendung eines Stimulus wie Pornografie wird das Gehirn dazu verleitet, abnormale Dopaminspiegel freizusetzen. Diese Reaktion ähnelt einer, die man hat, wenn man Drogen nimmt, alkoholabhängig ist und spielt.

Nachdem es genügend Zyklen durchlaufen hat, in denen der Reiz empfangen und Dopamin freigesetzt wurde, lernt das Gehirn, den Prozess nachzubilden. Daher werden Sie ermutigt, Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass der Dopaminfluss nicht aufhört.

Nach einiger Zeit wird der erwähnte Zyklus stark genug, um bewusste Handlungen außer Kraft zu setzen.

Infolgedessen wird man fast gegen seinen Willen dazu getrieben, den Drang nicht mehr zu überwinden und Pornografie zu sehen. Sobald eine Person die im Leben verursachten Komplikationen der Pornosucht bemerkt, versucht man normalerweise, diesen Drang zu bekämpfen, der oft erfolglos ist.

Anzeichen einer Pornosucht

Pornosucht kann negative Folgen haben. Obwohl es zu einer vorübergehenden Sättigung führen kann, können die langfristigen Auswirkungen gefährlich sein.

Woran erkennt man, ob man pornosüchtig ist?

Wenn es Anzeichen für eine Pornosucht gibt, Sie sich aber nicht sicher sind, ob sie ernst genug sind, sehen Sie sich die Liste der Symptome für Pornosüchtige unten an, um ein klareres Bild zu erhalten:

Übermäßige Selbstbefriedigung
Umfangreiches und häufiges Anschauen von pornografischen Inhalten. Wir könnten „übermäßig“ als die Menge bezeichnen, die die normalen täglichen Funktionen beeinträchtigt und das Leben einer Person negativ beeinflusst.
Es wird immer mehr Zeit benötigt, um genügend anregende Arten von Pornografie zu finden, um den Höhepunkt zu erreichen oder zu sein erregt. Im Laufe der Zeit wird immer mehr Zeit darauf verwendet, spannendes Material zu finden.
Ein Gefühl der Verzweiflung, wenn das Anschauen von Pornografie verboten ist
Verwendung von Pornografie zur Linderung von Angstzuständen oder Depressionen
Abrufen von sozialen Interaktionen aufgrund von zu viel Zeit, die in das Ansehen von Pornografie investiert wurde.
Verlust des Interesses an Sex aufgrund des Vergleichs von realer Liebe mit pornografischen Interaktionen.
Aufgrund unrealistischer Erwartungen beim Sex anspruchsvoller sein
Seltene / häufige körperliche Schmerzen aufgrund übermäßiger Belastung des Körpers durch übermäßiges Anschauen von Pornos.
Von den wahren Aspekten des Lebens abgelenkt zu sein, weil man Pornos übertrieben hat.
Wachsende Reizbarkeit im wirklichen Leben, wenn ihnen pornografische Inhalte vorenthalten werden.
Verwandte Lektüre: Umgang mit Sex- und Pornografiesucht in einer Ehe

Die Folgen der Pornosucht

Ist Porno schauen ungesund?

Je nach Verlangen die Seite Auswirkungen der Pornosucht kann schlimm sein. Die Sucht selbst desensibilisiert den Süchtigen und die Lust kann immer größer werden.

Was einst als erotische Erregung durch das Anschauen von Pornos begann, kann sich zu einem unersättlichen Verlangen entwickeln, das die Person dazu bringen kann, diese Fantasien im wirklichen Leben mit Partnern auszuleben, die vielleicht nicht bereit sind.

Ein solcher Wunsch kann die ethische Begründung trüben und zu einem gewalttätigen Ausgang führen. In den meisten Fällen vernachlässigen die Süchtigen die sozialen Umstände und sehen sich Pornografie an unangemessenen Orten wie der Arbeit oder in öffentlichen Verkehrsmitteln an. Wenn sie unkontrolliert bleibt, kann die Sucht zu öffentlicher Demütigung und sogar zu Gefängnisstrafen führen.

Was verursacht Pornosucht

Pornosucht entwickelt sich relativ leicht, da sie sich auf den grundlegendsten Überlebensinstinkt stützt – den Sexualtrieb, der für die Gewährleistung der Nachkommenschaft verantwortlich ist.

Diese Sucht ist eine Abkürzung, um das „Glückshormon“ der Natur zu erhalten, ohne tatsächlich Zeit und Mühe in die Suche nach einem Partner zu investieren, um den Sexualtrieb zu befriedigen.

Es kann sowohl psychologische als auch biologische Gründe für die Entstehung einer Sucht geben. Wie man die Pornosucht stoppen kann, kann beantwortet werden, indem man untersucht, welche Rolle dies im Leben einer Person spielt und was die Person erfolglos versucht hat, um das Problem zu lösen.

Umweltfaktoren im frühen Leben, wie Missbrauch oder Kontakt mit sexuellen Inhalten, könnten einer der wichtigsten psychologischen Gründe sein.
Andere können Depressionen oder Angstzustände sein, bei denen das Gehirn nach einer Möglichkeit sucht, die durch Stress verursachte Anspannung abzubauen, indem es eine schnelle Dopamin-Injektion erhält.
Es gibt auch genetische Gründe für die Sucht, wie einen höheren Testosteron- oder Östrogenspiegel und eine genetische Prädisposition für Impulsivität. Wenn die Person zu emotionaler Deregulierung neigt, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, die Sucht zu entwickeln.
Es gibt auch soziale Gründe hinter dem Vorhang der Sucht. Soziale Ablehnung und Isolation können einen davon abhalten, Anstrengungen in den Aufbau einer gesunden sexuellen Beziehung zu investieren und sich einem einfacheren Weg zuzuwenden.

Wenn Sie verstehen, wie diese Faktoren bei der Entstehung des Problems eine Rolle gespielt haben, können Sie herausfinden, wie Sie die Pornosucht stoppen können.

Verwandte Lektüre: Wie das Anschauen von Pornos Beziehungen ruiniert

Wie Pornos Beziehungen beeinflussen

Eine gesunde Beziehung und Pornos lassen sich nicht mischen. Das liegt daran, dass es beim Sex im wirklichen Leben mehr um Liebe und Intimität geht, während beim Porno ein Körper lediglich als Objekt behandelt wird. Fast alles im Porno ist einfach eine verdrehte Form der Realität.

Es ist ein überdramatischer Sexfilm, bei dem nur ein Zehntel davon wahr sein könnte.

Porno ist einfach eine Übertreibung und jeder normal funktionierende Mensch sollte das verstehen können. Sobald Pornos jedoch ihren Weg in die Beziehung ebnen, können sie einige Umwälzungen mit sich bringen, wenn sie nicht mit Vorsicht behandelt werden.

Tatsächlich ist die Forschung weist auch darauf hin, dass der Genuss von Pornos über ein Limit hinaus die Beziehungszufriedenheit einschränken wird.

Hier sind ein paar Pornografieprobleme und Möglichkeiten, wie Pornos Beziehungen beeinflussen:

Es verstärkt das Gefühl der Einsamkeit

Pornos dramatisieren Sex und wenn man bedenkt, dass dies im wirklichen Leben nicht möglich ist, fühlt sich der Pornosüchtige einsam und hilflos, da sein Partner nicht in der Lage ist, das zu replizieren, was auf dem Bildschirm gezeigt wird.

Es besteht eine gute Chance, dass Ihre Sucht Ihrem Partner schaden kann. Bei der Suche nach dem, was Sie im Porno gesehen haben, tun Sie möglicherweise etwas, womit Ihr Partner nicht einverstanden ist.

Ihre Vorstellung von Sex und Vergnügen entspricht möglicherweise nicht der Ihres Partners, weil Sie sich übermäßig mit Pornos beschäftigen. Dies kann auch zu übermäßigen Kämpfen führen, da das, was Sie erwarten würden, unrealistisch ist und Ihr Partner Ihnen nicht zustimmen wird.

Verwandte Lektüre: 6 bewährte Tipps zur sofortigen Überwindung der Pornosucht

Schauen Sie sich die persönliche Geschichte dieses Paares an, in der ihre Beziehung von schwerer Pornosucht betroffen war und wie sie gemeinsam an der Bindung gearbeitet haben, um das Problem zu bekämpfen:

Erholung von der Pornosucht: Behandlungen und natürliche Heilmittel

Wie kann man die Pornosucht brechen? Wie kann man die Pornografiesucht stoppen?

Jede Art von Sucht zu brechen ist eine schwierige Aufgabe und eine, für die Süchtige normalerweise Unterstützung brauchen.

1. Erkennen Sie, dass das Problem existiert

Es ist möglich, das Leben durch Ausdauer und harte Arbeit zurückzugewinnen. Die besten Lösungen hängen von der Individualität des Süchtigen und dem Grad der Sucht ab, aber es gibt einige Schritte und Ratschläge, die hilfreich sind.

2. Versuchen Sie, viel Zeit allein und Nichtstun zu vermeiden

Es ist offensichtlich, dass der Reiz, pornografische Inhalte anzusehen, dann entsteht, wenn wir keine dringenden Angelegenheiten mehr zu erledigen haben und wir allein sind. Geben Sie Ihr Bestes, um sich anderweitig zu unterhalten und zu beschäftigen. Finden Sie ein kreatives Hobby und knüpfen Sie mehr Kontakte zu Menschen in Ihrer Umgebung. Es wird helfen, wenn Sie jedes Mal trainieren, wenn Sie die Leere des Suchtentzugs spüren.

3. Erstellen Sie Ihre Selbsthilfegruppe

Erstellen Sie Ihre Selbsthilfegruppe, indem Sie sich Menschen anvertrauen, denen Sie vertrauen und die Ihre Herausforderung respektieren. Sie werden überrascht sein, wie viel Verständnis und Privilegien diese Menschen zeigen werden, wenn Sie richtig fragen. Wenn du dich zu sehr für ein Geständnis schämst, suche online oder persönlich nach Selbsthilfegruppen.

4. Informieren Sie sich über das Problem

Es gibt nicht zu viele Informationen, wenn Sie mit einer Sucht zu tun haben. Sie sind damit nicht allein, und viele Menschen haben ihre Erfahrungen online geteilt, und Sie können sicherlich über einige davon nachdenken. Wenn Sie die Last auf diese Weise teilen, wird Ihr Weg zur Genesung erleichtert.

5. Die wahrscheinlich beste Option wäre eine Psychotherapie

Die wahrscheinlich beste Option wäre eine Psychotherapie, da sie auf Ihre eigene Persönlichkeit und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten wäre. Ein erfahrener Psychologe hilft Ihnen dabei, die effektivsten Methoden zur Überwindung der Sucht zu entdecken und umzusetzen und unterstützt Sie während des gesamten Genesungsprozesses.

Es wird wahrscheinlich unangenehm sein, Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu beleuchten, aber es gibt keinen Grund, sich vor einem Fachmann zu schämen. Sie haben das Problem erkannt und bemühen sich, es zu beheben.

Verwandte Lektüre: Ist Porno schlecht oder gut? Die Kluft verstehen

Wann Sie einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen sollten

Sobald Sie verstanden haben, was Pornosucht ist und wie schwerwiegend Ihr Fall ist, möchten Sie wissen: „Wie kann ich meine Pornosucht stoppen?“

Sie können sich an einen Psychologen wenden, um ein gezielteres Heilmittel zu erhalten. Sie müssen einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines oder mehrere der unten aufgeführten Probleme haben:

Schwierigkeiten beim Orgasmus beim Sex
Sexuelle Funktionsstörungen wie das Unvermögen, eine Erektion zu halten oder nicht ausreichend schmieren zu können
Pornografie hat zu anderen Abhängigkeiten geführt oder ist ein Ergebnis davon
Pornosucht verursacht Beziehungsprobleme
Andere psychische Probleme wie Depressionen und Stress werden durch Pornozwang verursacht
Sie möchten aus der Sucht herauskommen, können sich aber nicht selbst helfen

Verschiedene Therapeuten können unterschiedliche Ansichten darüber haben, was Pornosucht ist.

Während einige das Gefühl haben, dass es sich nur um eine Phase handelt, halten andere es für schädlich und manche nennen es eine Sucht. Geben Sie sich also immer mit einem Arzt zufrieden, dessen Gedanken mit Ihren übereinstimmen, denn Sie verstehen besser als jeder andere, was in Ihrem Gehirn und Körper vor sich geht.

Was ist, wenn es unbehandelt bleibt

Jeder, der erkennt, was Pornosucht ist und darunter leidet, verdient es, behandelt zu werden, da die Gewohnheit im Laufe der Zeit eine gefährliche Wendung nehmen kann. Sobald Sie das Problem akzeptiert und einen Therapeuten gefunden haben, der dies tut, müssen Sie sich darum kümmern, denn wenn es nicht behandelt wird:

Es kann zu psychischen Problemen führen
Es kann körperliche Schmerzen verschlimmern
Es kann die Beziehungsqualität verschlechtern
Es kann zu sozialer Entfremdung führen

Wegbringen

Pornosucht kann als einfacher Drang nach vorübergehender Befriedigung beginnen, kann sich aber aufgrund verschiedener Ursachen zu einer Sucht entwickeln. Unbestreitbar birgt Pornografie viele Gefahren, da sie sich negativ auf die Person und die…