Was tun, wenn es zu heiß ist und Ihr natürliches Deodorant einfach nicht ausreicht?

Im Winter scheint es eine gute Idee zu sein, ein natürliches Deo zu tragen. Tragen Sie einfach einen Stick aus ätherischen Ölen und anderen nicht schädlichen Inhaltsstoffen auf, Sie werden den ganzen Tag gut riechen und müssen sich keine Sorgen über die langfristigen Schäden machen, die Ihr Deodorant Ihrer Gesundheit zufügen könnte.

Im Hochsommer ist natürliches Deodorant jedoch eine ganz andere Geschichte. In den wärmeren Monaten schwitzen Sie nicht nur in Ihren Trainingskursen. Du schwitzt, nachdem du fünf Minuten lang draußen in der Sonne gestanden hast, während du das Abendessen kochst, während du auf deiner Couch sitzt und fernsiehst, die Liste geht weiter. Und plötzlich klingt dieses Antitranspirant auf Aluminiumbasis a viel attraktiver nicht nur für Sie, sondern für alle um Sie herum.

Wenn Sie derzeit mit einigen verschwitzten, nicht so gut riechenden Gruben durch Hitze und Feuchtigkeit kämpfen, müssen Sie Folgendes wissen.

Versuchen Sie es mit Händedesinfektionsmittel.

Es mag sich nach einem seltsamen Hack anhören, aber Sarah Villafranco, MD und CEO und Gründerin von Osmia Organics, schlägt vor, ein wenig auf Ihre Achselhöhlen zu schmieren, wenn die Temperaturen stark steigen. „Ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis würde ausreichen, könnte aber stechen, wenn Sie sich kürzlich rasiert haben“, sagte sie. „Ich benutze ein schäumendes Händedesinfektionsmittel von Clean Well, das Thymol als Wirkstoff enthält und Gerüche sofort beseitigt. Es hält nicht den ganzen Tag, aber zur Not ist es perfekt.“

Sie fügt hinzu, dass Sie, wenn Sie die Ansammlung von Bakterien in Ihren Achselhöhlen verhindern möchten, einen täglichen Wisch mit Händedesinfektionsmittel in Betracht ziehen sollten. „Es sind die Bakterien, die Gerüche verursachen, nicht der Schweiß selbst. Wenn Sie dies also tun, könnte der Geruch allmählich nachlassen“, erklärt sie. „Ich würde jedoch kein Produkt mit starken antibiotischen Inhaltsstoffen empfehlen, da sie das Risiko bergen, bakterielle Resistenzen zu erzeugen.“

Arbeite daran, deinen Stress zu reduzieren.

Stress kann zu Schweiß führen, daher kann Stress im Sommer viel mehr Schweiß bedeuten, als Ihr natürliches Deo verarbeiten kann. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, empfiehlt Villafranco, einige Techniken zur Stressbewältigung auszuprobieren. „Wenn Ihr Stresslevel hoch ist, lösen Sie die Hormonkaskade aus, die zu einer erhöhten Schweißproduktion führen kann“, sagt sie. „Keine Zeit ist so gut wie jetzt, um deine Meditationspraxis zu überdenken!“

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schwitzen ungewöhnlich ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. “Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Schilddrüsenfunktion und andere Hormonspiegel normal sind”, sagt sie. „Wenn Ihre Laborwerte normal sind und Sie Stress bewältigen, aber Ihr Schwitzen Sie verrückt macht, können Sie mit Ihrem Arzt über eine fokale Botox-Behandlung sprechen, die das Schwitzen für bis zu einem Jahr reduzieren kann. Wenn Sie Ihre Achselhöhlen haarfrei halten, wird dies auch dazu beitragen, den Geruch zu verringern.

Achte auf deine Ernährung.

Wenn Körpergeruch das Problem ist, schauen Sie sich an, was Sie essen. „Der Verzehr von rotem Fleisch und Milchprodukten kann den unangenehmen Körpergeruch verstärken, sodass eine pflanzliche Ernährung mit viel chlorophyllreichem Gemüse einen positiven Unterschied machen könnte“, sagt Villafranco. „Scharfe Speisen oder jede Menge Knoblauch können Ihren natürlichen Körpergeruch ebenfalls auf scharfe Weise verstärken.“

Zwei weitere Übeltäter sind Alkohol und Kaffee. „Bei manchen Menschen kann Kaffee oder Rotwein die Aktivität der Schweißdrüsen erhöhen. Wenn Sie also bemerken, dass Sie nach Ihrem Milchkaffee stärker schwitzen, könnten Sie zu einer koffeinfreien Alternative wechseln.“

Achte auch darauf, was du trägst: Naturfasern wie Baumwolle und Wolle können helfen, Gerüche zu mindern, während synthetische Stoffe selbst nach dem Waschen Gerüche zurückhalten können.

Tust du Ja wirklich Müssen Sie ein natürliches Deo tragen?

Während der superheißen Sommertage kann es verlockend sein, das Handtuch zu werfen und das Antitranspirant aufzuschäumen. Villafranco sagt, dass das Tragen von Deodorants auf Aluminiumbasis zwar nicht so schlecht für Sie ist wie das Rauchen einer Zigarette, aber dennoch nicht großartig.

„Aluminium führt zu einer Verstopfung der Talgdrüsen, was zusätzlich zum Blockieren des Schweißes zu eingewachsenen Haaren und anderen Reizungen führen kann“, erklärt sie. „Auch wenn Sie versuchen, auf ein natürliches Deodorant umzusteigen, können Sie den Prozess verwirren oder verlängern, indem Sie die intermittierende Verwendung eines Antitranspirants fortsetzen.“

Während die Jury noch nicht genau weiß, wie gefährlich Antitranspirantien auf Aluminiumbasis sind, schlägt Villafranco vor, sie so sparsam wie möglich zu verwenden. „Ich würde empfehlen, das Aluminium für den Tag aufzuheben, an dem Sie einen TED-Vortrag halten“, sagt sie. Notiert.

Next Up: Ich trug Ashley Grahams Lieblings-Kristall-Deodorant – hier ist meine ehrliche Rezension.