Was zu tun ist, wenn Sie einfach nicht aufhören können, an sie zu denken

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Es ist nie einfach, nicht mehr an deinen Ex zu denken. Besonders wenn Sie versuchen, mit jemand Neuem weiterzumachen, können die alten Gefühle wieder hochkommen, und es ist schwer, sie nicht in einem guten Licht zu sehen.

Das ist verständlich, aber was wäre, wenn sie schlecht für dich wären? Was, wenn sie dir das Herz brechen oder dich schlecht behandeln? Es kann schwierig sein, über diese Art von Person hinwegzukommen, und schon bald finden Sie sich vielleicht wieder am Anfang wieder. Wie hören wir also auf, an einen Ex-Liebhaber zu denken, der schlecht für uns war? Hier sind die Möglichkeiten, die funktionieren könnten …

Wie man aufhört, an ihn/sie zu denken

1. Werde alle Erinnerungen an sie in deinem Leben los.

Das ist vielleicht nicht einfach, aber wenn du versuchst, komplett weiterzumachen, ist es wichtig, dass du alle Erinnerungen an deinen Ex loswirst. Dies könnte bedeuten, dass Sie Fotos und andere sentimentale Besitztümer loswerden oder sogar ihre Telefonnummer aus Ihrem Telefonbuch löschen.

Sie wollen diese Dinger nicht sehen und darüber nachdenken – Sie wollen vergessen, dass sie überhaupt jemals existiert haben! Manchmal kann dies auch bedeuten, bestimmte Personen zu sehen, die Sie an sie erinnern; zum Beispiel ein Freund oder Kollege (oder sogar ein Feind), der genauso aussieht wie sie.

Angenommen, du denkst an sie, wenn du in der Nähe von jemandem bist, der ihm ähnlich ist; entfernen Sie sich sofort aus dieser Situation! Es hat keinen Sinn, etwas fortzusetzen, das Sie an Ihren Ex erinnert – auch wenn es einmal eine gute Zeit war – Sie müssen weitermachen.

2. Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen und tun Sie Dinge, die nichts mit Ihrem Ex-Liebhaber zu tun haben.

Wenn Sie Ihren Ex vermissen, liegt das wahrscheinlich daran, dass die Erinnerungen an ihn immer wieder in Ihren Kopf kommen, wenn Sie keine Zeit mit jemand anderem verbringen.

Sie haben wahrscheinlich Ihre ganze Zeit damit verbracht, an sie und an nichts anderes zu denken, weshalb sie so leicht in den Vordergrund Ihres Denkens zu treten scheinen, wenn Sie nicht etwas oder jemand anderes damit beschäftigen!

Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie rausgehen und neue Leute kennenlernen und mehr Dinge tun müssen (und weniger Zeit alleine verbringen!). Menschen im Voraus – dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu klären und sie durch positivere Gedanken zu ersetzen.

Es wird Ihnen auch helfen zu erkennen, dass andere Menschen da draußen nicht so sind wie sie; Sie waren schlecht für dich, weil sie dir ein Gefühl gegeben haben, aber jetzt kannst du wieder in die Gesellschaft zurückkehren und jemanden neuen kennenlernen! Es ist immer gut zu sehen, dass diese Dinge nicht noch einmal passieren müssen, und wenn es jemals passieren sollte – nun, zumindest haben Sie die Wahl. Du steckst nicht für immer in derselben schlechten Beziehung fest!

3. Probieren Sie neue Dinge aus

Das wird dir helfen, dich von ihnen abzulenken. Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie noch nie zuvor getan haben, und an Orten, die neu für Sie sind, und schon bald werden die Erinnerungen an Ihren Ex-Liebhaber nicht mehr so ​​stark sein, wenn sie Ihnen in den Sinn kommen. Es ist auch wahrscheinlich, dass dies lustig und abenteuerlich sein könnte, was stattdessen zu einigen guten positiven Gedanken führen wird! Sie könnten ein Hobby beginnen, Sport treiben oder um die Welt reisen – was auch immer es sein mag, Zeit mit diesen Dingen zu verbringen wird definitiv helfen, sie aus Ihrem Kopf zu verdrängen!

Dies könnte sich tatsächlich in eine positive Erinnerung für Sie verwandeln; etwas anderes im Leben könnte Sie davon ablenken, an Ihren Ex zu denken.

Die Situationen müssen auch nicht so ernst sein; Versuchen Sie, mehr kleine Dinge zu tun, wie Musik zu spielen, die Sie noch nie zuvor gespielt haben, oder ein schickes neues Rezept zu kochen. Vielleicht machst du sogar etwas, das du mit anderen teilen kannst! Dies sind einfache Ablenkungen, die Sie schnell von ihnen ablenken werden.

Halten Sie sich fest, wann immer sie Ihnen in den Sinn kommen, und ersetzen Sie sie stattdessen durch eine dieser Aufgaben. Schon bald werden sie Ihnen überhaupt nicht mehr in den Sinn kommen.

4. Trainiere!

Dies wird Ihre Wut und Frustration mit etwas Produktivem herausholen! Viele Menschen finden Bewegung therapeutisch – sie verbrennt überschüssige Energie, hält Sie bei guter Laune und hilft, die Positivität Ihres Körpers zu steigern. Dies wird den ganzen Tag über zu positiven Gedanken führen, anstatt zu negativen, die sich auf Ihren Ex konzentrieren.

Wenn Sie auf dem Laufband laufen oder Gewichte heben, werden Sie darüber nachdenken, wie viel besser Sie sich durch die neue Person fühlen werden, und nicht weiter darüber nachdenken. Aber natürlich siehst du auch besser aus! Bessere Aussichten sind immer eine großartige Möglichkeit, jemanden zu vergessen; bevor du es weißt, werden sie dir überhaupt nicht in den Sinn kommen!

Sie können auch einige Yoga- oder Kampfkunstkurse belegen; diese Dinge halten Sie nicht nur bei guter Laune, sondern helfen Ihnen auch dabei, Stress abzubauen und Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bekommen. Wenn du die ganze Zeit an sie denkst, liegt es wahrscheinlich daran, wie wütend oder verärgert diese Person dich gemacht hat; In der Lage zu sein, diese Wut in etwas Positives zu lenken, wird diese Gefühle schnell verschwinden lassen!

Wieder einmal eine weitere Ablenkung von Ihrem ehemaligen Liebhaber!

5. Gehen Sie auf Reisen

Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an die Orte zurückkehren, an denen Sie mit Ihrem Ex gewesen sind. Reisen Sie stattdessen an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren (oder sogar an einen Ort, an den sie Sie gebracht haben; es kann so weit wie möglich von ihnen entfernt sein!) und verbringen Sie einige Zeit dort und tun Sie den ganzen Tag über, was immer Sie tun möchten. Wenn dies ein anderes Land ist, stellen Sie sicher, dass Sie Fotos machen, damit Sie sie durch Erinnerungen an diese Bilder ersetzen, wenn sie Ihnen in den Sinn kommen!

Dadurch haben Sie auch etwas anderes, worüber Sie mit anderen Leuten sprechen können – was immer eine großartige Möglichkeit ist, sich abzulenken, weil es für jemand anderen einfacher ist, das Reden zu übernehmen, während alle Ihre Gedanken darauf gerichtet sind, da rauszukommen!

Außerdem ist es immer eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlen, wenn man neue Orte sieht. Sie werden in der Lage sein, über die guten Zeiten nachzudenken, anstatt über sie nachzudenken!

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6. Nehmen Sie ein neues Hobby auf

Das wird dich von der Beziehung ablenken, indem du stattdessen in etwas anderes eintauchst. Gehen Sie Klettern, versuchen Sie sich zum ersten Mal im Surfen oder beginnen Sie mit dem Malen als Beruf. was auch immer spannend und lustig für dich ist, mach es!

Das gibt dir etwas, worüber du mit anderen Leuten reden kannst, wenn sie dich fragen, was du in letzter Zeit gemacht hast, ohne deinen Ex ausdrücklich anzusprechen. Es wird auch Ihr Gehirn beschäftigen, so dass all diese Gedanken einfach nicht in Ihren Kopf kommen!

Man kann nicht ewig bei einer Sache verweilen – das gilt besonders, wenn es um Beziehungen geht, weil sie nur vorübergehend sind. Wenn dich etwas so unglücklich macht, dass du ständig daran denkst, ist es vielleicht an der Zeit, ein neues Hobby oder andere Menschen zu finden, mit denen du interagieren kannst, anstatt nur eine Person!

Diese Tipps werden Ihnen helfen, diese Emotionen aus Ihrem System zu bekommen und Ihnen einen Neuanfang für die Zukunft geben. Wir alle haben schon einmal Trennungen durchgemacht; wir alle wissen, wie schwer das sein kann – aber wenn wir uns beschäftigen, vergessen wir sie im Handumdrehen!

7. Schreiben Sie alle Gründe auf, warum Sie sie hassen

Das mag anfangs schwierig sein – schließlich haben sie einige gute Seiten – aber versuchen Sie, alles aufzuschreiben, was Sie an ihnen ärgert und/oder aufregt.

Wenn Sie es lesen, sinkt Ihr Herz auch jedes Mal ein bisschen mehr – wenn Sie das so sehr an ihnen stört, stellen Sie sich vor, sie wären in der Nähe, um all diese Dinge wirklich zu tun! Vielleicht erkennst du sogar einige Dinge auf dem Weg, die du anfangs nicht für schlimm gehalten hast.

Schreiben Sie genau auf, was Ihrer Meinung nach mit ihnen nicht in Ordnung ist und warum Ihre Gedanken abschweifen; dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu klären und Sie beginnen, die Welt in einem viel positiveren Licht zu sehen.

Sie haben vielleicht etwas Schreckliches getan, um dich zu verletzen, aber jetzt, wo es an die Öffentlichkeit gebracht wurde, beginnt es dich wirklich zu stören. Denn wer wird schon gerne belogen? Wer will schon einen Freund oder eine Freundin, die den ganzen Tag herumtrödelt? Wenn Sie diese Eigenschaften einmal klar sehen, werden sie nicht mehr so ​​oft wiederkommen können – zumal Sie sie bereits konfrontiert und damit umgegangen sind!

8. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um sich traurig, wütend oder schwach zu fühlen

Möglicherweise brauchen Sie etwas Zeit, um über die Beziehung nachzudenken und darüber, was schief gelaufen ist. Wenn du traurig bist, lass dich weinen; Wenn Sie wütend sind, holen Sie sich einen Boxsack (oder schlagen Sie einfach richtig hart auf ein Kissen, bis Ihre Wut verflogen ist). Und schließlich, wenn du das Gefühl hast, dass dir nach dieser Trennung nichts mehr im Leben bleibt, dann finde etwas, das dir ein gutes Gefühl gibt – das können deine Freunde und Familie oder sogar eine neue Karriere sein!

Jetzt, wo du all diese Gefühle aufgeschrieben hast, die dir so lange durch den Kopf gegangen sind, lass sie raus! Weinen ist wahrscheinlich der beste Weg, dies zu tun, weil es alles auf einmal herauslässt – ohne jegliche Anhäufung.

Denken Sie nur daran, wie wütend oder frustriert Sie auf sie sind, und lassen Sie alles raus! Dies ist der beste Weg, um von dieser Person wegzukommen, weil Sie nichts anderes mehr in Ihrem System haben; Jetzt, wo Sie sich selbst eingeholt haben, können Sie ohne sie vorankommen.

Sobald Sie diese Emotion aus Ihrer Brust bekommen haben, versuchen Sie, als Lernerfahrung zu betrachten, was sie getan haben, um Sie zu verletzen oder zu ärgern. Sie sind ohne sie viel besser dran und werden ohne sie auch im Laufe der Zeit viel besser dran sein!

9. Es ist in Ordnung, ab und zu Gefühle für diese Person zu haben

Wir sind alle Menschen und uns allen wurde mindestens einmal in unserem Leben das Herz gebrochen. Dafür muss man sich nicht schämen oder peinlich sein – es ist einfach ein normaler Teil des Lebens!

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich wünschen, sie wären noch da; das ist völlig in Ordnung und sollte Ihre Würde als Person nicht verletzen.

Es tut weh, weil du sie auf einer gewissen Ebene genug geliebt haben musst, um etwas mehr vom Leben mit ihr zu wollen – selbst wenn dich die Beziehung nicht glücklich gemacht hat, hat dich etwas zu dieser Person hingezogen. Irgendwann werden Sie über diese Gedanken hinwegkommen, nachdem Sie sie von Ihrer Brust genommen haben; Am wichtigsten ist, dass Sie sich nicht unter Druck setzen, diese Gefühle zu haben!

10. Nehmen Sie an einem Online-Kurs oder -Kurs teil!

Versuchen Sie, ein oder zwei Kurse zu belegen, damit Ihr Gehirn vollständig mit etwas anderem beschäftigt ist. Ich kenne ein paar Online-Kurse, wie Coursera, Udemy, die man komplett kostenlos belegen kann.

Bitte nehmen Sie dies zum Anlass, etwas Neues zu lernen; es kann alles sein, von der HTML-Codierung bis zum Kochen! Sie werden feststellen, dass, nachdem Sie etwas Zeit und Mühe darauf verwendet haben, etwas völlig Neues zu lernen, es Ihnen helfen wird, sich für eine ganze Weile von ihnen abzulenken. Es könnte sogar ein Interesse in Ihnen wecken, das sich schließlich in eine Karriere verwandelt!

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11. Verbringen Sie Ihre Zeit ehrenamtlich bei Wohltätigkeitsveranstaltungen.

Finden Sie eine Wohltätigkeitsveranstaltung in Ihrer Nähe und besuchen Sie sie. Für diese Art von Veranstaltungen werden immer Freiwillige benötigt, und es wird andere Menschen geben, die noch nie die Gelegenheit hatten, jemanden zu treffen, der ihnen ähnlich ist. Du wirst Spaß haben, neue Leute kennenlernen und dich wohlfühlen!

Siehst du, wenn du dich Fremden gegenüber über dein Leben öffnest, hören sie normalerweise zuerst zu. So funktioniert unser Gehirn; Wir verwenden empathisches Zuhören als ersten Schritt beim Aufbau von Freundschaften mit anderen.

Anstatt also zu Hause herumzusitzen und traurig über deinen Ex zu sein, lernst du neue Leute kennen – das muss dir doch ein gutes Gefühl geben, oder?

12. Gehen Sie so oft wie möglich zu religiösen Orten

Es spielt keine Rolle, ob Sie es glauben oder nicht; Dies ist eine Sache, bei der die psychologische Wirkung viel besser funktioniert, wenn Sie keinen Grund dafür haben müssen! Also geht stattdessen hin und redet mit Leuten, die dorthin gehen, um zu beten. Sie werden feststellen, dass die Religion etwas an sich hat, das den Menschen ein gutes Gefühl gibt.

Auch wenn dies nicht unbedingt die gleiche Art von Beziehung zurückbringt, da Sie jemandem hinterherjagten, der sich nicht binden wollte, gibt es dennoch ein „positives“ Gefühl, sodass Sie sich insgesamt weniger besorgt über das Leben fühlen.

Vielleicht lassen Sie sich sogar von ihrer Hingabe inspirieren und beginnen, Ihren eigenen Glauben zu praktizieren – das würde sicherlich Ihr Selbstwertgefühl steigern! Wenn überhaupt, ist es großartig für Ihre Gesundheit.

13. Holen Sie sich ein Haustier!

Die Anschaffung eines Haustieres ist der beste Weg, um Ihren Alltag zu ändern …