Wellness Down Under: Aussie-Trends zum Anschauen

Wir landen in Brisbane für Wanderlust 108 am 19. Oktober 2019! Wellness-Trends in Australien.

Zugang zu Adaptogenen und ayurvedischer Ernährung

Adaptogene, Darmgesundheit und ayurvedische Ernährung sind seit einiger Zeit in aller Munde, aber in letzter Zeit ist es in Australien viel mehr zum Mainstream geworden. Laut Good Food, einer australischen Website, die sich auf Lebensmittel konzentriert, ergab eine APS-Umfrage zu Stress und Wohlbefinden aus dem Jahr 2017, dass „das Angstniveau der Australier so hoch ist wie seit fünf Jahren nicht mehr“. Geben Sie ein: Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, das zu beheben. Durch die Einführung und Einbeziehung von stimmungsaufhellenden, stressabbauenden Inhaltsstoffen kann Nahrung zu einer wertvollen Quelle für die Verbindung von Geist und Körper werden.

Restaurants, Cafés und Blogger sind von Küste zu Küste aufgetaucht, um den Aussies dabei zu helfen, einen neuen Weg zu finden, den Körper und damit auch den Geist von innen nach außen zu heilen. Auf der Speisekarte und in den Blogs? Adaptogene und Superfoods. Diese Restaurants und Influencer haben diese neuen Zutaten und neuen Informationen sowohl zugänglicher als auch leichter verdaulich gemacht (in mehr als einer Hinsicht). Reece Carter, der in Australien als „Gartenapotheker“ bezeichnet wird, hilft in seinem Blog, das Geheimnis um Adaptogene, darmgesunde Lebensmittel und die Herstellung gesunder Meisterwerke zu Hause zu lüften.

Für diejenigen, die auf einfache, kleine Weise beginnen möchten – wie zum Beispiel ihren Kaffee gegen einen Chaga Latte einzutauschen oder mit ayurvedischer Ernährung zu experimentieren – können sie sich jetzt an Restaurants und Cafés wenden, um sorgfältig zubereitete Mahlzeiten zu erhalten. Orte wie die Nalinis Ayurvedic Kitchen, die auf Good Food vorgestellt wurde, und die Matcha Mylk Bar bieten eine Vielzahl von Adtopgen-geladenen, mit Superfood gefüllten, ayurvedischen Diät-freundlichen Vollwert-Menüoptionen.

Jetzt, da die Australier diese kraftvollen Elixiere kennengelernt haben, sind wir gespannt, was die APS Stress and Wellbeing Surveys der kommenden Jahre offenbaren werden. Halten Sie bis dahin Kurkuma, Chaga und Moringa bereit.

Eingeborene Traditionen und die Nutzung der Natur zur Heilung

Australien erwartet von seinen Ureinwohnern, dass sie vergangene Heiltraditionen in die Gegenwart bringen. Die Tradition nimmt in Australien einen besonderen, heiligen Raum ein, und die Ehrung der Kultur der australischen Ureinwohner wird immer deutlicher. Ein Beweis dafür ist die Aufnahme einer tausend Jahre alten Praxis, der Räucherzeremonie, in die Feierlichkeiten zum Australia Day.

Yuin Elder Onkel Max Harrison hilft dabei, die Tradition der Räucherzeremonien auf der Website zum Australia Day zu erklären. In einem Video sagt Max, dass Räucherzeremonien „eine Geste des guten Willens sein können, Menschen zusammenbringen und heilen, es wird geraucht, wenn es eine Beerdigung gibt, es wird geraucht, wenn es eine Feier gibt, und es wird auch zur Reinigung und Heilung geraucht …“ und fügt hinzu , „Es geht nicht nur darum, ein Feuer anzuzünden, es geht darum, wie wir dieses Feuer anzünden.“

Viele der traditionellen Zeremonien der Aborigines beziehen sich auf Elemente, die in der Natur Australiens heimisch sind – von Buschblättern bis hin zu verschiedenen Arten von Baumrinde und Holz. Während der Übung werden je nach gewünschtem Ergebnis der Zeremonie verschiedene Elemente verwendet.

Einige Wellness-Spas in ganz Australien haben ähnliche Praktiken eingeführt. Um die Bedeutung der Kultur zu würdigen, knüpfen die angebotenen Behandlungen an traditionelle Praktiken der Aborigines an, wie die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe aus einheimischen Pflanzen – Wüstensalze, Lehm und duftender Emu-Busch für Heilung und Wohlbefinden.

Nahrungssuche

Sich den Elementen zuzuwenden, ist für Australier kein neues Konzept, wenn es um Wellness geht, was mit so vielen erstaunlichen Ressourcen in Reichweite ist. Die Nahrungssuche in der Natur ist jedoch eine Praxis, die in letzter Zeit Fahrt aufgenommen hat. Amy Taylor-Kabbaz von Happy Mama sagte uns: „Köche verwenden einheimische Pflanzen und Zutaten, die in der Wildnis zu finden sind, und das erfreut sich immer größerer Beliebtheit.“ Es werden sogar Workshops angeboten, um den Menschen zu helfen, Zutaten aus der Natur zu finden, die sie in Mahlzeiten und Heilmittel integrieren können.

Amy teilte uns mit, dass Diego Bonetto in Sydney Workshops zur Nahrungssuche anbietet. Ein solcher Workshop, der von Diego angeboten wird, ist ein Workshop für Wildnahrung und Medizin, der verspricht, den Teilnehmern zu helfen, „zu lernen, wie man Pflanzen identifiziert und nach Wildnahrung und Medizin sucht“. Diese Workshops können ein guter Ausgangspunkt sein, um zu lernen, wie man selbst nach Nahrung sucht. Dieses neue Wissen bietet die Möglichkeit, all die köstlichen und nahrhaften einheimischen Pflanzen in der Nähe zu nutzen, die bisher übersehen wurden.

Freunde finden durch Fitness

Technologie und Fitness bringen Menschen zusammen – und Aussies sind keine Ausnahme von diesem Trend. Eine einfache Insta-Suche bringt Hunderte von inspirierenden Wellness-Führungskräften aus Australien zum Vorschein, die die Massen motivieren und vereinen. Kayla Itsines ist mit über 10 Millionen Followern weltweit wahrscheinlich die bekannteste, die mit ihren Fitnessratgebern Millionen von Menschen zusammenbringt. Werfen Sie einfach einen Blick auf den #BBG-Hashtag und Sie werden Millionen von treuen Anhängern aus der ganzen Welt finden, die sich gegenseitig enthusiastisch anfeuern und ermutigen.

Wir können auch nicht genug vom Yoga-Paar Claudine und Honza Lafond bekommen, die YogaBeyond leiten, Transplantationen, die jetzt Australien ihr Zuhause nennen. Über ihre weitreichende Insta-Plattform (492.000 Follower) organisieren sie Yoga-Retreats und Wanderausflüge. Andere haben sogar Wege gefunden, Technologie in ein reales Werkzeug zu verwandeln. Der in Australien geborene Colin Tilini hat beispielsweise die GymBud-App entwickelt, mit der Benutzer sich mit anderen Fitnessbegeisterten verbinden können, um gemeinsam Trainings zu buchen und die Motivation hoch zu halten.

Natürliche und riffsichere Produkte

Jüngste Nachrichten zeigten, dass Australiens Great Barrier Reef aufgrund der Exposition gegenüber giftigen Inhaltsstoffen ausbleichen wird. Es stellt sich heraus, dass diese schädlichen giftigen Inhaltsstoffe in vielen Sonnenschutzmitteln zu finden sind. Einheimische und Besucher haben diese jüngsten Entdeckungen gleichermaßen zur Kenntnis genommen und entscheiden sich jetzt für riffsichere Sonnencreme, um ihre Haut und die geliebten Riffe zu schützen. Einige Orte auf der Welt sind sogar so weit gegangen, Sonnenschutzmittel zu verbieten, die das Potenzial haben, das Riff zu schädigen.

Wenn Sie auf diesen Riff-rettenden, hautschützenden Zug aufspringen wollen, bleiben Sie bei Sonnenschutzmitteln auf Mineralbasis und achten Sie auf Inhaltsstoffe, die besonders schädlich für Korallen sein können, wie Oxybenzon, Octinoxat (auch bekannt als Octylmethoxycinnamat).

Aber es hört nicht bei den Riffen auf. Australier unternehmen auch Schritte in der Schönheitsindustrie, um ihre Auswirkungen auf Tiere, die Umwelt und auch auf sich selbst zu ändern.

Potenziell schädliche Chemikalien und Inhaltsstoffe wie Sulfate, Parabene, Propylenglykol, Methylisothiazolinon (alias MIT) und Triclosan sind jetzt vollständig aus australischen Kosmetikprodukten verbannt. Viele Kosmetikmarken halten sich auch an tierversuchsfreie und nachhaltige Praktiken. Die Beschaffung natürlicher, biologischer und sogar lokaler Zutaten, die Verwendung umweltfreundlicher, recycelbarer Verpackungen und die Sicherstellung, dass die Produkte dermatologisch getestet und nicht an Tieren getestet werden, sind Praktiken, die immer beliebter werden.

Die Schönheitsindustrie kann sicherlich schwierig zu navigieren sein – aber die Australier können sich glücklich schätzen, eine Fülle von Bio- und Clean-Beauty-Bloggern zu haben, die ihnen helfen, den BS zu durchbrechen. Unser Favorit ist The Nourished Life, das nicht nur Marken aufschlüsselt, sondern untersucht, was verschiedene Arten von Produkten bewirken können (wussten Sie genau, wie ein „Serum“ funktioniert? Ja, wir auch nicht).

Wellness ist ein Seinszustand und eine Lebensweise. Für einige könnte eine Wellness-Praxis darin bestehen, in einer Hängematte zu liegen, einen Podcast zu hören und den vorbeiziehenden Wolken zuzusehen; für andere springt es einen 14.000-Fuß-Gipfel hinauf, das Blut pumpt, das Adrenalin schreit. Auf dem Weg zum Geist-Körper-Wellness gibt es keinen falschen Weg, und es gibt unzählige interessante und inspirierende Trends in der Wellness-Welt, die Sie dorthin bringen. Wir hoffen, dass diese Serie neue Praktiken, neue Erfahrungen und neue Gedanken zum Thema Wellness bringt und wie Sie das perfekte Rezept finden, das für Sie funktioniert – wo immer Sie sich auf Ihrer Wellness-Reise befinden und wo immer Sie sich auf der Welt befinden.

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Maggie Peikon ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.