Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie jemals bemerkt, dass manche Menschen morgens nur ruhig, konzentriert und produktiv zu sein scheinen? Wenn Sie dazu neigen, mit trüben Augen und nervös aufzuwachen, besteht die Möglichkeit, dass Sie durch die Übernahme bestimmter neuer Verhaltensweisen noch viel mehr erreichen.
Die folgenden neun Morgengewohnheiten werden von Organisationsexperten empfohlen und sind sehr erfolgreich Einzelpersonen.
1. Seien Sie der Erste, der aufsteht
Untersuchungen haben ergeben, dass selbst das Aufwachen 10 oder 15 Minuten früher als jeder im Haus einen Unterschied zum Gesamteindruck bewirken kann Produktivität. Sie haben diese Zeit für sich selbst, um über Ihre Pläne und Ziele für den Tag nachzudenken, bevor die Bedürfnisse, Fragen und Anforderungen aller anderen Ihre Denkprozesse zu unterbrechen beginnen.
Unterschätzen Sie den positiven Effekt nicht dass diese Strategie Ihre Stimmung beeinflussen kann!
2. Führen Sie Ihre grundlegenden Aufgaben jeden Tag in derselben Reihenfolge aus
. Sie können im Wesentlichen ein Muskelgedächtnis für Ihre täglichen Aufgaben erstellen. Denken Sie zum Beispiel an die Art und Weise, wie Sie Ihre Zähne putzen – Sie folgen wahrscheinlich jeden Tag der gleichen Reihenfolge, ohne darüber nachzudenken (und das gilt wahrscheinlich auch für die Art und Weise, wie Sie duschen).
Wenn Wenn Sie den Rest Ihrer Morgenroutine in einer festgelegten Reihenfolge erledigen, können Sie alles tun, ohne wirklich bewusst über jeden Schritt nachdenken zu müssen. Dies kann den Morgen weniger stressig machen und sicherstellen, dass Sie sich in einem effizienteren Tempo fertig machen.
3. Identifizieren Sie drei Dinge, die Ihren Tag erfolgreich machen
Erfolgreiche Menschen denken darüber nach auf die Struktur ihrer Tage. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie brauchen, um den Tag gut zu machen, und identifizieren Sie drei Dinge, die Sie erreichen möchten (auch wenn sie geringfügig sind). Als nächstes müssen Sie herausfinden, wie Sie sicherstellen können, dass diese drei Dinge für Ihren Tag geplant werden können – und ein paar Notfallpläne erstellen, damit Sie Erfolg haben, egal was passiert.
4. Mach 5-10 Minuten lang etwas, das du liebst
Sie werden optimistischer und produktiver sein, wenn Sie sich erlauben, morgens etwas zu tun, das Sie lieben – und Sie werden kaum wertvolle Arbeitszeit verlieren, wenn Sie nur 5-10 Minuten für Ihre gewählte Aktivität aufwenden.
Gute Beispiele sind das Hören eines Lieblingsliedes, das Lesen eines Kapitels Ihres aktuellen Romans oder das Meditieren. Nach diesem kleinen Moment der „Ich-Zeit“ beginnen Sie den Tag mit einer großartigen Note.
5. Überprüfen Sie Ihr Telefon nicht sofort…
Wenn Sie Ihr Telefon direkt neben Ihrem Bett aufbewahren, ist es verlockend, es zu greifen, sobald Sie aufwachen oben. Sie verlieren sich dann jedoch sofort in Social-Media-Feeds, E-Mails und den neuesten Nachrichten. Versuchen Sie, mindestens eine Minute lang zu atmen, sich zu dehnen und zu zentrieren, bevor Sie Ihr Telefon überprüfen.
Wenn Sie den Tag glücklicher und konzentrierter beginnen, tun Sie dasselbe am nächsten Morgen ! Als Bonus kann die Weigerung, Ihr Telefon direkt neben Ihrem Kissen zu lassen, auch die Versuchung beseitigen, Ihren Schlaf zu stören, indem Sie das Gerät während der Nacht überprüfen.
6 . … Aber antworten Sie zuerst auf kritische E-Mails
Wenn Sie Ihr Telefon oder Ihren Computer überprüft haben, packen Sie schnell die wichtigsten E-Mails an, damit sie dies nicht tun lenken Sie ab und stören Sie für den Rest des Tages. Vielleicht möchten Sie dies vor Ihren morgendlichen Aufgaben versuchen und nicht mehr als 15 Minuten dafür einplanen (was die Versuchung verringert, sich auf zeitraubende Orte zu begeben).
Sie werden es schnell tun Seien Sie auf dem neuesten Stand der persönlichen und arbeitsbezogenen Korrespondenz und bereit für einen maximal produktiven Tag.
7. Passen Sie Ihre Aufgabenliste an
Obwohl es klug ist, Ihre Aufgabenliste vor dem Aufwachen zu organisieren, sollte sie angezeigt werden
Um Ihren Tag erfolgreicher zu gestalten, schauen Sie sich die Liste früh am Tag genau an und mischen Sie die Dinge nach Bedarf – fügen Sie neue Aufgaben hinzu, entfernen Sie nicht mehr dringende Aufgaben. und ein klares Bild davon aufbauen, wie der Rest des Tages verlaufen wird.
8. Beginnen Sie mit der schwierigsten Aufgabe
So wie es klug ist, sofort auf drängende E-Mails zu antworten, werden Sie sich in den kommenden Stunden besser fühlen, wenn Sie es angehen einige der am wenigsten ansprechenden Aufgaben sofort. Denken Sie an das Gefühl der Leichtigkeit, das Sie spüren werden, wenn Sie sich vor und nicht nach der Arbeit mit dem Müll befassen oder wenn Sie sofort den Anruf tätigen, vor dem Sie sich gefürchtet haben.
Sie werden erleichtert sein und unbelastete Haltung in den Rest Ihres Tages, und Ihre gute Laune erhöht Ihre Chancen, bei allem, was Sie tun, Erfolg zu haben.
9. Bereiten Sie Ihr Essen am Abend zuvor zu
. Versuchen Sie schließlich, zusätzlich zu den oben genannten Morgengewohnheiten alle mühsamen Zubereitungen zu entfernen. Wenn Sie die Hauptelemente Ihres Frühstücks oder Mittagessens vor dem Schlafengehen abends sortieren, läuft morgens alles viel reibungsloser.
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