Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die Etablierung eines soliden Gefühls für Ihre Grenzen ist für Ihr Wohlbefinden unerlässlich. Genau zu wissen, wo die Grenze zu ziehen ist, hilft anderen, Ihre Grenzen zu verstehen, und kommt Ihrer geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit zugute. Sich die Macht zunutze zu machen, Menschen „nein“ zu sagen, auch wenn es Ihnen unangenehm ist, ist ein wertvolles Werkzeug, das Sie in Ihrem täglichen Leben verwenden können. Belasten Sie sich ständig mit den Problemen anderer oder können Sie deren Bitten souverän ablehnen, wenn Sie schon zu viel auf dem Teller haben? Machen Sie dieses Quiz, um herauszufinden, wie gesund Ihre persönlichen Grenzen sind.
Fragen Auszug
1. Wie oft fühlen Sie sich überfordert und mit Verantwortung überlastet?
A. Ich fühle mich oft so
B. Ich fühle mich gelegentlich so
C. Ich fühle mich selten so
2. Sie werden häufig von jemandem zu einem Date eingeladen, an dem Sie völlig desinteressiert sind. Wie reagieren Sie?
A. Ich gehe zu dem Date, weil du niemandes Gefühle verletzen willst
B. Ich versuche höflich, die Einladung abzulehnen
C. Ich mache deutlich, dass Sie nicht interessiert und nicht verfügbar sind
3. Wie fühlen Sie sich, wenn Sie jemandem „nein“ sagen?
A. Ich fühle mich schuldig und als hätte ich sie im Stich gelassen
B. Ich fühle mich ermächtigt und stark
C. Ich sage kaum jemandem „nein“
4. Ihr Partner bittet Sie ständig um Gefallen, aber er ist selten verfügbar, um Ihnen zu helfen, wenn Sie es am dringendsten brauchen. Wie reagierst du?
A. Ich versuche zu tun, was Sie können, aber nur, wenn ich Zeit habe
B. Ich lasse alles stehen und liegen, um das zu tun, was sie von mir verlangen
C. Ich versuche mir einzureden, dass ich mit meinen Sachen überfordert bin
5. Wie oft wurden Sie als „zu nett“ bezeichnet, weil Sie das schlechte Benehmen anderer Leute hingenommen haben?
A. Das hat man mir nie gesagt
B. Das wurde mir schon oft gesagt
C. Das wird mir hin und wieder gesagt
6. Jemand in Ihrer Nähe bittet Sie um einen Kredit, aber Sie sind bereits knapp bei Kasse. Was sagst du ihnen?
A. Ich bin ehrlich und sage ihnen, dass ich nicht genug Geld habe, um ihnen zu helfen
B. Ich gebe ihnen die letzten paar Dollar, die ich habe
C. Ich sage, dass ich finanziell nicht helfen kann, aber ich biete an, ihnen auf andere Weise zu helfen
7. Ihr Partner ist nicht zu Dingen erschienen, die Ihnen wichtig sind. Wie gehen Sie damit um?
A. Ich tue so, als wäre alles in Ordnung, weil ich keine Probleme verursachen möchte
B. Ich lasse sie wissen, dass ich verletzt bin und mehr Unterstützung brauche
C. Ich werde mit ihnen Schluss machen. Ich verdiene jemanden, der mich schätzt
8. Dein Partner redet oft herablassend zu dir und misshandelt dich. Was tun Sie als Antwort?
A. Ich gebe es sofort zurück und es wird schließlich zu einem großen Streit
B. Ich erlaube es einfach weiter, ohne eine Einschränkung festzulegen
C. Ich antworte überhaupt nicht
9. Wie oft hat dich jemand als „Schwächer“ bezeichnet?
A. Ich wurde schon oft so genannt
B. Ich wurde noch nie als Schwächling bezeichnet
C. Ein- oder zweimal
10. Dein Chef möchte, dass du viel mehr arbeitest, aber für wenig Geld. Wie geht’s?
A. Ich tue, worum ich gebeten werde, und schweige darüber, wie ich mich fühle
B. Ich finde heraus, wie man um eine Gehaltserhöhung bittet
C. Ich kündige und suche mir einen besseren Job