Wie kommt man über eine Verknalltheit hinweg, wenn man verheiratet ist?

Wenn Sie diesen Artikel lesen, möchte ich Sie als Erstes bitten, tief durchzuatmen und sich sanft zu sagen: „Es ist normal, dass ich mich zu anderen Menschen hingezogen fühle, obwohl ich in einer festen Beziehung bin.“

Ja, das ist wahr! Es ist ganz natürlich, dass wir uns von Zeit zu Zeit zu anderen Menschen als unserem Ehepartner oder Partner hingezogen fühlen.

Gefühle für jemand anderen zu haben, während man verheiratet ist, ist häufiger als man denkt. Die Wahrheit ist, dass die menschliche Psyche zutiefst komplex ist und es nicht möglich ist, unsere unzähligen Gefühle, Emotionen und Wahrnehmungen jederzeit vollständig zu kontrollieren.

Also, wie kommt man über einen Schwarm hinweg, wenn man verheiratet ist?

Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst, nur weil Sie diese Gefühle haben. Die Tatsache, dass Sie hier versuchen, es herauszufinden, impliziert, dass Sie etwas dagegen tun wollen – darauf kommt es letztendlich an.

Natürlich weiß ich aus erster Hand, wie beunruhigend und stressig es sein kann, wenn wir uns bewusst werden, dass wir romantische Gefühle für jemand anderen als unseren Ehepartner haben. Die Intensität der Anziehung kann uns überraschen.

Vor allem, wenn jeder schuldige Versuch, deine Gefühle zu unterdrücken, zu ignorieren oder mit ihnen zu argumentieren, nur dazu führt, dass sie heller brennen – wie die neuartigen Geburtstagskerzen, die es schaffen, sich jedes Mal neu zu entzünden, wenn du versuchst, sie auszupusten.

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Ist es normal, dass Ehepaare verknallt sind?

Ja, es ist völlig normal und akzeptabel, sich während der Ehe zu verlieben. 74% der Vollzeitbeschäftigten haben es akzeptiert, dass sie an ihrem Arbeitsplatz Arbeitsschwierigkeiten haben. Außerhalb der Ehe verknallt zu sein, ist also nichts Außergewöhnliches.

Es ist zwar akzeptabel, sich eine neue Person vorzustellen, aber es sollte nicht darin gipfeln Ihren Partner betrügen. Es ist ratsam, eine Grenze zu ziehen, wenn Sie das Gefühl haben, sich in jemand anderen zu verlieben. Gesunde Schwärmereien und Anziehungskräfte fügen Ihrer bestehenden ehelichen Beziehung immer Treibstoff hinzu.

Warum entwickeln verheiratete Menschen Schwärmereien?

Schwärmereien funktionieren für verheiratete Menschen genauso wie für jeden von uns. Wenn Sie ständig mit einer attraktiven oder interessanten Persönlichkeit interagiert haben, ist es ganz natürlich, Schmetterlinge im Bauch zu spüren und sich zu verknallen.

Offensichtlich ist es für eine Person unmöglich, ihrem Partner als Quelle aller Freude zu dienen. Es besteht also eine Erwartung von Menschen, die ihr Glück routinemäßig in zwanglose Schwärmereien auslagern.

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7 Möglichkeiten, mit Anziehungskraft umzugehen, wenn Sie verheiratet sind

Falls Sie haben Gefühle für jemanden Wenn Sie sonst verheiratet sind und das Ganze verwirrend und überwältigend finden, hier sind ein paar praktische Tipps, die Ihnen helfen können, Ihren inneren Aufruhr zu bewältigen und Ihr Gleichgewicht wiederzufinden:

1. Erkenne deine Gefühle an und stelle dich ihnen

Wenn Sie verheiratet sind, aber in jemand anderen verliebt sind oder in einer Beziehung verknallt sind, werden Sie diese unwillkommenen Gefühle wahrscheinlich zuerst leugnen oder ignorieren.

Aber so verstörend sie auch sind, es ist wichtig, sich ihnen zuerst zu stellen und sie dann in ihrer Gesamtheit zu akzeptieren, mit so wenig Selbstverurteilung wie möglich.

Setzen Sie sich nicht selbst dafür herab, solche Gefühle zu haben – erinnern Sie sich daran, dass alle Emotionen und Gefühle Teil unserer menschlichen Erfahrung sind. In jemanden verknallt zu sein oder in einer Beziehung über jemand anderen zu phantasieren, ist normal.

Entscheidend ist, wie wir handeln sich verlieben mit jemand anderem während der Ehe oder in einer festen Beziehung.

2. Ziehen Sie geeignete Grenzen

Um sich davor zu schützen, etwas zu tun, was Sie später bereuen könnten, ist es wichtig, dass Sie angemessene Grenzen zu der Person ziehen, zu der Sie sich hingezogen fühlen – zumindest so lange, bis Sie sich über das weitere Vorgehen im Klaren sind.

Diese Distanz wird nicht nur die dringend benötigte Befreiung von den überwältigenden Gefühlen bringen, die Sie in ihrer Gegenwart empfinden, sondern auch einen sicheren Raum schaffen, in dem Sie sich wieder sammeln können.

Stellen Sie also sicher, dass Sie, wenn Sie während der Ehe oder in einer Beziehung Gefühle für jemand anderen haben, als erstes angemessene Grenzen ziehen müssen.

3. Untersuchen und verstehen Sie Ihre Gefühle

Sobald Sie sich Ihren Gefühlen wirklich gestellt und sie akzeptiert haben, ist es möglich, sie einigermaßen objektiv zu betrachten.

Wenn Sie verheiratet sind, aber ständig an jemand anderen denken, versuchen Sie zu verstehen, was den Wunsch antreibt, mit dieser anderen Person zusammen zu sein. Ist es eine bloße körperliche Anziehung oder etwas mehrschichtiger?

Vielleicht fühlen Sie sich sehr geschätzt oder verstanden, oder haben viele Gemeinsamkeiten wie gemeinsame Werte und Interessen? Oder du spürst eine Erfüllung Emotionale Verbindung?

Verbringen Sie einige Zeit damit, alle Aspekte Ihrer fadenscheinigen Gefühle ehrlich zu untersuchen – dieses Verständnis ist entscheidend, um sich bewusst zu einem Ort der emotionalen Stabilität zu navigieren.

4. Arbeiten Sie an Ihrer Ehe

Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses neue Selbstbewusstsein als Toolkit für verwenden können Stärkung Ihrer Ehe wenn Sie während der Ehe Gefühle für jemand anderen haben.

Untersuchen Sie den Zustand Ihrer Ehe sorgfältig anhand der von Ihnen entdeckten Anziehungsparameter.

Haben Sie sich in diesen Bereichen mit Ihrem Partner erfüllt gefühlt? Gibt es genug körperliche und emotionale Intimität in deiner beziehung?

Was fehlt und warum? Wissen Sie, ob es Ihrem Partner genauso geht?

Um über eine Schwärmerei hinwegzukommen, wenn Sie verheiratet sind, führen Sie einen offenen und liebevollen Dialog mit ihm oder ihr im Hinblick darauf sich erneut auf die Beziehung einlassen.

Ob Sie ihm oder ihr von Ihrer Anziehungskraft auf die andere Person erzählen oder nicht, müssen Sie sorgfältig überlegen. Es ist eine heikle Angelegenheit, die mit großer Sensibilität für die Gefühle Ihres Partners behandelt werden muss.

5. Holen Sie sich Unterstützung aus zuverlässigen Quellen

Einer der Wege, um über einen Schwarm hinwegzukommen, wenn Sie verheiratet sind, besteht darin, nicht vor Ihren wahren Freunden zurückzuschrecken, wenn Sie während der Ehe Gefühle für jemand anderen haben.

Wohlmeinende Freunde sind möglicherweise nicht in der Lage, die emotionalen Nuancen dessen zu verstehen, was du durchmachst, oder dir Ratschläge zu geben, die auf ihren eigenen persönlichen Überzeugungen basieren.

Bei all dem kann es vorteilhafter sein, mit einem ausgebildeten Berater zu sprechen, der objektiv bleiben kann und Ihnen einen sicheren, nicht wertenden Raum bietet, in dem Sie Ihre innere Welt erkunden können, während Sie Ihre Emotionen und Gedanken durcharbeiten.

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6. Üben Sie Selbstfürsorge für Ausgeglichenheit und Klarheit

Eine der Antworten darauf, wie man über eine Schwärmerei hinwegkommt, wenn man verheiratet ist, besteht darin, sein emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden im Auge zu behalten, indem man regelmäßig Hobbys und Aktivitäten ausübt, die einen beruhigen und pflegen.

Spazieren gehen, Üben Sie Meditation oder Yogaschreibe deine Gedanken und Gefühle auf, höre Musik oder beobachte still den Sonnenaufgang bei einer Tasse Tee.

Das stellt sicher, dass du ausgeglichen bleibst und Klarheit behältst, impulsive Handlungen vermeidest, während du Gefühle für jemand anderen hast, während du verheiratet oder in einer Beziehung bist.

7. Seien Sie geduldig, während Sie Geist und Herz in Einklang bringen

Manchmal, wenn die Gefühle, die wir erleben, sehr intensiv sind, kann es ein frustrierender Kampf zwischen Verstand und Herz sein.

Auf der einen Seite mag das Loslassen unmöglich erscheinen, da Sie sich in der Gesellschaft dieser anderen Person wunderbar fühlen – also fragen Sie sich, ob Sie als Freunde weitermachen können.

Aber Sie befürchten, dass sich dies auf lange Sicht nachteilig auf Ihre Ehe auswirken könnte. Es kann sich wie eine aussichtslose Situation anfühlen. Verlieren Sie dennoch nicht den Mut – seien Sie geduldig, denn mit der Zeit werden Sie zwangsläufig Klarheit erlangen.

Denken Sie vor allem daran, dass es absolut normal ist, Gefühle für jemand anderen zu haben, während Sie verheiratet oder in einer Beziehung sind. Seien Sie also sanft zu sich selbst, bis Sie dort ankommen!

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Wegbringen

Über einen Schwarm hinwegzukommen, wenn man verheiratet ist, mag wie eine emotional anstrengende Aufgabe erscheinen. Es kann Sie in Schuldgefühle versetzen und es könnte Tage geben, an denen Sie den Wert Ihrer Ehe in Frage stellen würden.

Wisse jedoch, dass deine Gefühle völlig normal sind und du nur einige Anstrengungen und ein paar Schritte unternehmen musst, um deinen Schwarm zu überwinden, wenn du verheiratet bist, um deine Ehe langanhaltend und erfüllend zu machen.