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Wir alle wissen, dass Selbstliebe und Selbstsorge so wichtig sind, aber wie fängt man an, sich selbst zu lieben?
Viele Menschen haben den Eindruck, dass Selbstliebe egoistisch ist, aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Bei Selbstliebe geht es nicht darum, arrogant zu sein oder zu denken, dass Sie besser sind als jeder andere.
Selbstliebe ist der einfache Akt, sich selbst mit liebevoller Güte, Respekt und Ehre zu behandeln. Bei Selbstliebe geht es darum, auf Körper, Geist und Seele zu hören und sich selbst bewusst zu werden, was Sie brauchen und wünschen.
Selbstliebe ist wirklich der Ort, an dem alles beginnt. In der Tat, wenn Sie den spirituellen Weg gehen möchten, wenn Sie mehr mit Ihrer Intuition in Einklang kommen und Positivität ausstrahlen möchten, beginnt alles mit dem Lernen, sich selbst zu lieben.
Hier sind a Einige Vorschläge, wie man sich selbst liebt –
1: Akzeptiere euch alle
Bei Selbstliebe geht es nicht darum, eine mythische Version von sich selbst zu lieben. Es geht darum, euch alle genau so zu lieben, wie ihr gerade seid. Es geht darum, deine Fehler, deine Probleme und all die negativen Gedanken, die du hast, zu lieben. Es geht darum zu akzeptieren, wer Sie gerade sind, und zu wissen und zu vertrauen, dass Sie hier sein müssen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht danach streben, sich selbst zu verbessern, sondern dass Sie sich selbst lieben, unabhängig davon, wo Sie sich befinden.
2: Own Your Raum und wer du bist
Du verdienst es, Raum in dieser Welt einzunehmen. Sie haben es verdient, Fragen zu stellen und sich zu äußern. Du bist es wert, hier zu sein. Sie brauchen keine besondere Erlaubnis, um ein Teil dieser Welt zu sein und nach dem zu streben, was Sie wollen. Sich selbst zu lieben bedeutet zu wissen, dass du würdig bist und dass es in Ordnung ist, „Raum“ in dieser Welt einzunehmen. Wenn Sie sich selbst respektieren und wissen, dass Sie es wert sind, lehren Sie auch andere Menschen, Sie auf die gleiche Weise zu behandeln.
3: Vergleichen Sie sich nicht zu anderen
Vergleich ist wirklich der Dieb der Freude. Fallen Sie nicht in die Falle, sich mit anderen zu vergleichen oder zu denken, Sie sollten wie die um Sie herum sein. Sie sind individuell und einzigartig und das macht Sie zu etwas Besonderem. Wir alle haben unsere eigene Reise in diesem Leben und unsere eigenen Geschichten zu erzählen. Jede Geschichte und Reise ist wertvoll und besonders. Sie müssen sich also zu keinem Zeitpunkt Ihrer Lebensreise mit anderen vergleichen.
4: Erstellen Sie Ihre eigene Vorstellung von Schönheit
Wir werden ständig von den Medien bombardiert, wie Schönheit aussieht, aber Sie müssen sich nicht daran anpassen diese Standards. Zu lernen, deinen Körper und dein Aussehen zu akzeptieren, ist eines der stärksten Dinge, die du tun kannst.
In den Spiegel schauen und lernen zu lieben oder zumindest zu akzeptieren, was du siehst, wenn du zurückschaust eine tägliche Praxis. Stellen Sie sich zunächst nackt vor den Spiegel und sprechen Sie mit Ihrem Körper. Sag dir, dass du dich selbst akzeptierst und liebst. Selbst wenn Sie es zuerst nicht glauben, werden Sie es umso mehr fühlen und besitzen, je mehr Sie es sagen. Wenn Sie dies genug tun, wird es zur Wahrheit, Ihren Körper zu lieben.
5: Perfektionismus ist ein unerreichbares Ziel
Das Gefühl, „perfekt“ zu sein, ist ein innerer Job und nichts, was man von außen schaffen kann. Die Realität ist, dass niemand perfekt ist. Das Streben nach Perfektionismus wird Sie für immer verfolgen. Wie die Autorin Brene Brown sagt –
„Wenn Perfektionismus uns antreibt, reitet Scham Schrotflinte und Angst ist dieser nervige Rücksitzfahrer.“
Perfektionismus basiert oft auf Angst und ist auch sehr kritisch. Der Perfektionist ist niemals glücklich, unabhängig davon, was er erschafft oder tut. Alles, was Sie tun können, ist zu sein, wer Sie sind, und Ihr Bestes zu geben, nicht mehr und nicht weniger.