Wie man aufhört, eine emotional unterdrückte Person zu sein ⋆ –

Als ich aufwuchs, sah ich meine Eltern selten weinen.

Ich habe niemals Einmal Ich habe meinen Vater weinen sehen und habe meine Mutter nur ein paar Mal weinen sehen. Aber wissen Sie, ich bin mit diesen Beobachtungen nicht allein. Viele von Ihnen wären mit sehr stoischen Eltern wie mir aufgewachsen und hätten selten Tränen der Freude oder des Glücks aus ihren Augen steigen sehen.

Aber was hat das alles für Folgen? Ich schreibe diesen Artikel, weil ich auf einer Suche bin, einer Suche nach Weinen zu etwas Normalem, Alltäglichem und Akzeptablem machen in meinem Leben.

Ob durch elterliche, kulturelle oder gesellschaftliche Einflüsse, Weinen ist zu etwas geworden, das geschickt „unter die Matte“ gekehrt wird. Weinen ist für viele von uns unangenehm, peinlich und sogar peinlich. Es bedeutet körperliche Schwäche bei Männern und emotionale Zerbrechlichkeit bei Frauen.

Aber was ist hier die wahre Schwäche? Wahre Schwäche besteht nicht darin, deine Gefühle durch Weinen anzuerkennen: Sie versteckt sich vor ihnen.

Sind Sie emotional unterdrückt?

„Das Traurigste ist, dass ich höre, wenn du weinst, dass du immer noch versuchst, deine Gefühle zu unterdrücken.“ Dies waren die Worte von Sol, nach einem ruhigen, turbulenten Kampf mit meinen Emotionen, der kürzlich zu heißen Tränen und unterdrücktem Schluchzen führte.

„Weinen macht dich menschlich. Aber du baust all diese Emotionen auf, bis du explodierst … Versprich mir, dass du mehr weinen wirst“. Ich fühlte mich immens erleichtert von dem inneren Gewicht, das ich in mir trug, und stimmte zu, es jeden Tag zu versuchen. So was jetzt? Jetzt versuche ich wieder zu lernen, wie man weint. Jetzt versuche ich, meinen Emotionen freien Lauf zu lassen, ununterdrückt und ungehindert, denn es ist nichts Bewundernswertes daran, eine emotional unterdrückte Person zu sein.

Wenn überhaupt, verursachen emotional unterdrückte Menschen die meisten Streitereien der Welt. Denken Sie an die Auswirkungen, die sexuelle Unterdrückung auf Menschen und die Gesellschaft hat, und Sie werden eine Vorstellung davon bekommen, welche Verwüstung uneingestandene Gefühle anrichten. Sogar in meinen eigenen Beziehungen hat emotionale Unterdrückung viele Hügel aus Maulwurfshügeln aufgebaut. Überlegen: emotionale und körperliche Trennung, Launenhaftigkeit, Eifersucht und unnötiges Drama über die kleinsten Dinge.

Aber wie können Sie feststellen, ob Sie eine emotional unterdrückte Person sind, die keinen Kontakt zu ihren Gefühlen hat? Hier sind einige Hinweise:

Schwierigkeiten, frei und leicht zu weinen. Schwierigkeiten, herzlich zu lachen. Schwierigkeiten, Emotionen zu erkennen. Schwierigkeiten auszudrücken, wie man sich fühlt. Schwierigkeiten, sich Menschen emotional zu öffnen. Nicht viel über Ihre Gedanken, Meinungen oder Gefühle mit anderen teilen. Unerklärliche Launenhaftigkeit, Melancholie oder Niedergeschlagenheit. Unfähigkeit, starke Emotionen wie Wut oder Traurigkeit auszudrücken.

Wenn Sie mehr als ein paar dieser Eigenschaften teilen, besteht die Möglichkeit, dass Sie den Kontakt zu Ihren Emotionen verloren haben, indem Sie sie vergraben haben.

Die Wichtigkeit, alles rauszulassen

Frage: Warum sind (die meisten) Latinos so lebendig und charismatisch?

Antwort: weil sie mit ihren Emotionen in Kontakt sind.

Ob Freude, Dankbarkeit, Wut, Traurigkeit, Liebe oder Lust, gerade Latino-Kulturen wissen wie man sich ausdrückt. Ihre rohe, rustikale und ungezähmte Verbindung zu ihren Körpern und Herzen ist genau der Grund, warum ich sie so respektiere.

Selbst die sanftmütigen und respektvollen Japaner haben ihre Art, „alles rauszulassen“. Laut einem kürzlich im UK Independent veröffentlichten Artikel haben japanische Geschäftsleute es sich angewöhnt, sich traurige, weinerliche Filme anzusehen, nur um ein paar Tränen zu vergießen. Die Japaner nennen es den „weinenden Boom“, was auf die zunehmende Popularität des Ausdrucks von Emotionen hinweist.

Trend oder nicht, unsere Gefühle durch Weinen anzuerkennen, ist eine intelligente Art, das Leben zu leben. Warum um alles in der Welt sollten wir schließlich Tränen vergießen können, wenn es keinen Zweck erfüllt? Weinen ist, genau wie Lachen, essentiell für unser Wohlbefinden. Aber wie können wir lachen, wenn wir so vollgestopft sind mit dunklen und elenden Emotionen?

Wir müssen lernen zu weinen, bevor wir lachen lernen. Du kannst deine negativen Emotionen nicht weglachen. Sie werden immer noch da sein, darunter, selbst wenn sie verdünnt sind.

Weinen ist die natürliche Art, unsere „Anspannungen“ und unsere Lasten abzubauen. Es lässt unsere Probleme nicht verschwinden, nein. Aber es hilft uns, besonnener mit unseren Problemen umzugehen. Weinen hilft uns im Wesentlichen, ein lebendigeres und selbstbewussteres Leben zu führen.

Es ist wichtig, unsere Emotionen anzuerkennen und auszudrücken, wenn wir lernen, uns wieder mit unserer Seele zu verbinden.

Ob Sie männlich oder weiblich, jung oder alt sind, ich ermutige Sie, heute einen traurigen Film zu drehen … und lass es alles raus.