Wie man aus einer Beziehung herauskommt

Ist Ihre Beziehung

Steckt Ihre Beziehung in einer Sackgasse?

Niemand gibt es gerne zu, aber die Wahrheit ist, dass es passiert.

Tatsächlich ist es ziemlich üblich. In gewisser Weise ist es für Paare völlig normal und sogar gesund, solange es positiv angegangen wird.

Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung festgefahren ist

Wenn Sie Ihren Verdacht haben Beziehung wird ungesunddie folgenden sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung in einer Sackgasse steckt.

Große Kämpfe um Kleinigkeiten

Glückliche Paare meistern die Herausforderungen und passen sich auf gesunde und kooperative Weise leicht an.

Wenn Streit um Kleinigkeiten aufkommt, ist das ein Zeichen dafür, dass es größere Probleme gibt.

Das Gras grüner auf der anderen Seite

Wenn Sie denken, dass alle anderen glücklicher und jede Beziehung reibungsloser ist, dann gibt es ein Problem. Denken Sie auch daran, dass diese Gedanken ein Trugschluss sind, da keine Beziehung perfekt ist.

Beziehungen bauen auf Kommunikation auf. Wenn es also an Zusammenarbeit, Problemlösung, (gesundem) Entlüften und Lachen mangelt, dann stimmt etwas nicht.

Sich anderen Menschen anvertrauen

Wenn es darum geht, Ihre Probleme zu teilen oder die Probleme zu diskutieren, verlassen Sie sich mehr auf andere Menschen als auf Ihren Partner. In einer normalen Beziehung sollte Ihr Partner der erste Ansprechpartner sein, an den Sie sich bei guten oder schlechten Nachrichten wenden sollten.

Du vergleichst ständig deine Beziehung

Anstatt mit der Beziehung zufrieden zu sein, vergleichst und bewertest du ständig deine Beziehung zu anderen Menschen. Dies ist eines der Zeichen dafür, dass Sie sich in Bezug auf die Beziehung negativ fühlen und ständig zweifeln.

Identifizieren Sie die Ursache der Beziehungsbrut

In einem Trott stecken zu bleiben, kann ein Symptom für die folgenden Probleme sein:

Es könnte auf etwas so Einfaches hinweisen wie ein oder beide Partner verfielen in Selbstzufriedenheit.
Es kann ein Zeichen dafür sein Jemand fühlt sich gestresst und überfordertvielleicht von der Arbeit oder von Kindern oder einem anderen Lebensproblem, und das ist dazu führen, dass sie sich zurückziehen.
Es könnte sogar eine sein Hinweis auf ein tieferes persönliches Problem das braucht Unterstützung.

15 Wege, um aus einer Beziehung herauszukommen

Also, wie kann man sich aus einem Trott befreien?

Die gute Nachricht ist, dass Sie immer aus einem Trott ausbrechen können.

Die noch bessere Nachricht ist, dass Sie damit Ihre Beziehung oft nachhaltig stärken. Probieren Sie diese 15 Möglichkeiten aus, um aus einem Trott herauszukommen und den Funken Ihrer Beziehung neu zu entfachen.

1. Achten Sie darauf

Kannst du neu nennen

Können Sie neue Dinge nennen, die Sie im letzten Jahr über Ihren Partner gelernt haben?

Das ist laut Experte ein Indikator für eine gesunde Beziehung Harville Hendrixund das alles beginnt mit aufmerksamer darauf zu achten, was sie sagen (oder nicht sagen) und tun.

Während Sie dies tun, sollten Sie sich auch fragen, warum Sie aufgehört haben, darauf zu achten.

Es kann einfach sein, oder es kann tiefer gehen, aber die Antwort wird wichtig sein, um einen Beziehungstrott zu vermeiden und Ihre Beziehung zu verbessern.

2. Planen Sie Zeit für Spontaneität ein

Planung für Spontaneität ist kein selbstzerstörerischer Vorschlag.

Es gibt dir Raum und die Erlaubnis, spontan zu sein. Es kann sein, dass Sie für das Wochenende ohne feste Pläne in Ihr Lieblings-B&B gehen oder ein zufälliges Restaurant auswählen, um einen Babysitter-Abend auszuprobieren.

Der Ratschlag für Beziehungsruten besteht im Grunde darin, Routine und Erwartungen abzuschütteln, und dadurch schaffen Sie neue Erfahrungen, die zu einem Gefühl von Abenteuer und Spaß führen können.

3. Holen Sie sich das Hobby eines Paares

Gibt es etwas, das Sie schon immer einmal ausprobieren wollten? Dann holen Sie es als Paar ab und wechseln Sie sich regelmäßig ab, wer das neue Ding zum Ausprobieren auswählen darf.

Gemeinsam ein neues Hobby entdecken schafft eine großartige Möglichkeit, als Paar eine neue Reise zu erleben und den Trott der Beziehung zu vermeiden.

Das kann alles sein, von Sport bis hin zu einer Reihe von Kursen. Vielleicht gefällt es dir und vielleicht auch nicht, aber das Wichtigste ist, gemeinsam eine neue Aktivität auszuprobieren.

Finden Sie im folgenden Video heraus, wie Sie Ihre Beziehung aufpeppen können, indem Sie gemeinsame Interessen mit Ihrem Partner finden. Dies wird auch ein Beschleuniger für die Frage sein, „wie man aus einer Beziehung herauskommt“. Finde mehr heraus:

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4. Verbinde dich wieder mit deinem Stamm

Eine gewöhnliche Falle

Eine häufige Falle, die viele Paare erleben, ist das Gefühl, dass die Beziehung unsere Identitäten aufgelöst hat, und der daraus resultierende Groll.

Dem entgegenzuwirken ist einfach: Finden Sie Zeit, sich mit Freunden und Bekannten zu treffen Füllen Sie den Brunnen mit Beziehungen außerhalb Ihres Partners auf.

Ob Sie dies alleine oder zu zweit tun, es ist eine gesunde Praxis. Der Mensch ist ein soziales Wesen und starke Beziehungen verbessern unser Selbstwertgefühl.

5. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge

Beziehungen sind keine Einbahnstraße, was bedeutet, dass beide Parteien gleichzeitig geben und empfangen.

Aber Aufmerksamkeit, Fürsorge und Engagement von einer anderen Person zu erhalten, ist nicht unbedingt dasselbe wie Selbstversorgung.

Was brauchen Sie zum Aufladen?
Erlauben Sie sich, sich darauf einzulassen?
Noch wichtiger, tut Ihr Partner?

Eine gesunde Beziehung ermöglicht es beiden Menschen, die Notwendigkeit zu erkennen als Individuum aufladenund fördert es sogar.

Eine Kette ist nur so gut wie ihre einzelnen Glieder, und Selbstfürsorge bedeutet, sowohl den Einzelnen als auch die Einheit zu stärken.

6. Machen Sie ein Sexdate

Wenn Sie in einer Sackgasse stecken, sind wahrscheinlich alle Formen der Intimität vom Tisch, von einer emotionalen Verbindung bis hin zu Sex.

Durch die Wiederherstellung der oben genannten Grundlagen werden sich Paare näher und mehr zueinander hingezogen fühlen. Was nun dagegen tun?

Das moderne Leben ist vollgepackt, besonders wenn Jobs Reisen erfordern oder wenn Kinder im Spiel sind.

Die Lösung besteht darin, ein Date speziell um Sex zu planen.

Das muss den Spaß nicht verderben. Tatsächlich könnte es zu allen möglichen lustigen Hänseleien und Planungen führen, um Vorfreude aufzubauen.

Denken Sie daran, wenn Sie in Stimmung kommen, indem Sie sich gegenseitig riskante Fotos schicken, geben Sie eine faire Warnung, bevor Ihr Ehepartner es in einem Meeting öffnet!

7. Dankbarkeit ausdrücken

Kultivieren Sie Dankbarkeit, um den Beziehungstrott zu vermeiden. Ein Paar hat zwangsläufig Erwartungen in einer Beziehung. Das heißt aber nicht, dass wir vergessen zu sagen, wie dankbar wir sind, sie an unserer Seite zu haben.

Manche der Möglichkeiten, Dankbarkeit auszudrücken in einer Beziehung sind:

Bedanke dich, wenn sie dir bei etwas helfen
Danke ihnen für deinen Erfolg
Loben Sie sie vor Freunden und Familie
Werden Sie kreativ, wenn Sie Ihre Dankbarkeit ausdrücken, indem Sie Blumen schenken, kochen usw.

8. Genießen Sie, was Ihrem Partner Spaß macht

Es könnte viele Aktivitäten geben, die Ihr Partner mag, während Sie dies nicht tun. Sie müssen versuchen, sich auf das einzulassen, was Ihr Partner gerne tut. Es könnte sein, ihren Lieblingsfilm mit ihnen anzusehen, in ihrem Lieblingsrestaurant zu essen usw.

9. Setzen Sie kurzfristige Beziehungsziele

Beziehungsziele helfen, Beziehungsbrunft zu vermeiden und ihr Raum zum Überleben zu geben. Sie helfen, eine Perspektive zu setzen und die Abläufe Ihrer Beziehung zu bestimmen. Auch ein Mangel an Paarzielen kann zu Konflikten führen. Einige der kurzfristigen Beziehungsziele sind:

10. Besprechen Sie, was geändert werden muss

Es ist wichtig, die Problembereiche in der Beziehung zu besprechen und gemeinsam im Team zu beheben. Es sei denn, es gibt effektive Kommunikation wo sie als Paar fehlen, wird das Problem nicht nachlassen.

11. Geben Sie sich gegenseitig Raum

Haben Persönlicher Freiraum ist in einer Beziehung wichtig. Individualität ist in einer Beziehung wichtig, da sie der Person hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Zusammen zu sein kann die Beziehung ersticken und sich anfühlen, als würde man sich gegenseitig mit der Präsenz ersticken.

12. Hör zu

Um sich aus dem Beziehungstrott zu retten, lernen Sie, Ihrem Partner zuzuhören. Hören ist ein wichtiges Element der Kommunikation. So wichtig es ist, deine Gefühle auszudrücken, ist es auch, zuzuhören und deinem Partner zu helfen, sich gehört zu fühlen.

13. Begib dich auf ein Abenteuer

Eine Beziehungskrise tritt normalerweise auf, wenn die Beziehung langweilig wird und Paare nicht mehr so ​​viel Spaß haben wie zu Beginn der Beziehung. Teilen Sie also etwas Spaß miteinander, indem Sie auf ein Abenteuer gehen und sich in einem ganz anderen Licht sehen.

14. Verbringen Sie Zeit ohne Telefon

Telefonsucht ist eine der Hauptursachen für eine Beziehungsbrut. Wenn Sie oder Ihr Partner telefonsüchtig sind, verbringen Sie beide keine Zeit miteinander, obwohl Sie nebeneinander stehen. Nehmen Sie sich also eine Auszeit vom Telefon und sprechen Sie miteinander.

15. Beobachten Sie den Fortschritt

So sehr Sie auch daran arbeiten, den Beziehungstrott zu vermeiden, müssen Sie auch den Fortschritt Ihrer Bemühungen messen. Verstehen, was funktioniert und was nicht. Dies wird Ihnen helfen, die nächsten Schritte zu unternehmen, um die Beziehung gesund zu machen.

Bereiten Sie sich auf die Rückkehr der Spurrillen vor

Fast jede Beziehung wird eingefahrene Wege gehen, egal aus welchem ​​Grund.

Aber indem Sie über die Gründe sprechen und zusammenarbeiten, um aus ihnen auszubrechen, werden Sie und Ihr Partner den Ehetrott vermeiden und Ihre Beziehung für eine stärkere Bindung auf der ganzen Linie neu beleben.

Spurrillen sind natürlich, und sie werden passieren, und solange die Kommunikation offen bleibt und das Wohl im Vordergrund steht, werden sie nie zu einem dauerhaften Problem.