Wie man Chakren in der Meditation öffnet

Wenn Sie neu in der Meditation sind, fragen Sie sich vielleicht: „Was ist ein Chakra?“ Nun, ein Chakra ist ein Punkt in Ihrem Körper, durch den Energie fließt. Wenn Ihr Körper die Energie nicht durch alle diese Punkte leiten kann, kann es zu einem inneren Ungleichgewicht kommen. Dieses Ungleichgewicht kann zu psychischen, emotionalen und körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Energie nicht durch Ihre Chakren fließen kann, würden wir dies als blockiert bezeichnen. Um Ihre Chakren zu entsperren, sollten Sie meditieren. Die Art der Meditation, die Sie praktizieren, sollte sich speziell auf das blockierte Chakra konzentrieren.

In diesem Artikel werden wir über Folgendes sprechen:

Aufschlüsselung der ChakrenMöglichkeiten, Ihre Chakren durch Meditation zu öffnenAndere Techniken, mit denen Sie versuchen können, Ihre Chakren zu öffnen

Jeder Mensch hat sieben verschiedene Chakren. Jedes Chakra ist für unterschiedliche Bereiche der körperlichen und geistigen Gesundheit verantwortlich.

Zerlegen Sie Ihre Chakren

Lernen Sie die Bedeutung jedes Ihrer Chakren kennen

Wie bereits erwähnt, ist ein Chakra ein Zentrum, in dem Energie durch Ihren Körper fließt. Jeder Mensch hat in seinem System insgesamt sieben Chakren. Das bedeutet, dass es sieben Bereiche in Ihrem Körper gibt, durch die Energie fließen muss, damit Sie Ihr bestes Selbst erreichen können. In diesem Abschnitt werden wir jedes Chakra aufschlüsseln und erklären, was es für Sie tut.

Das Wurzelchakra

‍Dieses Chakra befindet sich im Bereich Ihres Steißbeins oder an der Basis Ihrer Wirbelsäule. Wenn dieser Bereich blockiert ist, kann es zu Problemen wie Arthritis kommen. Emotional kann es dazu führen, dass wir uns hinsichtlich unserer Stabilität unsicher fühlen, wenn sie blockiert ist. Wenn es vorhanden ist, werden wir uns sowohl körperlich als auch emotional sicher fühlen.

Das Sakralchakra

‍Dieses Chakra befindet sich direkt unter Ihrem Bauchnabel. Wenn es nicht richtig ausgerichtet ist, kann es zu Problemen wie einer Harnwegsinfektion oder Schmerzen im unteren Rücken kommen. Wenn dieser Bereich blockiert ist, fühlen Sie sich möglicherweise kreativ festgefahren oder es mangelt Ihnen an Selbstwertgefühl. Wenn dieser Bereich jedoch im Einklang ist, wird die Kreativität Sie durchströmen und Sie werden Ihren Selbstwert erkennen.

Das Solarplexus-Chakra

‍Dieses Chakra befindet sich im Oberbauchbereich und ist möglicherweise fehl am Platz, wenn Sie unter Sodbrennen und Verdauungsstörungen leiden. Wenn dieser Bereich blockiert ist, können Sie mit Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen kämpfen. Dieses Chakra ist als das Chakra unserer „persönlichen Kraft“ bekannt. Wenn es also vorhanden ist, werden Sie sich kraftvoll und stark fühlen.

Das Herzchakra

‍Wie Sie vielleicht schon vermutet haben, befindet sich dieses Chakra direkt über Ihrem Herzen. Blockaden in unserem Herzchakra können zu Herzproblemen und Gewichtsproblemen führen. Wenn dieses Chakra im Einklang ist, sind wir in der Lage, andere zu lieben und Mitgefühl zu zeigen.

Das Hals-Chakra

‍Die Position dieses Chakras ist ziemlich offensichtlich. Es befindet sich im Rachen. Wenn Sie in diesem Bereich Probleme haben, liegt möglicherweise eine Blockade vor. Wenn unser Hals-Chakra blockiert ist, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Ihre Meinung auszudrücken oder zu denken, bevor Sie mit anderen kommunizieren.

Das Dritte-Auge-Chakra

‍Dieses Chakra befindet sich zwischen Ihren Augen auf Ihrer Stirn. Wenn Sie häufig unter Kopfschmerzen leiden, kann dies ein Zeichen für eine Blockade in diesem Bereich sein. Wenn dieser Bereich blockiert ist, haben Sie möglicherweise keinen Kontakt zur Realität. Wenn dieser Bereich klar ist, können Sie klar denken und die tiefere Bedeutung der Dinge wirklich erkennen.

Das Kronenchakra

‍Dieses Chakra befindet sich ganz oben auf Ihrem Kopf. Dieses Chakra ist so ziemlich das Kraftpaket aller anderen Chakras, die wir erwähnt haben. Es hängt mit unserem Lebenszweck zusammen. Wenn dieser Bereich blockiert ist, können wir unserem Leben gegenüber sehr zweifelnd und skeptisch sein. Wenn dieses Chakra geöffnet ist, können wir alles annehmen, was auf uns zukommt, und es wird unseren anderen Chakren helfen, offen zu bleiben.

Die sieben Chakren können uns Signale für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden geben. Wenn eines dieser Zentren fehl am Platz ist, müssen wir daran arbeiten, es wieder an seinen Platz zu bringen, damit wir die beste Version von uns selbst sein können.

Meditation kann dabei helfen, blockierte Chakren zu öffnen.

Möglichkeiten, Meditation zum Öffnen Ihrer Chakren zu nutzen

7 verschiedene Meditationen, die Ihnen helfen, Ihre 7 Chakren zu öffnen

Wenn Sie glauben, dass eines Ihrer Chakren blockiert ist, können Sie durch Meditation versuchen, es zu öffnen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Meditation wird verwendet, um Ihren Geist zu befreien und alles zu beseitigen, was Sie daran hindert, in einen ruhigen Zustand zu gelangen.

In diesem Abschnitt sprechen wir über die verschiedenen Arten der Meditation, mit denen Sie Ihre sieben Chakren reinigen können.

Das Wurzelchakra öffnen

‍Zunächst sollten Sie im Schneidersitz auf dem Boden sitzen und Ihre Daumen mit der Handfläche nach oben auf Ihren Zeigefinger legen. Beim Sitzen sollte Ihr Rücken gerade sein. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich dieses Chakra befindet, und singen Sie einen „Lam“-Geräusch. Tun Sie dies, bis Sie sich klar und ruhig fühlen. Es kann auch hilfreich sein, sich vorzustellen, wie sich eine rote Blume langsam öffnet.

Öffnen des Sakralchakras

‍Um dieses Chakra zu öffnen, setzen Sie sich auf die Knie. Auch hier sollten Sie beim Sitzen einen geraden Rücken haben. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Schoß, wobei die Handflächen nach oben zeigen. Die linke Hand sollte unter der rechten liegen. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich dieses Chakra befindet, und singen Sie einen „Vam“-Geräusch. Tun Sie dies, bis Sie das Gefühl haben, ruhig zu sein.

Öffnen des Solarplexus-Chakras

‍Setzen Sie sich noch einmal mit geradem Rücken auf die Knie. Legen Sie Ihre Hände über Ihrem Bauchnabel zusammen. Ihre Fingerspitzen sollten sich berühren und vom Bauch weg zeigen, Ihre Daumen sollten übereinander gekreuzt sein und Ihre Finger sollten nicht abgewinkelt sein. Konzentrieren Sie sich auf die Position dieses Chakras und singen Sie einen „Widder“-Laut, bis Sie sich entspannt fühlen.

Öffnen des Herzchakras

‍Bei dieser Meditation beginnen Sie fast auf die gleiche Weise wie beim Wurzelchakra. Sie sitzen wieder im Schneidersitz und verbinden wieder Daumen und Zeigefinger. Ihre linke Hand ruht auf Ihrem linken Knie und die Handfläche sollte nach oben zeigen. Ihre rechte Hand sollte die Mitte Ihrer Brust berühren, wobei die Handfläche zur linken Schulter zeigt. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich das Chakra befindet, und singen Sie einen „Yam“-Geräusch, bis Sie sich entspannt fühlen.

Öffnen des Hals-Chakras

‍Setzen Sie sich auf die Knie und kreuzen Sie die Finger auf der Innenseite Ihrer Hände, sodass Ihre Handflächen fast einander zugewandt sind und Ihre Knöchel sich fast berühren. Die Daumenspitzen sollten sich berühren und nach oben zeigen. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich das Chakra befindet, und singen Sie einen „Ham“-Geräusch, bis Sie sich entspannt fühlen.

Das Dritte-Auge-Chakra öffnen

‍Setzen Sie sich noch einmal mit gekreuzten Beinen hin. Die Hände hierfür können etwas knifflig sein. Wenn Sie also nicht genau wissen, was Sie tun sollen, führen Sie eine kurze Google-Suche durch und finden Sie ein Bild davon, wie die Hände aussehen! Die Hände sollten sich am unteren Teil Ihrer Brust befinden und Ihre Mittelfinger sollten sich an der Spitze berühren und von Ihnen weggestreckt sein. Auch Ihre Daumen sollten sich an den Spitzen berühren und auf Sie zeigen. Der Rest Ihrer Finger sollte angewinkelt sein und sich berühren. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich das Chakra befindet, und singen Sie einen „Om“-Laut, bis Sie sich ruhig fühlen.

Öffnen des Kronenchakras

‍Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen hin und verbinden Sie Ihre kleinen Finger an den Spitzen, die nach oben und zum Himmel zeigen. Sie sollten von Ihrem Körper weg zeigen. Drücken Sie den Rest Ihrer Daumen. Konzentrieren Sie sich darauf, wo sich das Chakra befindet, und singen Sie ein „ng“-Geräusch. Tun Sie dies, bis Sie sich ruhig fühlen.

Die letzten beiden Gesänge können sehr verwirrend wirken. Wenn Sie also Hilfe dabei benötigen, herauszufinden, wie man sie macht, schauen Sie sich die Tutorials an und folgen Sie den Anweisungen des Lehrers. Irgendwann wirst du es rausbekommen!

Wenn Meditation nicht funktioniert, können Sie andere Techniken wie Yoga ausprobieren, um Ihre Chakren zu öffnen.

Andere Techniken zum Öffnen Ihrer Chakren

3 verschiedene Möglichkeiten, Ihre Chakren zu öffnen, die keine Meditation sind

Meditation ist nicht jedermanns Sache. Wenn es also nichts für Sie ist, ist das A-Ok! Es gibt andere Möglichkeiten, Ihr Chakra zu entsperren, die keine Meditation erfordern. Wenn Meditation nicht funktioniert, probieren Sie diese Techniken aus!

Yoga. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eines Ihrer Chakren blockiert ist, suchen Sie nach Yoga-Übungen, die Ihnen helfen können, das Problem zu lösen und sich zu entspannen. Sich selbst und anderen vergeben. Wenn Sie Groll hegen, hängen Sie einfach an so viel negativer Energie fest. Lernen Sie, nicht so streng zu sich selbst zu sein und anderen den Schmerz zu verzeihen, den sie Ihnen zugefügt haben. Das ist leichter gesagt als getan, das wissen wir, aber es braucht Zeit, um es zu lernen. Sobald Sie jedoch lernen zu vergeben, werden Sie viel mehr Erleichterung verspüren. Menschen machen Fehler. Wir sind alle Menschen. Dankbarkeit. Anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht haben, versuchen Sie, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie haben. Dies wird auch dazu beitragen, Stress abzubauen und Ihre blockierten Chakren zu öffnen.

Es ist wichtig, Techniken zu erlernen, die Ihnen helfen, Ihre Chakren zu öffnen. Offene Chakren ermöglichen es Ihnen, sich zu entspannen und nicht so gestresst zu sein. Probieren Sie diese anderen Techniken aus, wenn Ihnen Meditation nicht hilft.

Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel dabei geholfen zu erfahren, wie Sie durch Meditation Ihre Chakren entsperren können. Denken Sie daran: Halten Sie sich nicht an all dem Schmerz und Stress fest. Wenn Sie sich auf irgendeine Weise blockiert fühlen, versuchen Sie herauszufinden, wo diese Energie steckt. Wenn Sie es herausgefunden haben, probieren Sie die besprochenen Techniken aus, um loszulassen.