Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Willkommen im Winter, einer Zeit für Strickpullover, längliche Savasanas und Kokosölkaffee. Wir sind große Fans der Kombination von Erforschung und Achtsamkeit, was uns dazu veranlasst, einige inspirierende Winteraktivitäten zu untersuchen. Bist du ein Fan des Wanderns? Versuchen Sie Schneeschuhwandern. Ist Ihr Garten mit Schnee bedeckt? Schnappen Sie sich ein paar Freunde und verbringen Sie den Nachmittag damit, „Snowga“ zu testen, gefolgt von einer entspannenden Winterteeparty. Nur weil die Welt dunkel ist, heißt das nicht, dass Sie drinnen bleiben müssen. Hier sind einige unserer Lieblingsarten, um den Winter zu feiern.
Schneeschuhwandern
Schneeschuhwandern oder „Schneewandern“ wird seit Tausenden von Jahren praktiziert, mit Ursprung im heutigen Zentralasien. Was als notwendiges Arbeits- und Überlebensmittel begann, hat sich zu einem beliebten Freizeitsport entwickelt, der Outdoor-Fans eine achtsame und umweltfreundliche Alternative zu anderen Winteraktivitäten wie ATVing bietet.
Es ist jetzt der am schnellsten wachsende Wintersport auf der ganzen Welt, und das aus gutem Grund. Beim Schneeschuhwandern können Sie Wanderungen im Hinterland erkunden, um natürliche Aussichten und Sehenswürdigkeiten zu entdecken, die sonst möglicherweise nicht verfügbar gewesen wären. Die Aktivität erfordert Konzentration und Kraft, da Sie wahrscheinlich nicht daran gewöhnt sind, auf Schnee zu gehen, was Ihnen helfen kann, sich im gegenwärtigen Moment zu erden. Darüber hinaus ist es eine erstaunliche Gelegenheit, Zeuge eines solchen heiligen Grals von Mutter Natur zu werden, um in Dankbarkeit für Ihre Umwelt einzutauchen.
Snowga
Snowga ist genau das, wonach es klingt: Yoga im Schnee. Und obwohl dieser Stil wie ein weiterer Yoga-Trend erscheinen mag, bekennen sich viele Lehrer zu echten Verdiensten dieser einzigartigen Praxis. Snowga versetzt die Praktizierenden nicht nur in das Herz von Mutter Natur, sondern ermöglicht ihnen auch, mit ihrem Körper in einer neuen Umgebung zu arbeiten und so den Fokus zu wecken, der notwendig ist, um eine neue körperliche Herausforderung anzugehen. Das Gleichgewicht wird schwieriger, da keine ebene Oberfläche vorhanden ist, und es ist nicht ungewöhnlich, mehr zu schwitzen als in einer Bikram-Klasse. (All diese Schichten werden Sie zum Schwitzen bringen!)
Einige Snowga-Praktizierende genießen die Verwendung von Wintersport-Requisiten, die dazu beitragen, das Yoga zugänglicher und lohnender zu machen. Die Skistöcke können bei Warrior 2 helfen, und Schneeschuhe können mehr Unterstützung für diejenigen bieten, die sich in Rückbeugen entspannen möchten. In jedem Fall sind die körperlichen und geistigen Vorteile es wert, erkundet zu werden.
Heißes Yoga
Selbst die erfahrensten Yogis können sich von einer heißen Praxis eingeschüchtert fühlen, und es kann schwierig sein, ein Studio zu finden, das für Sie funktioniert. Abgesehen davon kann eine heiße Praxis im Winter das ultimative wärmeerfüllte Refugium sein, das hilft, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu stärken. Und diese kalte Luft fühlt sich viel erträglicher an, nachdem Sie gerade eine Stunde in einem 96-Grad-Raum verbracht haben.
Verschiedene Studios verwenden unterschiedliche Heiztechniken und Temperaturen, daher sollte beachtet werden, dass nicht jedes Hot Yoga gleich ist. Strahlungswärmepaneele, Warmwasserheizung und Infrarotheizung sind drei heiße Yoga-Heizelemente, die unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben können. Testen Sie ein paar Studios und erkunden Sie die Möglichkeit, dass Hot Yoga für Sie funktioniert. Wenn Sie neu sind, ist es besonders wichtig, zu trinken und auf Ihren Körper zu hören. Vielleicht entdeckst du, dass du die ganze Zeit ein „heißer Yogi“ warst.
Teepartys
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen und Kontakte zu knüpfen, schauen Sie sich eine Teeparty an. Das klassische Treffen kann an Ihren modernen Lebensstil angepasst werden, indem Sie hausgemachte Tees mit gesunden Drehungen auf Teekuchen kombinieren, um eine achtsame und entspannende Treffpunkt-Sitzung zu schaffen.
Schaffen Sie die Art von Raum, der zum Entspannen einlädt, zünden Sie Kerzen an oder platzieren Sie dicke Kissen um einen Couchtisch. Bitten Sie Ihre Freunde, jeweils einen kleinen Snack oder Tee mitzubringen. Gießen Sie jeden Becher ein und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Duft einzuatmen, die verschiedenen Kräuter zu probieren und zu spüren, wie die heiße Flüssigkeit Ihren ganzen Körper erwärmt. Was das Gespräch betrifft, nutzen Sie die Gelegenheit, um über Ihre Gefühle in Bezug auf die aktuelle gesellschaftspolitische Landschaft zu sprechen. Achtsame Gespräche sind der beste Weg, um zum Handeln anzuregen.
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Amanda Kohr ist eine 24-jährige Autorin und Fotografin mit einer Vorliebe für Yoga, Essen und Reisen. Sie badet lieber im Mondlicht als in der Sonne und lebt gerne in einem Zustand der drei C’s: gemütlich, kreativ und neugierig. Wenn sie nicht gerade schreibt, fährt sie mit ihrem VW Bug auf der Suche nach der nächsten Attraktion am Straßenrand oder dem nächsten Familienessen. Sie durchstreift auch das Internet über ihren Blog unter cosycaravan.com.