Wie man den ständigen Streit in einer Beziehung beendet

Haben Sie das Gefühl, dass Sie immer mit Ihrem Partner streiten?

Egal, ob Sie seit Jahren mit jemandem zusammen sind oder gerade einen potenziellen Partner kennenlernen, es kommt zu Streit und ständige Streitereien in einer Beziehung können schwierig sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in der Beziehung immer kämpfen, fühlen Sie sich nicht nur müde, ausgelaugt und stellen Ihren Wert in Frage, sondern Sie wollen Ihren Partner auch nicht sehen.

Laut a Umfrage,

„Paare zanken sich durchschnittlich 2.455 Mal im Jahr. Über alles, von Geld über Nichthören bis hin zu Faulheit und sogar darüber, was man sich im Fernsehen ansehen sollte.“

Der häufigste Grund, warum Paare ständig streiten, ist der Faktor, zu viel Geld auszugeben. Aber auch: Auto parken, spät von der Arbeit nach Hause kommen, Sex haben, Schränke nicht schließen, Anrufe nicht beantworten/SMS ignorieren.

Ständige Kämpfe in Beziehungen passieren. Aber viel Streit in einer Beziehung sollte nicht sein. Wenn dies passiert, kannst du lernen, wie du aufhören kannst zu kämpfen und es auf positive Weise nutzen, um deiner Beziehung beim Wachsen zu helfen.

Was bedeutet Streit in einer Beziehung?

Bevor wir darüber sprechen, wie man mit dem Kämpfen in einer Beziehung aufhören kann, werfen wir einen Blick darauf, was Kämpfen ist. Während die meisten Menschen an Schreien, Schreien, Beschimpfen denken, und für einige Paare könnte es sogar werden körperliche Gewaltdas sind alles deutliche Zeichen eines Kampfes.

Ich nenne diese Verhaltensweisen vor dem Kampf. So kämpfen die Paare und beschreiben, was während eines Kampfes passiert. Dies sind Dinge, die harmlos erscheinen oder vielleicht nicht einmal etwas sind, von dem wir nicht einmal wissen, dass es passiert, das im Laufe der Zeit zu aufgestauter Feindseligkeit und Verletzung führt.

Ständiges Korrigieren
Hinterhältige Komplimente 
Grimassen schneiden, wenn der Partner etwas sagt
Ignoriere die Bedürfnisse deines Partners
Passiv-aggressives Schnauben, Murmeln und Kommentare

Oft ist der beste Weg, ständige Kämpfe in einer Beziehung zu beenden, die Kämpfe im Keim zu ersticken und sich bewusst zu sein, wie Sie und Ihr Partner vor dem Kampf kämpfen.

Worüber streiten Paare?

Jedes Paar streitet sich in seiner Beziehung über das eine oder andere, und es ist nicht unbedingt, a Zeichen einer ungesunden Beziehung. Manchmal ist es notwendig, in einer Beziehung zu kämpfen, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

Schauen wir uns die Dinge an, über die sich Paare in ihrer Beziehung am meisten streiten:

Paare streiten sich normalerweise um die Hausarbeit in ihrer Beziehung, besonders wenn sie zusammenleben. In der Anfangsphase kann die Aufteilung der Aufgaben einige Zeit in Anspruch nehmen, und ein Partner könnte das Gefühl haben, die ganze Arbeit zu erledigen.

Streitigkeiten über soziale Medien können viele Gründe haben. Ein Partner könnte das Gefühl haben, dass der andere süchtig nach sozialen Medien ist, was der Beziehung weniger Zeit gibt, oder jemand könnte unsicher über die Freundschaften seines Partners über soziale Medien werden.

Finanzen und wie man ausgibt Geld kann der Grund für Kämpfe sein. Jeder hat eine andere Ausgabennatur, und es braucht Zeit, um das finanzielle Verhalten des anderen zu verstehen.

Der Grund für Streit könnte sein, dass der eine Partner etwas möchte und der andere nicht in der Lage ist, dies zu erfüllen. Das Gleichgewicht der Sexualchemie findet im Laufe der Beziehung statt.

Verwandte Lektüre: Grundlegende Zeichen der Sexualchemie

Verschiedene Partner haben möglicherweise unterschiedliche Arbeitszeiten, und dies kann zu Spannungen führen, da der eine das Gefühl haben könnte, nicht genug Zeit zu haben, da der andere ständig beschäftigt ist.

In welchem ​​​​Stadium würde sich ein Partner der Beziehung verpflichten wollen, um eine Zukunft zu sehen, während der andere noch seine Prioritäten herausfindet und wann er sich niederlassen möchte? Nun, es hängt ganz von jedem Einzelnen ab, und das kann ein Grund sein, zu kämpfen, wenn der eine bereit ist und der andere nicht.

Wenn ein Partner ist Betrug in der Beziehungkann dies ein Hauptgrund für einen Kampf sein und zu einer Trennung führen, wenn die Situation nicht durch angemessene Kommunikation geregelt wird.

Wenn ein Partner in irgendeine Art von Drogenmissbrauch verwickelt ist, kann dies die Gesundheit der Beziehung zu einem anderen Partner beeinträchtigen, der ständig darunter leidet. Dies wird wahrscheinlich zu einem Kampf führen.

Aufgrund des unterschiedlichen Hintergrunds kann es zu Unterschieden in der Art und Weise kommen, wie beide ihre Kinder erziehen möchten, und manchmal sind sie sich möglicherweise nicht einig.

Distanz in der Beziehung

An der einen oder anderen Stelle könnte es eine geben Abstand zwischen den Partnern, die nur behoben werden kann, wenn sie darüber sprechen. Wenn einer der Partner darauf achtet und der andere nicht, kann das zu einem Streit führen.

Wie man den ständigen Streit in einer Beziehung beendet

Hier ist ein einfacher Fünf-Schritte-Plan, an dem Sie und Ihr Partner arbeiten können, der es Ihnen ermöglicht, den ständigen Streit in einer Beziehung zu beenden und zu lernen, wie man so kommuniziert, dass die Beziehung stärker denn je wird.

1. Lernen Sie Ihren Kommunikationsstil und Ihre Liebessprache

Vor ungefähr zwei Jahren saß ich mit meiner Freundin in einem Auto, als sie wütend darüber war, dass sie sich mit ihrem Freund wegen des Zustands des Hauses gestritten hatte. Ich war gerade dort gewesen – das Haus war makellos, aber das habe ich nicht gesagt; Stattdessen hörte ich zu.

„Er entschuldigt sich nie.“

Ich wusste, dass das nicht alles war, woran sie dachte, also sagte ich nichts.

„Er steht nur da und starrt mich an. Es ist zwei Tage her, und er hat sich immer noch nicht bei mir entschuldigt. Ich bin gestern nach Hause gekommen, und das Haus war makellos, auf dem Tisch standen Blumen, und trotzdem sagt er nicht einmal, dass es ihm leid tut.“

„Denkst du, seine Taten waren vielleicht seine Entschuldigung?“ Ich fragte.

„Es spielt keine Rolle. Ich möchte, dass er sich entschuldigt.“

Ich habe nichts weiter gesagt. Aber ich hatte schon eine Weile geahnt, dass das Paar nicht mehr lange halten würde, und nach dem Gespräch mit meiner Freundin wusste ich, dass ich recht hatte. Weniger als drei Monate später hatte das Paar die Dinge miteinander beendet.

Siehst du den Sinn der Geschichte?

Wenn Paare ständig streiten, hat das meiner Erfahrung nach viel damit zu tun, dass sie nicht wissen, wie sie kommunizieren sollen. Sicher, sie wissen, wie man sagt: „Du bist ein Idiot.“ oder “Mir hat es nicht gefallen, als du das gemacht hast.” aber das ist keine Kommunikation!

Das ist die Art von Kommunikation, die zu ständigen Kämpfen in einer Beziehung führt, und niemand will das.

Das sagt etwas Verletzendes aus, etwas, das deinen Partner dazu inspirieren wird, mit einer Widerlegung zurückzukommen. Das passiert, wenn Paare basierend auf kommunizieren ihr Kommunikationsstile.

Die fünf Sprachen der Liebe: Wie man seinem Partner eine herzliche Bindung ausdrückt ist ein Buch, das 1992 veröffentlicht wurde und sich damit befasst, wie Menschen ihre Liebe unterschiedlich ausdrücken (und auch Liebe brauchen, die ihnen gegenüber ausgedrückt wird). Wenn Sie das Buch noch nie gelesen oder am Quiz teilgenommen haben, verpassen Sie etwas!

So wenden Sie diesen Schritt an

Machen Sie dieses Quiz und lassen Sie Ihren Partner es auch machen.

Kommunikationsstile & Fünf Liebessprachen

Hinweis: Wenn Sie und Ihr Partner Liebessprachen austauschen, ist es wichtig, dass Sie daran denken, dass sie unterschiedlich sein können. Dies bedeutet, dass Sie sich möglicherweise bewusst bemühen müssen, Ihrem Partner die Liebe so zu zeigen, wie er es braucht.

Das folgende Video erklärt 5 verschiedene Arten von Liebessprache, die Ihnen helfen werden, herauszufinden, was Ihre Liebessprache und die Ihres Partners ist:

2. Lernen Sie Ihre Triggerpunkte kennen und besprechen Sie sie

Heutzutage hören viele Menschen den Begriff Abzug, und sie rollen mit den Augen. Sie assoziieren es damit, zerbrechlich zu sein, aber die Wahrheit ist, dass wir alle Triggerpunkte haben, die an etwas zerren, meistens nach einem Trauma.

6 Monate nach einer 2-jährigen missbräuchlichen Beziehung war ich in einer neuen (gesunden) Beziehung. Ich war es nicht gewohnt, in einer Beziehung nicht ständig zu streiten, wenn mein Partner ein lautes Schimpfwort von sich gab, wenn ihm ein Glas herunterfiel. Ich spürte, wie sich mein Körper sofort anspannte. Das war das Wort, das mein Ex immer benutzte, wenn er es war Ja wirklich wütend.

Wenn wir wissen, was uns auslöst, können wir es unserem Partner mitteilen, damit er es versteht.

Mein Partner wusste nicht, dass er mich ausgelöst hatte. Er verstand nicht, warum ich plötzlich am anderen Ende der Couch sein wollte oder warum ich wegen allem, was er sagte, nervös war ich teilte das erst Stunden später mit.

Zum Glück haben wir uns trotz meiner mangelnden Kommunikation nicht gestritten, aber in Anbetracht dessen, dass ich plötzlich nicht mehr in Reichweite meines Partners sein wollte und wie schlecht sie sich dadurch wahrscheinlich fühlten, wäre es verständlich gewesen, wenn es so gewesen wäre.

So wenden Sie diesen Schritt an

Schreiben Sie eine Liste Ihrer Triggerpunkte/Wörter/Aktionen/Ereignisse. Bitten Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun und Listen auszutauschen. Wenn Sie beide sich dabei wohlfühlen, besprechen Sie sie. Wenn nicht, ist das so okay.

3. Schaffen Sie sich gegenseitig Zeit, um sich auf die Verbesserung der Beziehung zu konzentrieren

Wenn es in der Ehe ständig Streit gibt, ist es wichtig zu erkennen, dass möglicherweise mehr vor sich geht, als Sie denken.

Möglicherweise liegt ein zugrunde liegendes Problem vor, das behoben werden muss.

Das bedeutet, dass Sie sich Zeit nehmen müssen, um sich aufeinander zu konzentrieren und Ihre Beziehung zu verbessern, und das sollte so sein Spaß.

So wenden Sie diesen Schritt an

Planen Sie Verabredungen, planen Sie gemeinsame Zeit ein, überraschen Sie sich gegenseitig mit einer intimen Zeit, nehmen Sie ein Schaumbad oder verbringen Sie einfach den Tag im Bett. Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehung zu Hause zu reparieren – aber denken Sie auch daran, dass eine Therapie auch von Vorteil sein kann.

4. Haben Sie ein sicheres Wort

Wenn Sie HIMYM gesehen haben, wissen Sie, dass Lily und Marshall einen Kampf immer beenden, wenn einer von ihnen sagt: „Pause.” Viele Leute denken, es mag albern sein, aber es kann funktionieren.

Wenn du es gewohnt bist, in einer Beziehung ständig zu streiten, ist es manchmal die beste Antwort darauf, wie man Streitigkeiten beendet, bevor sie beginnen.

So wenden Sie diesen Schritt an

– Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, ein sicheres Wort zu verwenden, um ihn wissen zu lassen, dass das, was er getan hat, Sie verletzt hat.

Sobald Sie sich auf dieses Wort geeinigt haben, stellen Sie sicher, dass Sie beide verstehen, dass dies der Fall ist nicht ein Wort, das einen Kampf auslösen sollte. Es ist ein Wort, das einen möglichen Streit beenden oder Sie wissen lassen sollte, dass Sie etwas Verletzendes getan haben, und es wird später besprochen, aber jetzt ist es an der Zeit, für Ihren Partner da zu sein.

5. Planen Sie Zeit zum Kämpfen ein

Wir leben in einer Zeit, in der wir alles planen. Wir versuchen, so gut wie möglich organisiert zu sein und unsere Termine im Voraus zu vereinbaren. Wir stellen nicht nur sicher, dass wir Zeit für sie haben, sondern können uns auch darauf vorbereiten.

Für viele Leute, wenn sie den Vorschlag dazu hören Flüge im Voraus planen, Sie neigen dazu, es sofort zu verwerfen, aber Kämpfe im Voraus zu planen hat viele Vorteile, besonders wenn es in einer Beziehung bereits ständig Streit gibt.

Das erlaubt dir nicht nur, ständige Kämpfe in einer Beziehung zu vermeiden, sondern du hast auch Zeit, über deine Bedürfnisse nachzudenken und sie auszudrücken (und es möglicherweise aufzuschreiben, wenn das hilft), und dir die Zeit zu nehmen zu entscheiden, ob etwas ist Wert kämpfen um.

So wenden Sie diesen Schritt an

– Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass du einen Streit eine Woche im Voraus ansetzt, ist es in Ordnung, etwas aufzuschieben, indem du fragst, ob ihr in ein paar Stunden oder wenn die Kinder ins Bett gebracht werden, über ein Thema oder Ereignis sprechen könnt .

Wie man Kämpfe positiv nutzt

In jeder Beziehung wird es höchstwahrscheinlich zu Kämpfen kommen.

Während Sie zwei oder drei Paare treffen können, die seit Jahrzehnten ohne eine einzige erhobene Stimme zusammen sind, sind sie nicht die Norm. Ständige Kämpfe in einer Beziehung sind es jedoch auch nicht.

Aber es gibt ein Gleichgewicht, wenn es darum geht, Streitigkeiten in einer Beziehung anzufangen.

Es bedeutet für viele Menschen, dass ich sie ermutige, anstatt zu lernen, wie man nicht streitet, zu lernen, wie man auf eine positive Art und Weise argumentiert, die ihre Beziehung nicht zerstört. Hier sind also ein paar zusätzliche Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, die diese Kämpfe positiv, freundlich und sogar nützlich machen können.

Händchen halten oder kuscheln! Es scheint, als würden wir heutzutage alle das kennen Vorteile von Körperkontakt. Es kann uns das Gefühl geben, sicher, geliebt und ruhig zu sein. Warum also nicht diese Vorteile nutzen, wenn wir mit unserem Partner kämpfen?
Beginnen Sie den Kampf mit einigen positiven Aspekten. Es mag sich anfangs seltsam anfühlen, aber wie oft hast du schon gehört „Du weißt, dass ich dich liebe, aber …“. vor etwas? Anstatt das einfach zu tun, biete eine Liste mit 10-15 Dingen an, die du an dieser Person liebst, um sie nicht nur daran zu erinnern, dass du sie liebst, sondern auch, um dich selbst daran zu erinnern.
Unbedingt verwenden…