Wie man die 5 eklatanten Auswirkungen von Angst nach Untreue bekämpft

Angst nach Untreue ist ein schmerzhafter Tritt in die Eingeweide für eine bereits qualvolle Erfahrung. Ob Du warst derjenige, der eine Affäre hatte oder derjenige, der betrogen wurde, Untreue kann das Schlimmste in jedem hervorbringen.

Und leider gehen Angst und Verrat Hand in Hand.

Ob es eine emotionale oder körperliche Angelegenheit war, diese Erfahrung auf beiden Seiten der Medaille zu durchleben, ist emotional anstrengend. Ganz zu schweigen von herzzerreißend, anstrengend und vielen anderen unangenehmen Adjektiven!

Du denkst vielleicht, dass du über die Indiskretion hinweg bist, aber die Wahrheit ist, Angst zu haben, nachdem Untreue sehr häufig ist und eine Weile andauern kann.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie darüber hinwegkommen, betrogen zu werden, und zusammenbleiben. Noch wichtiger ist, dass Sie wissen, wie Sie den Schmerz der Untreue überwinden können.

Was ist Angst und wie wirkt sie sich auf Ihr Gehirn aus?

Du bist eine starke Person, magst du argumentieren; Sie haben normalerweise das Gefühl, dass Sie alles durchstehen können. Sie können erobern Angst nach Untreue sobald Sie sich darüber Gedanken machen, was passiert ist und woher die ängstlichen Gefühle kommen.

Es kann dazu führen, dass man darüber hinwegkommt, dass man in der Ehe betrogen wird chronischer Stress, der das Hormon Cortisol auslöst. Cortisol verursacht Stimmungsstörungen in Ihrem Gehirn und kann oft zu Depressionen und Angstzuständen führen.

Chronischer Stress und Angst beeinträchtigen Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Angst kann Sie anfällig für Krankheiten und Krankheiten machen und dazu führen, dass Ihr Körper körperlich erschöpft wird.

Ein wenig Angst nach der Untreue zu haben ist normal, aber solche Gefühle nicht anzusprechen und dem Schmerz der Untreue nachzugeben, kann dazu führen, dass sie eskalieren, was oft zu langfristigeren Folgen führt.

Nebenwirkungen von Angst nach einer Affäre

Auch die Angst, Ihren Partner zu betrügen, ist nicht ungewöhnlich. Es kann verursachen:

Beziehungsangst kann aus folgenden Gründen auftreten:

Sie oder Ihr Partner haben das Vertrauensverhältnis durch eine Affäre gebrochen
Ständiger Kampf um weltliche und schwerwiegende Probleme
Stress über Arbeits- oder Familiensituationen
Zunehmende Krankheit und gesundheitliche Bedenken
Negativität und kontrollierendes Verhalten

Im Folgenden sind einige der nachteiligen Auswirkungen aufgeführt, die Sie aufgrund von Angstzuständen nach Untreue erfahren können:

1. Anhaftung

Wenn Sie anfangen, sich über das Schicksal Ihrer Beziehung Sorgen zu machen, besteht Ihre natürliche Reaktion darin, sich an das zu klammern, von dem Sie glauben, dass Sie es verlieren. In diesem Fall wäre das Ihr Partner.

Also, wie verändert es dich, betrogen zu werden?

Wenn Sie sich dafür entschieden haben, bei Ihrem Partner zu bleiben, nachdem die Untreue aufgetreten ist, fühlen Sie sich möglicherweise übermäßig an ihn gebunden, aus Angst, dass er Sie erneut verletzen könnte. Diese Art von Bindung entsteht aus Angst nach Untreue führt zu einer abhängigen Beziehung, die Ihnen das Gefühl gibt, weniger Kontrolle zu haben.

Anhaften ist auch eng mit dem Verlust Ihrer Unabhängigkeit, Eifersucht und Unsicherheit verbunden. LLangfristige Untreue betrifft den Partner in hohem Maße, wo er anfangen kann, an seinen Handlungen zu zweifeln.

Andererseits kann die Schuld eines Partners nach dem Fremdgehen ihn auch dazu bringen, sich auf anhängliches Verhalten einzulassen, das er später bereuen könnte.

2. Bestrafung

Ihre Angstreaktion auf den Umgang mit einer Affäre kann zwei verschiedene Formen der Bestrafung beinhalten. Erstens möchten Sie vielleicht Ihren Partner dafür bestrafen, dass er Sie verletzt und Ihr Vertrauen missbraucht hat.

Dies kann sich äußern, indem man hasserfüllte Reden verwendet, ihr soziales oder berufliches Leben sabotiert oder sie aus Trotz betrügt.

Darüber hinaus möchtest du dich vielleicht dafür bestrafen, dass du das zugelassen hast, die Anzeichen einer Affäre nicht früher erkannt hast oder eine Affäre hattest. Auf diese Weise ist die Angst nach Untreue kann sich in selbstzerstörerischem Verhalten wie Drogenmissbrauch, übermäßigem Essen und Selbstsabotage äußern.

3. Zurückhaltung von Liebe, Sex und Ihrer Beziehung

Wenn ein Partner untreu ist, kann das dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Leben verloren zu haben. Eine Möglichkeit, wie Sie vielleicht das Gefühl haben, die Macht zurückzugewinnen, besteht darin, sich von Ihrem Partner zurückzuhalten.

Dies kann bedeuten, dass Sie Liebe, Vertrauen, sexuelle Intimität und Informationen über Ihr Leben zurückhalten, oder dass Sie die Möglichkeit zurückhalten, Ihre Beziehung als eine Form der Bestrafung zu reparieren.

Unabhängig von der Art und Weise, wie Sie dies tun, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie sich durch das Zurückhalten von Ihrem Partner vor dem Gefühl schützen, verletzt zu werden. Das Die Angst, erneut betrogen zu werden, ist da, und Sie könnten anfangen, an sich selbst zu ersticken.

4. Emotionale Leere und eine zurückgezogene Haltung

Wenn Sie sich von der Person, die Sie am meisten lieben, überrumpelt fühlen, kann dies einen extremen psychologischen Effekt auf Ihren emotionalen Zustand haben. Dies kann zu emotionaler Leere oder Taubheit führen.

Einige finden die Angst, emotionale Leere und den Schock durch Untreue so extrem, dass einige Psychologen sogar Beratungstechniken für Patienten mit PTBS (bzw Belastungsstörung nach Untreue) über Paare, die nach Untreue in ihren Beziehungen mit Angstattacken konfrontiert sind.

Sie fragen sich vielleicht, ob die Schuld des Betrugs jemals verschwindet?

Und wenn ja, wie kommt man über die Untreue hinweg und bleibt zusammen? Wie kann man weitermachen, wenn man betrogen wird?

Der Versuch, die Ehe nach einer Affäre zu retten, wenn der Partner das auch will, ist richtig, so schwierig es auch erscheinen mag.

Führen Sie eine offene Diskussion darüber, und wenn es auf irgendeiner Ebene in eine Sackgasse gerät, konsultieren Sie gemeinsam einen Eheberater. Aber wenn Sie wissen möchten, wie Sie aufhören können, unsicher zu sein, nachdem Sie betrogen wurden, dann ist die Antwort einfach.

Egal was man dir sagt, vertraue dir selbst. Ihr Partner hat sich entschieden zu betrügen, anstatt die Probleme in der Beziehung zu lösen. Es ist nicht deine Schuld. Eheangst nach Untreue ist normal, aber lass es nicht an dich heran.

Sehen Sie sich dieses inspirierende Video an, wie Sie Untreue überdenken.

5. Eine kontrollierende Haltung

Wenn Menschen sich unsicher fühlen, können sie versuchen, ihre Partner zu dominieren. Wenn du nach einer Affäre bei deinem Partner bleibst, kann es deine natürliche Neigung sein, zu kontrollieren.

Dies ist ein weiterer Teil der Angst nach Untreue. Sie können verlangen, dass Ihr Partner Ihnen freien Zugang zu seinem Telefon und anderen Geräten gewährt. Du werden jederzeit wissen wollen, wo sie sich aufhalten, und möglicherweise Angstattacken nach dem Fremdgehen bekommen, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Die volle Kontrolle über Ihre Beziehung zu haben, mag sich zunächst befreiend anfühlen, wird aber emotional anstrengend und trägt nur dazu bei, ständigen Verdacht zu wecken.

Die psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners können verheerend sein, und solche Aktivitäten können nur zu mehr Angstgefühlen führen, nachdem die Untreue stattgefunden hat.

Wann nach Untreue weggehen

Chronische Kritik, psychologische Drohungen, der ständige Einsatz von Schuldgefühlen als Waffe, die Forderung nach konsequenter Offenlegung und die Untergrabung des sozialen Lebens Ihres Partners können sich angesichts der Umstände als gerechtfertigt anfühlen. Und vielleicht sind sie es in diesem Moment.

Aber irgendwann müssen Sie an einen Ort zurückkehren, an dem Sie Ihre Beziehung heilen können, ohne die ständige Meinung, dass Ihr Partner schuldig ist, bis seine Unschuld bewiesen ist.

Wenn Sie dies nicht können, sollten Sie mit dieser Person keine Liebesbeziehung mehr führen, da es keinen Sinn macht, darüber den Verstand zu verlieren Angst nach Untreue durch einen Partner. Und absolut keinen Sinn darin Aufrechterhaltung einer Beziehung, die nicht wieder auf Heilung und Intimität ausgerichtet ist.

Wie man die Angst nach einer Affäre überwindet

Wie heilen, nachdem man betrogen wurde?

Nun, es ist kein Schritt, den man an einem Tag macht. Die Entscheidung, jemandem zu vergeben, ob du bei ihm bleibst oder nicht, ist eine Entscheidung, die du jeden Tag triffst.

Paaren, die nach einer Affäre zusammenbleiben, ist die Beratung sehr zu empfehlen. Wenn Sie nicht mehr mit dem betrügenden Partner zusammen sind, suchen Sie eine private Therapie auf, um die Unsicherheiten und Ängste zu überwinden, die Sie hinterlassen haben.

Du fragst dich vielleicht wie lange dauert es, um die Untreue zu überwinden, aber die Antwort hängt davon ab, wie leicht Sie sich selbst heilen lassen und wie sehr Ihr Partner damit kooperiert. Dies hat einen erheblichen Einfluss auf die Phasen der Wiederherstellung der Untreue eines Paares.

Während Angst nach einer Affäre normal ist, bedeutet das nicht, dass es sich gut anfühlt oder Ihnen hilft, den Schmerz zu überwinden, den Sie erfahren. Sich beraten zu lassen, insbesondere wenn Sie sich dafür entschieden haben, bei Ihrem Partner zu bleiben, ist eine ausgezeichnete Option für die Behandlung chronischer Angstzustände nach Untreue.

Andere Möglichkeiten, die durch eine Affäre verursachte Angst zu bekämpfen, sind ein neues Hobby aufzunehmen, Sport zu treiben, sich mit positiven Menschen zu umgeben und weiterhin nach vorne zu schauen und neue Pläne für Ihre Zukunft zu schmieden, ist einer der Schritte zur Überwindung der Untreue eines Partners. Dies wird Ihnen helfen, mit einem positiven Ziel vor Augen nach vorne zu blicken.

CKann eine Beziehung nach dem Betrug wieder normal werden? Nun, das hängt von mehreren Faktoren ab. Wie beschädigt war die Beziehung zu Beginn? Wie viel Arbeit investiert das Paar, um die Beziehung wieder in Gang zu bringen?

Bei einigen verschwindet die Angst nach der Untreue nie, während andere Paare versuchen, es Tag für Tag zum Laufen zu bringen.