Wie man die Entschuldigung annimmt, die wir nie bekommen haben: 6 Schritte auf dem Weg zur Heilung.

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“Komm darüber hinweg!” Leute sagen.

„Das ist lange her“, betonen sie. „Sie werden sich wahrscheinlich nicht einmal daran erinnern. Die einzige Person, die noch leidet, bist du.“

„Du musst es loslassen.

„Verzeihen Sie und machen Sie weiter.“

„Das frisst dich auf“, sagen sie. „Man muss es einfach loslassen!“

Und wir sind mit nichts davon einverstanden, aber das Problem ist, dass wir nicht wissen, wie.

Es ist für andere so einfach, das zu sagen, nicht wahr? Sie wissen es nicht, sie spüren es nicht, sie haben nicht die ständigen Erinnerungen. Sie leben nicht mit dem Gefühl von Ungerechtigkeit, Verletzung oder Empörung. Sie kennen den Schaden, die Zerstörung und die Störung nicht. Sie verstehen nicht, wie es unser Leben dominiert.

Oder vielleicht tun sie es einfach.

Sehen Sie, es gibt einige Dinge, die uns, jedem einzelnen von uns, passiert sind und nach denen wir uns danach sehnen: „Es tut mir leid!“ Und oft – eigentlich meistens – bekommen wir einfach keins. Immer.

Und selbst wenn ein „Entschuldigen“ bedeutet hätte, dass wir vielleicht anfangen könnten, es loszulassen, wird das einfach keine Option sein. Was machen wir also damit? Wie geht es weiter? Was braucht es, um frei zu sein?

Wie akzeptieren wir die Entschuldigung, die wir nie bekommen haben?

Im Folgenden sind die sechs Schritte aufgeführt, die ich als spirituell erwachender Mensch, der zufällig einen Psychotherapeuten in der Tasche hat, zu dauerhafter Befreiung führen kann – wenn wir die Arbeit tun.

Was ich ohne Zweifel auch weiß, ist, dass Vergebung Arbeit erfordert. Aber es ist durchaus möglich, also hier:

1. Veröffentlichung:

Wir müssen damit beginnen, uns unsere volle emotionale Reaktion auf das Geschehene zu erlauben. Ohne Tabus. Das ist für viele von uns ein beängstigender Gedanke. Wir fürchten, dass wir anfangen und nicht aufhören können. Wir befürchten, dass es sich dadurch schlimmer und nicht besser anfühlt. Und das wird es auch, nur für eine Weile. Aber wir reinigen und lassen los, wir lassen alles raus, anstatt es festzuhalten, wie wir es jahrelang getan haben.

Also weine, schreie, schwöre, beschuldige – alles in der Privatsphäre deiner eigenen vier Wände. Lassen Sie sich von jemand anderem helfen, wenn sich das richtig anfühlt. Es kann hilfreich sein, alles, was Sie fühlen, von einer anderen Person bestätigen zu lassen. Es wirkt beruhigend und stärkend und kann den Prozess vertiefen. Haben Sie keine Angst davor, die Dinge zu sagen, die Sie schon immer sagen wollten. Das ist dein Moment. Besitze es!

2. Verstehen Sie, warum sie getan haben, was sie getan haben:

Das ist der Teil, gegen den wir uns wehren. Einige von uns, die diese Worte lesen, werden bereits wachsam und widerspenstig sein und sagen: „Warum sollte ich?!“

Wenn Sie das hören, müssen Sie dies tun. Du willst frei sein, erinnerst du dich?

Warum ist es also passiert? Warum hat sich diese Person oder diese Personen so verhalten? Welche Rolle spielten ihre Geschichte und ihr Wissen dabei? Was hatten sie vor? Auf welcher Reise waren sie?

Und hier geht es darum unser Verständnis dafür, warum. Wir brauchen ihre Antworten nicht. Wir finden hier unsere eigene Wahrheit. Das ist alles was wir brauchen.

Selbst, Wenn es angemessen ist und wir glauben, dass Ehrlichkeit und Fairness dies erfordern, welcher Teil könnte es sein? Wir habe gespielt? Seien Sie hier gründlich, seien Sie schonungslos ehrlich.

Gehen Sie dorthin, erledigen Sie die Arbeit. Sie werden eine gewisse Erleichterung spüren, wenn alles etwas ausgeglichener wird.

3. Gib die Hoffnung auf:

Okay, jetzt wird die Arbeit tiefer. Dieser Schritt ist nicht einfach, aber wir können ihn schaffen, wenn wir die vorherigen Schritte gründlich durchgeführt haben. Als nächstes müssen wir Folgendes tun: Wir müssen die Hoffnung aufgeben.

Das heißt, die Hoffnung, wie es hätte sein sollen, wie wir es uns gewünscht hätten, wie sie hätten sein sollen, wie sie uns hätten behandeln sollen. Wie sie uns richtig hätten lieben sollen, hätten es besser wissen sollen.

Das hindert uns daran, die Entschuldigung anzunehmen, die wir nie bekommen werden, mehr als vielleicht alles andere. Wir sind so sehr damit beschäftigt, wie es hätte sein sollen, dass wir nicht akzeptieren können, wie es war.

Deshalb müssen wir das Spiel der Hoffnung, es hätte anders kommen können, aufgeben, mit dem wir uns jahrelang herumgetäuscht haben. Es war, wie es war. Es ist, wo es ist. Keine noch so große Hoffnung wird es ändern. Also gib die Hoffnung auf.

4. Schätzen Sie, wie Sie daraus gewachsen sind:

Unsere Aufgabe besteht nun darin, uns darauf zu konzentrieren, welchen Nutzen das, was wir vergeben möchten, für uns hat. Auf eine wirklich ausgewogene und maßvolle Art und Weise. Wie geht es dem Menschen, der wir jetzt sind, den Dingen, die wir wertschätzen und bewerten, zumindest teilweise einem Ergebnis dessen, was wir durchgemacht haben? Keine Bitterkeit erlaubt. Wir haben das geschafft, wenn wir die vorherigen Schritte gründlich durchgearbeitet haben.

Erlauben Sie etwas Wertschätzung, sogar Dankbarkeit. Für Ihr Wachstum, Ihr Lernen, Ihre Entwicklung. Sehen Sie, was dabei herausgekommen ist. Du bist klüger. Du weißt schon. Du siehst Sachen. Du verstehst Dinge. Gutes Zeug. Feiern Sie das.

5. Sehen Sie alles, was passiert ist, aus Ihrer höheren Perspektive:

Nichts davon war zufällig. Nichts davon war zufällig. Wir sind mächtige Wesen aus Licht und Liebe, die hier sind, um eine sinnvolle, zielgerichtete und umfassende Erfahrung dessen zu machen, was es heißt, ein Mensch zu sein. Und immer besteht das Ziel darin, uns zurück zu Mitgefühl und bedingungsloser Liebe zu führen.

Die Mutigsten von uns kommen, um die härtesten Erfahrungen zu machen. Weil wir bereit dafür sind, weil wir das Abenteuer und die Herausforderung erleben wollen und weil wir wissen, dass unsere Reise der Reise jeder anderen Seele auf dem Planeten und darüber hinaus zugute kommt.

Das liegt daran, dass wir nicht nur spirituelle Wesen sind, sondern auch energetische und schwingende Wesen. Wir sind Energie, und Energie streckt sich immer aus, berührt, beeinflusst, verändert sich und hinterlässt ihre Spuren.

Wenn wir sehen könnten, wie unsere Transformation durch diesen Prozess, der dazu führt, die Entschuldigung anzunehmen, die wir nie erhalten haben, bereits Wellen aus Licht und Liebe ins Universum sendet, könnten wir nicht aufhören zu grinsen.

Versuch es! Das ist es, was Sie gerade tun, indem Sie dies lesen und die Möglichkeit eines anderen Weges zulassen.

6. Akzeptieren Sie die Entschuldigung:

Welche Entschuldigung? Es hat doch keinen gegeben, oder? Oh, aber das gibt es. Denn wenn Sie mit einem bestimmten Ziel gekommen sind, dann hatte das auch die Person oder die Menschen, denen Sie vergeben mussten.

Hier liegt der Knackpunkt, das fehlende Puzzleteil. Sehen Sie, keiner von uns hätte die Erfahrung machen können, für die wir gekommen sind, ohne die bereitwillige Zusammenarbeit aller anderen, die an unserer Seite inkarniert haben, um dies zu ermöglichen. Hier gibt es keine Unfälle. Hier lief nie etwas schief.

Sobald wir erkennen, dass die Person, die sich nie entschuldigt hat, Teil unserer eigenen spirituellen Reise war, genau wie sie Teil ihrer eigenen war, wird die Entschuldigung – falls wir sie noch brauchen – fast nebensächlich. Wir kamen alle wie versprochen, wir taten alle, was wir versprochen hatten, wir spielten alle die Rollen, das Spiel, erlebten das Abenteuer.

Und eines Tages, in einem Raum jenseits von Zeit und Ort, werden wir alle zusammensitzen, lachen und uns darüber unterhalten, wie es gelaufen ist und was wir gelernt haben. Und für Verletzungen auf dem Weg wird man sich gerne entschuldigen.

Das muss sich alles gelohnt haben.

Nicht wahr?

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Relephant las:

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Autor: Janny Juddly

Herausgeber: Khara-Jade Warren

Bild: Rachel.Adams/ Flickr

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