Wie man Dinge umdreht, wenn man vom Leben niedergeschlagen wurde

Wir alle durchlaufen Perioden, in denen es so aussieht, als würden wir nur eine schlechte Sache nach der anderen erleben. In diesen Momenten kann die Welt wie ein grausamer Ort erscheinen, und es kann sich so anfühlen, als ob Sie nichts tun können, um die Dinge in Ordnung zu bringen. Das Geheimnis, um wieder auf Kurs zu kommen, besteht darin, zu lernen, wie man mit dieser Art von Situation auf neue, effektivere Weise umgeht. Obwohl es verlockend ist, sich als Opfer zu sehen, Wutgefühle zu zeigen, sich in Selbsthass zu suhlen oder seine Ziele aufzugeben, ist das Beste, was Sie tun können, herauszufinden, wie Sie weiter kämpfen können.

Hier sind 9 Tipps, die Ihnen helfen, Dinge umzudrehen, wenn Sie vom Leben niedergeschlagen wurden…

9 Möglichkeiten, Dinge umzudrehen Um

1. Entlüften Sie Ihre Frustration

Während es nicht gesund ist, Ärger zu stillen und am Leben zu erhalten, ist es auch nicht gesund, all Ihre Frustration aufrechtzuerhalten drinnen und versuche nur ein Lächeln vorzutäuschen. Diese Taktik führt fast immer zu einer plötzlichen selbstzerstörerischen Implosion oder einer Beziehung schädigenden Explosion.

Finden Sie stattdessen einen Weg, diesen Ärger loszulassen. Sprechen Sie mit einem unterstützenden Freund, planen Sie ein ernstes Training, schreiben Sie in ein Tagebuch oder drücken Sie sich kreativ aus (z. B. durch Musik oder Malen).

2. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

Auch wenn niemand in der Nähe ist, der die gleichen Erfahrungen zu machen scheint, können Sie sicher sein, dass es solche gibt Menschen auf der ganzen Welt, die Situationen durchmachen, die Ihren sehr ähnlich sind.

Sie unterhalten dieselben Gedanken, kämpfen mit denselben Sorgen und fragen sich, was sie als nächstes tun sollen. Das Erkennen, dass Sie nicht der einzige sind, der niedergeschlagen wurde, kann Ihnen helfen, sich nicht als hilfloses Opfer zu sehen.

3. Überlegen Sie, was produktiv ist

Schreien und Schreien lassen Ihr Problem nicht verschwinden. Es wird immer noch da sein, egal ob Sie Ihre Coolness verlieren oder mit einer ruhigen, rationalen Denkweise über Dinge nachdenken. Im ersteren Fall kann eine solche Aufarbeitung Sie davon abhalten, die Perspektive zu gewinnen, die für gute Entscheidungen erforderlich ist.

Wenn Sie jedoch ruhig sind, können Sie erkennen, was Sie tun müssen, um herauszukommen Tun Sie also das, was Sie tun müssen, um in diese Denkweise zu gelangen (sei es Meditation, mehr Entlüftung oder ein paar Tage, um Zeit außerhalb Ihrer gewohnten Umgebung zu verbringen).

4. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Autonomie

Unabhängig davon, wie sich die Erzählung Ihres Lebens entwickelt, haben Sie immer die Wahl, wie Sie reagieren. Sie können die Handlungen anderer oder die vielen komplexen Ketten von Ursache und Wirkung in der Welt nicht kontrollieren, aber Sie können Ihr eigenes Verhalten kontrollieren und darin liegt Ihre Macht!

Sie können sich absolut stellen alles, was dir passiert, wenn du die Wahl triffst, dich nicht zerstören zu lassen und einen Weg zu finden, die Dinge besser zu machen.

5. Objektivieren Sie die Situation

Bemühen Sie sich sorgfältig, Ihre Gefühle aus Ihrer Sicht der aktuellen Umstände herauszuholen. Dies wird Ihnen helfen, eine viel objektivere Perspektive zu gewinnen, die Ihnen hilft, Lösungen zu generieren (und zeigt oft, dass eine unangenehme Neuentwicklung doch nicht das Ende der Welt ist!).

Denken Sie daran dass die Welt nicht wirklich versucht, dich zu verletzen und dass es dir auch helfen kann zu heilen, wenn du es zulässt.

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6. Sofort Maßnahmen ergreifen

Sicher, Sie haben möglicherweise keinen umfassenden Plan, wie Sie fortfahren möchten. Aber Sie werden sich erstaunlich gestärkt fühlen, wenn Sie nur einen kleinen Schritt zur Problemlösung unternehmen.

Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, verlassen Sie die passive Position und eröffnen neue Möglichkeiten, die Sie möglicherweise nicht haben zuvor bemerkt.

7. Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten

Wenn Sie Hilfe von jemandem benötigen Um das Leben im Moment einfacher zu machen, greifen Sie zu und fragen Sie danach. Es gibt alle Arten von Menschen, die darauf warten, Ihnen zu helfen, von Familienmitgliedern bis zu guten Freunden, Selbsthilfegruppen und Therapeuten.

Es ist keine Schande, Ihr Unterstützungsnetzwerk zu nutzen, um wieder auf die Beine zu kommen Dies ist in der Tat wahrscheinlich für eine langfristige Belastbarkeit erforderlich.

Wenn Sie immer noch zögern, jemanden in Ihrer Nähe um Hilfe zu bitten, können Sie alternativ versuchen, die 60 Sekunden in Anspruch zu nehmen LOA-Quiz. Neben einer persönlichen Beratung können Sie herausfinden, was genau Ihren Manifestationsprozess blockiert. (Klicken Sie jetzt hier, um an dem Quiz teilzunehmen!)

8. Sehen Sie dies als Hindernis

Was auch immer Sie niedergeschlagen hat, ist nur ein vorübergehendes Hindernis, und es ist wahrscheinlich etwas, das führen wird zum persönlichen Wachstum. Es mag jetzt nicht offensichtlich sein, aber es ist wahr, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.

Im Nachhinein werden Sie vielleicht feststellen, dass die Überwindung dieses besonderen Hindernisses ein Schlüsselelement für die Arbeit an Ihrem größten war Tore. Wenn Sie weiterhin Herausforderungen meistern, erhalten Sie schließlich das, was Sie wollen.

9. Finde eine Lektion und lerne sie

Jede schwierige oder schmerzhafte Situation, der du begegnest, hat dir etwas beizubringen. Ob es sich um eine kleine praktische Lektion handelt (z. B. wie man sich besser um bestimmte Objekte kümmert, die man nicht verlieren möchte) oder um eine massive psychologische Lektion (wie man sich emotional für eine andere Person anfällig macht), dieses neue Wissen ist gebunden Verbessere dein Leben in Zukunft.