Wie man eine emotionale Affäre beendet: 15 Schritte

Finden Sie sich in einer engen Freundschaft mit jemand anderem als Ihrem Ehepartner wieder? Eine Beziehung außerhalb Ihrer Ehe beinhaltet keine sexuelle Intimität aber tiefe emotionale Intimität?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie in einer emotionalen Affäre sind. Eine emotionale Affäre verursacht nicht nur Stress, sondern führt auch zu extremen Schuldgefühlen, weil Sie bereits in einer Bindung sind. Aber ist es wirklich eine Form der Untreue?

Schauen wir uns die Gründe für emotionale Affären an und sprechen wir darüber, wie man eine emotionale Affäre beendet.

Was ist eine emotionale Affäre

Eine emotionale Affäre ist eine außereheliche Freundschaft, die sich zu etwas mehr entwickelt hat. Während sexuelle Intimität nicht Teil einer emotionalen Affäre ist, gibt es eine Nähe, eine Verbundenheit, ein Gefühl, gesehen und verstanden zu werden, das traditionell verheirateten Paaren vorbehalten ist.

Eine emotionale Affäre verschenkt Emotionen an jemand anderen, die für Ihren Partner reserviert sein sollten. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie eine emotionale Affäre beenden können.

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Warum emotionale Affären schwer zu beenden sind

Emotionale Affären sind schwer zu beenden, weil sie dir das Gefühl geben können, geschätzt zu werden, besonders wenn du das in deiner Ehe nicht fühlst. Aber Sie möchten eine emotionale Affäre beenden, und wir zeigen Ihnen, wie.

Tatsächlich können emotionale Affären im Vergleich zu sexuellen Affären schwerer zu beenden sein.

Eine einfache sexuelle Affäre lassen sich leichter sauber abschneiden. Wenn eine außereheliche Affäre nur auf Sex basiert, ist die Bindung nicht so emotional.

Aber in einer emotionalen Affäre, Sie haben tiefe, bedeutsame Gefühle entwickelt und genießen eine bedeutungsvolle Bindung zu der Person, mit der Sie eine emotionale Affäre haben. Es kann schwierig sein, das loszulassen, besonders wenn Sie diese Nähe zu Ihrem Ehepartner nicht erleben. Deshalb ist es schwer, eine emotionale Affäre zu beenden.

Shirley Glas gemeldet Nicht „nur Freunde“ dass 44 % der Ehemänner und 57 % der Ehefrauen angaben, dass sie in ihrer Affäre eine starke emotionale Beteiligung an der anderen Person ohne Geschlechtsverkehr hatten.

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Wie passieren emotionale Affären

Typischerweise beginnt eine emotionale Affäre ganz harmlos. Es ist normal für uns alle, selbst für die engsten Ehepaare, Freundschaften außerhalb der Ehe zu haben. Tatsächlich ist es gesund. Wenn Sie Ihren Ehepartner zu Ihrem einzigen Freund machen, kann dies eine Menge Druck auf diese Beziehung ausüben.

Also, was verursacht Angelegenheiten Ende?

Daher ist es normalerweise eine gute Sache, externe Freunde zu haben, Menschen, mit denen Sie gerne Dinge tun, die Ihr Ehepartner vielleicht nicht mag.

Solange die Grenzen gesetzt sind.

Aber was ist, wenn diese äußere, gutartige Freundschaft eine tiefere Rolle in Ihrem Leben einnimmt? Was ist, wenn Sie sich mehr darauf freuen, Zeit mit dieser Person zu verbringen, entweder im wirklichen Leben oder online? So entwickeln sich emotionale Affären.

Sie wenden sich immer mehr an diese Person, um die Art von Liebe und Unterstützung zu erhalten, die Sie von Ihrem Ehepartner erhalten sollten. Sie fangen an, intime Dinge zu teilen, die normalerweise Ihrem Paar vorbehalten sind. Sie geben Energie an eine andere Person als Ihren Ehepartner, was Ihre „Eheenergie“ erschöpft.

Dies beraubt Ihren Ehepartner dessen, was er von Ihnen erhalten sollte.

Irgendwann stellen Sie fest, dass die Energie, die Sie Ihrer emotionalen Affäre widmen, Ihrem Ehepartner schadet. Du fragst dich, wie du eine emotionale Affäre beenden kannst.

Schauen Sie sich dieses Video an, um die Stadien des emotionalen Betrugs zu verstehen:

Zeichen, die Sie wissen lassen, dass die Dinge zu weit gegangen sind

Es ist nicht einfach, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass die emotionale Affäre zu weit gegangen ist.

Erstens möchten Sie vielleicht nicht zugeben, welchen Platz diese emotionale Affäre in Ihrem Leben einnimmt. Sie sagen sich, dass alles in Ordnung ist, solange die Dinge nicht in den sexuellen Bereich übergegangen sind. Es ist nicht so, als wärst du untreu.

EIN platonische Beziehung ist außerhalb der Ehe erlaubt, oder? Du schläfst nicht mit der anderen Person, also kein Schaden, richtig?

Dies sind die Dinge, die Sie sich sagen, weil Sie in Ihrer Seele wissen, dass diese emotionale Affäre Ihrem Ehepartner gegenüber nicht fair ist, selbst wenn Sie Ihren Ehepartner nicht körperlich betrogen haben. Du weißt tief im Inneren, dass du herausfinden musst, wie du eine emotionale Affäre beenden kannst.

Das Schädliche an engen emotionalen Freundschaften mit jemand anderem als Ihrem Ehepartner ist, dass Sie dadurch von Ihrem Ehepartner getrennt werden. Und das bedeutet, dass es an der Zeit ist, eine emotionale Affäre zu beenden.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass die emotionale Affäre zu weit gegangen ist:

Sie bleiben die ganze Zeit mit Ihrem emotionalen Affärenfreund in Kontakt, vielleicht sogar mehr als mit Ihrem Ehepartner. Lustige Memes, die über WhatsApp gesendet werden, eine SMS, in der sie gefragt werden, was sie zu Mittag essen, und Likes für ihre Facebook- und Instagram-Posts, sobald sie live gehen.

Sie beide kommunizieren den ganzen Tag und sogar nachts häufig.

Sie sind die erste Person, mit der Sie Dinge teilen

Hast du tolle Neuigkeiten? Du schreibst deiner emotionalen Affärenperson vor allen anderen eine SMS. Schlechter Tag? Sie entlüften sie und nicht Ihren Ehepartner. Dein Kommunikation mit Ihrem Ehepartner wird zweitrangig.

Sie könnten sich eine Entschuldigung dafür geben, dass Ihr Ehepartner nicht für Gespräche zur Verfügung steht oder die Person, mit der Sie in eine emotionale Affäre verwickelt sind, immer in der Nähe ist, aber dies könnte einer der Indikatoren für eine emotionale Affäre sein.

Du denkst immer an sie

An sie zu denken macht glücklich. Es hält Sie am Laufen, und Sie haben das Gefühl, dass alles in Ordnung ist, weil Sie noch nicht offen involviert sind.

Sie kleiden sich morgens mit ihnen im Hinterkopf. Du auch sexuelle Fantasien haben über sie. Wenn sie mit anderen Menschen ausgehen, empfindest du Eifersucht.

Geheimnisse mit Ihren Freunden zu teilen, ist etwas, was jeder tut.

Beziehungsgeheimnisse sind jedoch nichts, was irgendjemand außer Ihnen und Ihrem Partner wissen sollte. Sie besprechen jedoch intime Themen mit Ihrer emotionalen Affärenperson, wie z. B. Probleme, die Sie möglicherweise mit Ihrem Ehepartner haben.

Du fängst an, geheimnisvoll zu sein

Weil Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nähe zu dieser anderen Person nicht angemessen ist, verbergen Sie Dinge vor Ihrem Ehepartner.

Sie können Nachrichten oder E-Mails löschen. Dies Geheimhaltung ist eine rote Flagge, weil Sie wissen, dass Ihr Ehepartner mit dem Grad des Austauschs, den Sie mit dieser Person haben, nicht einverstanden wäre.

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Kann eine emotionale Affäre zum Fremdgehen führen?

Wenn Sie sich fragen, ob eine emotionale Affäre zum Fremdgehen führen kann, lautet die Antwort ja.

Das ist die wahre Gefahr einer emotionalen Affäre und warum du wissen musst, wie man eine emotionale Affäre beendet.

Emotionale Affären werden wahrscheinlich passieren, weil Sie keine gute Verbindung zu Ihrem Ehepartner haben. Es gibt einen schmalen Grat zwischen Teilen emotionale Intimität mit jemand anderem als Ihrem Ehepartner und Übergang zu sexueller Intimität, insbesondere wenn Sie sich mit Ihrem Ehepartner sexuell nicht erfüllt fühlen.

Emotionale Affären können zum Fremdgehen führen, weil es verlockend ist, Grenzen zu überschreiten, wenn du dich emotional öffnest und Gefühle mit dieser Person entwickelst. Fügen Sie der Mischung eine körperliche Anziehungskraft und Verliebtheit hinzu, und das Schlüpfen ins Bett ist nicht weit dahinter.

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Eine emotionale Affäre beenden

Eine emotionale Affäre zu beenden kann schwierig sein, weil du das Gefühl haben könntest, dass du nicht daran beteiligt bist. Akzeptanz ist jedoch der erste Schlüssel, und sobald Sie dies tun, werden Sie einen Weg finden, wie Sie eine emotionale Affäre beenden können. Schau sie dir an:

Stehen Sie zu der Tatsache, dass Sie tatsächlich eine emotionale Affäre haben, die sich auf Ihre Ehe auswirkt. Gib zu, dass du dich fragst, wie du die emotionale Affäre beenden kannst.

Als nächstes fragen Sie, was Sie aus der emotionalen Affäre ziehen

Ist es nur die Tatsache, dass jemand Neues auf Sie achtet? Fehlt etwas in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner? Haben Sie das Gefühl, dass diese andere Person Sie wirklich besser versteht als Ihr Ehepartner?

Willst du mit dem emotionalen Affärenpartner zusammen sein, oder willst du binden Sie sich erneut an Ihre Ehe? Frage dich, warum dir diese Beziehung so viel bedeutet und was in deinem Leben fehlen würde, wenn du sie loslassen würdest? Kannst du das fehlende Ding in deiner Ehe finden?

Wenn Sie sich erneut auf Ihre Ehe festlegen möchten, ist es wichtig, eine emotionale Affäre zu beenden. Eine emotionale Affäre kann für die Ehe genauso schädlich sein wie eine körperliche.

15 Möglichkeiten, eine emotionale Affäre zu beenden

Hier sind einige Tipps, wie man eine emotionale Affäre beendet

1. Erkennen Sie die Affäre

Erkennen Sie, dass Sie beteiligt waren und dass es schwierig sein wird, die emotionale Affäre zu beenden, obwohl es für Ihre Ehe notwendig ist. Sie verabschieden sich von einer Person, mit der Sie eine tiefe Freundschaft aufgebaut haben.

2. Treten Sie nicht zurück

Sie werden wahrscheinlich geteilter Meinung sein über die Affäre. Aufgrund der Anhaftung könnten Sie versuchen, die ganze Logik zu verwenden, um den Trennungsprozess nicht zu starten. Hören Sie auf, sich selbst einzureden, dass diese außereheliche Freundschaft harmlos ist.

3. Abbruch der Affäre

Wisse, dass es unwahrscheinlich und ehrlich gesagt nicht ratsam ist, dass du weiterhin mit dieser Person kommunizieren kannst. Jegliche Kommunikation zu beenden, gehört dazu, wie man eine emotionale Affäre beendet. Dies sollte einer der klaren Hinweise für Sie und die betroffene Person sein, dass es aufhören muss.

4. Seien Sie ehrlich

Sei ehrlich zu der Person, mit der du eine emotionale Affäre hast.

Sagen Sie ihnen, dass Sie ihre Person und Ihre Freundschaft sehr schätzen, aber Sie erkennen, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, Ihrer Ehe schadet. Sagen Sie ihnen, dass sich das Niveau Ihrer Verbindung unangemessen anfühlt. Dies ist wichtig, um eine emotionale Affäre zu beenden.

5. Erwarten Sie das Schlimmste

Seien Sie auf die Gegenreaktion der anderen Person vorbereitet. Sie sind möglicherweise nicht glücklich mit Ihrer einseitigen Entscheidung. Sie können darauf bestehen, dass nie etwas Unangemessenes passiert ist. Sag ihnen, das mag ihre Wahrheit sein, aber nicht deine.

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6. Schneiden Sie sie ab

Verhindern Sie, dass die andere Person in Ihrem Online-Leben sehen kann. Entfreunden Sie sie auf Facebook, folgen Sie ihrem Instagram-Feed nicht, blockieren Sie ihre Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass Sie diese Maßnahmen ergriffen haben. So beendet man eine emotionale Affäre.

7. Hör auf zu stalken

Durchsuchen Sie nicht das Internet nach Anzeichen dafür, was diese Person jetzt tut. Bleiben Sie konzentriert Reparatur des Schadens, der in Bezug auf Ihren Ehepartner und Ihre Ehe angerichtet wurde.

Suchen Sie sie nicht im Internet, wenn Sie anfangen, sie zu vermissen. Lenke dich mit etwas anderem ab. Verabschieden Sie sich vom Internet, lesen Sie ein Buch, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner, gehen Sie mit ihm spazieren. Wenn Sie die Nachrichten über eine Person mit einer emotionalen Affäre überprüfen, besteht die Gefahr, dass Sie wieder in diese Freundschaft geraten.

8. Verstehen Sie den Schmerz Ihres Ehepartners

Eine emotionale Affäre zu beenden erfordert Ehrlichkeit und Respekt für die andere Person, für deinen Ehepartner und für dich selbst. Wie enden emotionale Affären? Wenn Sie aufwachen und den Schmerz eingestehen, den dies Ihrem Ehepartner und Ihrer Ehe zufügt.

9. Beziehen Sie einen Berater mit ein

Ziehen Sie einen Berater hinzu. Sie können suchen Paarberatung als Teil der Beendigung einer emotionalen Affäre.

Schließlich spielte sich die emotionale Affäre nicht im luftleeren Raum ab. Irgendetwas ist in Ihrer Ehe aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn Sie die emotionale Affäre beenden, wäre es sowohl für Sie als auch für Ihren Ehepartner hilfreich, einige Sitzungen mit einem Berater zu verbringen, um darüber zu sprechen, wie dies passiert ist und wie es weitergehen soll.

10. Selbstfürsorge

Das heisst an sich selbst arbeiten. Probieren Sie die Therapie einfach alleine aus und nehmen Sie einige Änderungen im Lebensstil vor.

Sie können einige tiefsitzende Gründe dafür aufdecken, warum Sie anfällig für eine emotionale Affäre waren. Wenn Sie diese mit einem Therapeuten durcharbeiten, können Sie heilen und verhindern, dass dies erneut auftritt.

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11. Zeigen Sie Engagement in der Beziehung

Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie bereit sind und sich für Veränderungen einsetzen. Sie haben eine emotionale Affäre beendet, weil Sie sich wirklich ändern und die Ehe zu einer erfüllenden machen möchten.

12. Unternimm zusätzliche Anstrengungen für deinen Ehepartner

Machen Sie die Zeit allein mit Ihrem Ehepartner zu einer Priorität. Wenn Sie sich vom Ende einer emotionalen Affäre erholen, müssen Sie sich wieder darauf einlassen Verbringen Sie Ihre Zeit mit Ihrem Ehepartner eine Nummer eins Priorität.

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