Wie man eine gesunde Beziehung aufrechterhält und ein erfülltes Eheleben aufbaut

Aufbau und Pflege einer gesunden Beziehung kann Arbeit nehmen und ziemlich herausfordernd sein. Zum Glück kann sich eine Beziehung entwickeln und wachsen, solange beide Partner bereit sind, daran zu arbeiten.

Das gilt auch dann, wenn der Beginn der Beziehung holprig war. Daher ist es nicht unüberwindbar, die Dinge nicht ganz am Anfang richtig zu stellen.

Damit die Beziehung funktioniert, müssen beide Partner ihre Beziehung kontinuierlich pflegen und verbessern. Die Antworten auf die Frage „Wie man ein gesundes Eheleben führt“ können sich von Paar zu Paar erheblich unterscheiden.

Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, da kein Paar gleich ist. Einige Ratschläge können jedoch für die Mehrheit der Partner hilfreich sein, die lernen, wie man a pflegt Gesundes Eheleben.

Was ist eine gesunde Beziehung?

Eine gesunde Beziehung beinhaltet ein Kräftegleichgewicht zwischen beiden Partnern. Es beinhaltet Vertrauen, Respekt, Ehrlichkeit usw. Es erfordert kontinuierliche Anstrengungen und Kompromisse von beiden Personen, um es aufrechtzuerhalten.

Wenn die Partner die Unabhängigkeit, die Entscheidungen, die Privatsphäre, den Raum und die Meinungen des anderen vollständig respektieren, bauen sie eine gesunde Beziehung auf.

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Was macht eine Beziehung gesund?

Eine gesunde Beziehung hängt von vier wichtigen Faktoren ab: Kommunikation, Vertrauen, Zustimmung und Grenzen. Sie müssen in der Lage sein, alles bequem miteinander zu kommunizieren.

Es hilft Ihnen, Vertrauen aufzubauen und genug zu gewinnen Vertrauen in Ihre Beziehung dass Sie sich beide wohl fühlen, wenn Sie die Bedürfnisse des anderen verstehen.

Hier sind einige Merkmale, die Ihnen helfen können zu verstehen, dass eine gesunde Beziehung mehr ist, als sich gegenseitig zu fühlen oder sich um sie zu kümmern.

1. Sie respektieren einander

Respekt ist das wichtigste Merkmal einer gesunden Beziehung. Es hilft dir, die meisten Probleme zu überwinden, wenn du deinen Partner bedenkst, bevor du verletzende Worte und Taten sprichst.

2. Sie teilen die Verwundbarkeit

Wenn Sie bereit sind, Ihr Herz und Ihre tiefsten Gefühle zu teilen, hilft Ihnen das, eine starke Beziehung aufzubauen Grundlage Ihrer Beziehung. Verletzlich zu sein hilft Ihnen, in allen Lebensphasen zuzugeben, was Sie von Ihrem Partner wollen.

3. Sie sind beide einfühlsam

Empathie ermöglicht es Ihnen, die Gefühle Ihres Partners besser zu verstehen. Es gibt Ihnen vielleicht nicht die Lösung für jedes Problem, aber wenn gegenseitiges Einfühlungsvermögen vorhanden ist, können Sie da sein Unterstützen Sie Ihren Partner und ihren Standpunkt verstehen.

Sehen Sie sich dieses Video über die Kraft der Empathie an, um zu erfahren, wie sie Ihnen helfen kann, eine starke Beziehung aufzubauen:

4. Ihr seid nett zueinander

Sei so freundlich zu deinem Partner, wie du es dir wünschst. Sie sollten beide Freundlichkeit praktizieren, um ein gesundes Eheleben zu führen. Freundlichkeit hilft Ihnen, Ihren Partner zu erheben, und das funktioniert in beide Richtungen.

Lesen Sie diesen Artikel, um fundiertes Wissen über Eigenschaften zu erhalten, die eine gesunde Beziehung braucht, um ein erfülltes Eheleben aufzubauen.

15 Tipps zum Aufbau und Erhalt gesunder Beziehungen und der Ehe

Selbst die stärksten Beziehungen brauchen Anstrengung, und ohne sie kann eine Beziehung in kürzester Zeit ihren Charme verlieren. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie ein gesundes Eheleben oder eine gesunde Beziehung aufrechterhalten können, müssen Sie daran arbeiten, und Verbesserung der Beziehung ständig.

Hier sind einige detaillierte Tipps, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.

1. Setzen Sie die Brille des Partners auf, um zu verstehen

Der fatale Fehler, den wir als Menschen begehen können, besteht darin, anzunehmen, anstatt zu prüfen. Wir denken, nur weil wir so über ein bestimmtes Thema nachdenken, sehen es die anderen genauso.

Versuchen Sie sich zu erinnern, wie oft Sie gesagt haben: „Nimm mich zum Beispiel? Ich hätte es anders gemacht.“

Das stimmt zwar, aber du bist nicht in einer Beziehung zu dir selbst, und die andere Person, mit der du zusammen bist, hat einen anderen Denkprozess und eine andere Sicht auf die Welt. Ihre Handlungen ergeben sich aus ihrer Perspektive auf das Thema und das Leben selbst.

Basierend auf unseren bisherigen Erfahrungen mit der Welt und den Menschen modifizieren wir unsere Annahmen entsprechend.

Wenn wir zum Beispiel eine Situation hatten, in der wir betrogen wurden, werden wir höchstwahrscheinlich versuchen, Kontrolle auszuüben, um analoge Verletzungen zu verhindern. Ohne diese Erfahrung könnten wir anderen gegenüber vielleicht offener sein.

Unsere Gedanken treiben unser Verhalten an und sie werden auf der Grundlage unseres bisherigen Lebens entwickelt. Daher besteht eine erhebliche Chance, dass Ihr Partner die Dinge anders sieht als Sie, da seine Lebenserfahrung anders war.

Daher ist der erste und wichtigste Ratschlag, ihre Schuhe auf Größe anzuprobieren und zu prüfen, wie sie sich anfühlen.

Wie dem auch sei, Verstehen bedeutet nicht, sich anzupassen. Es geht darum herauszufinden, was etwas für unseren Partner bedeutet, und nicht darum, sich so zu verhalten, wie er es von uns erwarten würde oder wie er handeln würde.

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2. Pflegen Sie gesunde Grenzen

Partner sollten in der Lage sein, Kompromisse einzugehen und einige der Aktionen zu tolerieren, die ihnen beim anderen nicht gefallen. Dies sollten jedoch nicht diejenigen sein, die sie für entscheidend halten, um im Allgemeinen in einer Beziehung zu bleiben. Außerdem sollten sie nur erwarten, dass der andere Kompromisse bei Dingen eingeht, die nicht Teil ihrer Identität sind, und umgekehrt.

Wenn Sie Ihren Partner so verändern, dass er Ihren Erwartungen entspricht, wird Ihr Partner nur unglücklich und schließlich auch Sie.

Für den Anfang werden Sie sie nicht respektieren, da sie wie Ton wirken und es Ihnen ermöglichen, sie nach Belieben umzuformen. Kompromisse sind notwendig, damit eine Beziehung funktioniert, aber beide Partner sollten keine Anträge auf Identitätsänderung tolerieren.

Gesunde Grenzen in einer Beziehung helfen Ihnen, den persönlichen Raum zu wahren.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Veränderung

Wir könnten argumentieren, dass es am besten ist, eine Person zu finden, die die grundlegenden Dinge, die uns zu dem machen, was wir sind, nicht ändern muss eine Beziehung zum Funktionieren bringenist ein gewisses Maß an Anpassung erforderlich.

Trotzdem müssen wir mit jeder Veränderung, die wir an uns selbst vornehmen, einverstanden sein, und das sollten keine Eigenschaften sein, die uns definieren. Aus diesem Grund ist es ein sicherer Weg, sich auf sich selbst und seine Veränderung zu konzentrieren.

Sobald Sie Ihr Verhalten ändern, muss Ihr Partner auch sein Verhalten anpassen. Auf diese Weise können Sie die Änderung erreichen, die Sie im Verhalten anderer sehen möchten, aber Sie konzentrieren sich auf das, was Sie kontrollieren können – Ihre Handlungen.

4. Haben Sie ein breites Unterstützungssystem

Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Partner, um Ihre Bedürfnisse nach Komfort, Spaß, Sex usw. zu befriedigen? Sind sie die einzige Person, mit der Sie Traurigkeit, Sorge und Glück teilen? Wenn Ihre Antwort „Ja“ lautet, könnten Sie erwägen, Ihren sozialen Kreis zu erweitern.

Eine Person allein kann und soll nicht der einzige Anbieter für unsere Bedürfnisse sein.

Trotzdem gibt es einige Bedürfnisse, bei denen wir uns ausschließlich auf unseren Partner verlassen sollten, wie zum Beispiel Sex. Dies gilt jedoch nur für einige Beziehungen und gilt nicht für offene Beziehungen in denen die Partner sich einigen, mit mehreren Personen gleichzeitig auszugehen.

Warum wollen wir einen breiteren sozialen Kreis haben, wenn unser Partner hervorragend darin ist, uns das zu bieten, was wir brauchen? Es sollte Freunde geben, die für uns da sein können, wenn unser Partner nicht in der Lage ist.

Niemand kann ewig für uns da sein. Sie können es versuchen, aber falls sie es nicht können, sollten Sie sich an jemand anderen wenden können, anstatt zu versuchen, es für Ihren Partner zu erpressen.

5. Zeigen Sie Wertschätzung, anstatt sie für selbstverständlich zu halten

Seien wir ehrlich – nichts ist für die Ewigkeit gemacht, und alles muss gewartet werden. Ein unverwaltetes Haus fällt nach einigen Jahren auseinander. Man könnte argumentieren, dass ein Haus sicher repariert werden kann.

Dies mag zwar richtig sein, aber die für die Reparaturen erforderlichen Investitionen könnten erheblich höher sein als die für die routinemäßige Wartung erforderlichen Investitionen. Ganz zu schweigen davon, dass die Vernachlässigung es irreparabel beschädigen könnte. Wir könnten sagen, dass Ähnliches für Beziehungen gilt.

Drücken Sie Ihrem Partner so oft wie möglich Wertschätzung aus. Wir sprechen über intime und kleine Handlungen wie Frühstück im Bett, Vorbereiten eine romantische Überraschung, oder kaufen ihre Lieblingssüßigkeit. Tun Sie es so oft Sie können, aber es ist auch wichtig, es so oft wie möglich zu tun.

Andererseits wird es Zeiten geben, in denen Sie zu müde oder gestresst sind, um sich auf den anderen zu konzentrieren. Obwohl dies normal ist, sollten diese Perioden nicht zu lange dauern. Was gilt als zu lang? Dies hängt von Ihnen, Ihrem Partner und Ihrer Person ab Kommunikation.

Zu kommunizieren, dass etwas Ihre Energie und Ihren Fokus verbraucht, könnte ihnen helfen, geduldiger zu sein und Ihnen die nötige Unterstützung zu geben.

6. Kämpfe intelligenter und fair

Es wird Kämpfe geben. Keine Beziehung ist dafür anfällig. Einige werden mehr und andere weniger sein gefährlich für die Beziehung. Wenn Sie sich erlauben, Ihren Partner zu beleidigen und aus Wut zu sprechen, gefährden Sie unweigerlich die Beziehung.

Das wird sie verletzen, und selbst wenn du diese Worte vielleicht später zurücknehmen möchtest, wirst du es nicht können.

Alternativ kannst du klüger kämpfen, indem du eine „Kampfpause“ einlegst, wenn du bemerkst, dass du im Begriff bist, etwas zu sagen, das du bereuen wirst.

Nutze diese Zeit, um deinen Freund anzurufen und Luft zu machen, bevor du zurückgehst, um mit deinem Partner zu sprechen. Dies ist auch einer der Gründe, warum Sie sich auf andere Personen verlassen sollten, die Sie beruhigen können, wenn Sie mit Ihrem Partner streiten.

Ein entscheidender Ratschlag für ein gesundes Eheleben ist, sich daran zu erinnern – Sie beide stehen gegen die Welt, nicht einer gegen den anderen.

Zusammenstehen, auch wenn Sie kämpfen, ist eines der wichtigsten Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung.

7. Sprechen Sie rechtzeitig

Wenn Sie etwas zu sagen haben, sollten Sie ausreichend Zeit und Ort finden, um zu kommunizieren.

Es wegzuwünschen und es sich aufbauen zu lassen, ist keine optimale Strategie.

Anstatt Streiks hinzuzufügen, kommunizieren Sie, weil Ihr Partner möglicherweise nicht einmal weiß, dass er etwas falsch macht. Sie könnten bereit sein, Kompromisse einzugehen und sich zu ändern, um die Situation zu verbessern.

Wenn Sie nach Wochen oder Monaten das Wort ergreifen, fühlt sich Ihr Partner außerdem blind und kann sich wahrscheinlich nicht mehr erinnern und sich „verteidigen“.

Auf diese Weise negieren Sie die Möglichkeit, zu erklären, warum etwas passiert, während es passiert, und es zu korrigieren, bevor Sie anfangen, sich zu ärgern.

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8. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Manchmal ist es am besten, deine Gefühle aufzuschreiben, besonders wenn du dich von etwas überwältigt fühlst. Das bedeutet nicht unbedingt, dass du über etwas Schreckliches, einen Kampf oder die negativen Seiten deines Partners schreiben musst.

Versuchen Sie, sich auf den Silberstreif am Horizont zu konzentrieren und positive Dinge aufzuschreiben. Es wird Ihnen helfen, über die Fehler hinauszuschauen.

9. Üben Sie Danke sagen

Wenn Sie anfangen, zusammen zu leben, ein Stammgast Ausdruck der Dankbarkeit geht verloren, weil Sie davon ausgehen, dass Ihr Partner bereits weiß, wie dankbar Sie für alles sind, was er tut. Das stimmt jedoch nicht.

Es hilft, regelmäßig Dankbarkeit auszudrücken, um eine starke Ehe aufzubauen. Es vermittelt ein Gefühl der Zufriedenheit.

10. Feiere kleine Dinge

Sei es eine kleine Aktion für einen Neukauf oder ein neues Gewichtsziel. Alles, was Sie und Ihr Partner erreichen, auch wenn es nicht so groß ist, feiern Sie es bitte gemeinsam. Machen Sie es sich zur Regel, jede Kleinigkeit zu schätzen.

Menschen, die gemeinsam gute Zeiten feiern, haben bessere Chancen dazu eine gesunde Ehe pflegen.

11. Führen Sie regelmäßige Gespräche

Die meisten Paare, die unterschiedliche Arbeitsschichten haben, neigen dazu, auseinander zu driften, weil sie nicht genug Zeit haben, sich hinzusetzen und über ihren Tag oder alles, was mit ihrem Leben zu tun hat, zu kommunizieren.

Machen Sie eine Regel, mindestens eine Mahlzeit zusammen zu essen und Kommunizieren Sie jeden Tag 15 Minuten lang, auch wenn es in Ihrem Arbeitsuniversum Feuer regnet. Wenn Menschen ein oder zwei Tage von ihrer Kommunikation mit ihrem Partner Abstand nehmen, wachsen sie langsam auseinander, da es sich zu viel anfühlt, nach einer Lücke ein Gespräch zu beginnen.

Stellen Sie sicher, dass diese Kommunikationslücke nicht zwischen Ihnen und Ihrem Partner entsteht, und kommunizieren Sie regelmäßig über alle wesentlichen und persönlichen Informationen.

12. Lassen Sie Ihr Telefon fallen

Eines der besten Tipps für eine erfolgreiche Ehe lässt Ihr Telefon nicht zum dritten Rad in Ihrer Beziehung werden.

Es wäre am besten, zu vermeiden, in der Nähe Ihres Partners zu telefonieren, da dies Ihren Fokus teilt und Ihre Chancen auf ein sinnvolles Gespräch oder eine wirkungsvolle Erinnerung einschränkt.

Wenn Sie in der Nähe Ihres Telefons sind, wird Ihr Partner langsam beginnen, …