Wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert

Missbräuchliche Beziehungen sind offensichtlich schädlich und können zu körperlichen, psychischen, finanziellen und emotionalen Schäden führen.

Diejenigen, die in missbräuchlichen Beziehungen gefangen sind, mögen ihre Partner lieben und die Beziehung reparieren wollen, aber nach dem Trauma des Missbrauchs fragen sie sich vielleicht, ob eine missbräuchliche Beziehung gerettet werden kann.

Wenn du dich in einer missbräuchlichen Beziehung befindest, kann es hilfreich sein zu lernen, wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert, ob es überhaupt möglich ist, die Beziehung zu retten, und wie man emotionalen Missbrauch heilen kann.

Definition einer missbräuchlichen Beziehung

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung beheben können, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie überhaupt in einer missbräuchlichen Beziehung sind. Die Antwort auf eine missbräuchliche Beziehung lautet wie folgt:

Eine missbräuchliche Beziehung ist eine, in der ein Partner Methoden anwendet, um Macht und Kontrolle über den anderen zu erlangen.
Eine missbräuchliche Beziehung ist nicht nur Fällen vorbehalten, in denen ein Partner dem anderen gegenüber körperlich gewalttätig ist. Ein missbräuchlicher Partner kann auch emotionale oder psychologische Methoden anwenden, um die Kontrolle zu erlangen und Macht über seinen Lebensgefährten auszuüben.
Stalking, sexueller Missbrauchund finanzieller Missbrauch sind andere Methoden, die Missbrauch in einer Beziehung darstellen.

Wenn Ihr Partner eines oder mehrere der oben genannten Verhaltensweisen zeigt, haben Sie wahrscheinlich mit einem missbräuchlichen Partner zu tun.

Probiere auch: Sind Sie in einer missbräuchlichen Beziehung Quiz

Woher weiß ich, ob ich in einer missbräuchlichen Beziehung bin?

Zusätzlich zu der Frage, was eine missbräuchliche Beziehung ist, möchtest du vielleicht wissen, woran du erkennen kannst, ob du in einer missbräuchlichen Beziehung bist.

Das Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung kann variieren, je nachdem, ob Ihr Partner körperlich missbräuchlich, emotional missbräuchlich oder eine Kombination davon ist. Einige Anzeichen dafür, dass Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, sind wie folgt:

Ihr Partner wirft Gegenstände wie Bücher oder Schuhe nach Ihnen.
Ihr Partner schlägt Sie körperlich oder begeht andere körperlich missbräuchliche Verhaltensweisen wie Schlagen, Treten, Schlagen oder Ohrfeigen.
Dein Partner greift nach deiner Kleidung oder zieht an deinen Haaren.
Ihr Partner hindert Sie daran, das Haus zu verlassen oder zwingt Sie, gegen Ihren Willen bestimmte Orte zu besuchen.
Dein Partner greift nach deinem Gesicht und dreht es ihm zu.
Ihr Partner beschäftigt sich mit Verhaltensweisen wie Kratzen oder Beißen.
Dein Partner zwingt dich zum Sex.
Ihr Partner bedroht Sie mit einer Schusswaffe oder einer anderen Waffe.
Ihr Partner küsst oder berührt Sie, wenn es nicht erwünscht ist.
Ihr Partner beleidigt Ihr Sexualverhalten, zwingt Sie zu sexuellen Handlungen gegen Ihren Willen oder droht mit einer Art Bestrafung, wenn Sie bestimmte sexuelle Handlungen unterlassen.
Ihr Partner bringt Sie absichtlich in Verlegenheit.
Ihr Partner schreit und schreit Sie häufig an.
Ihr Partner macht Sie für sein eigenes missbräuchliches Verhalten verantwortlich.
Ihr Partner beschuldigt Sie des Fremdgehens, sagt Ihnen, wie Sie sich anziehen sollen, und schränkt Ihren Kontakt zu Freunden oder Familie ein.
Ihr Partner beschädigt Ihr Eigentum oder droht, Ihnen Schaden zuzufügen.
Ihr Partner erlaubt Ihnen nicht, einen Job zu haben, hindert Sie daran, zur Arbeit zu gehen, oder veranlasst Sie, Ihren Job zu verlieren.
Ihr Partner erlaubt Ihnen keinen Zugriff auf das Bankkonto der Familie, überweist Ihre Gehaltsschecks auf ein Konto, auf das Sie keinen Zugriff haben, oder erlaubt Ihnen nicht, Geld auszugeben.

Denken Sie daran, dass ein missbräuchlicher Partner versucht, Macht oder Kontrolle über Sie zu erlangen, um Sie seinem Willen zu unterwerfen. Die Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, beinhalten alle a Partner, der Sie kontrolliertob finanziell, körperlich, sexuell oder emotional.

Abgesehen von diesen spezifischeren Anzeichen kann Missbrauch in einer Beziehung im Allgemeinen dazu führen, dass Ihr Partner Ihnen ein schlechtes Gewissen macht, Ihr Selbstwertgefühl untergräbt und Sie in eine Situation bringt, in der Sie finanziell von Ihrem Partner abhängig sind, also ist es schwierig der Beziehung zu entfliehen.

Ein weiterer Weg, um zu wissen, dass Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, ist, dass es zu einem Kreislauf wird.

Typischerweise gibt es eine Phase des Spannungsaufbaus, in der der missbräuchliche Partner beginnt, Anzeichen von Wut oder Stress zu zeigen, gefolgt von einer Eskalationsphase, in der der Täter versucht, die Kontrolle über den Partner zu erlangen, und missbräuchliche Taktiken verstärkt.

Nach einem Missbrauchsausbruch gibt es eine Phase der Flitterwochen, in der sich der Täter entschuldigt und verspricht, sich zu ändern. Es folgt eine Zeit der Ruhe, nur damit der Zyklus von neuem beginnt.

Probiere auch: Quiz zur Steuerung von Beziehungen

Wer ist für den Missbrauch verantwortlich?

Leider kann ein missbräuchlicher Partner das Opfer glauben machen, dass der Missbrauch die Schuld des Opfers ist, aber das ist nie der Fall.

Missbrauch in einer Beziehung ist die Schuld des Täters, der Zwangsmethoden anwendet, um die Kontrolle über seinen Partner zu erlangen.

Ein Missbraucher kann sich an einem Verhalten beteiligen, das als bezeichnet wird Gasbeleuchtungin dem sie Taktiken anwenden, um das Opfer dazu zu bringen, seine eigene Wahrnehmung der Realität sowie seine eigene geistige Gesundheit in Frage zu stellen.

Ein Missbraucher, der Gaslighting verwendet, kann seinen Partner für verrückt erklären und leugnen, bestimmte Dinge gesagt oder getan zu haben, die der Missbraucher tatsächlich gesagt und getan hat.

Der Täter kann dem Opfer auch vorwerfen, sich falsch zu erinnern oder überreagiert zu haben. Zum Beispiel kann das Opfer nach einem Vorfall körperlicher oder verbaler Aggression verärgert erscheinen, und der Täter kann leugnen, dass der Vorfall jemals stattgefunden hat.

Im Laufe der Zeit kann dieses Gaslighting-Verhalten eines missbräuchlichen Partners dazu führen, dass das Opfer glaubt, dass das Opfer für den Missbrauch verantwortlich ist. Unabhängig davon, was der Täter sagt, ist Missbrauch immer die Schuld des Täters.

Verwandte Lektüre: Umgang mit Gaslighting

Sehen Sie sich auch an: Täter enttarnen

Was veranlasst jemanden, ein Missbraucher zu sein?

Es gibt keine einheitliche Antwort darauf, was jemanden dazu bringt, ein Missbraucher zu werden, aber die Psychologie hinter missbräuchlichen Beziehungen bietet einige Erklärungen.

Zum Beispiel eins lernen in der Fachzeitschrift Aggression and Violent Behavior herausgefunden, dass Frauen, die missbräuchliche Partner werden, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Vorgeschichte von Traumata, Bindungsproblemen, Drogenmissbrauch, Kindesmissbrauch und Persönlichkeitsstörungen haben.

Eine schwierige Erziehung oder der Kampf mit psychischen Gesundheitsproblemen oder Sucht scheint daher mit missbräuchlichen Beziehungen verbunden zu sein.

Eine Sekunde lernen im Mental Health Review Journal bestätigten diese Ergebnisse. Laut Studienergebnissen sind die folgenden Faktoren damit verbunden, ein missbräuchlicher Partner zu werden:

Wutprobleme
Angst u Depression
Selbstmordverhalten
Persönlichkeitsstörung
Alkoholmissbrauch
Spielsucht

Beide hier erwähnten Studien deuten darauf hin, dass psychische Gesundheitsprobleme und Suchterkrankungen dazu führen können, dass jemand in Beziehungen missbräuchlich wird.

Die erste Studie deutet auch darauf hin, dass Kindheitstraumata und Missbrauch mit Missbrauch in Beziehungen zusammenhängen. Obwohl diese Ergebnisse missbräuchliches Verhalten nicht entschuldigen, deuten sie doch darauf hin, dass hinter missbräuchlichen Beziehungen eine Psychologie steckt.

Wenn jemand mit psychischen Erkrankungen, Sucht oder ungelösten Traumata aus der Kindheit zu kämpfen hat, kann er sich aufgrund von erlerntem Verhalten oder weil Missbrauch ein Symptom des psychischen Gesundheitsproblems ist, an missbräuchlichem Verhalten als Bewältigungsmechanismus beteiligen.

Verwandte Lektüre: Fakten über körperlichen Missbrauch in einer Beziehung

Sind missbräuchliche Partner zu echter Veränderung fähig?

Missbräuchliches Verhalten zu ändern kann schwierig sein. Ein Täter kann leugnen, dass es ein Problem gibt, oder er schämt sich vielleicht, Hilfe zu suchen. Wenn Sie sich fragen, ob Täter sich ändern können, ist die Antwort, dass es möglich ist, aber es ist kein einfacher Prozess.

Damit sich etwas ändert, muss der Missbrauchstäter bereit sein, Änderungen vorzunehmen. Dies kann ein langwieriger, herausfordernder und emotional anstrengender Prozess sein.

Denken Sie daran, dass missbräuchliches Verhalten mit psychischen Gesundheits- und Drogenproblemen sowie Problemen aus der Kindheit verbunden ist. Dies bedeutet, dass der missbräuchliche Partner tief verwurzelte Verhaltensweisen überwinden muss, um eine echte Veränderung zu demonstrieren.

Der Täter des Missbrauchs muss auch die Verantwortung übernehmen, missbräuchlichem und gewalttätigem Verhalten ein Ende zu setzen. Inzwischen ist die Opfer in der Beziehung muss bereit sein, missbräuchliches Verhalten nicht mehr hinzunehmen.

Nachdem das Opfer geheilt ist und der Täter sich verpflichtet hat, das missbräuchliche Verhalten zu ändern, können die beiden Mitglieder der Beziehung zusammenkommen, um zu versuchen, die Partnerschaft zu heilen.

Verwandte Lektüre: Kann sich ein Täter ändern?

Wie kann man das Engagement eines missbräuchlichen Partners zur Veränderung erkennen?

Wie bereits erwähnt, können sich missbräuchliche Partner ändern, aber es erfordert harte Arbeit und Mühe, und der Täter muss bereit sein, Änderungen vorzunehmen. Dies erfordert oft eine individuelle Therapie und schließlich Paarberatung.

Wenn Sie sich von einer missbräuchlichen Beziehung erholen möchten und wissen möchten, ob Sie darauf vertrauen können, dass Ihr Partner bereit ist, Änderungen vorzunehmen, können die folgenden Anzeichen auf eine echte Veränderung hinweisen:

Ihr Partner drückt Empathie aus und versteht den Schaden, den er Ihnen zugefügt hat.
Dein Partner übernimmt die Verantwortung für ihr Verhalten.
Ihr Partner ist bereit, am Heilungsprozess teilzunehmen, und respektiert es, wenn Sie für eine Weile keinen Kontakt mit ihm haben möchten.
Ihr Partner verlangt keine Belohnung für gutes Verhalten und erkennt an, dass das Unterlassen von Missbrauch einfach ein erwartetes Verhalten ist.
Ihr Partner sucht langfristige professionelle Hilfe, um missbräuchliches Verhalten sowie alle gleichzeitig auftretenden Probleme wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder psychische Erkrankungen anzugehen.
Ihr Partner unterstützt Sie, wenn Sie daran arbeiten, alle zugrunde liegenden Probleme zu überwinden, die Sie möglicherweise als Folge der missbräuchlichen Beziehung haben.
Ihr Partner zeigt, dass er in der Lage ist, auf gesunde Weise über Emotionen zu sprechen, was sich darin zeigt, dass er besser in der Lage ist, Probleme mit Ihnen zu besprechen, ohne Schuldzuweisungen oder Wutausbrüche zu haben.
Verwandte Lektüre: Warum bleiben Menschen in emotional missbräuchlichen Beziehungen?

Kannst du einem Täter vergeben?

Wenn Sie in einer Beziehung Opfer von Missbrauch geworden sind, liegt es an Ihnen, ob Sie Ihrem Partner vergeben können. Möglicherweise müssen Sie Ihre Emotionen mit einem Therapeuten oder einem anderen Psychologen untersuchen.

Es ist normal, sich in Konflikt geraten zu fühlen, wenn man entscheidet, ob eine missbräuchliche Beziehung gerettet werden kann. Auf der einen Seite mögen Sie Ihren Partner lieben und sich mit ihm versöhnen wollen, aber auf der anderen Seite haben Sie vielleicht Angst vor Ihrem Partner und sind erschöpft, nachdem Sie emotionalen und vielleicht körperlichen Missbrauch erlitten haben.

Wenn Sie sich dazu verpflichten Ihre Beziehung zu reparierenkönnen Sie einem Missbraucher verzeihen, aber es wird wahrscheinlich ein langwieriger Prozess sein.

Du wirst Zeit brauchen, um dich von dem Trauma zu erholen, das die Beziehung verursacht hat, und dein Partner muss während dieses Prozesses geduldig mit dir sein.

Schließlich muss Ihr Partner auch bereit sein, echte Veränderungen vorzunehmen und an der Therapie teilzunehmen, um diese Veränderungen zu erreichen. Wenn Ihr Partner nicht in der Lage ist, Änderungen vorzunehmen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Beziehung zu beenden, anstatt zu versuchen, Ihrem Partner zu vergeben.

Verwandte Lektüre: Sollten Sie Ihre Ehe retten, wenn Sie einen missbräuchlichen Ehemann haben?

Ist es möglich, eine missbräuchliche Beziehung zu reparieren?

Sie können eine missbräuchliche Beziehung reparieren, aber die Heilung von emotionalem Missbrauch ist nicht einfach. Sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen sich wahrscheinlich einer Einzeltherapie unterziehen, bevor Sie sich zur Beziehungsberatung treffen.

Während des Prozesses müssen Sie als Opfer Ihren Partner dafür verantwortlich machen, dass er Änderungen vornimmt, und Ihr Partner muss die missbräuchlichen Verhaltensweisen und Muster, die er gelernt hat, verlernen.

Der Prozess wird einige Zeit in Anspruch nehmen, und sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen bereit sein, am Heilungsprozess teilzunehmen.

Verwandte Lektüre: Kann eine Beziehung nach häuslicher Gewalt gerettet werden?

Wie kann man eine missbräuchliche Beziehung reparieren?

Wenn Sie sich entschieden haben, dass Sie möchten vergib deinem Partner und lernen, wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert, ist es an der Zeit, ein Gespräch mit Ihrem Partner zu führen.

Wählen Sie eine Zeit, in der Sie ruhig bleiben könnenweil ein missbräuchlicher Partner wahrscheinlich nicht gut auf Wut reagiert. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen um Ihrem Partner zu sagen, wie Sie sich fühlen.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich verletzt oder habe Angst, wenn du so handelst.“ Die Verwendung von „Ich“-Aussagen kann die Abwehr Ihres Partners schwächen, da diese Form der Selbstdarstellung zeigt, dass Sie Verantwortung für Ihre Gefühle übernehmen und teilen, was Sie brauchen.

Bei der Einleitung dieses Prozesses ist es hilfreich, mit einem Berater oder Therapeuten zusammenzuarbeiten So haben Sie eine neutrale Perspektive und einen sicheren Ort, um Ihre…