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Eine Trennung oder Scheidung kann eine der größten Herausforderungen sein, die wir erleben können. Oft sind es jedoch die Beziehungen und Erfahrungen, die am schmerzhaftesten sind, die das größte Wachstum bewirken.
Nicht, dass Beziehungen schmerzhaft sein müssen, aber es scheint, dass diejenigen, die in unser Leben eintreten und uns herausfordern auf neue Weise hinterlassen sie oft die größte Wirkung, und wenn sie richtig angewendet werden, können diese Herausforderungen zu einem Erwachen führen.
Sie haben sich also hasserfüllte Dinge gesagt und die Worte „Ich liebe dich nicht mehr“ ausgesprochen , schliefen auf der Couch, schrien, schrien und weinten endlose Nächte, aber irgendwo auf der anderen Seite wurde dir eine Öffnung gegeben – könnte wir kommen wieder zusammen ?
Manchmal scheint es fast unmöglich, überhaupt mit dem Gedanken zu spielen, wieder zusammen zu kommen, besonders nach all den Schmerzen, Verletzungen und Tränen, aber manchmal , fast als würde das Universum dir einen Streich spielen, gibt es einen Hoffnungsschimmer.
Zuerst ist es nur ein Schimmer, und dann fängst du an, mit dem Begriff zu spielen – Können wir diese Beziehung verbessern?
Alle Paare kämpfen, und manchmal können die Kämpfe dich stärker machen, und manchmal können die Kämpfe dich brechen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Weg Sie einschlagen sollen, hören Sie auf Ihre Instinkte, aber in Krisenzeiten, in denen Sie keine Stimme der Vernunft mehr hören können manchmal ist es der Weg von le Ein Widerstand, der Sie nach Hause bringt.
Versöhnung ist nicht unmöglich, erfordert aber viel Aufwand und Engagement von beiden Seiten. Manchmal signalisieren Trennungen oder Beinahe-Trennungen, dass eine Verschiebung innerhalb von stattfinden muss, dass Sie beide verschieben müssen, um gemeinsam auf dem Weg fortzufahren .
Und natürlich braucht es zwei, es ist nicht nur eine Person, die sich verschiebt, es sind beide und beide müssen Sei bereit, die Arbeit zu erledigen.
Also, wie machst du das?
Jedes Paar ist anders und auf verschiedenen Etappen seiner Reise, aber hier sind 7 Dinge, die kann helfen, diese zerbrochene Beziehung zu reparieren:
1.) LERNEN SIE ZU LASSEN
Wenn nur einer von Ihnen die Trennung will, müssen Sie manchmal, obwohl es schwierig ist, dies tun bestätige das für die andere Person. Manchmal muss man nachgeben und loslassen –
„Wenn du liebst etwas, lass es los, wenn es zu dir zurückkommt, gehört es dir, wenn nicht, war es nie und sollte es nicht sein “- Unbekannt
Auf diese Weise können Sie wirklich sehen, ob Ihre Beziehung eine Chance hat, sich zu versöhnen. Es macht keinen Sinn, mit jemandem zusammen zu sein, wenn er nicht mit dir zusammen sein will. Das ist weder gesunde noch echte Liebe. Wenn es so sein soll, musst du dem Universum vertrauen, dass du dich versöhnen wirst, wenn die Zeit reif ist.
2.) ERHALTEN SIE EINIGEN RAUM
Etwas Platz weg zu haben, kann die therapeutischste Sache sein, wenn man entscheidet, ob man eine Beziehung beendet oder nicht. Nehmen Sie sich mindestens eine Woche Zeit, um die andere Person nicht zu sehen, zu sprechen oder zu schreiben.
Nutzen Sie diese Zeit, um nach innen zu gehen und darüber nachzudenken, was Sie wirklich wünschen. Schreiben, meditieren, lange Spaziergänge machen, Zeit mit Freunden verbringen, weinen, sich die Zeit nehmen, die Sie brauchen, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen.
Drücken Sie sich in dieser Zeit nicht unter Druck, alles zu finden die Antworten, entspannen Sie sich einfach, lassen Sie es sein, und wenn Sie noch genug sind, werden die Antworten sicherlich erscheinen. Manchmal kommt es nur darauf an, warum du dich gut fühlst?
3.) FÜHLEN SIE SICH NICHT SCHULDIG
Eine der größten Fallen, wenn Sie wieder in eine Beziehung zurückkehren, besteht darin, dies aus Schuld zu tun.
Sie müssen sich nicht schuldig fühlen alles was du getan hast. Denken Sie daran, Beziehungen sind eine Einbahnstraße und es braucht immer zwei zum Tango.
Egal, ob Sie die Trennung anstiften, einige verletzende Dinge gesagt oder sogar betrogen haben, es macht keinen Sinn, zurück in die Straße zu gehen Beziehung aus Schuld.
Auch wenn Sie sich wegen Ihres Verhaltens schuldig fühlen, nehmen Sie es vorerst aus der Gleichung. Es ist deine Schuld und du musst in deiner eigenen Zeit daran arbeiten.
4.) MACHEN SIE NICHT DIE VERGANGENHEIT DER ZUKUNFT
“Aber er hat das getan.”
“Sie hat das getan.”
“Wie konnte er mir das antun?”
Kommen Ihnen diese Aussagen bekannt vor?
Dies ist das schöne Gesicht des Ego, und obwohl diese Kommentare uns manchmal dazu bringen können Fühlen Sie sich besser – denn nur für einen Moment rechtfertigen sie, wie uns „Unrecht getan wurde“ – wirklich sind sie keiner Art von Heilung oder Versöhnung förderlich. Sicher, die Vergangenheit tut weh, und manchmal können Erinnerungen auf der Hornhaut unserer
verwurzelt sein. Sicher, die Vergangenheit tut weh, und manchmal können Erinnerungen auf der Hornhaut unserer Augäpfel verwurzelt sein Vergangenheit in der Vergangenheit.
„Wenn dir jemand zeigt, wer er ist , glauben Sie ihnen. ”
Dieses kraftvolle Zitat von Maya Angelou weist uns in die Richtung des Wissens. Wenn Sie sich von Ihrem Partner verletzt fühlen, ist das eine Überraschung? Es gibt immer Hinweise, es liegt in unserer Verantwortung, ihnen zuzuhören.
Ehrlich gesagt kann niemand Sie „falsch machen“ oder Sie auf eine bestimmte Weise fühlen lassen, das ist einfach unser Ego, das auf die Handlungen reagiert eines anderen Ichs. Wir sind immer dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen. Es entschuldigt zwar keine
Wir sind immer dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen. Obwohl es kein Verhalten entschuldigt, müssen Sie zuerst akzeptieren, was passiert ist, sich erlauben, alle Emotionen zu fühlen, die Sie ohne Urteil fühlen, und es dann in Ihrem Herzen finden, zu vergeben.
Vergebung zu üben ist Eine der demütigsten Erfahrungen.
Denken Sie daran, manchmal machen wir Fehler, manchmal wissen wir es nicht besser, manchmal tun wir Dinge, die wir nicht tun sollten – besonders in Beziehungen.
Niemand ist perfekt und jeder ist auf seiner eigenen Reise, können wir sie also wirklich beurteilen?
Vergeben ist nicht zu sagen, dass das, was passiert ist, in Ordnung war, sondern zu vergeben bedeutet nur, dass Sie mit dem Schmerz Frieden geschlossen haben und bereit sind, alles loszulassen.
Sie müssen dies tun, unabhängig davon, ob Sie wieder zusammen sind oder getrennt bleiben, damit Sie genauso gut jetzt beginnen können.
5.) LOOK WITHIN
Unsere Beziehungen sind immer ein Spiegel unseres eigenen Selbst. Sie reflektieren uns Dinge zurück, an denen wir arbeiten müssen, und es sind immer die besten Beziehungen, die das größte Wachstum bieten, die oft die größte Herausforderung darstellen.
Manchmal kann es Es ist wirklich schwer, sich dem zu stellen, was wir in diesem Spiegel sehen oder erleben, aber wenn Sie die Lektionen nicht lernen oder vor ihnen davonlaufen, werden sie immer wieder mit einem anderen Gesicht in Ihr Leben zurückkehren.
Oprah hat einmal diese Analogie gegeben, die das alles perfekt zusammenfasst – das Universum gibt dir zuerst ein Flüstern, dann einen Ruck, dann einen Schrei und dann einen Knall, der Ziegel schlägt dir ins Gesicht!
Lass es nicht auf die Backsteinbühne kommen! Machen Sie die Arbeit, wenn Sie sehen, dass sie entsteht, egal wie herausfordernd sie ist.
Ein Punkt, den ich hier ansprechen werde, ist, dass „die Arbeit machen“ nicht bedeutet, sich durch Hügel des Elends zu setzen, um ein Erwachen zu erleben oder Wachstum.
Die Arbeit zu tun bedeutet wirklich, nach innen zu gehen und herauszufinden, wie man die Probleme Ihrer Beziehung bewusst überwindet. Manchmal geht es darum, wegzugehen, und manchmal geht es nur darum, in den Spiegel zu schauen .
6.) MAKE FRIEDEN
Wenn Sie beschließen, den Weg der Versöhnung zu beschreiten, und Sie beide haben die Arbeit getan und setzen sie fort, gehen sanft miteinander um und lassen alle Erwartungen los.
Machen Sie einen Pakt miteinander, den Sie unterstützen und (sanft) darauf hinweisen, wenn der andere mit alten Verhaltensmustern oder mit dem reagiert Ego.
Hier geht es nicht darum, die andere Person zu beurteilen, sondern darum, als Team zusammenzuarbeiten, um sich gegenseitig dabei zu helfen, frühere Verhaltensweisen zu lösen und sich zu verändern Dieses neue Kapitel.
Damit dies funktioniert, müssen beide Parteien Verständnis haben, bereit sein, an ihren „Problemen“ zu arbeiten und sich ihres Ego bewusst zu sein. (Wenn du dir deines Ego bewusster sein willst, lies Wie sich das Ego manifestiert . )
Wenn Ihr Partner für diese Art von Terminologie nicht offen ist, gehen Sie folgendermaßen vor:
Sagen Sie zunächst: „Durch Ihr Verhalten fühle ich mich so…. ” ohne Urteil und dann der Person erlauben, auch ihre Meinung zu äußern.
7.) WEG
Manchmal, egal wie sehr Sie es versuchen, hat eine Beziehung laufen Sie einfach seinen Lauf. Wenn Sie beide die Entscheidung getroffen haben, dass dies die beste Option ist, vertrauen Sie darauf und fahren Sie fort. Obwohl es weh tut, denken Sie daran, wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich immer eine andere.
Das Zusammenkommen erfordert das volle Engagement beider Parteien, aber es beginnt wirklich damit, dass jeder Einzelne etwas ändern möchte.
Diese Änderung muss von innen kommen und wird normalerweise durch einfaches Loslassen ausgelöst.
Der Schmerz und die Tränen sind gekommen und gegangen, also lass einfach alles los und schau, was wirklich passiert, wenn du die Schnur durchschneidest – erscheint eine neue oder ist alles gesagt, getan?