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Wörter sind mächtig und können heilen oder Schaden anrichten. Es ist unmöglich, etwas zu ändern, das bereits passiert ist, aber Sie können eine Stimmung heben und ein Leben verändern, indem Sie die richtigen Worte sagen.
Eine Trennung zu durchlaufen ist eine verwirrende und verwundbare Zeit für alle. Aber du musst deinem Freund nicht hilflos zusehen, wie er eine Trennung durchmacht, weil du nicht weißt, wie du ihn trösten kannst. Mit den richtigen Worten und echten Gefühlen kannst du helfen, ihren Schmerz zu lindern.
Kommen wir nun zum Hauptzweck dieses Artikels: Wie kann man einem Freund bei einer Trennung helfen?
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Was soll ich einem Freund sagen, der gerade eine Trennung durchmacht?
Es kann schwierig sein, deinen Freund mit gebrochenem Herzen zu sehen, besonders wenn du nicht weißt, was du einem Freund sagen sollst, der eine Trennung durchmacht. Bestimmte Worte heben die Stimmung deines Freundes, und die Worte, die du nach einer Trennung zu einem Freund sagen solltest, beinhalten:
Du gehst das nicht alleine durch; Ich bin für Sie da
Diese Erfahrung definiert dich nicht, noch reflektiert sie dich in irgendeiner Weise
Es ist in Ordnung, wenn Sie immer noch Schmerzen haben, überstürzen Sie den Genesungsprozess nicht
Es gibt keinen richtigen Weg zu trauern; Ich bin für Sie da, was auch immer Sie brauchen, um besser zu werden
Wenn du Lust hast, deinem Ex zu schreiben, dann schreibe mir stattdessen.
Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie jemandem, der einen Herzschmerz durchmacht, nicht sagen sollten, und dazu gehören
Du musst dich da raus stellen und starte die Partnersuche oder einen Rebound haben
Sie werden sich bald wieder verlieben und Ihren Ex vergessen
Ich verstehe, was du durchmachst, aber ich habe meine überwunden und jemanden getroffen, der wirklich gut ist. Bald sind Sie an der Reihe
Aufbrechen ist keine so schlechte Sache; genieße dein Singleleben. Sie werden als Single viel glücklicher sein
Es besteht kein Grund, über verschüttete Milch zu weinen. Hör auf, an deinen Ex zu denken und mach weiter.
Verwandte Lektüre: 25 Möglichkeiten, eine Trennung zu akzeptieren und endlich weiterzumachen
15 Möglichkeiten, einem Freund durch eine Trennung zu helfen
Wie tröste ich meinen Freund nach einer Trennung? Trennungen sind chaotisch und das ist die Zeit, in der ein Freund dich mehr brauchen wird. Sie müssen jedoch nicht überrascht werden, sondern wissen, wie Sie einen Freund bei einer Trennung unterstützen können. Möchtest du also wissen, wie du einem Freund durch eine Trennung helfen kannst? Dann lesen Sie weiter.
1. Hör zu
Einem Freund durch eine Trennung zu helfen, bedeutet, ihm zuzuhören.
Unabhängig davon, wie lange dein Freund in der Beziehung war, wird er wahrscheinlich nach einer Trennung über seine Gefühle sprechen wollen. Ihre Rolle als Freund ist der Zuhörer.
In diesem Stadium braucht Ihr Freund nicht Ihren Rat, sondern jemanden, der ihm zuhört.
Verwandte Lektüre: 4 Tipps, um in einer Beziehung ein besserer Zuhörer zu sein – Warum es wichtig ist
2. Seien Sie einfühlsam
Wie man einen Freund nach einer Trennung tröstet, ist nicht schwer, wenn man die richtigen Schritte kennt.
Eine wahre Freundschaft geht über die Verfügbarkeit in guten und schlechten Zeiten hinaus. Werden Sie also nicht müde, Ihren Freunden zuzuhören, auch wenn sie immer wieder dieselbe Geschichte erzählen. Sie versuchen nur, ihre Gefühle zu verarbeiten.
Sei stattdessen einfühlsam und erlaube ihm, seinen Gefühlen Luft zu machen.
3. Erinnern Sie sie daran, dass sie keine Schuld tragen
Nach einer Trennung geben sich die meisten Menschen wahrscheinlich selbst die Schuld und haben das Gefühl, dass sie etwas anders hätten machen können. Erinnere deinen Freund also ständig daran, dass die Trennung nicht seine Schuld war.
EIN gescheiterte Beziehung kann nicht die Schuld einer Person sein; Schließlich braucht es zwei, damit eine Beziehung funktioniert. Erinnern Sie sie daran, dass sie sich nicht auf ein Versagen eingestellt haben und die Schuld nicht auf sich selbst schieben können.
4. Formulieren Sie Ihre Worte angemessen
Achte darauf, was du sagst, wenn du einen Freund nach einer Trennung tröstest. Sei stattdessen mit deinen Worten sympathisch und zwinge sie nicht, auszugehen und wieder mit ihr auszugehen. Sagen Sie ihnen auch nicht, dass da draußen viele Leute sind und sie nicht wegen verschütteter Milch weinen sollten.
Dies ist eine sehr sensible Zeit für sie, und sie brauchen keine leeren Worte, sondern mitfühlende Worte.
Verwandte Lektüre: Wie man eine Trennung überwindet: 25 Möglichkeiten, weiterzumachen
5. Engagieren Sie Ihren Freund
Sie sind nicht nur da, um zuzuhören, sondern binden Ihren Freund in das Gespräch ein. Einen Freund nach einer Trennung zu trösten, ist mehr als nur ein offenes Ohr zu haben. Geben Sie ihnen nicht das Gefühl, gegen eine Mauer zu sprechen, sondern stellen Sie Fragen und trösten Sie sie während der Gespräche.
Das Ziel ist, dass sich Ihr Freund verstanden fühlt. Zum Beispiel,
Erkenne an, was dein Freund durchmacht
Spielen Sie ihre Gefühle nicht herunter, sondern bestätigen Sie sie.
6. Es geht um sie, nicht um dich
Machen Sie ihre Trennung nicht wegen Ihnen, indem Sie die Situation mit Ihrer vorherigen Trennung vergleichen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was sie durchmachen, weil Sie schon einmal dort waren. Menschen reagieren unterschiedlich auf Situationen.
Außerdem könnte dein Freund das Gefühl haben, dass du ihm den Donner stiehlst, indem du seine Situation über dich machst.
Verwandte Lektüre: Wie man mit einer Trennung umgeht: 15 Wege, damit fertig zu werden
7. Fragen Sie sie, wie Sie helfen können
Wie du getröstet werden musst, während du eine Trennung durchmachst, kann sich von der deines Freundes unterscheiden. Sie sollten also praktische Hilfe anbieten. Sie können mit der Frage beginnen: „Wie kann ich helfen?“
Ihr Freund braucht vielleicht seinen Freiraum oder ein offenes Ohr. Möglicherweise müssen Sie auch ihren Ex blockieren oder ihn daran hindern, seinem Ex eine SMS zu schreiben. EIN lernen In der Zeitschrift Proceedings of the Association for Computing Machinery veröffentlicht, heißt es, dass es schwierig ist, weiterzumachen, wenn man ständig Ex-bezogene Inhalte sieht sozialen Medien.
8. Beleidige nicht den Ex deines Freundes
Du musst den Ex deines Freundes nicht beleidigen, um ihn zu trösten. Ihr Ziel ist es, Ihren Freund zu trösten, und Sie dürfen dies nicht auf Kosten seines Ex tun.
Den Ex zu beleidigen kann auch die Beziehung deines Freundes annullieren, was nicht ratsam ist.
9. Lassen Sie sie Zeit für sich alleine haben
Ausgaben Qualitätszeit allein ist vorteilhaft, da es hilft, das geistige und körperliche Wohlbefinden einer Person zu erfrischen. Raten Sie Ihrem Freund, etwas Zeit alleine zu verbringen, um über den nächsten Schritt nachzudenken und über seine Entscheidungen nachzudenken.
Obwohl es vorteilhaft ist, mit jemandem über Ihre Probleme zu sprechen und sich Rat zu holen, liegt die Wahl allein bei Ihnen. Wenn Sie von unterschiedlichen Meinungen umgeben sind, ist es schwierig, das, was Sie wollen, von den Ansichten anderer zu unterscheiden.
10. Nehmen Sie sie heraus
Möchtest du wissen, wie du deinem Freund helfen kannst, sich nach einer Trennung besser zu fühlen? Dann schlage vor, dass sie ausgehen.
Lassen Sie sie nicht monatelang in ihrem Haus eingesperrt sein. Bitten Sie sie stattdessen um ein gelegentliches Ausgehen oder sogar einen Ausflug. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, sie davon abzulenken, an ihren Ex zu denken.
Eine Nacht auszugehen bedeutet nicht, übermäßig betrunken zu sein oder nach einem Rebound zu suchen. Stattdessen kann es einfach bedeuten, mit Freunden bei Wein und Lachen abzuhängen.
Verwandte Lektüre: Heilung von Beziehungen nach Trennung und Wiedergutmachung
11. Erlaube deinem Freund zu trauern
Jeder Trauerprozess ist anders und es ist kontraproduktiv, den Prozess deines Freundes zu unterbrechen. Sagen Sie ihnen auch nicht, wie lange sie trauern können, oder geben Sie ihnen einen Zeitplan.
Sei einfach präsent, wenn sie dich brauchen, und akzeptiere, dass dein Freund die Trennung zu seinen Bedingungen durchstehen muss.
Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie trauern können Ende einer Beziehung um Ihnen zu helfen, Ihren Freund durch den Trauerprozess zu führen.
12. Lass deinen Freund abreagieren
Entmutigen Sie Ihren Freund nicht ihre Wut auszudrücken. Aber auf der anderen Seite ermutigen Sie sie, alles rauszulassen.
Ihre Wut zu unterdrücken kann ungesund sein und es ihr schwer machen, weiterzumachen.
13. Raten Sie ihnen nicht, sich in eine andere Beziehung zu stürzen
Nach einer Trennung sollten sie heilen, bevor sie eine neue Beziehung eingehen. Überreden Sie sie nicht, einen Rebound zu bekommen, um mit ihrem Schmerz fertig zu werden.
Raten Sie ihnen, die Dinge langsam anzugehen und sich Zeit zu nehmen, um sich zu erholen.
14. Überrasche sie
Wie man einem Freund durch eine Trennung hilft, ist, ihn mit Geschenken und Schokolade oder was auch immer er mag, zu überraschen, um seinen Tag zu verschönern. Selbst ein zufälliger Besuch, um nach ihnen zu sehen, lässt sie sich weniger allein und hoffnungsvoll fühlen.
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15. Therapie vorschlagen
Wenn du merkst, dass du nicht in der richtigen Position bist, um deinem Freund zu helfen, dann rate ihm, zu einer Therapie zu gehen.
EIN Therapeut kann Ihrem Freund neue Perspektiven auf seine Situation geben, ihn durch seine Gefühle führen und ihm helfen, sich zu erholen.
Do’s and Don’ts, um einen Freund nach der Trennung zu trösten
Wenn du einen Freund, der gerade eine Trennung durchmacht, unterstützt, gibt es bestimmte Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass deine Handlungen einen positiven Einfluss auf den Freund haben.
Was nicht zu tun ist
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was Ihre Freunde in dieser schwierigen Zeit brauchen, weil Sie schon einmal eine Trennung durchgemacht haben.
Oder nehmen Sie an, Sie haben den perfekten Rat für einen Freund, der gerade eine Trennung durchmacht. Jede Trennung und der Tribut, den sie für den Einzelnen fordert, ist unterschiedlich.
Also solltest du deinen Freund fragen, was er braucht, und ihm keine unaufgeforderten Ratschläge geben.
Verlassen Sie sich nicht auf Alkohol und andere Substanzen
Es ist nicht falsch, eine Flasche Wein zu teilen und es deinem Freund zu erlauben, ihn auszurufen. Es wird empfohlen. Aber ständig Alkohol oder Drogen in die Gleichung einzubringen, um die Schmerzen Ihres Freundes zu betäuben, kann unermessliche Folgen haben.
Dies lässt sie ihre Gefühle nicht richtig verarbeiten und kann dazu führen, dass sie von den Drogen abhängig werden.
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Was zu tun ist
Wie du einem Freund durch eine Trennung helfen kannst, ist, die Grenzen deines Freundes zu respektieren und seinem Beispiel zu folgen. Zwingen Sie sie nicht zum Reden, wenn sie nicht dazu bereit sind. Bieten Sie stattdessen emotionale Unterstützung an und fragen Sie sie, was Sie tun können, um zu helfen.
Verleihen Sie ihnen ein offenes Ohr, wann immer sie es brauchen, und verurteilen Sie sie nicht. Drängen Sie sie nicht, ihren Herzschmerz zu überwinden, oder zwingen Sie ihnen Ihre Ansichten auf.
Das wegnehmen
Trennungen sind für alle Beteiligten schmerzhaft, aber anstatt zuzusehen, wie dein Freund verletzt wird, kannst du seinen Schmerz lindern, indem du ihm ein paar tröstende Worte gibst.
Wie man einem Freund durch eine Trennung hilft, ist keine Herausforderung, wenn man die zu unternehmenden Schritte kennt. Verlassen Sie sich auf die oben genannten Tipps, um ein Lächeln auf das Gesicht Ihres Freundes zu zaubern.