Wie man einen Narzissten verlässt: 10 bewährte Wege

Einen Narzissten zu verlassen ist schwieriger als einen zu verlassen gesunde Beziehung das ging einfach nicht.

Aufgrund der Art und Weise, wie Narzissten arbeiten, hinterfragen Sie möglicherweise Ihre eigene geistige Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl, wenn Sie bereit sind, die Beziehung zu verlassen. Möglicherweise haben Sie sich finanziell mit dem Narzissten verstrickt. Und das gegeben Narzissten sind Meistermanipulatoren, kann es sich fast unmöglich anfühlen, zu gehen und weg zu bleiben und sich zu erholen, nachdem Sie gegangen sind. Lies weiter, um zu erfahren, wie man einen Narzissten verlässt.

Was versteht man unter einem narzisstischen Partner in einer Beziehung?

Wer ist ein Narzisst?

Narzissmus bzw Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist ein psychischer Zustand, bei dem Menschen ein überhöhtes Selbstwertgefühl haben. Sie halten viel von sich selbst und glauben, dass sie besser sind als alle anderen. Sie brauchen übermäßige Aufmerksamkeit und Bewunderung.

Diese Eigenschaften machen sie zu schlechten Partnern, und sie haben auch schwierige persönliche und berufliche Beziehungen.

Ein narzisstischer Partner in einer Beziehung ist einfach unfähig, jemand anderen zu lieben. Sie haben so viel Anbetung und Bewunderung für sich selbst, dass sie glauben, dass sie zu gut sind, um mit jemandem zusammen zu sein.

Sie sind auch stark nur auf sich selbst konzentriert, was dazu führt, dass sie kein Einfühlungsvermögen für irgendjemanden haben, geschweige denn für ihren Partner.

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Wie reagieren Narzissten, wenn du gehst?

Narzissten mögen es nicht, wenn Sie sich entscheiden zu gehen, nur weil Sie ihre Quelle der Aufmerksamkeit und Bewunderung sind. Wenn Sie sich entscheiden zu gehen, nehmen sie es vielleicht nicht gut auf. Sie können süß reden und dich davon überzeugen, bei dir zu bleiben, während sie versprechen, dass sie sich ändern werden.

Sie können auch ihr aufgeblasenes Selbstwertgefühl widerspiegeln, indem sie dir sagen, dass du einen Fehler machst, dass du es bereuen wirst oder dass du nie jemanden wie sie finden wirst.

Warum ist es so schwer, einen Narzissten zu verlassen?

Mit einem narzisstischen Partner Schluss zu machen, ist alles andere als normal. Da Narzissten dazu neigen, zu manipulieren, können sie die Art und Weise verändern, wie du dich selbst betrachtest. Sie können dein Selbstwertgefühl mindern und dir das Gefühl geben, ohne sie nichts zu sein, oder du brauchst sie in deinem Leben, um glücklich zu sein.

Einen Narzissten zu verlassen kann schwer sein wenn sie dir das Gefühl geben, dass du einsam sein wirst, wenn du sie gehen lässt.

10 Tipps, wie man einen Narzissten verlässt

Wie komme ich aus einer narzisstischen Beziehung heraus?

Lesen Sie weiter für 10 Dinge, über die Sie nachdenken sollten, und Schritte, um a zu verlassen narzisstischer ehemann oder Ehefrau.

1. Sag dem Narzissten nicht, dass du vorhast zu gehen

Dies ist vielleicht der wichtigste Schritt.

Während Sie in den meisten Beziehungen transparent und offen sein möchten, müssen Sie Ihren Partner im Dunkeln lassen, wenn Sie herausfinden, wie Sie einen Narzissten verlassen können.

Wenn Sie dem Narzissten Ihre Pläne nicht mitteilen, berauben sie ihn eines Plans, sie zu sabotieren oder anzuschalten Love-Bombing und andere manipulative Verhaltensweisen, die sie zweifellos anwenden werden, um Sie zum Bleiben zu bewegen.

Sie könnten einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied von Ihren Plänen erzählen, aber stellen Sie sicher, dass diese nicht zu Ihrem narzisstischen Partner zurückkehren.

2. Machen Sie einen Plan

Wie kann man einen Narzissten sicher verlassen? Entwickle einen Plan.

Sie brauchen einen Plan, um einen Narzissten zu verlassen, besonders wenn Sie mit oder verheiratet sind Zusammenleben mit deinem narzisstischen Partner.

Während du vorhast, einen Narzissten zu verlassen, verbringe etwas Zeit damit, die Grundlagen herauszufinden:

Wohin gehen Sie, wenn Sie ein gemeinsames Zuhause verlassen müssen?
Was werden Sie in Bezug auf gemeinsame Finanzen tun?
Auf wie viel Geld haben Sie Zugriff?
Können Sie gemeinsam genutzte Haustiere mitnehmen oder anderweitig für deren Sicherheit sorgen?

Wenden Sie sich an Familie und Freunde, die Ihnen helfen können, Ressourcen zusammenzustellen und eine Ausstiegsstrategie zu entwickeln.

Machen Sie Kopien von allen wichtigen Dokumenten. Möglicherweise benötigen Sie mehrere Wochen oder sogar Monate, um diesen Plan zu erstellen.

Wenn jedoch Ihre körperliche Sicherheit gefährdet ist, nehmen Sie sich keine Zeit mehr, da Sie aussteigen müssen.

3. Legen Sie etwas Ersatzgeld beiseite

Wie lässt man einen Narzissten ohne Geld zurück? Du kannst nicht. Wenn Sie also vorhaben zu gehen, ist es einfacher, wenn Ihr Geld nicht mit dem des narzisstischen Partners vermischt wird, sondern angesichts der Tendenz von Narzissten dazu ihre Partner finanziell kontrollierenhaben Sie wahrscheinlich gemischte Finanzen.

Kredit- und Debitkarten sind hilfreich, aber wenn Sie ein gemeinsames Konto haben, besteht die Möglichkeit, dass der Narzisst Ihren Zugriff auf die Karten sperrt, sobald Sie das Girokonto verlassen, oder das Girokonto absichtlich überzieht, sodass Sie keinen Zugriff auf Geld haben.

Halten Sie so viel Bargeld bereit, wie Sie beiseite legen können.

4. Überprüfen Sie Ihre digitale Spur

Wie kommt man von einem Narzissten weg? Stellen Sie sicher, dass sie Ihren Aufenthaltsort nicht kennen.

Stellen Sie sicher, dass Sie von allen Geräten Ihres narzisstischen Ex abgemeldet sind.

Ändern Sie Ihre Passwörter.
Überprüfen Sie Ihre Geräte auf Tracking-Software und schalten Sie GPS auf Ihrem Telefon aus.
Löschen Sie Ihren Browserverlauf auf allen gemeinsam genutzten Computern oder anderen Geräten.

Benötigen Sie Hilfe beim Löschen Ihres digitalen Fußabdrucks? Sehen Sie sich dieses Video für eine kurze Anleitung an.

5. Wenn du gehst, geh einfach

Wie kann man einen Narzissten verlassen, den man liebt? Es kann hart sein. Wenn Sie sich jedoch entscheiden zu gehen, tun Sie es einfach.

Wenn Sie ein gemeinsames Zuhause verlassen können, wenn der Narzisst nicht da ist, ist dies ideal. Wenn Sie nicht in einer Wohnung wohnen, ist es einfacher zu gehen, da Sie sich nicht um die Umzugslogistik kümmern müssen.

Habe keinen letzten Streit, bei dem der Narzisst dich entweder verbal missbraucht oder versucht, dich zum Bleiben zu zwingen.

Kündigen Sie Ihre Abreise nicht an. Geh einfach.

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6. Gehen Sie kontaktlos und machen Sie es kalt

Eine Beziehung beenden mit einem Narzissten kann schwierig sein. Kontakt mit deinem narzisstischen Ex zu halten, lässt die Tür offen für Manipulation, Schuldgefühle und Gaslighting.

Gehen Sie in dem Moment, in dem Sie gehen, kontaktlos. Blockieren Sie die Nummer Ihres Ex, richten Sie Filter in Ihren E-Mails ein, um E-Mails von ihm direkt in den Spam-Ordner zu schicken, entfreunden Sie ihn und blockieren Sie ihn in allen sozialen Medien.

Wenn Sie ein gewisses Maß an Kontakt zu Ihrem Ex aufrechterhalten müssen, weil Sie Kinder haben, finden Sie heraus, wie Sie den Kontakt am besten einschränken können.

7. Lassen Sie sie nicht wieder herein

Sich von einem Narzissten zu lösen bedeutet, dafür zu sorgen, dass er keinen Zugriff mehr auf dich hat. Ein Grund, warum es so schwer ist, einen Narzissten zu verlassen, ist, dass er unglaublich charmant sein kann.

Ihr Ex wird wahrscheinlich eine ganze Gerichtspresse der Manipulation einschalten, wenn Sie gehen. Wenn es Ihrem Ex gelingt, Sie zu kontaktieren, weigern Sie sich, sich seine Schuldgefühle, Bitten um Vergebung oder andere Manipulationsversuche anzuhören.

Wenn Ihr Ex beginnt, bei Ihrer Arbeit oder zu Hause aufzutauchen oder Ihnen an öffentlichen Orten zu folgen, erstatten Sie ebenfalls Anzeige bei der Polizei.

Sie müssen Ihrem Ex keine weitere Zeit oder Emotionen schenken. Das ist nur eine Versorgung für sie und ein Abfluss für Sie.

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8. Geben Sie sich Zeit

Mit einem Narzissten Schluss machen ist zu deinem Besten. In einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein, kann deine ganze Welt durcheinander bringen.

Nachdem du herausgefunden hast, wie man einen Narzissten verlässt, musst du herausfinden, wer du ohne diese Beziehung bist. Gönnen Sie sich Zeit zum Heilen. Wisse, dass es Tage geben wird, an denen du deinen Ex vermisst und vielleicht sogar versucht bist, ihn zu erreichen.

9. Widerstehen Sie diesem Impuls

Verbinde dich stattdessen wieder mit Familie und Freunden, von denen der Ex dich vielleicht isoliert hat. Praktiziere gute Selbstfürsorge mit deiner Ernährung, Sport oder regelmäßiger Bewegung, spiritueller Praxis und allem anderen, was dir hilft, dich geerdet zu fühlen.

10. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie lange Zeit in einer Beziehung mit einem Narzissten waren, besteht die Möglichkeit, dass Sie Probleme entwickelt haben, bei denen Sie möglicherweise Hilfe benötigen. Es ist am besten, einen Fachmann zu konsultieren und mit ihm an Ihrer Heilung zu arbeiten.

Was erwartet Sie, wenn Sie einen Narzissten verlassen?

Du hast bereits darüber gelesen, wie ein Narzisst wahrscheinlich reagieren wird, wenn du gehst. Sie könnten versuchen, mit Ihnen in Kontakt zu treten, Versprechungen machen, dass es ihnen besser gehen wird usw.

Wie man eine Beziehung mit einem Narzissten beendet? Sie können viel Drama erwarten.

Sie können damit rechnen, traurig zu sein und sich sogar zu ihnen hingezogen zu fühlen, selbst nach allem, was in der Beziehung zusammengebrochen ist. Das liegt daran, dass sie dich im Laufe der Zeit glauben gemacht haben, dass du sie brauchst und ohne sie nichts bist.

Sie müssen stark sein und sicherstellen, dass Sie nicht wieder in den Trott geraten.

Das wegnehmen

Eine Beziehung mit einem narzisstischen Partner kann anstrengend und anstrengend sein. Während manche Menschen ihre narzisstischen Tendenzen mit professioneller Hilfe kontrollieren können, können viele von ihnen auch ihrem Partner, ihrer Familie oder ihren Freunden körperlichen und geistigen Schaden zufügen.

Es ist am besten, eine Beziehung mit einem Narzissten zu verlassen, wenn er sich weigert, Hilfe zu suchen oder besser zu werden.