Wie man emotionalen Betrug verzeiht

Wenn Ihr Partner Sie kürzlich verletzt hat, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie emotionalen Betrug in Ihrer Beziehung vergeben können.

Einige mögen denken, dass emotionale Affären leichter zu überwinden sind als körperliche Affären, weil kein sexueller Austausch stattgefunden hat, aber das ist nicht immer der Fall.

Studien zeigen, dass Frauen sind 20% wahrscheinlicher, sich bedroht zu fühlen durch eine emotionale Affäre als Männer. Allerdings waren es beide Geschlechter negativ beeinflusst durch den emotionalen Betrug ihres Partners.

Angesichts dieser Erkenntnisse ist das klar emotionale Angelegenheiten können genauso weh tun wie körperliche.

Ein verletzter Partner kann sich fragen, was sein Partner wünschen könnte emotionale Intimität von jemand anderem. Sie können sich unsicher, untröstlich oder wütend fühlen.

Untreue zu vergeben ist nicht immer einfach, aber es ist möglich. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie emotionalen Betrug vergeben und Ihre Beziehung wiederbeleben können.

Was ist emotionaler Betrug?

Häufige Fragen zu emotionaler Untreue sind oft: „Was betrügt jemanden emotional?“ und “Wie kann es eine Affäre geben, wenn keine körperliche Zuneigung geteilt wurde?”

Aber im Grunde gibt es zwei Arten von Affären.

Hier tritt ein Partner aus seiner Beziehung heraus, um sich mit jemandem zu küssen oder verschiedene sexuelle Aktivitäten zu unternehmen.

Hier hat ein Ehepartner eine intensive emotionale Verbindung mit jemandem außer seinem Partner. In gewisser Weise sind das alles Aspekte einer romantischen Beziehung ohne körperliche Zuneigung.

Ist Vergebung nach einer Affäre möglich?

Wenn Sie fragen, ist Betrug verzeihlich, das ist es, aber es hängt von der Person ab.

Eine emotional betrügende Ehefrau oder ein Ehemann hat das gebrochen Vertrauen in ihre Beziehunghip. Einmal gebrochen, kann es sich unmöglich anfühlen, Vertrauen von einem verletzten Partner zurückzugewinnen.

Es gibt auch andere Probleme, die durch emotionalen Betrug in die Beziehung gebracht werden, wie Depressionen, Wut und Angst.

Es ist schwierig zu lernen, eine emotionale Affäre zu überwinden, aber es ist möglich und hat das Potenzial, Ihre Beziehung zu stärken, sobald Sie auf der anderen Seite sind.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie emotionalen Betrug vergeben und im Leben vorankommen können.

15 Möglichkeiten, emotionalen Betrug zu vergeben

Hier sind fünfzehn nützliche Tipps aufgelistet, um emotionalen Betrug zu vergeben. Wie bereits gesagt, es ist in der Tat schwer zu vergeben, aber es ist nicht unmöglich.

Nutzen Sie die hier gegebenen Ratschläge, um das zu machen Prozess der Vergebung reibungslos für Sie und Ihren Partner.

1. Informieren Sie sich über den Stand der Affäre

Zu lernen, wie man emotionalen Betrug verzeiht, beginnt damit, die Wahrheit darüber herauszufinden, was in eurer Beziehung vor sich geht.

Fragen Sie Ihren Ehepartner, ob die emotionale Affäre noch andauert.

Wenn ja, lassen Sie Ihren Partner die Affäre beenden und beenden Sie die Kommunikation mit dieser Person. Wenn die Affäre vorbei ist, musst du herausfinden, ob du in deiner Beziehung bleiben willst.

2. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu dekomprimieren

Wenn Sie die Art von Person sind, die allein sein und die Situation analysieren muss, bevor Sie sich damit befassen, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie Zeit zum Nachdenken brauchen.

Habe nicht das Gefühl, dass du sofort eine große Diskussion über die Affäre führen musst. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um diese heikle Situation zu verarbeiten und sprechen Sie dann darüber.

3. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Wie kann man emotionalen Betrug vergeben?

Wenn Sie mit emotionalem Betrug fertig werden und Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau nach einer emotionalen Affäre vertrauen möchten, müssen Sie die Kommunikationswege öffnen.

Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich gefühlt haben, als er Sie betrogen hat. Lassen Sie sie zuhören und verstehen, wie ernst das ist, was sie getan haben.

Erklären Sie, wie Ihr Vertrauen beschädigt wurde.

Es ist auch wichtig, deinen Partner zu Wort kommen zu lassen und seine Sicht der Dinge zu erklären.

4. Stellen Sie Fragen

Der nächste Schritt, um eine Situation mit einem emotional betrügenden Ehepartner zu überwinden, besteht darin, das Wer, Was, Wann und Wo der Situation herauszufinden.

Vielleicht möchten Sie fragen:

Mit wem hattest du eine Affäre?
Was hat dich zum Betrügen gebracht?
Was ist nach Ihren Maßstäben emotionaler Betrug?
Wie oft haben Sie diese Person getroffen?

Es kann seltsam beruhigend sein, die Details dessen zu kennen, was hinter Ihrem Rücken vor sich ging. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie besser gerüstet sind, um mit der Situation umzugehen, wenn alles offenkundig ist.

5. Gehen Sie dem Problem auf den Grund

Die Affäre Ihres Partners ist nicht Ihre Schuld. Wenn sie das Gefühl hatten, dass sie mehr von deiner Beziehung brauchten, war es ihre Verantwortung, mit dir darüber zu sprechen.

Also, wie kann man emotionalen Betrug vergeben und zur Normalität zurückkehren?

Es kann hilfreich sein, verstehen, wie es zu der Affäre kam. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie die Affäre begann.

War es zielgerichtet, oder waren sie es? einsam fühlen und sich schließlich dieser anderen Person anvertraut?

Zu wissen, was schief gelaufen ist, kann euch beiden helfen, eine emotionale Affäre hinter sich zu lassen und sicherzustellen, dass es nicht wieder passiert.

6. Entschuldigen Sie die Affäre nicht

Wenn Ihr Ehepartner nach dem Betrug um Vergebung bittet und echte Reue zu zeigen scheint, fühlen Sie sich ihm gegenüber möglicherweise mitfühlend.

Das ist gut, da es zeigt, dass Sie immer noch eine tiefe Bindung zu Ihrem Ehepartner haben, aber Lassen Sie Ihr Mitgefühl Ihren Partner nicht von seinen Fehlverhalten entschuldigen.

Dein Partner hat dir versprochen, dir gegenüber loyal zu sein, und dieses Versprechen hat er gebrochen. Sie müssen wissen, wie sehr sie dich verletzt haben. Es ist in der Tat schwer, über emotionalen Betrug hinwegzukommen.

7. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Nachdem Sie von der emotionalen Affäre Ihres Partners erfahren haben, wie können Sie emotionalen Betrug vergeben?

Scheuen Sie sich nicht, sich Zeit zu nehmen, um allein zu sein, während Sie Dinge in Ihrer Beziehung herausfinden.

Machen Sie Pläne mit Ihren Freunden, die Ihren Ehepartner nicht einschließen.

Denken Sie daran, wem Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und Frieden in Ihr Herz bringen können, wenn Sie entscheiden, was Sie in Zukunft tun möchten.

8. Verbringen Sie Zeit mit vertrauten Lieben

Vertraue einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied an, was in deinem Leben vor sich geht. Dies kann helfen, die Last, die Sie tragen, zu verringern und etwas Frieden in Ihr Leben zu bringen.

Das zeigt die Forschung Unterstützung von Freunden und Familie kann die psychische Belastung in Zeiten von Traumata, wie z. B. emotionalem Betrug in einer Beziehung, erheblich verringern.

9. Lass dich trauern

Wie verzeiht man emotionalen Betrug, wenn trotz großer Anstrengung nichts funktioniert?

So sehr Sie Ihrem Ehemann auch den Betrug verzeihen möchten, Sie müssen sich Zeit zum Trauern lassen.

Nimm dir Zeit, um den Verlust deiner früheren Beziehung zu betrauern, bevor du dir die Zeit nimmst, eine neue Normalität mit deinem Ehepartner zu finden.

10. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Manchmal ist es einfacher ausdrücken, wie du dich fühlst durch Text, als sie zu verbalisieren.

Wenn Sie Probleme haben, gegenüber Ihrem Partner oder nur gegenüber sich selbst verletzlich zu sein, kann das Führen eines Tagebuchs helfen.

Eine Studie des American Psychological Association fanden heraus, dass Tagebuchschreiben Stress abbauen und die Immunfunktionen stärken kann.

11. Entscheiden Sie, was Sie tun möchten

Nachdem Sie sich Zeit genommen haben, um zu trauern und alle Ihre Optionen abzuwägen, ist es an der Zeit zu entscheiden, was Sie tun möchten.

Wenn Sie Ihrem Ehemann den Betrug nicht verzeihen können und wissen, dass die Beziehung von diesem Punkt an nicht wachsen wird, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu trennen.

Wenn Sie sich entschieden haben, die Vergebung der Untreue zu verlängern, ist es an der Zeit, dies zu tun erwägen Sie proaktive Schritte als Paar, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung in Zukunft „affärensicher“ ist.

12. Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Verbindung wiederherzustellen

Emotionale Untreue zu vergeben wird viel einfacher, wenn Sie und Ihr Partner sich auf einer bestimmten Ebene wieder verbinden können.

Im Moment haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Ihr Partner nicht Ihnen gehört. Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass sie Ihnen fremd sind.

Je länger sie auf Distanz gehalten werden, desto schwieriger wird es, in eurer Beziehung voranzukommen.

Ein Teil des Lernens, emotionalen Betrug zu vergeben, beinhaltet die Wiederherstellung emotionaler und körperlicher Intimität.

Beginnen Sie mit der Planung eines regelmäßigen Date-Abends. Ein umfangreiches Studium zu diesem Thema fanden heraus, dass Paare, die Zeit miteinander verbringen und neue Dinge tun, einen Schub an Leidenschaft, Aufregung, sexueller Befriedigung und Kommunikation erfahren.

Paare, die regelmäßige Verabredungen haben, sind es auch seltener geschieden werden.

13. Nehmen Sie an einem Online-Heiratskurs teil

Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, wie Sie emotionalen Betrug vergeben können, sollten Sie einen Online-Ehekurs belegen.

Ein Online-Ehekurs ist kein Ersatz für eine Therapie, aber er ist es ein hervorragendes Sprungbrett, um sich wieder zu verbinden und mehr über Ihre Beziehung zu erfahren.

Ehe.com Speichern Sie meinen Ehekurs wurde entwickelt, um Paare wieder zusammenzubringen, die sich in ihrer Beziehung hilflos fühlen.

Dieser Kurs wird Paaren helfen, ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen, eine bessere Kommunikation in der Ehe zu ermöglichen, das Vertrauen wiederherzustellen und vieles mehr.

14. Gehen Sie zur Paarberatung

Eine Paarberatung kann unglaublich hilfreich sein, wenn es darum geht, emotionale Untreue zu überwinden.

Zu lernen, emotionalen Betrug zu vergeben, ist ein emotionaler Prozess, und Ein ausgebildeter Fachmann kann helfen, die Kommunikationswege zu öffnen zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Therapie kann Paaren beim Lernen helfen wie man mit Konflikten umgeht Seien Sie auf gesunde Weise ehrlich zueinander und erstellen Sie einen Aktionsplan, um nach der Untreue voranzukommen.

15. Vergib und schaue in die Zukunft

Nach einem Verrat zu vergeben, kann sich anfühlen, als wäre eine Last von deinen Schultern genommen worden.

Gerade weil du deinem Partner vergeben hast, bedeutet das nicht, dass der Schmerz verschwinden wird aus deinem Leben. Aber wenn Sie positive Schritte nach vorne machen und gemeinsame Ziele für die Zukunft schaffen, wird Ihr Herz bald zu heilen beginnen.

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Fazit

Ein emotional betrügender Ehemann oder eine Ehefrau ist jemand, der eine intensive, romantische, emotionale Verbindung zu jemandem außerhalb seiner Beziehung aufgebaut hat.

Zu lernen, wie man emotionalen Betrug verzeiht, ist kein Prozess über Nacht. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis Ihre Beziehung wieder dort ist, wo sie vor der Untreue war.

Bevor du deinem Partner verzeihen kannst, gehe der Ursache auf den Grund und finde heraus, ob die Affäre noch andauert.

Kommunizieren Sie Ihre Gefühle und entscheiden Sie, ob Sie zusammen bleiben möchten.

Unabhängig davon, ob Sie zusammen bleiben oder nicht, kann es von Vorteil sein, sich mit Freunden und Familie zu umgeben. Eine Therapie kann eine ausgezeichnete Hilfe sein, um nach einem emotionalen Betrug voranzukommen.

Die emotionalen Angelegenheiten deines Partners zu vergeben ist ein Prozess. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich zur Therapie verpflichten und vorankommen, werden Sie Ihre Beziehung erfolgreich stärken und Frieden finden.