Wie man Gua Sha für Kopfhaut und Haare verwendet

Gua Sha wird seit langem in Asien zur Behandlung von Fieber und Schmerzen im Körper verwendet und hat in Schönheits- und Hautpflegeroutinen wegen seiner Fähigkeit, Schwellungen zu beseitigen und das Gesicht zu definieren, an Popularität gewonnen. Gua-Sha-Behandlungen stimulieren das Gewebe des Körpers durch kratzende Bewegungen mit der Kante eines Werkzeugs. Moderne Gua-Sha-Werkzeuge, die oft aus Jade oder Rosenquarz bestehen, versuchen, eine sanftere Kratzkante zu bieten als Münzen oder Löffel, die manchmal bei Gua-Sha-Behandlungen verwendet wurden.

Aber könnte die Anwendung von Gua Sha-Techniken auf der Kopfhaut von Vorteil sein? Wir haben uns an zwei Experten gewandt, um besser zu verstehen, welche Vorteile Gua Sha für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut haben könnte: die staatlich geprüfte Dermatologin Rachel Nazarian und der staatlich geprüfte Praktiker für Akupunktur und traditionelle chinesische Medizin Kai Yim. Finden Sie im Voraus ihre fachkundigen Ratschläge zur Verwendung von Gua Sha für Kopfhaut und Haare.

Was ist Gua Sha?

Oft mit dem Namen des Werkzeugs verwechselt, das zum Schaben verwendet wird, bezieht sich Gua Sha eigentlich auf die Art der Behandlung. “Gua” bezeichnet das Kratzen oder Schaben der Haut, während “sha” die Petechien und Rötungen beschreibt, die aus der Behandlung resultieren. „Gua Sha ist eine manuelle Methode der chinesischen Medizin, bei der wir die abgerundete Kante eines Werkzeugs nehmen, um Gewebe des Körpers zu stimulieren“, erklärt Yim. Laut Yim kann Gua Sha sowohl als diagnostisches Instrument als auch zur Behandlung innerer Probleme eingesetzt werden. Während die meisten Menschen mit Gesichts-Gua Sha vertraut sind, wird es traditionell am Körper angewendet, insbesondere am Rücken und Nacken, sagt Yim.

Aber egal auf welcher Körperoberfläche Gua Sha ausgeführt wird, die Reaktion ist die gleiche, erklärt Yim. Die Gua-Sha-Schaber erzeugen absichtlich Petechien, die traditionell als “Sha” bezeichnet werden und frei mit stagnierendem Blut übersetzt werden können. Auf biophysikalischer Ebene erklärt Yim, dass sich die Blutgefäße in dem Bereich erweitern, was zu einer Oxidation des Bereichs führen und den pH-Wert und die Zellproduktion normalisieren kann. Darüber hinaus erklärt Yim, dass Gua Sha helfen kann, Ihre Kanäle und Ängste zu klären, indem es das parasympathische Nervensystem anzapft.

Die Vorteile von Gua Sha für Kopfhaut und Haare

Einer der Hauptvorteile von Gua Sha für den Körper ist die verbesserte Durchblutung, und Yim teilt mit, dass in der chinesischen Medizin angenommen wird, dass die Gesundheit der Haare in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit des Blutes steht. Sie sagt, dass die Blutgesundheit weitgehend durch den Sauerstoff- und pH-Wert des Blutes bestimmt wird. “Forschungen haben gezeigt, dass Gua Sha die Durchblutung des Weich- und Bindegewebes unter der Haut dramatisch erhöht”, teilt Yim mit. Studien (an Mäusen) haben eine erhöhte Genexpression der Häm-Oxygenase-1 (HO-1) als Reaktion auf die Gua-Sha-Verfahren bestätigt. HO-1 ist ein starkes Zellschutzmittel und Antioxidans und bekämpft Entzündungen, Schmerzen und oxidativen Stress.

Während beide Experten vor einem Mangel an Forschung warnen, um Behauptungen über Vorteile speziell für Haar und Kopfhaut zu untermauern, hat Gua Sha viele Vorteile für die allgemeine Gesundheit, die sich auch auf die Gesundheit von Haar und Kopfhaut auswirken. „Sicherlich gibt es Studien, dass Gua Sha und Werkzeuge für Akupressur und Massage einen großen Nutzen für das allgemeine Wohlbefinden einer Person bieten und sogar den Blutdruck und das Angstniveau senken können. Von diesem Standpunkt aus finde ich dies sehr nützlich und sicheres Tool für die meisten Menschen, um sich zu engagieren”, teilt Nazarian mit. Yim bestätigte auch die Fähigkeit von Gua Sha, Angstzustände bei ihren Patienten zu lindern, und fügte hinzu, dass Gua Sha speziell auf den temporalen Bereichen der Kopfhaut helfen kann, temporale Kopfschmerzen zu lindern.

Kann Gua Sha beim Haarwachstum helfen?

Um zu verstehen, ob Gua Sha beim Haarwachstum helfen kann, ist es wichtig, den Unterschied zwischen der Schaffung einer gesunden Umgebung für neues Haarwachstum und der tatsächlichen Stimulierung neuen Wachstums zu verstehen. Beide Experten sind sich einig, dass Gua Sha die Durchblutung der Kopfhaut erhöht, wobei Nazarian erklärt, dass viele Behandlungen zur Bekämpfung von Haarausfall den Versuch beinhalten, die Durchblutung der Haarfollikel anzukurbeln – und einen großen Nutzen bei der Verbesserung der Haarfollikelgröße und -anzahl gezeigt haben. Sie fügt hinzu, dass Gua Sha angesichts dieser Überlegung möglicherweise einen gewissen Nutzen bieten könnte, obwohl spezifische Studien und klinische Studien zur Kopfhaut fehlen.

Yim sagt, dass Gua Sha, das am Körper verwendet wird, ein natürlicher Induktor von HO-1, Kohlenmonoxid, Biliverdin und Bilirubin ist – alles entzündungshemmend und zytoprotektiv. Aber Yim warnt davor, dass dies nicht unbedingt direkt zur Förderung des neuen Haarwachstums führt, sondern die Kopfhautumgebung erheblich verbessern und die Stressreaktion einer Person für ein besseres Haarwachstum verringern kann. Während Studien über Gua Sha und speziell die Kopfhaut fehlen, wurde seine Fähigkeit, die H0-1-Freisetzung zu stimulieren, nachgewiesen, und bei Patienten mit Alopecia areata wurden verringerte H0-1-Spiegel gefunden. Obwohl die Ursache der Alopecia areata noch unklar ist, gibt es Studien, die den Zusammenhang zwischen oxidativem Stress und Alopecia areata unterstützen.

Wie man Gua Sha für die Kopfhaut verwendet

Beide Experten empfehlen, Vorsicht walten zu lassen, bevor Sie versuchen, Gua Sha auf Ihrer Kopfhaut durchzuführen. Nazarian warnt davor, dass aggressives Ausüben von anhaltendem Druck auf die Kopfhaut die Durchblutung behindern und die Haarfollikel schädigen könnte, während Yim diese Bedenken wiederholt und hinzufügt, dass eine Konsultation mit einem Arzt für Akupunktur und traditionelle chinesische Medizin am besten wäre, bevor Sie Gua Sha-Behandlungen versuchen sich selbst, insbesondere wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden: Bluthochdruck, Schwangerschaft, Gehirnerschütterung oder empfindliche Haut.

Um sich zu Hause eine Gua-Sha-Kopfhautbehandlung zu gönnen, können Sie ein Gesichts-Gua-Sha-Werkzeug oder einen ähnlich glatten Gegenstand verwenden. Diejenigen mit dickem oder langem Haar können von einem Gua Sha-Kamm profitieren, um die Haut der Kopfhaut besser zu erreichen. Yim empfiehlt die folgenden Schritte, um Ihre Kopfhaut zu pflegen:

Verwenden Sie ein Werkzeug mit glatten Kanten und ein Öl oder Schmiermittel. Sehen Sie sich eine Meridiankarte der Kopfhaut an, um zu verstehen, wo die Striche angewendet werden müssen. Beginnen Sie mit der Mittellinie des Kopfes und beginnen Sie mit einseitigen Strichen, die Linien auf einer Seite Ihres Kopfes zu kratzen Bewegen Sie sich seitlich von der Mittellinie zum Ohr, bis Sie eine Seite abgeschlossen haben, und führen Sie dann die gleiche Behandlung auf der gegenüberliegenden Seite durch.

Der letzte Imbiss

Letztendlich sind sich beide Experten einig, dass Gua Sha eine relativ risikoarme Behandlung ist, die nachweislich Vorteile für den Körper und Ihre allgemeine Gesundheit bringt, aber weitere Forschung erfordert, um ihre potenziellen Vorteile für Haar und Kopfhaut zu verstehen. Diese entspannende Kopfhautbehandlung ist definitiv regenerierend und kann durch ihre Beziehung zur H0-1-Produktion weitere Vorteile für Kopfhaut und Haar bieten.