Wie man in einer Beziehung für sich selbst einsteht

In Ihrer Beziehung für sich selbst einzustehen, kann zweifellos schwer zu fördern sein. Meistens ist es einfacher, den Leuten zu erlauben, zu tun, was sie wollen, während Sie wegschauen.

Ein Fußabtreter in Ihrer Beziehung zu sein, schadet Ihnen sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Beziehung, und zu lernen, wie Sie in einer Beziehung für sich selbst einstehen, ist ein harter Weg, aber es lohnt sich.

Eine Beziehung ist eine Zwei-Personen-Aktivität, und jeder Mensch wird mit unterschiedlichen Überzeugungen erschaffen; In einer Beziehung ermöglichen diese unterschiedlichen Ideologien den Partnern, in Kommunikation und Verständnis zu wachsen.

Und in der Lage zu sein, Ihre Überzeugungen und Ideen an Ihren Partner weiterzugeben, zeigt, wie viel Wert Sie in der Beziehung haben.

Dies wird Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihren Wert in der Beziehung bekräftigen, denn eine Beziehung geht in beide Richtungen – Sie erwidern das Gegebene – in Bezug auf Liebe, Fürsorge, Zuneigung und Verständnis.

Auswirkungen, wenn man nicht für sich selbst einsteht

Dein Wertesystem in einer Beziehung zu kompromittieren betrifft dich am meisten. Dies liegt daran, dass das, woran Sie glauben, vernachlässigt wird, um Ihrem Partner zu gefallen.

Manche Partner dominieren in einer Beziehung durch emotionale Erpressung, Fiat oder volle Kraft (unterbewusst), während andere dies absichtlich tun. In jedem Fall müssen Sie für sich selbst einstehen und für das kämpfen, woran Sie glauben.

Es gibt viele negative Auswirkungen, wenn die Beziehung nicht ausgeglichen ist

EIN einseitige Beziehung wird am Ende scheitern
Der Partner, der sich an alles anpasst, wird oft verletzt zurückgelassen
Die geistige und emotionale Gesundheit steht während der gesamten Beziehung auf dem Spiel
Finanzielle und soziale Auswirkungen
Der Versuch, die Dinge energisch zu glätten, auch wenn es manchmal nicht günstig ist

Wenn du weißt, wie du für dich selbst einstehen kannst, dann kann all das vermieden werden. Lesen Sie weiter, während wir genau besprechen, was Sie tun sollten, um zu lernen, wie Sie effektiv für sich selbst einstehen können.

Verwandte Lektüre: Möglichkeiten, sich in Ihrer Beziehung nicht zu verlieren

Warum musst du für dich selbst einstehen?

Beziehungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Jeder, der in Ihrem Leben ist, hat eine Art Beziehung zu Ihnen, sei es romantisch, platonisch oder lockere Beziehung.

Die Struktur dieser Beziehungen fordert einen Tribut von Aspekten Ihres Lebens, ob absichtlich oder nicht. Sich bei jeder Konfrontation umzudrehen, ist eine gefährliche Bewegung, die sich darauf auswirkt, wie Sie Ihr Leben leben.

Wenn du ständig lügst oder die Wahrheit verdrehst, um Konfrontationen zu vermeiden, musst du möglicherweise neu überdenken, wie du in einer Beziehung für dich selbst einstehen kannst. Die totale Vermeidung von Konfrontationen verringert auf lange Sicht Ihre Selbstachtung.

Für sich selbst einzustehen, stärkt Ihr Selbstwertgefühl

Sie werden das Gefühl haben, Situationen und damit Ihr Leben besser unter Kontrolle zu haben. Dies bedeutet, dass Sie in der Lage sind, Maßnahmen zu ergreifen, unabhängig von etwaigen Befürchtungen, die Sie möglicherweise in Anbetracht dieser Maßnahme haben.

Dein Selbstachtung und Ihr Selbstvertrauen hängen zusammen, so dass Ihr Selbstvertrauen steigt, wenn Ihr Selbstwertgefühl steigt. Deine Schulter streckt sich, metaphorisch und manchmal physisch.

Das Eintreten für Ihre Rechte schafft ein gesundes Umfeld, in dem Sie sich entfalten können

Sie können alle negativen Kommentare und/oder Einflüsse aus Ihrem Leben aussortieren. Sie können auch erstellen, was Sie wollen, wann Sie wollen und wie Sie es wollen. Dies führt zu allgemeinem Wohlbefinden.

Verwandte Lektüre: Möglichkeiten, in der Beziehung die Wahrheit zu sagen

15 Möglichkeiten, wie Sie für sich selbst einstehen können

Das Eintreten für Ihre Rechte muss damit beginnen, dass Sie sich entscheiden, das Problem zu identifizieren. Der erste Schritt zur Lösung eines Problems besteht darin, es zu identifizieren.

Um diesen Akt im Keim zu ersticken, ist es wichtig, die Muster zu erkennen, die auftreten, wenn Sie sich während einer Konfrontation zu bücken beginnen. Also, wie kann man in einer Beziehung für sich selbst einstehen?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, in einer Beziehung für sich selbst einzustehen

Es ist wichtig, für sich selbst zu sprechen und sich verbal auszudrücken. Worte sind ein Werkzeug, um für sich selbst einzustehen, und sollten verwendet werden, wenn Sie das ändern möchten Dynamik Ihrer Beziehung.

Es ist wichtig, auszusprechen, was du über Kränkungen denkst, anstatt sie zu verinnerlichen und sie deine Beziehung zerstören zu lassen.

Veränderung ist schwer. Irgendwann kämpfst du vielleicht unbewusst dagegen an, in deine bisherigen Denk- und Handlungsmuster zurückzufallen, damit du nicht aus dem Komfort des Gewohnten herauskommst.

Obwohl es unheimlich beängstigend ist, für sich selbst einzustehen und bestehende Normen in Frage zu stellen, ist es eine gute Sache, aus einer giftigen Kiste auszubrechen. Mutig zu sein und sich zu entscheiden, sich der Situation zu stellen, beweist, dass Ihre Tage als Fußabtreter bereits enden.

Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf und Identitätsfindung außerhalb der Beziehung ist wichtig. Wenn dein Selbstwertgefühl nicht an die Beziehung gebunden ist, kannst du Situationen ansprechen, die du als unangenehm empfindest.

Du neigst vielleicht dazu, übermäßig emotional zu werden, wenn du anfängst, für dich selbst einzustehen. Dieser Zustrom intensiver Emotionen kann dazu führen, dass Sie um sich schlagen oder sich zurückziehen, was für Sie nicht von Vorteil ist. Versuchen Sie stattdessen, einen klaren Kopf zu bewahren deine Wut kontrollieren und logische Entscheidungen treffen.

Verwandte Lektüre: Wie Sie Ihre Emotionen regulieren, bevor Sie Ihre Ehe zerstören

Sei absichtlich mit deinen Worten

Sprich beim Sprechen. Und verwenden Sie Wörter, die Ihre Botschaft vermitteln würden. Loslassen Annahmen. Kommen Sie klar über Ihre Absichten.

Sei nicht immer der Geber

Obwohl Selbstlosigkeit eine Eigenschaft ist, die oft gelobt wird, führt Selbstlosigkeit ohne Rücksicht auf sich selbst dazu, ausgenutzt zu werden. Priorisieren Sie sich. Stellen Sie sicher, dass das Gefühl auf Gegenseitigkeit beruht.

Wenn du bist in der Beziehung zu viel gebenes wird dich nur emotional erschöpfen.

Setzen Sie Grenzen und halten Sie sich daran

In jeder Beziehung, Grenzen gesund sind, um die Beziehung interessant und glücklich zu halten.

Grenzen setzen halten Sie sich an Regeln, die Sie für unbeugsam halten. Üben Sie, NEIN zu sagen, und erwägen Sie, sich an die erste Stelle zu setzen, Ihr Selbstwertgefühl, wenn auch nicht auf egoistische Weise.

Es ist leicht, in die Gewohnheit zurückzufallen, sich für jemand anderen zu bücken, und das ist in Ordnung, solange Sie es nicht wiederholen.

Übe jeden Tag, für dich selbst aufzustehen. Auch wenn es nur ein kleiner Akt ist, tun Sie es. Benutze jeden Tag einen Spiegel, um dich daran zu erinnern, dass du stark bist.

Hören Sie wirklich zu und finden Sie heraus, woher die andere Person kommt, damit Sie Druck ausüben können. Sie müssen sehr darauf achten, was Sie von Ihrem Gesprächspartner hören.

Sie könnten nicht nur einige wertvolle Informationen erhalten, sondern indem Sie sie wissen lassen, dass Sie aufmerksam sind, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit das gewünschte Ergebnis erzielen, nämlich erfolgreich für sich selbst einstehen. Versuchen aktives Zuhören.

Verwandte Lektüre: Wie wirkt sich Zuhören auf Beziehungen aus?

Machen Sie sich klar, was Sie wollen

Stellen Sie sicher, dass Sie konkret sind, insbesondere in Bezug auf die Dinge, die Sie in Ihrer Beziehung nicht akzeptieren. Bestimmte Grundregeln sollten in jeder Beziehung eingehalten werden.

Es sei denn, Sie beide klar und effektiv kommunizierenDinge werden giftig bleiben.

Versuchen Sie, von Anfang an bei Ihrer Sache zu bleiben, sagen Sie nicht, dass Sie mit etwas einverstanden sind, wenn Sie es eindeutig nicht sind. Menschen verstehen die Dinge besser, wenn sie ihnen direkt und unverfälscht übergeben werden.

Kommunizieren Sie Ihre Zweifel

Das können wir nicht betonen Kommunikation ist eine der wichtigsten Säulen einer gesunden Beziehung.

Seien Sie offen über alle Zweifel, die Sie aufgrund von Ereignissen in der Beziehung haben könnten. Sie verdienen einen Partner, der bereit ist, Sie in dieser Zeit zu beruhigen.

Denken Sie daran, dass Ihre Emotionen gültig sind

Das erste, was Sie tun müssen, um sich gegen Ihren Partner zu behaupten, ist, Ihren Wert in einer Beziehung zu kennen. Manche Menschen sind emotional missbräuchlich und sie können „Gaslight“ sein, wenn Sie sich über Ereignisse in der Beziehung beschweren. Vergiss nicht, dass es gültig ist, wie du dich fühlst.

Es könnte Situationen geben, in denen Sie die wahre Bedeutung Ihres Partners nicht verstehen und unnötig reagieren.

Sie müssen diese Situation auch gut verstehen, bevor Sie ein Urteil fällen. Denken Sie konstruktiv nach und kritisieren Sie Ihre Handlungen sowie die der Person. Urteilen Sie nicht vorschnell.

Probiere auch: Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich verstehen?

Für sich selbst einstehen – passende Worte

Sich in einer kompromittierenden Situation wiederzufinden, in der Sie für sich selbst einstehen müssen, für das einstehen, woran Sie glauben, und für das einstehen, was richtig ist, kann sowohl mental als auch emotional herausfordernd sein.

Aber hier sind einige Worte zu sagen, die Ihnen das Gefühl geben können, in Ihrer Beziehung stark zu sein, und es Ihnen ermöglichen, für sich selbst einzustehen.

Ich will das nicht oder fühle mich dabei nicht wohl

Wenn Ihr Partner Sie fragt und von Ihnen verlangt, womit Sie sich nicht wohlfühlen oder womit Sie absolut nicht einverstanden sind, sollten Sie immer lautstark sagen, was Ihnen unangenehm ist, um die Botschaft zu übermitteln, was Sie nicht wollen.

„NEIN“ zu sagen ist ein anderer Weg Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie nicht einverstanden sind mit der gestellten Anfrage. Meistens ist es der effektivste Weg, in Situationen für sich selbst einzustehen. ‘Das wird bei mir nicht funktionieren’

Bitte tun Sie das nicht noch einmal

Manchmal neigen Partner in Beziehungen dazu, Maßnahmen zu ergreifen und Bemerkungen zu machen, die den anderen ärgern und irritieren. Offen zu sein, wie du dich fühlst, ist eine Möglichkeit, deinem Partner die Stirn zu bieten. Drücken Sie Ihre Gedanken aus mit Worten wie „Ich mochte/gefiel nicht, was du getan hast“, „Bitte unterlassen Sie das“, „Bitte sagen Sie diese Worte nicht vor anderen über mich“, „Es tut mir LeidIch möchte nicht.’

Um für sich selbst und das, woran Sie glauben, einzustehen, müssen Sie klar sagen, was Sie wollen – ausdrucksstark sein. Es ist eine der Möglichkeiten, sich stark zu machen. Partner, die immer gerne Dinge auf ihre Weise erledigt haben, schlagen normalerweise gerne Ideen vor oder zwingen sie nieder; klar zu sagen: „Das ist es, was ich will“, ermöglicht es Ihnen, für das zu kämpfen, was Sie wollen, und vermittelt eine klare Botschaft.

Einige Personen, die für sich selbst einstehen wollen, tun dies aber so höflich wie möglich, können Worte sagen wie: „Kannst du mir helfen?“.

Mit Worten durchsetzungsfähig zu sein, ist das Wichtigste, wenn es um Worte geht, die Sie sagen, um für sich selbst einzustehen. Drücken Sie sich so selbstbewusst wie möglich aus, auch wenn es Widerstände geben könnte. Denken Sie daran, für sich selbst einzustehen bedeutet, für das einzustehen, was richtig ist.

Sehen Sie sich dieses aufschlussreiche Video an, das erklärt, wie Sie sich ausdrücken können was du in einer Beziehung willst:

Fazit

Es ist leichter zu glauben, dass man in Beziehungen für sich selbst einstehen kann, als es tatsächlich zu tun, aber es ist viel besser, für sich selbst einzustehen.

Da einige Partner in Beziehungen unbewusst dominant agieren, hilft es ihnen, sie in Schach zu halten, ihre Fehler zu erkennen und auf Besserung hinzuarbeiten.

In anderen Fällen müssen Sie selbstbewusst und durchsetzungsfähig bleiben, dem Partner sagen, was Sie wollen, wenn Sie es wollen, und was Sie nicht wollen, wenn Sie es nicht wollen.

Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Partner Ihre Emotionen nicht kontrolliert. Sonst würdest du behalten manipuliert wird durch emotionale Schuldgefühle und Erpressung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Körpersprache vermittelt auch Ihre Worte können Nachrichten an Ihren Partner senden.

Denken Sie immer daran, dass es für Sie wichtig ist, in einer Beziehung für sich selbst einzustehen in dieser Beziehung wachsen, und es ist eine der bewährten Möglichkeiten, Sie selbst zu sein. Deshalb müssen Sie lernen, jederzeit für sich selbst einzustehen.

Versuchen Sie daher nicht, Ihrem Partner zu gefallen oder ihn die ganze Zeit glücklich zu machen, denn eine Beziehung geht in beide Richtungen – indem Sie die Liebe und Fürsorge erhalten, die Sie auch geben.