Wie man jemanden vergisst, den man liebt: 25 Wege

Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie man jemanden nach dem Ende einer Beziehung vergisst. Wenn Sie sich fragen, wie Sie jemanden vergessen und glücklich sein können, gibt es Dinge zu tun, um jemanden zu vergessen, den Sie lieben.

Denken Sie daran, dass der Prozess schmerzhaft sein kann, aber mit der Zeit werden Sie heilen und vorankommen und wieder glücklich werden.

Sie könnten mit kleinen Schritten beginnen, die Ihnen beibringen, wie man jemanden vergisst, und dann zu wichtigeren Schritten übergehen, wie z. B. einem Umzug oder dem Beginn eines neuen Jobs. Mit der Zeit können Sie das Selbstvertrauen entwickeln, ohne Ihren ehemaligen Partner ein neues, erfülltes Leben aufzubauen, auch wenn dies im Moment unmöglich erscheint.

25 Möglichkeiten, jemanden zu vergessen

Abschied von einer Beziehung ist vielleicht nicht einfach, aber mit den richtigen Strategien kannst du lernen, wie man jemanden am besten vergisst. Du fühlst dich vielleicht während dieses Prozesses allein, aber die Realität ist, dass viele Menschen das Herz gebrochen haben und sich wünschen, sie könnten jemanden vergessen und glücklich sein.

Während die gleichen Dinge zu tun, um jemanden zu vergessen, den du liebst, nicht für jeden funktionieren werden, gibt es einige erprobte und wahre Strategien, die du vielleicht als nützlich empfindest.

Indem Sie aus den folgenden 25 Strategien, wie Sie jemanden vergessen können, auswählen, was für Ihre einzigartige Situation funktioniert, können Sie jemanden vergessen, den Sie lieben, und glücklich mit dem Leben fortfahren:

1. Wählen Sie Annahme

Der erste Schritt, wie man jemanden vergisst, ist akzeptiere einfach, was passiert ist. So sehr Sie vielleicht darüber nachdenken möchten, dass die Dinge nicht geklappt haben, wenn Sie jemanden vergessen wollen, müssen Sie die Realität akzeptieren.

Mit euch beiden hat es nicht geklappt und die Beziehung soll nicht sein. Dies zu akzeptieren hilft dir, deine Hoffnungen und Träume aus deinem Kopf zu löschen, was dir schließlich erlaubt, jemanden zu vergessen und glücklich zu sein.

2. Verpflichte dich, loszulassen

Sobald du akzeptierst, dass es deine einzige Wahl ist, jemanden zu vergessen, du musst es lassen. Verbringen Sie keine Zeit damit, nachzudenken oder sich zu fragen, ob die Dinge anders hätten sein können. Befreien Sie Ihren Geist von Gedanken an die Beziehung und machen Sie weiter.

3. Raus und das Leben genießen

Wenn Sie unter Herzschmerz leiden, sind Sie vielleicht versucht, Ihre Zeit allein zu Hause zu verbringen, den Verlust der Beziehung zu betrauern und über alles nachzudenken, was schief gelaufen ist, aber das erlaubt Ihnen nicht, weiterzumachen und jemanden zu vergessen, den Sie einmal geliebt haben.

Anstatt Ihre Zeit zu Hause mit Trauer zu verbringen, geh raus und tu Dinge, die dir Spaß machen.

Gehen Sie zu einem neuen Trainingskurs im Fitnessstudio; Rufen Sie einen Freund zum Abendessen an oder machen Sie einfach einen Spaziergang. Alles, was Sie beschäftigt, wird Sie vom Herzschmerz ablenken und Ihre Stimmung heben.

4. Verprügeln Sie sich nicht über die Vergangenheit

Alte Szenarien aus eurer Beziehung noch einmal durchzuspielen und darüber nachzudenken, was ihr hättet anders machen können, um eure Liebe zu retten, wird es euch nicht erlauben, weiterzumachen und sie zu vergessen.

Hör auf, dich selbst zu verprügeln und dich zu fragen, ob du dich nicht mehr hätte bemühen können, sie glücklich zu machen. Es ist leicht, an dieser Stelle stecken zu bleiben, was nicht hilfreich ist, wenn Sie versuchen, jemanden zu vergessen.

5. Widmen Sie Ihren eigenen Zielen Zeit

Um Ihre Aufmerksamkeit von der früheren Beziehung abzulenken, etwas Zeit damit verbringen, an sich selbst zu arbeiten. Konzentrieren Sie sich auf ein Ziel, das Sie erreichen möchten, oder auf etwas Neues, das Sie ausprobieren möchten, und stecken Sie Ihre Zeit und Energie hinein, anstatt darüber nachzudenken.

6. Halte dich von Dingen fern, die dich an die Person erinnern

Sie könnten versucht sein, an ihrem Haus vorbeizufahren oder sogar alte Orte zu besuchen, an denen Sie früher gerne zusammen waren.

Vermeiden Sie dies; es macht es nur schwieriger, sie zu vergessen. Möglicherweise müssen Sie es vermeiden, bestimmte Sendungen anzusehen, wenn sie Sie an Ihre verlorene Liebe erinnern, oder es vermeiden, Zeit mit bestimmten Menschen zu verbringen, wenn es sich um gemeinsame Freunde handelt.

Gehen Sie nicht zu alten Treffpunkten in der Hoffnung, Ihren ehemaligen Lebensgefährten zu treffen; Probieren Sie stattdessen ein Café oder Lebensmittelgeschäft auf der anderen Seite der Stadt aus. Es ist unmöglich, jemanden zu vergessen und glücklich zu sein, wenn man sich in der Öffentlichkeit begegnet.

7. Erwägen Sie eine Änderung des Lebensstils

Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung waren, kann es eine Änderung des Lebensstils erfordern, jemanden zu vergessen.

Wenn Sie beispielsweise in einer kleinen Stadt leben, können Sie erwägen, an einen anderen Ort zu ziehen. Oder Sie müssen vielleicht einfach Ihre Routine ändern, z. B. die Orte, an die Sie gehen oder wo Sie Ihre Lebensmittel kaufen, damit Sie sich nicht über den Weg laufen.

Manchmal kann eine schlimme Trennung der Anstoß sein, in einer neuen Stadt mit einer neuen Karriere neu anzufangen, aber solche drastischen Maßnahmen sind nicht immer notwendig.

Auf der anderen Seite, wenn es einen Ort gibt, an dem Sie schon immer leben wollten, oder einen neuen Job, an den Sie gedacht haben, ist jetzt vielleicht die Zeit dafür, damit Sie jemanden vergessen und glücklich sein können.

8. Geh raus und lerne neue Leute kennen

Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie in einer Beziehung waren, einen sozialen Kreis aufgebaut haben, der Ihren Lebensgefährten und vielleicht einige gemeinsame Freunde umfasst.

Während Sie Ihre alten Freundschaften sicherlich nicht aufgeben müssen, müssen Sie möglicherweise aussteigen und einige neue Leute treffen, die keine Verbindungen zu Ihrem Lebensgefährten haben.

Dies verhindert, dass Sie Ihre ganze Zeit mit Menschen verbringen, die Ihren ehemaligen Partner ins Gespräch bringen oder Ihnen Fragen zum Ende der Beziehung stellen könnten. Neue Freunde werden eine neue Perspektive einbringen und keine Zeit damit verbringen, nach Ihrer alten Beziehung zu fragen.

Sie können neue Leute treffen und neue Freundschaften schließen, indem Sie einen neuen Kurs besuchen, ein neues Fitnessstudio ausprobieren oder einfach mit einer anderen Gruppe von Kollegen zu Mittag essen.

9. Widerstehen Sie dem Drang, Ihren ehemaligen Partner zu kontaktieren

Der beste Weg, jemanden zu vergessen, ist, jeden Kontakt abzubrechen. Sie könnten versucht sein, sich zu melden und zu sehen, wie es ihnen geht, aber nur eine Nachricht, ein Anruf oder eine E-Mail kann Sie dazu bringen, über die guten Zeiten nachzudenken und sich danach zu sehnen, dass die Beziehung so ist, wie sie einmal war.

Löschen Sie die Person aus Ihren Telefon- und E-Mail-Kontakten, damit Sie nicht in Versuchung kommen, sie anzurufen oder ihr eine kurze Nachricht zu schreiben. Dies kann erfordern, dass Sie sie auch aus Social-Media-Konten wie Facebook, Twitter oder Snapchat entfernen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie dem Drang, sie zu kontaktieren, nicht widerstehen können, ist es möglicherweise am besten, ihre Telefonnummer zu blockieren oder E-Mails von ihnen an Ihren Spam-Ordner zu senden, damit Sie wirklich keine Möglichkeit haben, Kontakt aufzunehmen.

10. Beginnen Sie mit dem Journaling

Der Versuch, jemanden zu vergessen, kann herausfordernd und voller Emotionen sein.

Wenn es dir schwer fällt, schreibe deine Gedanken auf. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu reinigen und Ihre Emotionen zu Papier zu bringen, damit sie sich nicht in Ihrem Inneren ansammeln und es Ihnen schwer machen, damit umzugehen.

11. Setzen Sie sich kleine, tägliche Ziele

Zu lernen, wie man jemanden vergisst, ist ein Prozess, und Sie sollten nicht das Bedürfnis verspüren, mehrere große Schritte auf einmal zu unternehmen. Arbeite daran, jeden Tag kleine Schritte zu unternehmen, die dich dem Vergessen näher bringen.

Sie können sich beispielsweise zum Ziel setzen, eines Tages ein neues Café auszuprobieren, anstatt Ihren Morgenkaffee in dem Geschäft zu holen, in das Sie und Ihr Lebensgefährte früher vor der Arbeit gegangen sind. An einem anderen Tag kannst du dir zum Ziel setzen, einen neuen Fitnesskurs im Fitnessstudio auszuprobieren und dich einer anderen Person im Kurs vorzustellen.

Mit der Zeit werden diese kleinen Ziele Ihr Selbstvertrauen stärken und es Ihnen ermöglichen, größere Schritte zu unternehmen, um weiterzumachen und ein Leben ohne Ihren ehemaligen Partner zu beginnen.

12. Reisen

Kennst du die Reise, die du verschoben hast?

Jetzt ist die Zeit, es zu nehmen. Nutzen Sie Ihre Urlaubszeit und nehmen Sie sich eine Pause zum Reisen und einen neuen Teil der Welt sehen.

Etwas Zeit weg von zu Hause in einer anderen Umgebung zu verbringen, wird dir eine neue Perspektive geben und dir vielleicht sogar Zeit geben, die Trennung zu verarbeiten und einige der Fehler zu betrachten, bei denen du während der Beziehung ein Auge zugedrückt hast.

13. Vermeiden Sie das Anschließen

Wenn du es bist Umgang mit einem Herzschmerz, Sie könnten versucht sein, alles anzunehmen, was Ihr Ex Ihnen geben wird. Vielleicht sind sie nicht bereit, eine Beziehung mit dir fortzusetzen, aber sie werden mehr als bereit sein, für eine Verabredung vorbeizukommen.

Geben Sie dem nicht nach. Tatsächlich ist dies überhaupt nicht der beste Weg, jemanden zu vergessen. Was für deinen Ex vielleicht nur ein gelegentliches Treffen ist, kann starke Emotionen für dich zurückbringen und dich daran hindern, die Bindung zu ihm zu lösen. Verbindungsanfragen ignorieren.

Du denkst vielleicht, dass eine sexuelle Beziehung dir hilft, dich besser zu fühlen, aber letztendlich wird es dich schlechter fühlen lassen und den Herzschmerz nur verlängern.

Verwandte Lektüre: Wie man über jemanden hinwegkommt, den man liebt

14. Gönnen Sie sich Ruhe

Viele der Tipps, wie man jemanden vergessen kann, beinhalten Maßnahmen, wie z. B. das Setzen von Zielen, das Ausprobieren neuer Aktivitäten oder das Ändern Ihrer Gewohnheiten. Obwohl diese Strategien wichtig sind, müssen Sie sich manchmal erlauben, sich einfach auszuruhen. Jemanden zu vergessen ist keine leichte Aufgabe.

Gönnen Sie sich Zeit dazu eine Pause machen und vielleicht über die Fortschritte nachdenken, die Sie gemacht haben. Während dieser Zeit könntest du dir Raum nehmen, um darüber nachzudenken, was mit der Beziehung nicht stimmte. In Momenten der Ruhe stellen Sie vielleicht sogar fest, dass die Beziehung doch nicht die beste für Sie war.

Vielleicht haben Sie während Ihres anfänglichen Herzschmerzes die Beziehung verherrlicht, als es in der Realität Probleme gab, und es ist die beste Wahl, sie zu vergessen und glücklich zu sein.

15. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihre Stimmung heben

Selbst wenn Sie am niedrigsten sind, haben Sie höchstwahrscheinlich ein unterstützendes Netzwerk von Freunden oder Familie, an das Sie sich um Ermutigung wenden können. Verbringen Sie Zeit mit diesen Menschen, egal ob Sie zum Abendessen ausgehen oder sich zum Plaudern hinsetzen.

Sicherlich werden sie dich an die Dinge erinnern, für die du im Leben dankbar sein musst, und sie werden dich von deiner früheren Beziehung ablenken.

16. Übe Vergebung

Es kann schwierig sein, jemanden zu vergessen und glücklich zu sein, wenn Sie immer noch wütend sind über Dinge, die sie getan haben oder Dinge, die schief gelaufen sind. Ein Teil davon, wie man jemanden vergisst, ist es aufhören zu wohnen über deinen Zorn und übe Vergebung.

Vielleicht kannst du es in dein Tagebuch schreiben, aber wofür du dich auch entscheidest, gib dir selbst die Gabe, deine Wut loszulassen, damit sie dich nicht länger verzehrt. Es ist schwer, jemanden zu vergessen, wenn man immer noch an Wut festhält. Letztendlich befreit Sie die Wahl der Vergebung auch.

Im folgenden Video spricht Marie Forleo über Vergebung als emotionalen, spirituellen und körperlichen Prozess. Sie spricht über den Weg zur Vergebung. Finde mehr heraus:

17. Werde körperliche Erinnerungen los

Manchmal, nachdem wir eine Beziehung zu jemandem verloren haben, den wir sehr geliebt haben, halten wir möglicherweise an physischen Erinnerungen fest, wie Fotos, Geschenken oder vielleicht den Besitz der Person. Vielleicht haben Sie diese Erinnerungen in einer Kiste im Schrank verstaut, nur um sie von Zeit zu Zeit wieder aufzusuchen.

Während Sie gelegentlich Trost in diesen Gegenständen finden, halten sie Sie möglicherweise davon ab, herauszufinden, wie Sie jemanden vergessen können.

Erinnerungen, die wir an eine Beziehung haben, werden im Gehirn gespeichert. Dennoch intensivieren körperliche Erinnerungen wie Bilder nur die mentalen Bilder und machen es für uns schwieriger, die Person wirklich zu vergessen.

Geben Sie Gegenstände, die Sie noch haben und die Ihrem Lebensgefährten gehören, zurück oder entsorgen Sie sie, und stellen Sie sicher, dass Sie alte Bilder abnehmen, Videos und Fotos von Ihrem Telefon löschen und alte Geschenke wegpacken, zumindest für den Moment. Sie können sich sogar dafür entscheiden, Geschenke wegzuwerfen, wenn Sie nicht anders können, als sie anzusehen und sich nach der verlorenen Beziehung sehnen.

18. Bete oder bitte um Frieden

Wenn Sie sich gezwungen fühlen, kann es hilfreich sein, um Frieden zu beten, damit Sie sie vergessen und weitermachen können. Wenn Sie kein religiöser Mensch sind, können Sie sich einfach einer spirituellen Aktivität wie Meditation widmen, mit dem Ziel, inneren Frieden zu finden.

19. Übernimm die Sorgfalt, die du deinem Ex gibst, und gib sie dir selbst

Die Chancen stehen gut, dass Sie im Laufe Ihrer Beziehung viel Zeit und Energie in die Pflege Ihres Partners investieren.

Nimm die gleiche Energie und konzentriere dich auf dich selbst. Nutzen Sie Ihre Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen. Nehmen Sie sich Zeit, sich viel zu bewegen, richtig zu essen, ausreichend zu schlafen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. In diesem Prozess wirst du feststellen, dass du dir dabei hilfst, die Beziehung zu vergessen.

20. Erkenne deinen Wert an, unabhängig vom Scheitern der Beziehung

Manchmal kann es fast unmöglich sein, jemanden zu vergessen, weil wir uns sagen, dass seine Akzeptanz der Schlüssel zu unserem Wert als Mensch ist. Sie müssen diese Vorstellung loslassen. Niemand sonst kann es bestimmen…