Wie man mit einem kontrollierenden Ehemann umgeht

Das Zusammenleben mit einem kontrollierenden Ehemann kann dein Leben zur Hölle machen. Du wollen, dass Ihre Ehe funktioniert und würdest alles in deiner Macht stehende tun, um den Frieden zu wahren. Aber zu welchen Kosten? Du lebst die ganze Zeit mit einem durchdringenden Gefühl von Schuld und Ohnmacht.

Was ist ein kontrollierender ehemann ohnehin? Woher weißt du, ob er nur auf dich aufpasst oder versucht, dein Leben im Namen der Liebe zu managen? Ein kontrollierender Ehemann neigt dazu, jeden Aspekt Ihres Lebens und Ihrer Beziehung zu übernehmen, sodass Sie sich völlig außer Kontrolle fühlen.

Wenn das nach Ihrem Ehemann klingt, müssen Sie sich fragen: „Wie können Sie mit einem kontrollierenden Ehemann leben?“ “Kann sich ein kontrollierender Ehemann ändern?”

Nun, das Wichtigste zuerst, schauen wir uns zuerst die Anzeichen eines kontrollierenden Ehemanns an, und dann zeigen wir Ihnen, wie Sie effektiv mit ihm umgehen können.

15 Zeichen eines kontrollierenden Ehemanns

Sie fragen sich vielleicht, ob Ihre Partner ist eigentlich so kontrollierend oder du interpretierst zu viel in die Dinge hinein. Achten Sie auf die folgenden Anzeichen eines kontrollierenden Ehemanns.

Hier sind 15 verräterische Anzeichen dafür, dass Ihr Mann die Kontrolle hat:

Er ist ein Erbsenzähler und findet Probleme in allem, was Sie tun.
Er manipuliert dich, damit du tust, was er will.
Er kritisiert jede Ihrer Bewegungen und möchte, dass Sie Ihre Ernährung, Kleidung und Ihr Verhalten ändern.
Er gibt dir Schuldgefühle, weil du ihm nicht jede Laune gegeben hast.
Er zündet dich an und lässt Sie jeden Gedanken und jede Handlung analysieren.
Er lässt dich schlecht fühlen, weil du ein Leben außerhalb deiner Ehe hast.
Er versucht, dich von deinen Freunden und deiner Familie zu isolieren.
Er will dich ganz für sich und wird eifersüchtig immer wenn jemand anderes deine Aufmerksamkeit erregt.
Er scheint sich etwas zu sehr um deine Finanzen zu kümmern, und deine finanzielle Unabhängigkeit ist aus dem Fenster gesprungen.
Er emotional erpresst Sie durch Forderungen und Drohungen, alles nach seinem Willen zu machen.
Er respektiert deine Meinung nichtund Sie haben bei wichtigen Entscheidungen in Ihrer Ehe kein Mitspracherecht.
Obwohl er es sich geschworen hat liebe dich bedingungslos, ein solcher Ehemann bietet nur Liebe unter Bedingungen an. Er liebt dich nur, wenn du tust, was er sagt.
Er weigert sich, Ihnen zuzuhören und weist Ihren Standpunkt ab, ohne darüber nachzudenken.
Er zerstört langsam dein Selbstwertgefühl und lässt dich glauben, dass er die einzige Person ist, auf die du dich verlassen kannst und solltest.
Er nimmt dich nicht beim Wort und spioniert dich aus.

Wenn Ihr Mann die meisten dieser Verhaltensweisen zeigt, ist es nicht alles in Ihrem Kopf, wenn Sie ständig denken: “Mein Mann versucht die ganze Zeit, mich zu kontrollieren.”

10 Möglichkeiten, mit einem kontrollierenden Ehemann umzugehen

Mit einem übermächtigen Ehemann verheiratet zu sein, kann sehr anstrengend sein. Die ständige Kritik, die Spionage und das Gaslighting fordern ihren Tribut von Ihrer psychischen Gesundheit. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie mit einem kontrollierenden Ehemann umgehen sollen, lesen Sie weiter.

Wir werden Sie durch 10 effektive Wege führen, um mit einem kontrollierenden Ehemann umzugehen.

1. Bleiben Sie cool

Wenn Sie es mit einem kontrollierenden Ehemann zu tun haben, es ist schwer, nicht zu streiten. Er neigt dazu, dir auf die Nerven zu gehen, und du willst dich seinen unvernünftigen Wünschen nicht beugen. Nun, das müssen Sie nicht. Es gibt einen anderen Weg.

Sie sollten versuchen, im Umgang mit ihm ruhig und geduldig zu bleiben. Anstatt ihm ins Gesicht zu sehen, frage ihn sanft, ob er deine Perspektive berücksichtigt hat. Dominante Ehemänner werden wahrscheinlich nicht gut reagieren, wenn Sie sie so behandeln, wie sie Sie behandeln. Sei die größere Person hier.

2. Finden Sie die Ursachen für sein kontrollierendes Verhalten heraus

Um mit einem kontrollierenden Ehemann fertig zu werden, ist es wichtig zu wissen, was eine Person überhaupt dazu bringt, zu kontrollieren. Hat Ihr Mann einen geliebten Menschen bei einem Unfall verloren? Wie war seine Kindheit? War es traumatisch? Kontrollierten seine Eltern?

Hat er eine Angststörung das bringt ihn dazu, dich kontrollieren zu wollen? Herauszufinden, was ihn dazu veranlasst, sich so zu verhalten, ist das Sprungbrett zum Umgang mit einem kontrollierenden Ehemann. Mit Liebe und Einfühlungsvermögen kannst du ihn vielleicht dazu bringen, nicht mehr so ​​kontrollierend zu sein.

3. Kommuniziere offen mit ihm

Sobald Sie das Problem identifiziert haben, können Sie verstehen, woher er kommt. Dann sollten Sie versuchen, mit ihm darüber zu sprechen, wie es ihm geht Verhalten schadet Ihrer Ehe. Nur eine kleine Erinnerung: Er könnte dich total umhauen und wütend werden.

Schließlich will er die Kontrolle nicht abgeben. Die meisten Controller sind sich ihrer kontrollierenden Natur nicht einmal bewusst. Ihm also zu sagen: „Du dominierst deine Frau und du solltest sofort damit aufhören“, wird nicht funktionieren.

Du musst respektvoll sein und ihn sanft an die Zeiten erinnern, in denen er als kontrollierend rüberkam. Sagen Sie ihm, wie er sich stattdessen verhalten soll. Er wird sich nicht über Nacht auf magische Weise in jemand anderen verwandeln. Aber, offen mit ihm reden über die Probleme ist ein guter Ausgangspunkt.

4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben

Es ist leicht, sich selbst zu verlieren, wenn Ihr Mann ständig jeden Ihrer Schritte kritisiert. Sie denken vielleicht: „Mein Mann ist zu kontrollierend. Ich sollte vermeiden, Dinge zu tun, die ich mag, weil es ihn aufregt.’

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Leben. Du willst deinen Job kündigen und zurück zur Schule gehen? Tu es. Du möchtest etwas Neues lernen, aber er erlaubt es dir nicht? Mach es trotzdem. Lass deine Leidenschaft nicht sterben, nur weil dein Mann dein Leben kontrolliert.

5. Bleiben Sie in der Nähe Ihrer Freunde und Familie

Es spielt keine Rolle, wie sehr Ihr Mann Ihre beste Freundin hasst, hören Sie nicht auf, sie zu treffen. Geh und besuche deine Mutter, auch wenn es ihn in Raserei versetzt. Du solltest dich nicht von ihm von den Menschen isolieren lassen, die immer für dich da waren.

Wie halten Sie einen kontrollierenden Ehemann davon ab, Ihr Leben unglücklich zu machen, fragen Sie? Du musst umgebe dich mit positiven Leuten. Erkläre, warum du deine Freundinnen ab und zu sehen musst.

Machen Sie Pläne mit ihnen und lassen Sie sich von Ihrem Mann nicht davon abhalten, auf der Party Ihres Freundes aufzutauchen.

6. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten

Wie oft haben Sie Angst vor Ihrem Mann? Erscheint er Ihnen missbräuchlich? Missbrauch muss nicht unbedingt körperlich sein. Es kann sein verbal, mental und auch psychisch. Machen Sie ihm unmissverständlich klar, dass Sie keinerlei Beleidigungen dulden.

Wenn er nicht auf dich hört und immer wieder gewalttätig wird, lass es deine Freunde und Familie wissen. Selbst wenn Ihr überkontrollierender Ehemann verspricht, es nicht noch einmal zu tun, halten Sie die Augen offen und lassen Sie sich nicht von ihm überfahren.

7. Setzen Sie Grenzen, die haften

Sie müssen denken: „Mein Mann versucht, mich zu kontrollieren. Wie kann ich Grenzen setzen, wenn er sich nicht die Mühe macht, mir zuzuhören?’ Zunächst sollten Sie versuchen, ruhig mit ihm zu sprechen und versuchen, die Dinge zu erklären, die Sie nicht mehr nehmen werden.

Wenn er dich ignoriert, solltest du trotzdem die Grenzen setzen und ihm Konsequenzen geben, damit er versteht, wie ernst es dir mit den von dir gesetzten Grenzen ist. Zuneigung zurückzuhalten oder das Haus häufig zu verlassen, ändert jedoch nichts, wenn er sein Verhalten nicht korrigieren möchte.

Im folgenden Video erläutert Renee Slansky, warum Grenzen in einer Beziehung wichtig sind, und gibt Tipps dazu gesunde Grenzen setzen. Hör zu:

8. Hör auf, ihm Macht über dich zu geben

Es ist vielleicht nicht so einfach, wie es sich anhört. Aber Sie sollten versuchen, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Beziehung zu übernehmen. Hör auf, dich von ihm kontrollieren zu lassen. Wenn Sie finanziell von ihm abhängig sind, suchen Sie sich einen Job. Lass ihn nicht dein Selbstwertgefühl zerstören. Achten Sie auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Immer wenn er versucht, dich klein zu machen, steh für dich ein. Wenn er nicht versucht, seine kontrollierende Natur zu erkennen und zu korrigieren, seien Sie mutig genug, ihm ein Ultimatum zu stellen. Sag ihm, du würdest ausziehen, wenn es nicht besser wird. Scheuen Sie sich nicht, durchzuziehen, wenn es hart auf hart kommt.

9. Probieren Sie eine Paartherapie aus

Was ist, wenn Ihr Mann sich nicht die Mühe macht, sein kontrollierendes Verhalten zu korrigieren, selbst nachdem Sie sich ständig bemüht haben, ihm klarzumachen, wie seine Handlungen Ihre Ehe ruinieren? In diesem Fall ist es an der Zeit, a einzubeziehen Fachmann.

Es spielt keine Rolle, wie er über die Therapie denkt; Versuchen Sie, ihm verständlich zu machen, wie die Suche nach professioneller Hilfe Ihre Beziehung verbessern kann. Durch Paartherapiekönnen Sie sich beide gehört fühlen und die Probleme mit Hilfe eines lizenzierten Therapeuten lösen.

10. Sei mutig genug zu gehen

Es ist nichts Falsches daran, sich die Mühe zu machen, bei einem solchen Ehemann zu bleiben. Es lässt dich nicht schwach aussehen. Vielmehr zeigt es, wie stark Sie Ihre Gelübde aufrechterhalten. Sie müssen jedoch bedenken, dass sich manche Menschen einfach nicht ändern können und wollen.

Wenn er, nachdem er sein Bestes versucht hat, um mit einem solchen Ehemann fertig zu werden, immer noch keine Probleme mit seinem Handeln sieht, geschweige denn sein kontrollierendes Verhalten korrigiert, dann lass es bleiben ungesunde Ehe könnte Ihre einzige Wahl sein. Das bedeutet nicht, dass Sie in Ihrer Ehe gescheitert sind.

Sie entscheiden sich einfach für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden ungesunde Beziehung.

Fazit

In a sollte ein ausgewogenes Kräfteverhältnis herrschen gesunde Beziehung. Wenn Sie mit einem solchen Ehemann verheiratet sind, kann es schwierig sein, das Gefühl zu haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Aber mit offener Kommunikation und Beratung können Sie ein Gefühl der Kontrolle zurückerlangen und sich wieder glücklich fühlen.

Wenn Ihr Mann bereit ist, sich zu ändern und die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen, ist es möglich, die ungesunde Machtdynamik in der Beziehung zu beheben. Ansonsten überlegen individuelle Therapie um an der Verbesserung und Aufrechterhaltung Ihrer emotionalen Gesundheit zu arbeiten.