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Versuchen Sie, einen Narzissten zu verlassen? Machen Sie sich bereit, denn mit einem Narzissten Schluss zu machen, wird eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals getan haben. Nicht weil sie dich lieben und nicht ohne dich leben können, sondern weil sie dich als Quelle ihrer narzisstischen Versorgung brauchen.
Sie werden dich nicht gehen lassen, solange du ihre Bedürfnisse erfüllst. Aber sie könnten kein Problem damit haben, dich zu verwerfen, sobald sie eine neue Quelle gefunden haben. Dann könnte der Narzisst Sie eines Tages geistern, ohne Ihnen eine Erklärung zu geben.
Deshalb ist es fast unmöglich, die Dinge mit einem Narzissten erfolgreich zu beenden. In diesem Artikel werden wir untersuchen, ob es möglich ist, mit jemandem, der ein Narzisst ist, einen Abschluss zu finden, und Möglichkeiten, dies auch ohne ihre Hilfe zu tun.
Was ist eine narzisstische Persönlichkeit und ihre Zeichen
Eine Person mit einer aufgeblasenen Vorstellung von Selbstgefälligkeit, einem unstillbaren Wunsch, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, und der es an Empathie für andere mangelt, ist jemand mit einem narzisstische Persönlichkeit. Es ist eine Persönlichkeitsstörung, die sie denken lässt, dass sich die Welt um sie dreht.
Während eine narzisstische Persönlichkeitsstörung aus unbekannten Gründen stammen kann, ist es möglich, die Anzeichen und Merkmale einer Person mit einer narzisstischen Persönlichkeit zu kennen, damit Sie sie identifizieren können. Das verräterische Zeichen, dass Sie es mit einem Narzissten zu tun haben, ist, dass er alles über sich selbst macht.
Sie reden immer wieder darüber, wie wichtig sie sind, wie glücklich du dich fühlen solltest, mit ihnen zusammen zu sein, und dass sie sich nie irren. Sie können niemanden außer sich selbst lieben und fürchten Bindungen.
Sie würden alles tun, um dich zu verführen und dich in den ersten Tagen in sie verlieben, und könnten langsam anfangen, sich kalt und distanziert zu verhalten, wenn sie das Interesse an dir verlieren. Sie können dich anzünden und Opfer spielen, wenn die Dinge nicht nach ihren Wünschen laufen.
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Kann man mit einem Narzissten Schluss machen?
Die Antwort ist nein. Denn während du die Person verlierst, die du geliebt und um die du dich gesorgt hast, verliert der Narzisst nur seine Quelle narzisstischer Versorgung. Wenn ein Narzisst dich verlässt, empfindet er kein Bedauern, da er nicht zugibt, dass er sich irren kann.
Aus diesem Grund ist es fast unmöglich, mit einem Narzissten Schluss zu machen, da er möglicherweise niemals die Verantwortung für seine Rolle bei der Trennung übernimmt. Sie haben immer eine andere Beziehungserzählung als Sie, wo sie die Fakten verdrehen und das Opfer spielen.
Du fragst dich, ob ein Narzisst um Schließung bittet? Nun, Sie werden keinen Narzissten sehen, der nach einem Abschluss sucht, da er nicht so emotional mit Ihnen verbunden war, wie Sie es mit ihm waren.
Selbst wenn sie zustimmen, ein Gespräch mit Ihnen zu führen und Ihre Frage zu beantworten, warum sie Sie so behandelt oder verlassen haben, sind ihre Gründe wahrscheinlich trivial und vage. Sie machen für dich vielleicht keinen Sinn und lassen dich fragen, ob der Narzisst jemals Gefühle für dich hatte.
12 Wege, um mit einem Narzissten Schluss zu machen
Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie eine narzisstische Person und ihren Einfluss auf Sie überwinden können, müssen Sie einige notwendige Schritte unternehmen. Diese Schritte können Ihnen dabei helfen, die Zweifel, die Unsicherheit und den Schmerz zu bekämpfen, die mit dem Warten auf einen Abschluss einhergehen.
Der Weg zur Schließung kann also herausfordernd und verwirrend sein Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit einem Narzissten abschließen und mit Ihrem Leben weitermachen können:
1. Akzeptiere, dass sie dir keinen Abschluss geben
Es ist vielleicht nicht das, was Sie jetzt hören wollen, aber es ist die Wahrheit. Selbst wenn du dich an den Narzissten wendest und versuchst, ein letztes Gespräch zu führen, damit du verstehen kannst, was passiert ist, werden sie es dir wahrscheinlich nicht liefern.
Je eher du das akzeptierst, desto eher kannst du daran arbeiten, selbst einen Abschluss zu finden.
2. Schaffen Sie einen Abschluss in sich selbst
Da der Narzisst dir keinen Abschluss geben wird, musst du es in dir selbst schaffen, um weiterzumachen. Andernfalls erwarten Sie möglicherweise, dass der Narzisst zurückkommt (was er oft tut, wenn er keine andere Quelle der Aufmerksamkeit hat). Vielleicht nimmst du sie sogar wieder zurück.
Fragen Sie sich, was Sie wirklich von ihnen brauchen, und finden Sie Wege, sie selbst zu bekommen. Du kannst einem Narzissten einen Abschlussbrief schreiben, um deine Gefühle auszudrücken, und es kann dir helfen, negative Energie aus deinem Geist freizusetzen, um einen Abschluss zu finden.
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3. Unterbrechen Sie jeglichen Kontakt
Bevor Sie sich endgültig von einem Narzissten trennen, haben Sie vielleicht ein paar Mal durchgemacht, als sie um eine letzte Chance gebeten, versprochen haben, sich zu ändern und Hilfe zu holen. Narzissten können Meistermanipulatoren sein, und Sie hätten sie vielleicht zurückgenommen, da ihre Entschuldigung aufrichtig schien.
Deshalb ist es eine schlechte Idee, einen Narzissten zu treffen, um einen Abschluss zu bekommen, weil er das als Chance nutzen könnte, dich zurückzubekommen. Blockieren Sie ihre Telefonnummer, hören Sie auf, SMS zu schreiben, anzurufen oder mit ihnen in sozialen Medien zu interagieren. Stoppen Sie alle Arten von Kommunikation mit ihnen, damit sie nicht mit einem Narzissten abgeschlossen werden.
Es kann jedoch schwierig sein, keinen Kontakt zu einem Narzissten zu haben, da er möglicherweise bei Ihnen zu Hause auftaucht oder unangemeldet arbeitet, sobald Sie ihn überall blockieren. Entferne dich aus der Situation und gehe weg, anstatt dich in irgendeiner Weise mit ihnen zu beschäftigen.
4. Werde alles los, was dich an sie erinnert
Du kannst mit einem Narzissten keinen Abschluss finden, wenn dich alles um dich herum ständig an ihn erinnert. Sie müssen sich von ihnen lösen. Das kann bedeuten, alle Texte zu löschen, die Geschenke wegzuwerfen, die Fotos und Videos, die ihr zusammen gemacht habt, zu löschen oder wenn möglich an einen neuen Ort zu ziehen.
An einem Narzissten vorbeizukommen ist nicht einfach, aber du musst alles in deiner Macht Stehende tun, damit du aufhörst, von ihm besessen zu sein. Stalke sie NICHT. Nicht in den sozialen Medien, nicht im wirklichen Leben.
5. Nehmen Sie sich Zeit zum Trauern
Eine Beziehung mit einem Narzissten ist nicht nur schlecht. Sie verwenden Love Bombing in den ersten Tagen Ihrer Beziehung, was eine der am häufigsten verwendeten narzisstischen Manipulationstechniken ist. Ihre nachdenklichen Gesten und ihre Aufmerksamkeit könnten Ihnen das Gefühl geben, die wichtigste Person der Welt zu sein.
Forschung zeigt, dass die Trauer nach einer Trennung unterschiedlich ist, je nachdem, wer die Trennung initiiert, die individuelle Persönlichkeit und das Ausmaß der Beteiligung.
Dinge mit ihnen zu beenden, kann sich also wie der Tod eines geliebten Menschen anfühlen. Sie müssen den Verlust betrauern, um weiterzumachen und wirklich einen Abschluss zu finden. Lassen Sie sich alle Emotionen erleben. Versuchen Sie nicht, eine der fünf Phasen (Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz) der Trauer zu überspringen.
6. Hör auf zu grübeln
Es ist ganz natürlich, dass unser Geist über Dinge nachdenkt, die wir nicht vollständig ergründen können. Wenn ein Narzisst dich plötzlich geistert, kannst du die Vergangenheit immer und immer wieder in deinem Kopf durchspielen, um zu verstehen, was schief gelaufen ist.
Um mit einem Narzissten Schluss zu machen, musst du deine Gedanken jedes Mal ändern, wenn du anfängst, von der Beziehung besessen zu sein. Lenken Sie sich ab, wenn Sie wieder grübeln. Du kannst einen Freund oder eine Familie anrufen, deine Lieblingssendung im Fernsehen ansehen oder ins Fitnessstudio gehen, um dich von der Trennung abzulenken.
7. Verlagern Sie Ihren Fokus auf sich selbst
In einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein bedeutet, ihm all deine Aufmerksamkeit zu widmen. Sie haben dir vielleicht ein schlechtes Gewissen gemacht, weil du Freunde oder Hobbys hattest, da sie deine ungeteilte Aufmerksamkeit brauchten. Sie können auch Angstzustände, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl verspüren, wenn Sie häufig Gaslights bekommen haben.
Forschung hat sich herausgestellt, dass zu viel Fokus auf andere auf Dauer zu geistiger Erschöpfung und Burnout führen kann. Stattdessen kann die Konzentration auf sich selbst das Energieniveau und die Zufriedenheit steigern.
Um mit einem Narzissten Schluss zu machen, musst du dich jetzt nur noch auf dich selbst konzentrieren und deinem Wohlbefinden Priorität einräumen. Konzentriere dich nur auf Heilung, Aufbau Selbstliebeund wachsendes Selbstwertgefühl.
8. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil
Während dein narzisstischer Ex dafür verantwortlich ist, Spiele zu spielen und dich zu manipulieren, damit du dich in ihn verliebst, kannst du deine Verantwortung dafür, eine Beziehung mit ihm einzugehen, nicht leugnen. Die Anziehung zu einem Narzissten rührt von einem ungelösten Kindheitstrauma her.
Um mit einem Narzissten Schluss zu machen, musst du aufhören, wütend zu sein und ihn für alles verantwortlich zu machen. Das hält dich nur fest. Stellen Sie sicher, dass Sie Schritte unternehmen, um sich von einem Kindheitstrauma zu heilen, es sei denn, Sie möchten sich in Zukunft in einen anderen Narzissten verlieben.
9. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie helfen
Dein narzisstischer Ex hat dich vielleicht von deinen Freunden und deiner Familie isoliert, da sie dich ganz für sich haben wollen. Wie sonst würden sie die vollständige Kontrolle über dich haben und dich co-abhängig machen? Sie wollen nicht, dass du Zeit mit jemand anderem als ihnen verbringst.
Forschung zeigt, dass Freunde das Leben des Einzelnen bereichern und eine bedeutende Rolle bei der Bewältigung von Stress und psychischen Krisen aller Art spielen können.
Wenn dir das passiert ist und du wegen des Narzissten den Kontakt zu deinem Unterstützungssystem verloren hast, ist es jetzt an der Zeit, dich wieder zu verbinden. Sie müssen nahe Menschen haben, um Luft zu machen, sich Rat zu holen und Ihr Leben wieder in Gang zu bringen. Es ist dir nicht peinlich, sie anzusprechen und um Hilfe zu bitten.
10. Erfahren Sie mehr über NPD
Der Abschluss mit einem Narzissten ist notwendig, um zu verstehen, was passiert ist, damit Sie vermeiden können, beim nächsten Mal dieselben Fehler und Beziehungsmuster zu wiederholen. Informieren Sie sich über NPD (narzisstische Persönlichkeitsstörung), indem Sie Bücher und Artikel lesen.
Wenn Sie etwas über NPD lernen, können Sie verstehen, warum Ihr Ex so gehandelt hat, wie er es getan hat. Sie werden in der Lage sein, die Anzeichen zu erkennen, wenn Sie das nächste Mal jemanden mit NPD treffen, und sich von einer anderen narzisstischen Missbrauchsbeziehung fernhalten.
Um mehr über narzisstische Persönlichkeitsstörung zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an:
11. Suchen Sie professionelle Hilfe
Nach dem ziemlich abrupten Ende und dem fehlenden Abschluss eines Narzissten fühlen Sie sich vielleicht verloren, verwirrt und schuldig. Ein professioneller Therapeut kann dir helfen, einen Abschluss zu finden, indem er deine Erfahrung validiert und dir dabei hilft, einen Narzissten zu erkennen und dich in Zukunft von ihm fernzuhalten.
Der Experte kann dir auch helfen, mit dem Schaden umzugehen, den dir die Beziehung mit einem Narzissten zugefügt haben könnte, und deine Gründe für eine ungesunde Beziehung ansprechen.
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12. Seien Sie geduldig mit sich
Einen Abschluss zu finden, wenn er dir nicht gegeben wurde, kann emotional erschöpfend sein. Es ist kein binärer Prozess und wird Zeit brauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht dafür verprügeln, dass Sie nicht sofort geschlossen werden. Erlaube dir, deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen und nimm es einen Tag nach dem anderen.
Fazit
Es ist nicht einfach, mit einem Narzissten einen Abschluss zu finden, aber es ist möglich, ihn mit der Hilfe eines Therapeuten und Ihrer nahen Angehörigen selbst zu schaffen. Sie müssen einen Abschluss finden, um sich aus dem narzisstischen Kreislauf zu befreien. Was auch immer Sie tun, kehren Sie nicht zum Narzissten zurück.
Arbeite weiter an der Heilung und am Sein bessere Version von dir selbst. Möglicherweise fühlen Sie sich leichter und fühlen sich früher als erwartet erleichtert.