Wie man mit Tragödien umgeht und seine Gefühle kontrolliert

Angesichts der Tragödie kann es schwierig sein zu wissen, wie wir unser Leben vorantreiben können. Gehen wir einfach weiter, als wäre nichts passiert? Wie können wir trauern, ohne Teil des Schmerzes und Leidens zu werden, das wir um uns herum sehen?

Der Umgang mit unseren Emotionen in Zeiten der Tragödie kann überwältigend und verwirrend sein. Besonders wenn diese Tragödie dazu geführt hat, dass wir nicht nur uns selbst, sondern auch die Stabilität des Lebens, der Menschheit oder sogar unserer sehr spirituellen Überzeugungen in Frage gestellt haben. Es gibt keine richtige oder falsche Art, auf eine Tragödie zu reagieren. Jeder von uns ist nur in der Lage, mit seinen Schmerzen so gut umzugehen, wie wir es derzeit wissen. Es gibt viele Gründe, weiterzumachen, wenn das Leben hart wird. Aber was tun wir, wenn der Schmerz oder Schock der Tragödie immer noch groß ist und wir Antworten brauchen?

4 Möglichkeiten, Ihre Emotionen zu kontrollieren

1. Ehre deine Gefühle

Angesichts von Tragödien oder Verletzungen ist es wichtig, dass du deinen Gefühlen nicht aus dem Weg gehst. Lassen Sie Ihren Schmerz an die Oberfläche kommen, lassen Sie ihn nicht still im Inneren eitern; Es wird erst zu einem späteren Zeitpunkt mit größerer Stärke wieder auftauchen.

Wenn Sie mit Ihren Verletzungsgefühlen in Kontakt treten, können Sie Ihre Emotionen besser verarbeiten und sie allmählich mildern, bis Sie sie durch größere ersetzen können Liebe.

Wenn Sie verstehen können, wie Sie sich fühlen, und akzeptieren, wie Sie sich fühlen, kann es für Sie einfacher werden, daran zu arbeiten, Ihre Gefühle zu ändern und zu verbessern. Versuche nicht zu ignorieren, wie du dich fühlst, oder halte deine Emotionen in Flaschen.

2. Weigere dich, das Opfer zu sein

Wenn wir Zeuge einer Tragödie werden oder geliebte Angehörige kennen, können wir uns leicht so fühlen, als ob wir es auch wären sind die Opfer.

Ohne Zweifel spüren wir, wenn wir einen Schmerzenden als verbundene Wesen sehen, auch ihre Angst.

Während wir jedoch ein Ein Teil dieses Schmerzes ist natürlich und eine Verstärkung Ihrer Verbundenheit mit Ihren Mitmenschen. Um die Leidenden zu ehren, müssen wir uns entscheiden, uns über eine “Opfer” -Mentalität zu erheben.

Verwenden Sie Ihr Einfühlungsvermögen und liebe es, dich zu einer stärkeren Person zu machen, die in der Lage ist, auf eine Weise zu handeln, die sowohl für dich selbst als auch für diejenigen, die möglicherweise verletzt sind, produktiv ist.

3. Andere erreichen

In Zeiten der Verzweiflung ist es wichtiger denn je, sich anderen nahe zu fühlen. Während einer Tragödie werden wir daran erinnert, wie verbunden wir als Wesen sind; darüber, wie der Schmerz einer Person ein Grund für die Trauer einer ganzen Nation sein kann.

Wenn Sie also mit einer Tirade von Emotionen zu kämpfen haben, versuchen Sie einfach, mehr mit anderen verbunden zu sein. Werden Sie mehr im Einklang mit den Energien Ihrer Mitmenschen. Teilen Sie ihren Schmerz, lassen Sie sie sehen, dass Sie neben ihnen stehen, und lassen Sie sich dabei von etwas Größerem als sich selbst heilen.

Versuchen Sie, nicht alles für sich zu behalten und Ihre Kämpfe alleine zu bewältigen . Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen können, und jemanden, den Sie kennen, der für Sie da ist, und erklären Sie, wie Sie sich fühlen. Sie haben vielleicht nicht einmal die Worte, um Ihnen zu helfen, aber wenn Sie nur jemanden haben, der Ihnen zuhört, können Sie sich viel besser fühlen.

4 . Sei das Licht

Wenn du versuchst, deine Emotionen nach einer Tragödie zu verarbeiten, ist das Wichtigste, was du tun kannst ist das Licht geworden, das andere sehen müssen. Arbeiten Sie daran, Ihre positiven Energien zu steigern. Übe, dich selbst, deine Lieben und sogar völlig Fremde mehr zu lieben als jemals zuvor. Auf diese Weise werden Sie zu einem dringend benötigten Leuchtfeuer der Liebe und tragen dazu bei, die Dunkelheit mit Ihrem eigenen liebevollen Licht aufzuheben.

Navigieren Sie in schwierigen Zeiten mit klarem Ziel. Ihr Ziel, sich selbst, die Welt und alle darin zu lieben, mit größerer Überzeugung, größerer Stärke und größerem Mut als je zuvor. In dieser überwältigenden Liebe werden Sie Ihre Fähigkeit finden, zu heilen und infolgedessen auch dazu beizutragen, die Verletzungen anderer zu heilen.

In Zeiten des Jubels und der Tragödie ist niemand jemals allein. Lassen Sie sich den Mut geben, ein friedliches, glückliches und authentisches Leben zu führen, unabhängig davon, was das Leben auf Sie werfen muss.

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